許多女性到了冬天都會(huì)把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但手腳依然冰冷。保暖的方法有許多，而由內(nèi)而外的保暖才是最有效的。暖胃是關(guān)鍵！常喝暖胃湯能夠有效的御寒，讓我們一起來看看有什么暖胃湯吧！

1、紫蘇生姜紅棗湯

所需食材是紫蘇葉、紅棗和生姜各適量。將紅棗去核洗凈，生姜切片，紫蘇葉切成絲。然后一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、 姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

2、蘿卜羊肉湯

所需食材是羊肉、白蘿卜適量，輔以鹽、雞精、料酒、胡椒粉等配料。先將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲；坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加 鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

3、桂圓暖胃湯

所需材料是1小把干桂圓肉，紅棗6粒，半個(gè)鮮橙，20粒枸杞。將桂圓肉、紅棗、枸杞洗干凈，鮮橙壓出汁備用。鍋中放水，加桂圓肉和紅棗煮大約20分鐘，加枸杞和鮮橙汁煮沸即可。

4、紅棗山藥桂圓湯

所需食材是紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。先將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁，然后一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已 煮至散開，即可盛出食用。

5、白胡椒豬肚湯

所需食材是豬肚一副，白胡椒、生姜各適量。豬肚用鹽或生粉反復(fù)洗凈，把打碎的白胡椒放入豬肚內(nèi)，用線扎緊首尾，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3升，武火煲沸后改文 火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生抽便可。

如果不想在冬季穿厚重的衣裳，就暖胃吧。暖胃，從喝湯開始！

（責(zé)任編輯：陳添許 ）