這篇文章就遺精問題專門深入談一下，希望可以給大家指一條明路，相信有悟性的戒友讀完后就可以徹底根除

遺精的煩惱了。請(qǐng)仔細(xì)詳讀之。

我回答過的幾百個(gè)問題中，遺精問題絕對(duì)占很大的比例，只要你開始戒色基本都會(huì)受到遺精的困擾。我每天都

會(huì)遇見提問遺精的戒友，最少不低于3個(gè)，最多一天有10個(gè)左右.其中很大一部分戒友真可謂深受遺精的困擾，

但卻是踏破鐵鞋無覓處，怎么也找不到辦法減少遺精的次數(shù)，控制不了遺精，本來腎氣已經(jīng)養(yǎng)起來了，一泄，

就好比“一夜回到解放前”，很是困擾！很是頹喪！

曾經(jīng)我也和大家一樣，堅(jiān)決戒色，卻被遺精問題所深深困擾，遺精雖算不上破戒，但是遺精后基本都會(huì)感覺到

身體不行，特別是對(duì)于那些腎氣虧損很厲害的戒友，本已虧損，再一遺精，實(shí)則雪上加霜，遺精完第二天明顯

感覺不舒服，有人甚至感覺渾身散架了。遺精和SY雖然泄露精氣的形式不同，但結(jié)果是差不多的，精氣都漏

掉了，精氣一走漏，身體就會(huì)感覺不行。如果你身體非常健康，腎氣很充足，偶爾一次遺精是基本感覺不到什

么的，就怕腎氣已經(jīng)虧損，再一遺精，反應(yīng)就會(huì)很明顯，隨著年紀(jì)的上升，遺精后的不適感會(huì)更明顯。而且，

遺精對(duì)戒色的信心也是一種打擊，雖然遺精不算破戒，但是精氣走漏后，人的底氣就會(huì)感覺下降，就像泄了氣

的皮球，中醫(yī)養(yǎng)生講究“積精累氣”，對(duì)于泄露精氣是相當(dāng)忌諱的。

道教把遺精叫“走丹”，本來是要“練精化氣”的，現(xiàn)在精走漏了，怎么化氣？拿什么去化氣？百日筑基，這

100天是不能遺精的，而100天不遺精，普通人能做到的真的很少很少，只有得道之人才能做到。其實(shí)說破了，

就好比捅破一層窗戶紙，知道后你會(huì)覺得太簡(jiǎn)單了，但是，如果你不知道方法，你再怎么吃補(bǔ)藥，再怎么看中

醫(yī)，也很難減少遺精的次數(shù)，100天不遺精更是不要去奢望了，這里特別要提醒的是，這100天不遺精不是你

剛開始戒色時(shí)100天不遺精，因?yàn)閾?jù)我研究，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)年SY惡習(xí)，導(dǎo)致腎氣大虧，戒色后再次出現(xiàn)遺精

可能會(huì)在半年乃至8個(gè)月后，我這里說的100天不遺精是針對(duì)戒色后第二階段而言的。

遺精曾經(jīng)困擾了我大半年，這大半年我每個(gè)月遺精3-5次，有時(shí)連續(xù)兩個(gè)晚上遺精，雖然不是很多次，但對(duì)于

本已經(jīng)虧損的身體，的確是“傷不起”了，記得有段時(shí)間我恢復(fù)不錯(cuò)，結(jié)果一次遺精就讓我身體的狀況下降不

少。這大半年我每次遺精都做記錄，幾月幾號(hào)遺精的，在幾點(diǎn)遺精的，有夢(mèng)還是無夢(mèng)，我都做了詳細(xì)的記錄，

每次遺精后我都在網(wǎng)上找方法，真是看了無數(shù)的文章和帖子，有藥補(bǔ)的，有各種各樣動(dòng)作的，有暗示療法的，

但還是沒辦法減少遺精，有段時(shí)間我也困惑于是否真的是“精滿自溢”，后來我否定了，因?yàn)榈拇_有很多人通過

練功，大大減少了遺精次數(shù)，乃至杜絕了遺精，的確有高人能做到，我當(dāng)時(shí)在想，如果有哪位高人能指點(diǎn)我一

下就好了，據(jù)我了解，氣功里的小周天通了以后是可以杜絕遺精的，但小周天必須有明師指導(dǎo)，自己是不能瞎

練的，弄不好會(huì)出偏，練出毛病來，所以我也不敢輕易去練習(xí)。氣功里的站樁也可以減少遺精，但要做到100

天不遺精是不可能的。遺精在修道界是一道“鐵門檻”，不知有多少人過不去這道坎，這道坎過不去，身體的體

質(zhì)要有質(zhì)的飛躍，是很難的，因?yàn)槟阊a(bǔ)進(jìn)去的東西，都被你遺精漏掉了，好比水箱，上面放水，下面漏水，這

個(gè)水箱永遠(yuǎn)滿不了。

而現(xiàn)在我終于摸索到了這個(gè)方法，也可以說是“悟到了”，因?yàn)橐郧拔铱催^類似文章有講到，但當(dāng)時(shí)就是無法理

解里面的深意，而且很多文章寫得很繁瑣，要求頗多，你一看這種文章，就會(huì)感覺摸不到頭腦，你會(huì)覺得越看

越復(fù)雜，自己很難完全掌握，即使你做了，也不一定能得其要領(lǐng)，很難完全做對(duì)，結(jié)果往往是遺精照舊。其實(shí)

一篇文章幾千字，最后一句話就可以概括，所謂“假傳萬卷書，真?zhèn)饕痪湓挕?，這句話你悟透了，就徹底明白了，

根本無須看那么多文章，越看越糊涂。如果你悟不透，那層窗戶紙就好比一座山，如果你悟透了，就像捅破一

層窗戶紙那樣簡(jiǎn)單。

自從我悟透那個(gè)道理，到現(xiàn)在我已經(jīng)有3個(gè)月沒遺精了，腎氣越來越充足，精神非常好。今天我就來捅破這一

層窗戶紙，希望大家豎起耳朵聽以下的內(nèi)容。

聽到了，聽懂了，你就是在省錢，不用吃各種補(bǔ)藥，也不用花錢去醫(yī)院。

首先我們來認(rèn)識(shí)一個(gè)概念，這個(gè)概念就是“精關(guān)”，這個(gè)精關(guān)好比堤壩，如果堤壩夠牢固，洪水是沖不跨的，就

怕精關(guān)不固，遺精就會(huì)很頻繁。如果你精關(guān)非常牢固，即使你相火妄動(dòng)，也是很難沖破的。這就好比矛和盾的

關(guān)系，如果盾夠牢固，你矛再厲害也捅不破，所以如何加固精關(guān)，如何加固這個(gè)“盾”，就是我們必須要解決的

問題。我擺脫遺精的困擾，就因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了一句口訣，這個(gè)口訣來自八段錦，叫“雙手攀足固腎腰”，這個(gè)動(dòng)作形

式非常簡(jiǎn)單，雙腿站直用手觸地，在廣播體操中有類似動(dòng)作，其實(shí)學(xué)校里的廣播體操正是脫胎于我國(guó)的傳統(tǒng)氣

功八段錦。千萬千萬不要小看了這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作里面有“大玄機(jī)”，這個(gè)動(dòng)作通過拉伸大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)從

而起到了固精關(guān)的作用，原理就是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)相表里，它倆功能相連、氣血相通，所以你拉伸膀胱經(jīng)就能作

用到腎經(jīng)，從而就能加固精關(guān)，做這個(gè)動(dòng)作就像在給精關(guān)上緊螺絲，精關(guān)加固了，夢(mèng)遺問題就會(huì)隨之化解了。

我過去看了無數(shù)的文章，當(dāng)中也包括八段錦的介紹，但那時(shí)并未引起我足夠的重視，也就是“沒開悟”，沒領(lǐng)悟

其中的精髓，沒徹底明白這個(gè)動(dòng)作的威力！現(xiàn)在我終于意識(shí)到了這個(gè)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)威力，比吃任何補(bǔ)藥都有效！?。?/span>

而且這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，也容易堅(jiān)持做。明白玄機(jī)的人會(huì)把它奉為至寶，不明白玄機(jī)的人就會(huì)不重視它，忽視它。

【詳細(xì)做法】：

我教給大家的方法就是：只做八段錦的一個(gè)動(dòng)作，就是專門針對(duì)遺精的“雙手攀足固腎腰”。堅(jiān)決把這個(gè)動(dòng)作做

到位，所謂做到位并不是完全按功法要求去做，而是找感覺，感覺對(duì)了才是最重要的，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要感覺到

大腿后側(cè)的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直，拉長(zhǎng)，找到這個(gè)感覺后，要不斷強(qiáng)化這個(gè)感覺，這樣就好比在給

精關(guān)上螺絲加固，我每天做500次，晚上上床睡覺前必做200次，我建議晚上睡覺前一定要做這個(gè)動(dòng)作，就好

比給精關(guān)上鎖。你睡前不做這個(gè)動(dòng)作，就容易遺精。因?yàn)榫P(guān)可能處在比較松垮的狀態(tài)，必須做這個(gè)動(dòng)作來加

固加緊。

【精】

最后我再來闡述一下精的特質(zhì)，精是一種神奇物質(zhì)，施之則生人，留之則生己。精有一個(gè)特點(diǎn)，那就是精是可

以“內(nèi)化”的，通過功法的修煉達(dá)到練精化氣，還精補(bǔ)腦。所謂“精滿則溢”理論只適合沒有修煉過功法的普

通人，因?yàn)闆]有修煉過功法，所以他的認(rèn)識(shí)就只能局限在“精滿則溢”這個(gè)層面，而沒有更深刻的體驗(yàn)。就好

像看到白天鵝就認(rèn)為世界上只有白天鵝，其實(shí)世界上還有黑天鵝，只是他沒有看到罷了。

南懷瑾說過，煉精化氣的方法有很多種。實(shí)踐證明，小周天可以做到煉精化氣，通過我的實(shí)踐表明傳統(tǒng)功法八

段錦同樣也可以做到。

后記：希望我這篇文章能給深陷遺精煩惱的戒友帶來啟示，希望你們?cè)缛諗[脫遺精的困擾。另外，有什么問題

也可以在這個(gè)帖子提問，這個(gè)新帖我會(huì)盯一段時(shí)間的。