1、救命穴——人中
2、萬能穴——合谷
3、長(zhǎng)壽穴——足三里
4、消氣穴——太沖
5、強(qiáng)胃穴——足三里
6、腰痛穴——飛揚(yáng)
7、疏筋穴——陽陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚脹穴——公孫
9、補(bǔ)腎穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、補(bǔ)血穴——血海
12、止咳穴——極泉、尺澤
13、皮膚病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鳴穴——少海
16、頸椎病穴——天窗
17、膝痛穴——內(nèi)關(guān)
18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19、打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內(nèi)關(guān)
20、鼻炎穴——豐隆、手三里
21、護(hù)膝穴——曲泉
22、手腳麻木穴——復(fù)溜、環(huán)跳
23、糖尿穴——地機(jī)
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、膽結(jié)石穴——中瀆
26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27、恐懼病穴——太溪
28、治痘穴——太沖、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最
30、雀斑穴——絲竹空
31、眼袋穴——承泣
32、魚尾紋穴——瞳子髎
33、噩夢(mèng)穴——厲兌
34、肚子痛穴——下巨虛
35、胃腸炎穴——天樞
36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37、嗓子失聲穴——大鐘
38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39、減肥穴——帶脈
40、月經(jīng)不調(diào)穴——水泉、帶脈
41、腦供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭傷穴——大包
44、厭食、脫發(fā)穴——太溪
45、便秘穴——帶脈
46、過敏性鼻炎穴——迎香
47、腦血管穴——瘛脈
48、網(wǎng)球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49、手麻穴——支正
50、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盤突出穴——筋縮
52、美容穴——天容
53、急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55、急性扁桃體炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜間咳嗽穴——魚際
58、補(bǔ)氣穴——經(jīng)渠、氣海
59、感冒、白內(nèi)障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白發(fā)穴——浮白
63、膽囊炎穴——日月、肝俞
64、暈車穴——關(guān)沖
65、疲勞穴——液門
66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67、高血脂穴——環(huán)跳
68、腰酸穴——風(fēng)市
69、化痰穴——豐隆
70、慢性肝炎穴——三陰交
71、抽筋、扭筋穴——陽陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、蕁麻疹穴——太沖、風(fēng)池
74、鼻出血穴——內(nèi)庭
75、痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈
76、口腔潰瘍穴——間行
77、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎縮穴——大都
80、心臟供血不足穴——神道
81、痛風(fēng)穴——復(fù)溜、筑賓
82、外腳踝關(guān)節(jié)穴——丘墟、外關(guān)、解溪
83、性功能穴——會(huì)陰、地神
84、老花眼穴——光明
85、心臟補(bǔ)血穴、抑郁穴——極泉、
86、冠心病穴——云門
87、腎結(jié)石穴——筑賓
88、落枕、偏頭痛穴——外關(guān)
89、電腦病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中風(fēng)穴——百會(huì)
92、精神病穴——涌泉
93、水腫穴——承漿
94、口眼歪穴——頰車
95、老人癡呆穴——老人穴
96、靜脈曲張穴——太淵
97、黃褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——極泉、膻中
101、半身不遂穴-----風(fēng)市、足三里
102、發(fā)熱穴----膻中(大椎、肺俞)
103、癱瘓穴----環(huán)跳、陽陵泉、委中

配穴方法1.本經(jīng)配穴法當(dāng)某一臟腑、經(jīng)脈發(fā)生病變而未涉及其他臟腑時(shí)，即選取該病變經(jīng)脈上的腧穴，配成處方進(jìn)行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府穴，同時(shí)遠(yuǎn)取本經(jīng)之尺澤穴、太淵穴。配穴方法2.表里經(jīng)配穴法本法是以臟腑、經(jīng)脈的陰陽表里配合關(guān)系為依據(jù)。即當(dāng)某一臟腑經(jīng)脈有病時(shí)，取其表里經(jīng)腧穴組成處方施治。如肝病可選足厥陰經(jīng)的太沖穴配與其相表里的足少陽膽經(jīng)的陽陵泉穴。配穴方法3.同名經(jīng)配穴法本法是以同名經(jīng)“同氣相通”的理論為依據(jù)，以手足同名經(jīng)腧穴相配的方法。如矛痛可取手陽明經(jīng)的合谷穴配足陽明經(jīng)的內(nèi)庭穴；頭痛取手太陽經(jīng)的后溪穴配足太陽經(jīng)的昆侖穴等。配穴方法4.上下配穴法本法是指將腰部以上或上肢腧穴與腰以下或下肢腧穴配合應(yīng)用的方法。上下配穴法在臨床上應(yīng)用廣泛，如胃病取內(nèi)關(guān)穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配內(nèi)庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會(huì)穴配長(zhǎng)強(qiáng)穴。此外，八脈交去穴配合，如內(nèi)關(guān)穴配公;孫穴，外關(guān)穴配臨泣穴，后溪穴配申脈穴，列缺穴配照海穴等，也屬于本取穴方法的具體應(yīng)用。配穴方法5.前后配穴法前指胸腹，后指背腰。選取前后部位腧穴配合應(yīng)用的方法稱為前后配穴法，亦名“腹背陰陽配穴法”。凡治臟腑疾患，均可采用此取穴方法。例如，胃痛前取中脘穴、梁門穴，后取胃俞穴、胃?jìng)}穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。配穴方法6.左右配穴法本法是指選取肢體左右兩側(cè)腧穴配合應(yīng)用的方法。臨床應(yīng)用時(shí)，一般左右穴同時(shí)取用，如心病取雙側(cè)心俞穴、內(nèi)關(guān)穴，胃痛取雙側(cè)胃俞穴、足三里穴等;另外，左右不同名腧穴也可同時(shí)并用，如左側(cè)面癱，取左側(cè)頰車穴、地倉穴，配合右側(cè)合谷穴等，左側(cè)偏頭痛，取左側(cè)頭維穴、曲鬢穴，配合右側(cè)陽陵泉穴、俠溪穴等。

1、穴 名：下都（經(jīng)外奇穴、八邪穴之一）
　　
取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。
　　
主 治：發(fā)燒。
　　
手 法：連續(xù)不斷掐按1—2分鐘。
　　
2、穴 名：少海（手少陰心經(jīng)，合穴）
　　
取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。
　　
主 治：心動(dòng)過速。
　　
手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）
　　
3、穴 名：通里（手少陰心經(jīng)、絡(luò)穴）
　　
取穴方法：神門穴上一寸。
　　
主 治：心動(dòng)過緩。
　　
手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。
　　
4、穴 名：大陵（手厥陰心包經(jīng)、原穴）
　　
取穴方法：腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中，兩筋之間，
　　
主 治：失眠癥。
　　
手 法：點(diǎn)按1—2分鐘，直按斜上頂。
　　
5、穴 名：神門（手少陰心經(jīng)、原穴）
　　
取穴方法：掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)上方凹陷處。
　　
主 治：多汗癥。
　　
手 法：直按斜頂向內(nèi)關(guān)1—2分鐘。
　　
6、穴 名：涌泉（足少陰腎經(jīng)、井穴）
　　
取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時(shí)呈凹陷處。
　　
主 治：足心熱。
　　
手 法：揉按36次。
　　
7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會(huì)穴）
　　
取穴方法：肚臍旁開五分。
　　
主 治：頭痛。
　　
手 法：拇、中指按后，斜向上頂，左治右，右治左。
　　
8、穴 名：列缺（手太陰肺經(jīng)、絡(luò)穴、八脈交會(huì)穴，通于任脈）
　　
取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。
　　
主 治：頭頂痛。
　　
手 法：直按斜向上頂。
　　
9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經(jīng)、八會(huì)穴之髓會(huì)）
　　
取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后緣。
　　
主 治：偏頭痛。
　　
手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。
　　
10、穴 名：定喘（華佗夾脊）
　　
取穴方法：在大椎旁開五分處。
　　
主 治：哮喘。
　　
手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。
　　
11、穴 名：止瀉（任脈上，關(guān)元、石門中間）
　　
取穴方法：臍下二寸半取之。
　　
主 治：腹瀉。
　　
手 法：直按稍斜上頂。
　　
12、穴 名：降壓（足厥陰肝經(jīng)上）
　　
取穴方法：在大敦與太沖之間，
　　
主 治：高血壓。
　　
手 法：震顫點(diǎn)按1-2分鐘。
　　
13、穴 名：足三里（足陽明胃經(jīng)；合穴、胃下合穴）
　　
取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。
　　
主 治：腹部疾患、高血脂癥，止胃痛。
　　
手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時(shí)，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
　　
14、穴 名：大骨空穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點(diǎn)赤白交界處。
　　
主 治：白內(nèi)障。
　　
手 法：用力點(diǎn)刺，重手法效果好。
　　
15、穴 名：神庭（督脈）
　　
取穴方法：前發(fā)際正中直上0.5寸。
　　
主 治：腦疲倦，（醒腦）
　　
手 法：中指點(diǎn)按刺激。
　　
16、穴 名：血海（足太陰脾經(jīng)）
　　
取穴方法：髕骨內(nèi)上緣二寸。
　　
主 治：眼皮浮腫。
　　
手 法：拇指強(qiáng)力度按壓。
　　
17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經(jīng)上，）
　　
取穴方法：足三里下約三寸左右，脛骨邊緣。
　　
主 治：肩周炎。
　　
手 法：強(qiáng)力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
　　
18、穴 名：扭傷穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：曲池（手陽明大腸經(jīng)）與陽池（手少陽三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點(diǎn)處。
　　
主 治：急性腰扭傷。
　　
手 法：強(qiáng)力度，同時(shí)按壓兩臂的扭傷穴。
　　
19、穴 名：坐骨穴（新穴）
　　
取穴方法：大轉(zhuǎn)子與尾骨尖聯(lián)線中點(diǎn)下一寸處。
　　
主 治：坐骨神經(jīng)痛。
　　
手 法：拇指用力直按，斜向下頂。
　　
20、穴 名：足跟點(diǎn)（手針穴位）
　　
取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯(lián)線上找痛點(diǎn)。
　　
主 治：足跟痛。
　　
手 法：按揉1-2分鐘。
　　
21、穴 名：承漿（任脈，）
　　
取穴方法：唇溝之中央凹陷處。
　　
主 治：小兒厭食癥。
　　
手 法：中力度按揉3-5分鐘。
　　
22、穴 名：遺尿點(diǎn)（手針穴位）
　　
取穴方法：手小指末節(jié)橫紋中點(diǎn)。
　　
主 治：小兒遺尿（腎虛）
　　
手 法：輕按揉1-3分鐘。 
　　
23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經(jīng)）
　　
取穴方法：頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。
　　
主 治：喉頭腫痛。
　　
手 法：輕揉按2-4分鐘。
　　
24、穴 名：太沖（足厥陰肝經(jīng)，腧穴、原穴）
　　
取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。
　　
主 治：鼻出血。
　　
手 法：垂直用力點(diǎn)按。
　　
25、穴 名：上迎香（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：在眼內(nèi)眥下五分處。
　　
主 治：鼻竇炎。
　　
手 法：按揉1-2分鐘。
　　
26、穴 名：少澤（手太陽小腸經(jīng)，井穴）
　　
取穴方法：手小指尺側(cè)，距指甲0.1寸。
　　
主 治：急性結(jié)膜炎。
　　
手 法：拇指重掐法。
　　
27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經(jīng)）
　　
取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。
　　
主 治：麥粒腫。
　　
手 法：直按斜向頸椎用力頂按。
　　
28、穴 名：冠心穴
　　
取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經(jīng)）至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點(diǎn)。
　　
主 治：冠心痛，止痛。
　　
手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。
　　
29、穴 名：元駿穴
　　
取穴方法：位于左手手掌心中指指關(guān)節(jié)下。
　　
主 治：冠心病，心絞痛。
　　
手 法：一指禪推法點(diǎn)揉。
　　
30、穴 名：關(guān)元（任脈，小腸募穴）
　　
取穴方法：臍下四橫指，中線。
　　
主 治：失眠。
　　
手 法：半臥后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。
　　
31、穴 名：四白（足陽明胃經(jīng)）
　　
取穴方法：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷中。
　　
主 治：便秘。
　　
手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時(shí)按雙側(cè)四白加長(zhǎng)強(qiáng)穴（長(zhǎng)強(qiáng)尾骨端凹陷處）。
　　
32、穴 名：安眠穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：翳風(fēng)（手少陽三焦經(jīng)）與風(fēng)池穴（足少陽膽經(jīng)）邊線中點(diǎn)。
　　
主 治：失眠、偏頭痛。
　　
手 法：中度點(diǎn)按。
　　
33、穴 名：牽正穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：耳垂前5分至1寸。
　　
主 治：面神經(jīng)麻痹、口腔潰瘍。
　　
手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。
　　
34、穴 名：失眠穴（經(jīng)外奇穴，足底）
　　
取穴方法：足底足跟正中點(diǎn)。
　　
主 治：失眠、足跟痛。
　　
手 法：重度力點(diǎn)按。
　　
35、穴 名：閃腰穴（足太陽膀胱經(jīng)上）
　　
取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太陽膀胱經(jīng)）與昆侖穴（足太陽膀胱經(jīng)）連線上三分之一與中三分之一交點(diǎn)附近有一壓痛點(diǎn)。
　　
主 治：腰扭傷又稱閃腰。
　　
手法：點(diǎn)按?；颊吒┡P，醫(yī)者找出雙側(cè)“閃腰穴”后，用雙手拇指猛然點(diǎn)按患者雙側(cè)穴位，壓放三至五次后，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數(shù)分鐘結(jié)束治療。一次手法完畢后，患者多有明顯好轉(zhuǎn)，每日或隔日一次，一至四次治療后，腰痛癥狀就會(huì)消失。
　　
36、穴 名：落枕穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：位于手背側(cè)，當(dāng)?shù)?、第3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后約0.5寸處。
　　
主 治：落枕。
　　
手法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。
　　
37、穴 名：太陽穴（經(jīng)外奇穴）
　　
取穴方法：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
　　
主 治：頭痛。
　　
手法：頭痛發(fā)作時(shí)，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。
　　
38、穴 名：合谷（手陽明大腸經(jīng)）
　　
取穴方法：確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），再介紹一種簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴。
　　
主 治：暈厥。
　　
手法：中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí)，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會(huì)緩解。
　　
39、穴 名：人中（任脈）
　　
取穴方法：該穴位于人體的面部，當(dāng)人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。
　　
主 治：休克。
　　
手法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
　　
40、穴 名：勞宮（手厥陰心包經(jīng)，滎穴）
　　
取穴方法：勞宮穴位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)冢病ⅲ痴乒侵g偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。
　　
主 治：高血壓.
　　
手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累，血壓會(huì)急劇上升，對(duì)患者生命有極大威脅。此時(shí)按壓勞宮穴
　　(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對(duì)的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
　　
41、穴 名：少商（手太陰肺經(jīng)，井穴）
　　
取穴方法：少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處。
　　
主 治：呃逆。
　　
手 法：呃逆時(shí)，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
　　
42、穴 名：內(nèi)關(guān)（手厥陰心包經(jīng)，絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴，通陰維脈）
　　
取穴方法：
　　
主 治：止嘔吐.
　　
手 法：嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
43、穴 名：天樞（足陽明胃經(jīng)，大腸募穴）
　　
取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。
　　
主 治：便秘
　　
手法：便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。
　　
44、穴 名：腳后跟
　　
取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處。
　　
主 治：止鼻血。
　　
手 法：鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
　　
45、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經(jīng)，合穴，膽下合穴，八會(huì)穴之筋會(huì)）
　　
取穴方法：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。
　　
主 治：膽絞痛.
　　
手法：囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。
　　
46、穴 名：三陰交（足太陰脾經(jīng)）
　　
取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
　　
主 治：腎絞痛。
　　
手 法：腎絞痛發(fā)作時(shí)苦不堪言，此時(shí)可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。
　　
47、穴 名：至陽（督脈）
　　
取穴方法：背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
　　
主 治：緩解心絞痛.
　　
手法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時(shí)可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點(diǎn)即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。

     降壓歌
　　高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；
　　太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
　　堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。
　　若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

　　感冒歌
　　感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯；
　　肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

　　耳鳴歌
　　兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；
　　太沖行間和聽會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。
　　若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng)；
　　堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

　　哮喘歌
　　哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春；
　　預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過敏。
　　哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血；
　　刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。
　　冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽即了然；
　　艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。
　　夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
　　肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

　　性福歌
　　人體自有威而剛，性福何須求藥方；
　　腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽。
　　陽萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵；
　　關(guān)元?dú)夂Ｗ闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。

　　心絞痛歌
　　老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
　　電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

　　 排毒歌
　　人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。
　　堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。

　　舒肝排氣歌
　　郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。
　　每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。

　　減肥歌
　　心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；
　　人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
　　中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。
　　睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
　　吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。

　　注：二陳散配方：

  半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。

  按此比例，磨細(xì)混合，或制成膠囊即可。

　　糖尿病歌
　　得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝；
　　再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。
　　上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
　　按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
　　中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
　　調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。
　　祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通；
　　上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。

　　頸椎好了歌
　　何因?qū)е骂i椎痛？骨骼肌肉不平衡；
　　刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無蹤影。

　　調(diào)制更年期歌
　　女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；
　　癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。
　　堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。
　　腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。

　　 補(bǔ)腎歌
　　人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng)；
　　太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
　　頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng)；
　　只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。
　　膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變；
　　都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。
　　腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；
　　頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

　　皮膚清潔歌
　　灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。
　　實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。
　　每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。
　　配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

　　祛痘歌
　　臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。
　　全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。
　　穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。
　　內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。
　　天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。
　　早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。
　　每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。
　　多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。
　　額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。
　　求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。
　　氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。
　　太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。

一、手太陰肺經(jīng)穴分寸歌：
中府乳上三肋間，上行寸六云門安，云在璇璣旁六寸，天府腋三動(dòng)脈求，
俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋是，孔最腕側(cè)七寸處，列缺腕上一寸半，
經(jīng)渠寸口陷中取，太淵掌后橫紋頭，魚際節(jié)后散脈里，少商大指內(nèi)側(cè)端。
二、手陽明大腸經(jīng)穴分寸歌：
商陽食指內(nèi)側(cè)邊，二間尋來本節(jié)前，三間節(jié)后陷中取，合谷虎口歧骨間，
陽溪腕上筋間是，偏歷交叉中指端，溫溜腕后云五寸，池前四寸下廉尋，
池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘紋頭盡，肘了大骨外廉近，
若問五里何處尋，肘上三寸向里行，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端舉臂取，
巨骨肩尖端上行，天鼑扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾了水溝旁五分，
迎香和了上一寸，大腸經(jīng)穴是分明。
三、足陽明胃經(jīng)穴分寸歌：
胃這經(jīng)兮足陽明，承泣目下七分尋，四白目下一寸取，巨了鼻孔旁八分，
地倉夾吻四分近，大迎頷前寸三分，頰車耳下曲頰陷，下關(guān)耳前動(dòng)脈行，
頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，氣舍突旁穴相乘，
缺盆舍外橫骨內(nèi)，相去中行四寸明，氣戶璇璣旁四寸，至乳六寸又四分，
庫房屋翳膺窗近，乳中正在**心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，
卻卻中行須四寸，以前穴道為君陳，不容巨闕旁二寸，卻近幽門寸五新，
其下承滿與梁門，關(guān)門太乙滑肉門，上下一寸無多少，共去中行二寸尋，
天樞臍旁二寸間，樞下一寸好外陵，樞下二寸大巨穴，樞下三寸水道在，
水下一寸歸來好，距離中行二寸邊，氣沖鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸間，
髀關(guān)膝上有尺二，伏兔膝上六寸是，陰市膝上方三寸，梁丘膝上二寸記，
膝髕陷中犢鼻存，膝下三寸三里穴，膝下六寸名上廉，膝下八寸條口位，
膝下九寸下廉看，踝上八寸豐隆量，解溪跗上系鞋處，就在踝橫紋中央，
沖陽跗上五寸喚，陷谷庭后二寸間，內(nèi)庭次趾外間陷，厲兌大次趾外端。
鼠蹊：即腹股溝部。
四、足太陰脾經(jīng)穴分寸歌：
大趾內(nèi)側(cè)端隱白，節(jié)前陷中求大都，太白節(jié)后白肉際，節(jié)后一寸公孫呼，
商丘踝前陷中遭，踝上三寸三陰交，踝上六寸漏谷是，膝下五寸地機(jī)朝，
膝下內(nèi)側(cè)陰陵泉，血海膝髕上內(nèi)廉，箕門穴在魚腹取，動(dòng)脈應(yīng)手越筋間，
沖門橫骨兩端同，去腹中行三寸半，沖上七分是府舍，舍上三寸腹結(jié)算，
結(jié)上寸三是大橫，卻與臍平莫胡亂，建里之旁四寸取，便是腹哀分一段，
中庭旁六食竇穴，膻中去六是天溪，再上寸六胸鄉(xiāng)穴，周榮相去亦同然，
大包腋下有六寸，淵腋之下三寸絆。
五、手少陰心經(jīng)穴分寸歌：
少陰心經(jīng)極泉中，腋下筋間動(dòng)引胸，青靈肘上三寸覓，少海肘后五分充，
靈道掌后一寸半，通里腕后一寸同，陰郄去腕五分的，神門掌后銳骨逢，
少府小指本節(jié)末，小指內(nèi)側(cè)是少?zèng)_。

六、手太陽小腸經(jīng)穴分寸歌：
小指端外為少澤，前谷外側(cè)節(jié)前覓，節(jié)后握拳取后溪，腕骨腕前骨陷側(cè)，
銳骨下陷陽谷討，腕后銳上覓養(yǎng)老，支正腕后五寸量，小海肘后五分好，
肩貞胛下兩筋解，臑俞大骨下陷保，天宗秉風(fēng)后骨中，秉風(fēng)了外舉有空，
曲垣肩中曲肩陷，外俞去脊三寸從，中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷詳，
天容耳下曲頰后，顴了面頄銳端量，聽宮耳中大如菽，此為小腸手太陽。
七、足太陽膀胱經(jīng)穴分寸歌：
足太陽是膀胱經(jīng)，目?jī)?nèi)眥角始睛明，眉毛內(nèi)側(cè)攢竹取，眉沖直上旁神庭，
曲差入發(fā)五分際，神庭旁開寸五分，五處旁開亦寸半，細(xì)算卻與上星平，
承光通天絡(luò)卻穴，相去寸半調(diào)勻看，玉枕夾腦一寸三，入發(fā)三寸枕骨取，
天柱項(xiàng)后發(fā)際取，大筋外廉陷中獻(xiàn)，自此夾脊開寸五，第一大杼二風(fēng)門，
三椎肺俞四厥陰，心五督六椎下論，膈七肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，
十三三焦十四腎，氣海俞在十五椎，大腸十六椎下取，十七關(guān)元俞可扒，
小腸十八胱十九，中　俞穴二十椎，白環(huán)廿一椎下當(dāng)，以上各穴可扒之，
更有上次中下了，一二三四腰空好，會(huì)陽陰尾*骨旁，第一側(cè)線諸穴了，
再從脊旁開三寸，第二椎下為附分，三椎魄戶四膏肓，第五椎下尋神堂，
第六譩譆膈關(guān)七，第九魂門十陽綱，十一椎下意舍存，十二胃?jìng)}穴已分，
十三肓門端正在，十四志室不須論，十九胞肓廿一秩，第二側(cè)線諸穴勻，
繼向臀部橫紋取，承扶居下陷中央，殷門扶下方六寸，委陽腘外兩筋鄉(xiāng)，
浮郄實(shí)居委陽上，相去只有一寸和，委中在腘約紋里，向下二寸尋合陽，
承筋合陽直下取，穴在腨腸之中央，承山腨下分肉間，外踝七寸上飛揚(yáng)，
跗陽外踝上三寸，昆侖后跟陷中央，仆參跟下腳邊上，申脈踝下五分張，
金門申前墟后取，京骨外側(cè)骨際量，束骨本節(jié)后肉際，通谷節(jié)前陷中強(qiáng)，
至陰卻在小趾側(cè)，太陽之穴始周詳。
八、足少陰腎經(jīng)穴分寸歌：
足掌心中是涌泉，然谷踝前大骨邊，太溪踝后跟骨上，照海踝下四分安，
水泉溪下一寸覓，大鐘跟后踵筋間，復(fù)溜溪上二寸取，交信溜前五分駢，
二穴只隔筋前后，太陰之后少陰前，筑賓內(nèi)踝上腨分，陰谷膝下內(nèi)輔邊，
上從任脈開半寸，橫骨平取曲骨邊，大赫氣穴并四滿，中注肓俞亦相連，
六穴上行皆一寸，俱距中行半寸間，商曲又平下脘取，石關(guān)陰都通谷聯(lián)，
幽門適當(dāng)巨闕側(cè)，五穴分寸量同前，再從中行開二寸，步廊卻在中庭邊，
神土封墟及神藏，彧中俞府璇璣旁，每穴上行皆寸六，旁開二寸仔細(xì)量。
九、手厥陰心包經(jīng)穴分寸歌：
心包穴起天池間，乳后旁一腋下三，
天泉曲腋下二寸，曲澤肘內(nèi)橫紋上，
郄門去腕方五寸，間使腕后三寸安，
內(nèi)關(guān)去腕只二寸，在陵掌后兩筋間，
  勞宮屈中名指取，中沖中指指之末端。
注：一二三四腰空：指第一、二、三、四骶后孔。
十、手少陽三焦經(jīng)穴分寸歌：
無名指外端關(guān)沖，液門小次指陷中，中渚液門上一寸，陽池腕表陷中從
外關(guān)腕后二寸取，腕后三寸支溝容，支溝橫外取會(huì)宗，空中一寸用心攻，
腕后四寸三陽絡(luò)，四瀆肘前五寸著，天井肘外大骨后，骨罅中間一寸摸，
肘后二寸清冷淵，肘后五寸是消濼，臑會(huì)肩前三寸量，肩了臑上陷中央，
天了巨骨陷內(nèi)取，天牗天容之后旁，翳風(fēng)耳后尖角陷，瘈脈耳后雞足張，
顱息亦在青絡(luò)上，角孫耳廊上中央，耳門耳缺前起肉，和了耳前銳發(fā)鄉(xiāng)，
欲知絲竹空何在，眉梢陷中不須量。
注：骨罅xia：罅，指縫隙。骨罅意即骨縫。
十一、足少陽膽經(jīng)穴分寸歌：
外眥五分瞳子了，耳前陷中聽會(huì)繞，上關(guān)上行一寸是，內(nèi)斜曲角頷厭照，
斜后下行懸顱定，懸厘顱下半寸饒，曲鬢耳前發(fā)際上，入發(fā)寸半率谷交，
天沖北后斜五分，浮白率下一寸呈，竅陰穴在枕骨上，完骨耳后發(fā)際認(rèn)，
入發(fā)四分須記真，本神神庭旁三寸，入發(fā)五分眥上憑，陽白眉上一寸的，
卻與瞳子相對(duì)直，入發(fā)五分頭臨泣，旁開相對(duì)神庭穴，臨后一寸是目窗，
窗后一寸正營(yíng)穴，承靈又在正營(yíng)后，相去寸半見《甲乙》，風(fēng)池直上尋腦空，
夾腦戶旁二寸的，風(fēng)池耳后尖角陷，肩井肩上陷解中，大骨之前寸半取，
淵腋腋下三寸從，再從淵腋橫前取，相隔一寸輒筋逢，日月期門下一肋，
十二肋端是京門，章下寸八尋帶脈，帶下三寸五樞真，維道真下五三定，
章下八三居了名，環(huán)跳髀樞宛中陷，風(fēng)市垂手中指尋，中瀆膝上五寸陳，
陽關(guān)陽陵上三寸，陽陵膝下一寸量，腓骨頭前陷中央，陽交外踝上七寸，
此系斜屬三陽絡(luò)，外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明著，踝上四寸陽輔穴，
踝上三寸懸鐘列，丘墟踝下陷中覓，丘下三寸足臨泣，臨下五分地五會(huì)，
會(huì)下一寸俠溪接，欲覓竅陰歸何處，小趾次趾外側(cè)角。
八三：指居了穴位于章門穴下8.3寸。
十二、足厥陰肝經(jīng)穴分寸歌：
足大趾端名大敦，行間大趾縫中存，太沖本節(jié)后二寸，踝前一寸號(hào)中封，
蠡溝踝上五寸是，中都踝上七寸中，膝關(guān)陰陵后一寸，曲泉曲膝盡橫紋，
陰包膝上方四寸，氣沖三寸下五里，陰廉沖下只二寸，急脈陰旁二寸半，
章門平臍季脅端，乳下兩肋取期門。

 

 

六大“特效保健穴”

 

 

內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護(hù)傘

適宜癥狀：絕大多數(shù)心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有最突出的效果。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（圖①）。

用另一只手的拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，不論時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時(shí)會(huì)感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關(guān)穴處的表皮（圖②）。

堅(jiān)持操作一個(gè)月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

 

 

太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病，同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用。

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處（圖③）。

用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（圖④），注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

 

 

足三里穴：效如參茸的滋補(bǔ)品

適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體，延年益壽的良穴。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)之功。

足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處（圖⑤）。

用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉（圖⑥），也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚，力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時(shí)間和場(chǎng)地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

 

 

合谷穴：抗擊疼痛的自然療法

適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮(zhèn)痛作用，尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。堅(jiān)持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。

合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處，或第2掌指關(guān)節(jié)與陽溪穴之間的中點(diǎn)處，稍靠近食指?jìng)?cè)（圖⑦）。

用對(duì)側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚（圖⑧），隨時(shí)隨地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險(xiǎn)。以感到酸脹且能夠忍受為度。

 

 

關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力

適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本，補(bǔ)益下焦之功。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯(lián)合上2寸處（圖⑨）。

常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

中脘穴：治療胃病的專家

適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功。主治各種胃腑疾患。

中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處（圖⑨）。

常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng)。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做，但以飯后半小時(shí)做最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。

 

  

 

 

 

 落枕扭腰按一個(gè)穴位就搞定

　一些常見病可以通過按摩某一個(gè)特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。

　　一、落枕：

　　“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。 

（落枕穴）

　　二、閃腰：

　　閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢(shì)不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。

　　“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

　　此穴對(duì)慢性腰部疼痛也非常有效。 

（上仙穴）

　　三、鼻衄：

　　鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來加快止血。

　　“止血點(diǎn)”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

　　以上各法只適用于家庭日常應(yīng)用，請(qǐng)讀者酌情使用，并盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。 

人體重要穴位—— 足底穴位圖

足底穴位圖：

　　涌泉穴

　　位置：足底前三分之一與后三分之二交界處。
　　主治：開竅醒神，寧心安神。適用于頭目昏花、失眠、頭項(xiàng)痛、足心熱、中風(fēng)、下肢癱瘓、目澀咽干等病癥。
　　感覺：局部按壓脹痛明顯，有時(shí)可向下肢發(fā)散。

　　厲兌穴

　　位置：在第二趾外側(cè)端，距趾甲角0.1寸。
　　主治：常用于面腫、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黃涕、胸腹脹滿、多夢(mèng)等病癥的治療與保健。

　　昆侖穴

　　位置：在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點(diǎn)取穴。
　　主治：常用于腰骶部疼痛、足跟腫痛、頭痛、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、落枕、坐骨神經(jīng)痛及目眩等病癥的治療與保健。

　　申脈穴

　　位置：在外踝正下方凹陷中，詳見上面穴解。
　　主治：常用于頭痛、失眠及腰腿痛的治療與保健。

　　太溪穴

　　位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。
　　主治：常用于月經(jīng)不調(diào)、遺精陽痿、小便不利、咽喉腫痛、牙痛、耳鳴、耳聾、失眠、咳嗽、氣短、腰痛、足跟痛等疾病的治療與保健。

人體重要穴位—— 腹部、胸部穴位圖

　腹部、胸部穴位圖：
　　
　　膻中穴

　　位置：胸部前正中線，兩乳頭之間，平第四肋間隙。

　　主治：寬胸理氣，宣肺降逆，寧心除煩。適用于情志不舒、胸部脹悶。心悸氣短、失眠多夢(mèng)、氣喘、呃逆等病癥。

　　感覺：局部按壓有微脹感。

　　中脘穴

　　位置：腹正中線，臍上4寸處，詳見上述圖解。

　　主治：調(diào)理脾胃，健脾化濕，和胃降逆，安神定志。適用于胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。是中醫(yī)治療脾胃疾病的重要人體穴位之一。

　　感覺：局部按壓有脹麻感。

　　天樞穴

　　位置：肚臍旁開2寸處。

　　主治：調(diào)理脾胃，理氣和中。適用于胃腸功能紊亂、腸鳴腹瀉、腹痛腹脹、大便不暢、腸炎、水腫、月經(jīng)不調(diào)等病癥，對(duì)減肥有一定作用。

　　感覺：局部按壓有沉脹感，有時(shí)可向下發(fā)散。

　　氣海穴

　　位置：腹正中線，肚臍下1.5寸處。

　　主治：升陽補(bǔ)氣，益腎固精。適用于氣虛乏力、脘腹脹滿、腸鳴腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽痿遺精等病癥。為補(bǔ)氣要穴，有強(qiáng)壯和保健的作用。

　　感覺：局部按壓有沉脹感并向下腹發(fā)散。

　　關(guān)元穴

　　位置：腹正中線，肚臍下3寸處。

　　主治：溫腎減陽，回陽固脫，增補(bǔ)元?dú)?，通調(diào)沖任。適用于虛癥、神疲乏力、元?dú)獠蛔恪⑿怨δ艿拖?、腹瀉腸鳴、遺精、陽痿、小便頻數(shù)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕及慢性病的恢復(fù)，有強(qiáng)壯作用。

人體重要穴位——背部穴位圖解　人體背部穴位圖解：

　　大椎穴

　　位置：第七頸椎棘突下。

　　主治：疏風(fēng)解表，清熱通陽，健腦強(qiáng)脊。適用于頭頸強(qiáng)痛、骨蒸潮熱、神疲乏力、腰脊拘急、感冒、落枕、頸椎病、氣喘、熱病等病癥，有防病強(qiáng)壯作用。

　　感覺：局部按壓有脹麻感。

　　肩井穴

　　位置：大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)。

　　主治：開竅通經(jīng)，理氣活絡(luò)，振奮陽氣。適用于元?dú)獠蛔?、頭頸強(qiáng)痛、肩背疼痛、麻木、上臂抬舉困難、高血壓、感冒、風(fēng)濕病、頸椎病等病癥。

　　感覺：局部揉拿有酸麻脹感，并向頭部及下背部發(fā)散。
　　天宗穴

　　位置：肩胛骨岡下窩的中點(diǎn)凹陷處。

　　主治：頸項(xiàng)、肩背及上肢的疼痛、麻木，肩背風(fēng)濕癥，外感風(fēng)寒等病癥。

　　命門穴

　　位置：第二腰椎棘突下。

　　主治：補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊。適用于腎虛腰脊疼痛、精虧腦鳴、陽痿、閉經(jīng)、尿頻、腹瀉、肢冷、神經(jīng)衰弱等病癥，有補(bǔ)陽的作用。

　　感覺：局部按壓有脹感。

　　腰陽關(guān)穴

　　位置：第四腰椎棘突下。

　　主治：常用于月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、腰骶部疼痛、下肢痿痹的治療與保健。人體重要穴位——下肢穴位圖　下肢穴位圖：

　　足三里穴

　　位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

　　主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長(zhǎng)壽抗衰老的中藥穴位，對(duì)美容、減肥亦有一定作用。

　　感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向下肢和足背發(fā)散。

　　陽陵泉穴

　　位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

　　主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

　　感覺：局部按壓有酸脹微痛感。 
　　委中穴

　　位置：腘窩橫紋正中線處。

　　主治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。

　　感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時(shí)向腰部發(fā)散。

　　承山穴

　　位置：小腿后面正中線，委中穴直下8寸，小腿腓腸肌兩肌腹下方之間凹陷處。

　　主治：疏筋止痙，疏利腰腿。適用于腰脊痛、小腿轉(zhuǎn)筋、下肢無力等病癥。

　　感覺：局部按壓可有酸麻微痛感，揉捏可有脹感。

　　三陰交穴

　　位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

　　主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

　　感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向小腹部發(fā)散。
人體重要穴位——頭部及頸部重點(diǎn)穴位圖　頭部及頸部重點(diǎn)掌握穴位

　　太陽穴

　　位置：眉梢與外眼角之間，向后移1寸凹陷處。
　　主治：醒腦明目，袪風(fēng)鎮(zhèn)痛，清堵除煩。適用于頭痛頭暈、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病癥。
　　感覺：局部按壓有酸脹感，重按較痛，有時(shí)向四周發(fā)散。

　　下關(guān)穴

　　位置：顴弓下緣，下顎切跡之間的凹陷處，閉口取穴。
　　主治：下顎關(guān)節(jié)炎、面頰肌膚麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鳴耳聾等病癥。頭部正面及后面穴位圖：

 頭部后面重點(diǎn)穴位：　　 頰車穴

　　位置：下頜角前上方約一橫指處，咬牙時(shí)，咬肌隆起處。
　　主治：適用于下牙痛、牙關(guān)緊閉、腮腺炎、口眼歪斜等病癥。

　　翳風(fēng)穴

　　位置：在耳后乳突前下方，平耳垂后下緣的凹陷處。
　　主治：常用于耳聾、耳鳴、牙痛、顳頜關(guān)節(jié)病、面神經(jīng)麻痹等疾病的治療與保健。

　　耳門穴

　　位置：在耳屏上切跡前方，當(dāng)下頜髁狀突后緣凹陷中。
　　主治：耳部疾病的治療與保健。
 頭部側(cè)面及頸部穴位圖

降壓歌

　　高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；

　　太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

　　堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。

　　若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

　　

　　感冒歌

　　感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯；

　　肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

　　耳鳴歌

　　兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；

　　太沖行間和聽會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。

　　若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng)；

　　堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

　　哮喘歌

　　哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春；

　　預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過敏。

　　哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血；

　　刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。

　　冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽即了然；

　　艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。

　　夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；

　　肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

　　性福歌

　　人體自有威而剛，性福何須求藥方；

　　腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽。

　　陽萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵；

　　關(guān)元?dú)夂Ｗ闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。

　　心絞痛歌

　　老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；

　　電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

　　排毒歌

　　人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。

　　堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。

　　舒肝排氣歌

　　郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。

　　每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。

　　減肥歌

　　心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；

　　人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。

　　中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。

　　睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；

　　吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。

　　注：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細(xì)混合，或制成膠囊即可。

　　糖尿病歌

　　得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝；

　　再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。

　　上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；

　　按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

　　中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；

　　調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。

　　祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通；

　　上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。 

　　頸椎好了歌

　　何因?qū)е骂i椎痛？骨骼肌肉不平衡；

　　刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無蹤影。

　　調(diào)制更年期歌

　　女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；

　　癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。

　　堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。

　　腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。

　　補(bǔ)腎歌

　　人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng)；

　　太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。

　　頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng)；

　　只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

　　膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變；

　　都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。

　　腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；

　　頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

　　皮膚清潔歌

　　灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。

　　實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。

　　每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。

　　配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

　　祛痘歌

　　臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。

　　全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。

　　穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。

　　內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

　　天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。

　　早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。

　　每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。

　　多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。

　　額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。

　　求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

　　氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。

　　太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。     特效穴位:­       1.合谷：對(duì)感染性炎癥人，具有較高的防治效果，增強(qiáng)機(jī)體的防御能­，對(duì)于白細(xì)胞具有雙向調(diào)整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的­球蛋白含量上升，對(duì)甲狀腺機(jī)能具有調(diào)整作用，對(duì)血液循環(huán)功能有調(diào)整作用，­輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴(kuò)張，能降低高血壓病人血中膽固?hào)N的­含量。 ­       2.手三里：針刺對(duì)胃的蠕動(dòng)，張力，排空及小腸的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，具­有明顯增強(qiáng)作用。 ­       3.曲池：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯­著增加，具有增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)于感染炎癥的病人，具有較高的防治­效率。 ­        4.迎香：治療慢性支氣管炎有效率達(dá)70～90%。 ­        5.頰車：對(duì)甲亢病人有治療效應(yīng)。 ­        6.人迎：有顯著的降壓效果，尤其對(duì)收縮壓最顯著。 ­    7.足三里：①對(duì)胃的蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以闌尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)­能均有明顯作用，對(duì)胃酸和胃蛋白有雙向調(diào)整作用，②增強(qiáng)膽囊運(yùn)動(dòng)和排空能­力，使膽汁流量增多增快，③具有調(diào)整血壓作用，④對(duì)病人血糖有影響，⑤能­使血液中細(xì)胞總數(shù)增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細(xì)胞迅速上升，針刺­能使痛閾明顯升高，能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)損傷神經(jīng)的恢復(fù)。 ­        8.豐?。横槾特S隆穴可引起血管收縮反應(yīng)，配曲池對(duì)原發(fā)性高血­壓的治療有顯效，并可降低外周血管阻力。 ­       9.解溪：能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)受損傷神經(jīng)功能的恢復(fù)。 ­       10.公孫：針刺公孫穴對(duì)胃的里蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以及闌­尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，均有明顯的增強(qiáng)作用，對(duì)胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍­，幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留有良好作用。 ­        11.三陰交：為消化，生殖，泌尿系統(tǒng)，婦科疾患之常用要穴，三­陰交配合谷，秩邊，針刺后立即加強(qiáng)子宮收縮，且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)婦科疾病­手術(shù)的鎮(zhèn)痛作用十分顯著，對(duì)于膀胱張力具有調(diào)節(jié)作用，治療陣發(fā)性房心動(dòng)過­速，心房顫動(dòng)以及室性早博都有一定的療效。 ­        12.陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應(yīng)，所苦頓解。 ­        13.少海：可緩解結(jié)腸痙攣，對(duì)痙攣性結(jié)腸炎的治療有良效。 ­        14.神門：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對(duì)神經(jīng)垂體­高血壓的動(dòng)物，刺后可使血壓降低。 ­       15.少澤：電針少澤可使垂體后葉催產(chǎn)素的分泌增強(qiáng)。 ­      16.后溪：配申脈治療癲癇白天發(fā)作者為佳。 ­       17.天宗：對(duì)膽囊有收縮作用，針刺天宗，肩井，腎俞，對(duì)乳腺增­生有很好的療效，并提高免疫功能。 ­       18.攢竹：針刺攢竹可使心率減慢。 ­       19.天柱：可使頭痛清醒，記憶力增強(qiáng)，針刺天柱，能解除支氣管­痙攣。 ­        20.大杼：針刺大杼，飛揚(yáng)，足三里等留針7分鐘，可使血鈣增加­1mg%，留針15分鐘增加3 mg%，繼續(xù)留針，血鈣不再發(fā)生變化。 ­        21.風(fēng)門：?；几忻皞L(fēng)之人，按之灸之，頗見功效。 ­        22.肺俞：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支­氣管哮喘有良好的效果，可延緩動(dòng)脈硬化。 ­        23.心俞：可使心率減慢，治療心房顫動(dòng)有良效。 ­        24.肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙­攣，對(duì)血糖有調(diào)作用，針刺后白膽固醇明顯下降。 ­         25.脾俞：針刺全血血細(xì)胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾­炙脾俞對(duì)放射治療后白細(xì)胞數(shù)過低的癌癥病人，可使的細(xì)胞迅速上升，針刺脾­俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。 ­         26.胃俞：對(duì)消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留等具有明顯­的治療作用，針刺可增強(qiáng)膽囊的收縮作用。 ­         27.三焦俞：對(duì)腎與輸尿管結(jié)故事石用三焦俞，腎俞，京門，天樞­，氣海為主穴，治療后約半數(shù)患者能排出結(jié)石。 ­        28.腎俞：針刺腎俞，能顯著抑制鈉潴留，故有利尿作用。 ­          29.殷門：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲­得緩解。 ­       30.秩邊：可使孕婦子宮收縮增強(qiáng)，即時(shí)效果顯著。 ­        31.至陰：矯正胎位有顯著療效。 ­    32.涌泉：對(duì)失血性休克動(dòng)物的呼吸與循環(huán)機(jī)能有興奮作用，有很­好的降血壓作用。­   33.照海：能促進(jìn)腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。 ­         34.內(nèi)關(guān)：配公孫調(diào)理三焦平衡，增強(qiáng)胃腸功能，雙向調(diào)節(jié)心率。 ­        35.風(fēng)池：治風(fēng)之要穴，有雙向調(diào)整胃酸及胃蛋白酶。 ­         36.環(huán)跳：針刺環(huán)跳，具有促進(jìn)神經(jīng)再生作用，可促進(jìn)受損傷神經(jīng)­功能的恢復(fù)，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調(diào)節(jié)。 ­         37.懸鐘：此穴與細(xì)胞生成有關(guān)，也是嗜酸性折細(xì)胞的敏感穴，對(duì)­嗜酸性白細(xì)胞有特異性。 ­         38.章門：具有明顯的抗組織胺作用。 ­         39.長(zhǎng)強(qiáng)：補(bǔ)腎，健脾，通絡(luò)，固銳。 ­          40.大椎：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細(xì)胞增加，并­明顯左移，艾灸或電針，能提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，針刺大椎可治心房­顫動(dòng)。 ­         41.中極：中極配關(guān)元，大赫有促進(jìn)垂體──性腺功能的作用。 ­中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統(tǒng)，使黃體生成素增加­。 ­中極配頰車，對(duì)垂體，性腺功能有一定影響。 ­         42.石門：針刺婦女的石門并配合谷，經(jīng)4～6次可使子宮變更達(dá)到­避孕目的。 ­         43.鳩尾：針刺鳩尾，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。 ­        44.膻中：膻中配內(nèi)關(guān)，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。  

腕谷穴-去身體濕熱，治療糖尿病、便秘
在我們的掌根下有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。揉的時(shí)候，要貼著骨頭揉才有感覺，功效才能出來。
腕谷穴是治療糖尿病的要穴。因?yàn)樘悄虿∪说男∧c功能是紊亂的，而腕谷穴是小腸經(jīng)的一個(gè)原穴，所以它就可以調(diào)整小腸的功能，對(duì)糖尿病有很好的效果。
腕谷穴有時(shí)祛濕的要穴，如果您覺得體內(nèi)有濕熱，有風(fēng)濕癥，揉腕谷穴效果會(huì)很好。實(shí)際上，腕谷穴是靠通利二便來祛濕的，所以還可以治療便秘。脾經(jīng)大都穴-補(bǔ)鈣要穴
大都穴在大腳趾跟的位置上.
這個(gè)穴位是一個(gè)補(bǔ)鈣要穴。您知道人體為什么會(huì)缺鈣嗎？不是因?yàn)殁}片吃的少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。
大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿疼。當(dāng)然，這些癥狀也都是因?yàn)槿扁}引起的。
另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找找最痛的點(diǎn)去揉，這樣珠聯(lián)壁合地配合起來治療，效果會(huì)更好。豐隆穴－化痰強(qiáng)穴
豐隆穴的主要功能是化痰。當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多時(shí)，一定要多揉豐隆穴，先從里面把痰化掉。
揉完豐隆穴以后會(huì)有兩種情況：一是痰散了，不知道哪里去了。二是老吐痰，而且很容易把痰吐出來。揉豐隆穴出現(xiàn)這兩種情況，是不同體質(zhì)造成的，但都對(duì)身體有好處。而且中醫(yī)的這個(gè)痰，包括的范圍很廣，不光是指從肺里出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血核（及血脂高）和扁平疣等。女福穴，為婦女帶來福音
周爾晉老先生發(fā)現(xiàn)的“女福穴”是專門對(duì)付婦科病痛的要穴。
位置在外踝前側(cè)約1寸處，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，哪里最敏感最痛就壓哪里，每天指壓一次，一次7到8分鐘，就是用手指頭按在上面，二十天一個(gè)療程，可以使得婦女在月經(jīng)過程中得到快樂和舒適，同時(shí)還有強(qiáng)腰壯腿的功能。
此法出自《人體X形平衡法》，里面有很多一穴制勝的好方法。筑賓穴-人體排毒要穴
筑賓穴在內(nèi)裸上5寸，是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。
筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)去毒的要穴。筑賓穴最能排除像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。
太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒排給腎臟，所以需要再解毒。揉筑賓穴就可以再解一遍毒，把體內(nèi)毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。
當(dāng)您把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補(bǔ)腎。中瀆穴-治療膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎
中指中焦，瀆就是臭水溝，中瀆指人體中焦有一個(gè)容易形成淤阻的臭水溝，也就是膽囊的位置。如果膽汁流通不暢，堵住了，就會(huì)嘴苦，兩肋脹痛，頭脹，乳房脹痛，有些人甚至出現(xiàn)膽結(jié)石，膽囊炎這些癥狀。中瀆血就是能疏通淤阻的一個(gè)要穴。
平常如果多敲這個(gè)穴位，您肯定不會(huì)得膽結(jié)石、膽囊炎。而膽囊有問題的人，按這個(gè)穴肯定很疼，每天堅(jiān)持敲打，就可緩解膽結(jié)石、膽囊炎、膽絞痛的癥狀。浮白穴-治療熬夜、失眠造成的白發(fā)
浮白穴是專門治療白發(fā)的穴位。人什么時(shí)候會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)呢？經(jīng)常熬夜不睡覺或者經(jīng)常失眠，導(dǎo)致血不養(yǎng)肝，腎陰（腎血）不足的時(shí)候就會(huì)肝熱，肝火就會(huì)上來，也就是虛火上來了，頭發(fā)就白了，這就叫“浮白”。丘墟穴-治療嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥
丘墟穴在外踝骨的前緣，它是膽經(jīng)的原穴。
丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎等病，都是一個(gè)意思。在足底反射區(qū)，丘墟穴相當(dāng)俞上身淋巴反射點(diǎn)。如果是頭痛和乳房痛的炎癥，跟它就更有關(guān)系了。治口干、眼睛干效果好--------液門穴
按摩后頓覺口中舒爽，
能聽到吞咽口水的聲音-----------口中、咽喉部舒服極了
而且，長(zhǎng)期因上網(wǎng)造成的眼睛干澀癥狀也可能因?yàn)榘茨σ洪T穴而覺得好多了。地機(jī)穴－治慢性胰腺炎和糖尿病
地機(jī)就是大地充滿生機(jī)的意思。因?yàn)槠偻?，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治。
肝?。簱迥笥沂帜粗傅?個(gè)關(guān)節(jié)；

　　耳鳴：撳捏雙手無名指的3個(gè)關(guān)節(jié)；

　　膝痛：撳捏左手小指3個(gè)關(guān)節(jié)的外側(cè)；

　　糖尿?。簱迥笞笫帜粗傅?個(gè)關(guān)節(jié)；

　　高血壓：撳捏左手小指根部；

　　心臟?。簱迥笞笫中≈?個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)；

　　皮炎：撳捏雙手食指根部；

　　眼睛疲勞：撳捏右手中指的3個(gè)關(guān)節(jié);

　　增強(qiáng)體力：撳捏左手中指的3個(gè)關(guān)節(jié);每次操作3分鐘，每天一兩次。它的特征是療效立竿見影，而且沒有副作用。但是，發(fā)熱或手指受傷時(shí)暫停操作。