自高師介紹內(nèi)丹功法的文章刊發(fā)后，國內(nèi)外很多喜愛這方面功夫的修煉者來電或來信詢問、了解，并問高師能否披露一些簡單易煉的功法來滿足廣大內(nèi)丹功法愛好者，現(xiàn)高師在此對各個問題統(tǒng)一作答，并傳授一個入門功法給廣大愛好者修煉，讓大家親自修證道家內(nèi)丹功夫的神奇、神效！

    道家養(yǎng)生理論認為，半百壽命之前的青壯年人，性愛的頻率以七到十天一次為宜，也就是說次數(shù)只能少不能多，(很多練過正道內(nèi)功的人或其它功法的人都有這個感受：當認真修煉三、四十天以后體質(zhì)會明顯改善或有病的人修煉后痛情減輕、康復后，再修煉一段時間就會覺得精神煥發(fā)、渾身好像有使不完的勁，這時候有性愛經(jīng)驗的人會很自然地對性生活有強烈的要求，一般人會很自然地增加了性生活的頻率，如果一個正常人不以煉功增功為目的就沒什么大問題，只是煉功的效果消耗了而已，但如果追求煉功效果則不宜了！有病的人性生活過多也會加重病情，起不了練功效果，這是須要注意的！)

    如果五十歲以后就要注意了，此時陽失其半就須節(jié)欲或禁欲了，但不懂內(nèi)丹功的正常修煉武功或內(nèi)功的人在半百之年卻仍屬"虎狼之年",由于氣血旺盛則很多練家子五六十歲都比青壯年有更多的性生活，哈哈說一句不是笑話的笑話"要不為什么很多練武的老花和尚"呢？？但為什么花和尚多而很少花道士呢？？

　　其三為什么很多大師級人物五六十歲即猝死或無疾而終呢?一除了外家功夫只懂消耗不懂保養(yǎng)或內(nèi)家功夫出偏差引起外，更多的原因其實就是性欲過度引起！！所以在煉功過程中出現(xiàn)的性欲增強是煉功過程中的攔路虎！這個過程沒有好好解決的話則既會煉功無效反而會短命(近來很多人又在熱炒"陰陽雙修''功法，其實絕大部分都是誤入岐途或誤人子弟的功法，其原因以后有時間再講)！

    其實道家修煉的正道功法高人在秦漢時期就發(fā)現(xiàn)并糾正了這個問題，這就是道家內(nèi)丹功的入門筑基功法：采藥歸爐！古今醫(yī)學都認為：精滿則溢，外陽必舉！古人稱精為寶，故不能無端外溢消耗，就創(chuàng)造了煉精歸田的功法，修煉的方法是：在陽強剛舉之時，立即盤坐或雙腳站如肩寬雙手交疊撫按于臍下氣海穴下丹田，閉目內(nèi)視會陰穴，吸氣時用意念導引將氣從骶椎尾之尾閭提起(如忍便狀，似忍非忍不能太重)上升于腦，并用眼光內(nèi)視腦中，稍停一會，呼氣時意念從印堂穴引氣下行至下丹田，如此一升一降循環(huán)練習，以陽縮變軟為止即可！此即采小藥之謂也！

    注意：此法平時不能練，非得陽強勃起時才能練！否則易頭暈、口干舌燥、高血壓！定須記?。。】此坪唵?，效果很好！實際運用時結(jié)合正道內(nèi)功的入門功夫面墻功(日常常練)事半功倍，此實經(jīng)驗

之談也！！

    須知內(nèi)丹功修煉的一個缺陷：不宜太年輕修煉！年輕人修煉上面的第一步入門功法即可！更不宜全套修煉，因為容易性冷淡，最好五十以后才開始煉！大家看很多道家中人不長胡子(嘿嘿很多原來胡子很多的道士修煉以后也會胡須盡脫呢。)坊間傳聞：一代八卦掌宗師董海川大師其實根本就不是太監(jiān)！實內(nèi)丹功高手也！！嘿

嘿，是呼？否呼？見仁見智可矣??！