膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,如果經(jīng)常在外面做保健的人可能比較熟悉,按摩師給你拔 罐、按摩選擇最多的部位就是后背——在后背拔滿了罐,或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什么都愿意選擇后背進(jìn)行治療呢?因?yàn)楹蟊呈前螂捉?jīng)主要循行的部 位,治療的范圍極其廣泛,可以說(shuō)身體內(nèi)任何疾病都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。它就像你家的污水管道,如果不通,整個(gè)日常生活都會(huì)被破壞。
膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴,俞就是通道的意思,有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心 俞、厥陰俞、腎俞等等,這些俞穴各自通著各家的臟腑,這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個(gè)道理,因此,咳嗽就治療肺俞,胃痛就按摩胃俞,心血 管有病就檢查厥陰俞。治療這些俞穴效果如何呢?可以說(shuō),越是經(jīng)久難愈的疾病,這些俞穴就越顯得有效。
曾經(jīng)有朋友向我介紹一家拔罐中心,說(shuō)是曾治療了許多疑難雜癥,很神奇,我便到這家中 心去看了看。這家中心的治療方法就是在后背的膀胱經(jīng)拔滿了罐,然后看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點(diǎn)刺出血,最后再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感 覺(jué)效果立竿見(jiàn)影。但也有不少人私下聊天說(shuō),頭幾次治療效果很好,幾次之后效果就沒(méi)什么進(jìn)展了,有的人治了3個(gè)療程,反而覺(jué)得效果越來(lái)越差了,卻不知何故。
我對(duì)朋友說(shuō):“如果你要做這種治療,最好就來(lái)治療3次,以后隔一個(gè)月再來(lái)治療一次就 可以了。”朋友問(wèn)我為什么?我說(shuō)膀胱經(jīng)是最好的排毒通道,有慢性病的人大多在體內(nèi)血管中堆積了不少的毒素,通過(guò)刺血將體內(nèi)堆積多年的瘀血排出一些,身體的 血液循環(huán)得以重新被激活。但是體內(nèi)的瘀血通過(guò)俞穴被拔出后,繼之而來(lái)的卻是好血了,再反復(fù)地放血吸拔,是白白浪費(fèi)了好血,于身體無(wú)益,這時(shí)需及時(shí)培補(bǔ)氣 血,將內(nèi)力養(yǎng)足,為沖擊更深層的瘀毒做好準(zhǔn)備。隔一個(gè)月來(lái)一次就是給身體養(yǎng)精蓄銳的喘息時(shí)間。
朋友又問(wèn)我,除了后背,膀胱經(jīng)腿腳上有什么可以自己獨(dú)立操作的穴位?我說(shuō)那太多了, 先說(shuō)委中穴,經(jīng)穴歌訣里有“腰背委中求”,是說(shuō)后背、腰部的病痛都可以用委中穴來(lái)解決,實(shí)際上是不是這樣呢?根據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn),只要是腰痛,按摩委中穴通常 能減輕30%的疼痛,這是一個(gè)不錯(cuò)的穴位。委中穴最獨(dú)特的作用是能讓鼻子通氣,有的人長(zhǎng)年是“一竅不通”,按摩委中穴有即時(shí)通氣的作用。但是要有正確的方 法,取側(cè)臥位,鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位,屈腿用大拇指點(diǎn)按委中穴,需稍用力。如果有人說(shuō),試過(guò)這個(gè)穴位了,當(dāng)時(shí)真管用,卻不長(zhǎng)久,鼻子又堵了,有沒(méi)有 可達(dá)到長(zhǎng)通不堵的治療穴位?我告訴你,還真有,就是臀部上的膀胱俞,這個(gè)穴針灸最佳,如用點(diǎn)穴法必須要找準(zhǔn)穴位,且用力要大,感覺(jué)點(diǎn)揉時(shí)和鼻子相通了才會(huì) 有效,且療效持久。再說(shuō)兩個(gè)穴位,都是治腰痛的。一個(gè)是治療慢性腰痛病的(一個(gè)月以上),選取小腿肚子上的飛揚(yáng)穴,只這一穴,點(diǎn)按5分鐘就夠了,比按摩整 個(gè)后背一小時(shí)效果還好。還有就是位于外腳背的金門(mén)穴,是治療急性腰痛(兩周以內(nèi))的。此穴穴位較深,按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力。但是要提醒你的是, 這兩個(gè)穴位治療的腰痛主要是針對(duì)腰脊兩旁肌肉的,對(duì)于腰椎本身的病痛(那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來(lái)治療,這里只說(shuō)膀胱經(jīng)),則效果較差。此外,點(diǎn)按昆 侖穴、仆參穴、申脈穴對(duì)腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選,你還用擔(dān)心腰痛嗎?
此外,小腿上的承山穴可治療痛經(jīng)和痔瘡,腳上的京骨穴可治療后頭痛和眉棱骨痛,通谷穴據(jù)說(shuō)對(duì)頸椎病效果顯著。還有就是至陰穴,最神奇之處就是它有催產(chǎn)的功效。只用香煙在至陰穴上灸一灸,就能使胎位轉(zhuǎn)正,真是不可思議!
說(shuō)了這么多功效,本人認(rèn)為選取膀胱經(jīng)治療腰痛,療效最為確切。
Yasu問(wèn):
背上的膀胱經(jīng)可否像敲膽經(jīng)那樣敲?我想要加速自己的排毒。
答:
敲打膀胱經(jīng)是很好的健身運(yùn)動(dòng),只是要選擇好工具(軟硬適度,有些彈性更好),一定要由輕到重,循序漸進(jìn),打到后背略微發(fā)熱即可。
溫和的日子問(wèn):
我今年36周歲,女,16歲前人很健康,但小時(shí)候黃瘦。16歲時(shí)家兄患白血病,一年 后去世,我因此痛不欲生,之后數(shù)年一直在這樣的情緒里不能自拔,身體也從此不好了。常感冒不好,嘴唇內(nèi)側(cè)長(zhǎng)囊腫,走路無(wú)力,于1992年無(wú)奈中去北京學(xué)氣 功,練了一兩年,好轉(zhuǎn)。1993年因工作單位不理想,心情很差,身體又開(kāi)始走下坡路,走路無(wú)力,腳發(fā)軟,有時(shí)感覺(jué)累得疼。而我本身做財(cái)務(wù)的,工作也不累, 就是身體沒(méi)有力氣,常感冒。1998年結(jié)婚后,懷孕3個(gè)月自然流產(chǎn);1999年懷孕7個(gè)月死胎引產(chǎn);2003年懷孕50天藥物流產(chǎn)。期間夫妻感情也走向分 裂,我在這幾年里心情壞到了不能再壞的境地。我爬樓到3層就累得喘氣,累得腳軟并疼。找中醫(yī)看,說(shuō)我未老先衰,主要是腎虛,怕冷,應(yīng)該是腎陽(yáng)虛,愛(ài)吃姜, 冬天手腳冰涼,夏天不敢吹風(fēng)扇。2005年生下小女(剖腹產(chǎn))后,人很胖,虛胖的那種,稍微做點(diǎn)事就累,頭昏,容易尿路感染,容易腰酸痛。2006年7月 找中醫(yī)看,說(shuō)我心脾失調(diào),肺腎氣虛,脈細(xì),開(kāi)中藥21貼,吃后感覺(jué)好多了。只是常年睡眠不好,主要是多夢(mèng),幾乎整晚都做夢(mèng),且愛(ài)夢(mèng)發(fā)大水。白天頭昏,記憶 力很差,一扭臉的工夫就忘事。脾氣暴躁。吃飯方面,葷菜吃不多,飯量還可以。自己帶小孩,很累。
基本的情況就是這些??磿?shū)多了,上網(wǎng)久了(半小時(shí))就眼干澀,累。有時(shí)喜歡趴著睡,感覺(jué)要舒服一點(diǎn)。我該如何在飲食及藥物方面進(jìn)行調(diào)理?
Jnc答:
您現(xiàn)在的狀況既有先天原因也有后天原因,主要是因?yàn)椴涣嫉那榫w和心理。
首先,您先天脾胃不太好,黃瘦,是典型的氣血虧、脾胃不太好的表現(xiàn)。后來(lái)遇到大悲、 工作挫折、夫妻感情等巨大情緒問(wèn)題,嚴(yán)重傷到了心、肺及肝,從而漸漸引發(fā)了體內(nèi)各經(jīng)絡(luò)、臟腑工作的紊亂,最后造成了肝郁、氣血雙虧的局面。您的腎、肺、脾 胃都是氣血虛的受害者。首要原因是情緒。
其次,大悲損傷肺氣。傷了肺氣,原本您先天氣血就有點(diǎn)虧,此時(shí)加重,肺又傷了腎氣, 從而腎陽(yáng)虛怕冷。腎與膀胱是搭檔,腎工作不好勢(shì)必會(huì)影響膀胱經(jīng)的排毒功能,造成垃圾堆積,典型的是后背虛胖、肉很多、軟若棉絮,肚子虛胖,腿后側(cè)胖等現(xiàn) 象。此外還可以造成頭暈、頭發(fā)蒙、記憶力不好,這都是腎與膀胱經(jīng)造成的。
再次,您一定生悶氣很多,從而有了許多肝郁的表現(xiàn),脾氣暴躁就是其中一個(gè)表現(xiàn)。眼睛 酸澀也是肝郁、肝血不能養(yǎng)目的表現(xiàn)。另外肝郁嚴(yán)重影響到膽、脾胃的工作,也因此加重您的脾胃不好,氣血生化無(wú)源,而且睡眠又不好,進(jìn)一步造成氣血虧加重。 其實(shí)開(kāi)始幾次懷孕失敗不是偶然的,是身體氣血不足無(wú)法負(fù)擔(dān)而造成的。身體應(yīng)付您本人活著都湊合,何況懷小孩這樣耗費(fèi)巨大的工程,因此造成流產(chǎn)、月經(jīng)紊亂都 不奇怪了。那是身體的警告。此外,您的虛胖也和剖腹產(chǎn)手術(shù)有些關(guān)系,生孩子及手術(shù)很傷元?dú)?。原本就氣血虧,此時(shí)就更加重了。
您需要做的是:改變情緒→補(bǔ)充氣血→疏肝健脾→益肺補(bǔ)腎。這些是按箭頭的先后逐步來(lái)的,不是同時(shí)都能實(shí)現(xiàn)的。希望您有耐心,因?yàn)椴〔皇且惶靸商炜梢越鉀Q的。要有調(diào)理一兩年的決心。
鑒于您的問(wèn)題情緒原因很大,可否多與朋友或者心理醫(yī)生交談,甚至找機(jī)會(huì)大哭一場(chǎng),將心中郁悶發(fā)泄出來(lái)。盡量看開(kāi)些,保持樂(lè)觀的精神狀態(tài),這對(duì)改善您的問(wèn)題很關(guān)鍵?!安灰脛e人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”,而且你的哥哥也不希望你因?yàn)樗刻旎钤诒瘋小?/font>
除改善情緒外,您適合吃些解除肝瘀滯的小成藥,例如逍遙丸、加味逍遙丸(如口渴、心 煩可吃),具體用法可見(jiàn)調(diào)理月經(jīng)那篇文章。月經(jīng)前后吃些逍遙丸,可以減少您暴躁或抑郁的感覺(jué),使心靈舒暢一些。此外,晚上有空就手指按壓腳上的太沖、行間 穴位,方向是由太沖到行間。如果壓著很痛就說(shuō)明很好,這樣可以幫您疏導(dǎo)肝火,每次按3~5分鐘。晚上用熱水泡腳也很好。
另外,可以長(zhǎng)時(shí)間服用參苓白術(shù)丸,每次1袋,每日3次,飯前一小時(shí)空腹吃。
同時(shí)可以買點(diǎn)白人參,一次15克熬湯喝。如果吃幾天后無(wú)上火感覺(jué),就適宜長(zhǎng)吃;也可 以用10克白人參,加入牛肉、柴雞或?yàn)蹼u燉湯喝。經(jīng)常吃燉的肉和喝湯,里面多放姜和料酒、少許鹽,每頓少吃糧食,把肉代替飯吃,配合一些蔬菜,飯后吃些山 楂丸。最好是每日至少吃一兩次牛肉,牛肉長(zhǎng)氣血最快。如果可以,吃兩個(gè)月看看。平日多吃些紅棗、桂圓,餓的時(shí)候就少吃糧食,拿這些東西當(dāng)糧食吃,還可以經(jīng) 常喝淮山藥(藥店賣的)和芡實(shí)粉熬的粥(1∶1)。
如果您愛(ài)吃姜和很燙的東西,可以買一盒附子理中丸吃吃,每頓飯前吃一顆。這個(gè)藥可以 暖脾胃,還補(bǔ)氣。如果覺(jué)得好吃,就吃它一兩個(gè)月。手腳冷、腰酸等問(wèn)題也可以適當(dāng)吃些桂附地黃丸、是濃縮丸,16~20粒,睡前服用。此外,螺旋藻對(duì)改善手 腳冷有明顯效果,您也可以買來(lái)吃一兩個(gè)月看看,一次6片,每天3次,飯前30分鐘吃。失眠的同時(shí)若有心悸,又感覺(jué)餓,就睡前吃些桂圓及柏子養(yǎng)心丸(1~2 瓶蓋)。若伴有煩躁,手腳心發(fā)熱,可吃牛黃清心丸一顆,可以幫助改善睡眠。乏力、口渴、全身軟而無(wú)力的,也可以喝人參生麥飲2支,人參生麥飲也可以幫助睡 眠的,就是價(jià)格有些貴。根據(jù)您自己的感覺(jué)隨時(shí)調(diào)整吧,沒(méi)有固定的章法。
至于膀胱經(jīng),可以去保健的地方給您刮痧、拔罐。但如果現(xiàn)在您氣血很弱,估計(jì)刮痧沒(méi)有反應(yīng),還是沿膀胱經(jīng)拔罐為好。
XjAcKs問(wèn):
我女朋友昨天搬東西時(shí)扭到腰,現(xiàn)在身體只能彎著不能直起來(lái),一直起來(lái),背后腰部和屁股中的部位就會(huì)疼。不知按摩什么穴位可以緩解或者治療這種癥狀?
答:
急性腰扭傷可選擇委中、申脈、金門(mén)(膀胱經(jīng))、復(fù)溜、太溪(腎經(jīng))穴,哪個(gè)穴痛就多按哪個(gè),按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
|