--------------讓養(yǎng)生成為一種生活方式 -------------

衰老歷來是女性朋友們的天敵，因此大多數(shù)的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)都想方設(shè)法的進(jìn)行抗衰老工作。其實(shí)，女性朋友們?cè)谶M(jìn)行抗衰老的同時(shí)，注意避免食用一些加速衰老的食物也是十分重要析。那具體易致女性未老先衰的食物都有哪些呢？閱讀完下面的內(nèi)容，大家就會(huì)知曉了。

1、能量飲料：能量飲料的確可以給人體提供能量，但能量飲料會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì)，而且其對(duì)人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時(shí)候都不需要喝能量飲料。

2、腌制食品：在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3、汽水：汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現(xiàn)老態(tài)。愛喝汽水的人平時(shí)要注意補(bǔ)充白開水，補(bǔ)水的標(biāo)準(zhǔn)是每天要補(bǔ)充相當(dāng)于體重（以磅為單位）一半的水分（以盎司為單位）。舉例來說，體重130磅（約59公斤）的人，一天最好喝65盎司（約2升）水。

4、咖啡：適量喝咖啡對(duì)人體有益，但過多飲用會(huì)導(dǎo)致人體脫水。同時(shí)，在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽?。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。

5、霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

6、碳水化合物：美國醫(yī)療健康網(wǎng)指出，碳水化合物攝取過多會(huì)傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維，使人更快老化，還使人過于肥胖而導(dǎo)致各類疾病如高血脂、糖尿病等。

7、含鉛食品：鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。