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耳鳴耳聾給患者帶來了很大的困擾，這邊給大家介紹中醫(yī)保健按摩的方法來預(yù)防耳鳴耳聾，這里就給大家介紹一下，如果能夠堅(jiān)持每天做一遍中醫(yī)保健按摩，對預(yù)防耳鳴耳聾有很好的效果。 1、猿猴摘果：用手經(jīng)頭上提捏對側(cè)耳尖各14次。 2、點(diǎn)穴：按揉后枕部酸痛點(diǎn)及雙側(cè)風(fēng)池穴，要有酸脹感。 3、鳴天鼓：兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。 5、黃蜂入洞：將兩食指或中指插入耳孔，指腹向前，轉(zhuǎn)動(dòng)3次再驟然抽出，每次做3遍。 6、全耳腹背按摩：搓熱雙手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反復(fù)5～6遍;以掌心勞宮穴(握拳時(shí)中指指尖下)分別對準(zhǔn)耳腹及耳背作按揉，使全耳發(fā)紅發(fā)熱。 7、指摩耳輪：中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動(dòng)作，整套動(dòng)作做6次。 8、按揉三穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對應(yīng)著兩個(gè)山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個(gè)穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會(huì)。我們張嘴時(shí)三個(gè)穴位都會(huì)出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。 |
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