相當有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

　　瘦臉食物-西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。

　　瘦臉食物-冬瓜

　　經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。

　　瘦臉食物-蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

　　瘦臉食物-檸檬

　　人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

　　瘦臉的最快方法

　　(一)V臉速成運動法

　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　(二)磨練笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。

　　(三)OE OE練習

　　說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

　　(四)眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

　　在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結(jié)，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關(guān)鍵的時刻，請試一下吧!

　　(五)左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　結(jié)語：文章給大家講了很多瘦臉小竅門，如果你覺得自己的臉是肉肉的也可以適當?shù)臏p下哦，當然這個效果好與壞還要靠你的努力才行，除了日常按摩瘦臉久我們還要注意下自己的飲食習慣，少吃些堅硬的食物，多吃些水果。