1、練習(xí)時(shí)間不同

   楊氏太極拳有經(jīng)流傳最廣的有上海傅家、西安趙家85式、山西楊家103式、四川李雅軒115式、北京崔家108式演練一套大約30分鐘左右。正是這連續(xù)、緩慢的幾十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，才能對(duì)練功和健身起到良好作用。簡化太極拳24式演練一套大約5-6分鐘，國家競賽楊式套路40式演練一趟大約7-8分鐘。從健身養(yǎng)生角度上看不夠的，正如燒水一樣，燒到半途熄火了，因此還需加練才有較好效果。

2、練法不同

   大家知道，練什么武功，就要有什么武功的規(guī)矩，只有按照一定的規(guī)矩練，才能練出一種拳的武功和了解其中的精髓，讓自己真正受益。而簡化太極拳和國標(biāo)套路破壞了原有的規(guī)矩，打亂了原有的練法，拋棄原有的技術(shù)要領(lǐng)，淡化意念的作用，淡化對(duì)太極內(nèi)涵的修煉。簡化太極拳和國標(biāo)套路強(qiáng)化招式的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，使拳勢(shì)變?yōu)槿A而不實(shí)的動(dòng)作，比如為了動(dòng)作漂亮和顯露外形功夫，故把身體下蹲過低，不顧前腿膝蓋超過腳尖，亦不顧臀部超過后腳跟，沒有傳統(tǒng)的松腰胯、三尖相對(duì)、內(nèi)三合、外三合練法，這樣練法只能是僵、緊、滯，還壓壞、練傷了膝蓋，學(xué)院的老師都要求學(xué)生，將腿要抬舉多高多高，可以加高分。這樣難以練就松沉和輕靈的東西，使得精深博大的傳統(tǒng)太極拳，變成太極操了。

3、 內(nèi)涵不同

    簡化太極拳、國標(biāo)競賽套路的練習(xí)層次和修煉境界較低，不講究松肩、垂肘、含胸、拔背、尾閭中正、神貫頂、氣沉丹田、分虛實(shí)的基本要領(lǐng)，加上沒有推手等對(duì)練功課，這就沒有多少太極內(nèi)涵可以體悟了。太極推手是提高太極拳技藝的一個(gè)重要手段，前輩說：如不練推手就不真正懂得太極拳。與太極拳架是體與用的關(guān)系，互相補(bǔ)充。推手能有效的檢驗(yàn)走架姿勢(shì)和動(dòng)作方法的正確性，推手的靈性東西還能幫助提高拳架的練功水平。拳架里面的拳勢(shì)變化對(duì)推手的動(dòng)作變化有幫助，拳架中的功力是推手勁道的有效補(bǔ)充。在推手過程中，雙方都可以用心去體會(huì)拳架中的一些動(dòng)作轉(zhuǎn)化和單練功法的太極內(nèi)涵。比如：推手可以幫助你檢驗(yàn)練習(xí)拳架的松柔是“真松”還是“假松”，從而提高對(duì)太極拳的理解與身心健康的質(zhì)量。有些習(xí)拳者說：我單想健身養(yǎng)生，對(duì)技擊功夫不感興趣，干嘛要學(xué)推手等對(duì)練功課呢？我們先要搞清楚太極拳中是什么東西能健身養(yǎng)生，這就是“心靜體松，周身協(xié)調(diào)”的太極內(nèi)涵。有了太極內(nèi)涵的功課，才有技擊功夫和健身養(yǎng)生都需要的太極內(nèi)功；有了太極內(nèi)功，才有更高質(zhì)量的“心靜”和“體松”，“周身協(xié)調(diào)”才能練得更細(xì)；練好了“心靜體松，周身協(xié)調(diào)”，健身養(yǎng)生的功效就會(huì)更好。

4、文化品位不同

    傳統(tǒng)太極拳已不單限于學(xué)拳健身養(yǎng)生和防身自衛(wèi)，還可以從中探索中國傳統(tǒng)文化的精髓。通過學(xué)習(xí)太極拳來可以來領(lǐng)悟中國傳統(tǒng)哲學(xué)的奧秘，還是修心養(yǎng)性的源泉。在長期發(fā)展中人們賦予它濃厚的中國傳統(tǒng)文化色彩，其理論根基堅(jiān)實(shí)，顯現(xiàn)出高貴的文化氣質(zhì)。由于長期的歷史發(fā)展，在我國，儒、釋、道三大主流教派在思想、文化、理論上相互滲透、融合，因而太極拳的理論基礎(chǔ)不僅限于道家思想，而幾乎吸收了全部中國傳統(tǒng)文化的精華，有著醇厚的傳統(tǒng)文化氣息。楊氏太極拳的理論根基是由博大精深的太極拳理論支撐。其一招一式都經(jīng)過了數(shù)百年歷史的檢驗(yàn)。它是中華民族的優(yōu)秀文化之一。簡化太極拳、國標(biāo)競賽套路依附于傳統(tǒng)太極拳理論。其改變后的招式以健身、觀賞和易于普及推廣為目的。它是大眾體育項(xiàng)目之一?，F(xiàn)今練習(xí)太極拳的人眾多，但真正明白太極拳的卻是鳳毛麟角，很多人對(duì)傳統(tǒng)太極拳和簡化太極拳、國標(biāo)競賽套路更不會(huì)區(qū)別，甚至把他們混為一談，其實(shí)傳統(tǒng)太極拳和簡化太極拳、國標(biāo)競賽套路有很大的不同，其養(yǎng)生健身價(jià)值也不可同日而語。傳統(tǒng)太極拳是一脈相傳的中華民族武學(xué)的經(jīng)典套路，反映了太極拳的本來面目。簡化太極拳、國標(biāo)競賽套是由傳統(tǒng)套路改編而成，有對(duì)身法、步法、手法等的統(tǒng)一規(guī)定等等，它不太考慮傳統(tǒng)太極拳的技擊、內(nèi)功修習(xí)等作用，過多考慮外形的規(guī)范和動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，盡量要求在外形上千篇一律，因此也便于了推廣和普及。在某種角度上說，便于了推廣和普及的教學(xué)法也算是優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)孰利孰弊，大家各自權(quán)衡而取舍哦！辯證的說，簡化太極拳和國標(biāo)競賽套路是有簡單易學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，在群眾體育活動(dòng)的推廣普及中取得了很大成績。我們?yōu)榱税烟珮O拳發(fā)揚(yáng)光大，應(yīng)要看到不足之處，據(jù)有關(guān)研究者調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在我國正規(guī)大專院校中對(duì)簡化太極拳和國標(biāo)競賽套路教學(xué)中不講解攻防含義的達(dá)到87%，更沒講太極內(nèi)功的修煉。在我周圍練群體中，部分拳友在學(xué)會(huì)二十四式太極拳套路時(shí)間不長后便失去了興趣；有的學(xué)員由于不知道豐富的內(nèi)涵，望名生義，感覺“簡化”就是“簡單”、“沒玩意兒”了，以為國編太極拳就是空架子。更有不了解真相的人將普及推廣快速發(fā)展中難免存在的不足現(xiàn)象譏諷為：太極拳由武術(shù)發(fā)展成為今天的“太極舞”，在廣泛流傳時(shí)也被“濫竽充數(shù)”、面目全非、有名無實(shí)、武威盡失，致使聲譽(yù)一落千丈，長期以往將成為流水落花。此言雖有些偏頗刺耳、悲觀失望，但“太極操終將淘汰，太極舞蹈必會(huì)失去市場(chǎng)，要從根本上返璞歸真，”確應(yīng)引起每一個(gè)太極拳習(xí)練者的重視。

　　問題的存在是有客觀原因的。例如在全國推廣太極拳大好形勢(shì)之下，缺乏從理論到實(shí)踐的科學(xué)教練人才。椐報(bào)道：有的省核發(fā)教練員證書，一級(jí)、二級(jí)不少，但多數(shù)只會(huì)空架子。由于推廣形勢(shì)需要，“高速度培養(yǎng)”半個(gè)月、一個(gè)月就出一批“教師”，馬上再投入教學(xué)。這些“學(xué)員”經(jīng)過半個(gè)月、一個(gè)月又培養(yǎng)出一批“教師”……最近一個(gè)事情，讓我大跌眼鏡，一個(gè)武術(shù)裁判員課程培訓(xùn)班，計(jì)劃是二天時(shí)間培訓(xùn)，可是結(jié)果呢，一天就搞定了，然后就填表申報(bào)，等著證書下來，往后就可到比賽場(chǎng)去忽優(yōu)人了。唉，這樣的人越來越多，但簡化太極拳和國標(biāo)競賽套路的一點(diǎn)少得可憐的內(nèi)涵淘空后就會(huì)只剩皮毛。

　　傳統(tǒng)太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、拳架、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。學(xué)會(huì)拳架后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。有位太極拳輔導(dǎo)站站長講：“太極拳打了二、三十年，經(jīng)過明師拆解后真有耳目一新、茅塞頓開之感，心里豁亮多了。自己教過幾百、上千的人學(xué)練，從功架高低、方向、重心、角度、劃弧、松柔……各方面以為教的已經(jīng)很細(xì)了，現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到只重視姿勢(shì)“柔美”，沒有深入琢磨與認(rèn)識(shí)體驗(yàn)拳的動(dòng)作內(nèi)涵追求內(nèi)在功夫的修煉，比如：腳下和手上的劃弧不能是脫離腰胯帶動(dòng)的主動(dòng)練法，腰胯帶動(dòng)四肢是動(dòng)作的太極內(nèi)涵。又如：身體的松柔應(yīng)和身勢(shì)的松沉結(jié)合在一起，松沉是身體放松的太極內(nèi)涵。如果不是這樣練法，無異于“買櫝還珠”，最有價(jià)值的東西沒有得到。曾有一位職業(yè)拳師說：”自己演練拳架“行云流水”，在全省、全國比賽中還取得過好成績，可是我與對(duì)方交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)，這位職業(yè)拳師，對(duì)簡化太極拳和國標(biāo)競賽套路的一招一勢(shì)之含義、內(nèi)勁運(yùn)用，茫然不知；“不知攻守，何以為拳？”，練拳時(shí)似乎“柔和順?biāo)臁?，但在“推手時(shí)渾身僵硬犟滯，既不知己也不知人，松不下來、輕不得至?！笨磥碇磺笸庑胃∪A，不探索內(nèi)在精華，終在門外?。?/span>

　　太極拳是以實(shí)踐為基礎(chǔ)的人體運(yùn)動(dòng)技術(shù)，達(dá)到一定水平后可上升為武術(shù)的“技”與“藝”，習(xí)練者再通過進(jìn)一步的提高達(dá)到“內(nèi)外合一、天人合一”，探索人體與宇宙普遍規(guī)律，而進(jìn)入“武道”的境界。簡化太極拳和國標(biāo)競賽套路教材已有十幾個(gè)版本，也列入高校教材中，但其中極少有技擊含義的拆解內(nèi)容。有些版本雖然講到技擊含義的拆解內(nèi)容，但是沒有多少太極內(nèi)涵的東西，看上去好像外家拳的對(duì)練，是有“招”無“術(shù)”的假太極。這樣會(huì)影響到習(xí)練者水平的提高。

   本人學(xué)武時(shí)間不長，但是上面所述句句都是實(shí)話，在當(dāng)今社會(huì)，沒有幾個(gè)人愿意做讓別人不高興的事，說讓別人不開心的事，但是我說是說出來了，如果要罵我，就私下罵我好了，反正你罵我了，我也聽不見，我還是我，你還是你，太極操還是太極操，太極拳還是太極拳，我無所謂了，也有人說，不知者，不怪，呵呵。