「天啊，竟然長痘痘了！」這應(yīng)該是大家早上最不想說的一句話。其實，痘痘雖然惱人，但卻是一個貼心的小醫(yī)生，在提醒我們該關(guān)心自己的身體了。這些小醫(yī)生，會因為出現(xiàn)在臉上的部位不同，而有不一樣的訊息，以下為大家整理常見的痘痘所傳達的健康訊息（圖片為照鏡子時的樣子）：

額頭痘

診斷：不規(guī)律作息，肝臟過勞、無法有效排毒，毒素累積在體內(nèi)。

建議：晚上11點前睡覺，讓肝臟規(guī)律排毒。

發(fā)際痘

診斷：主要因為卸妝不完全，造成毛孔堵塞、角質(zhì)過厚。

建議：卸妝時，也需要照顧到臉部的邊緣清潔。

印堂痘

診斷：長在眉心的痘痘，是非常重要的身體警訊，當(dāng)心臟活動力減弱（心悸、胸悶）的時候，痘痘就會在這里冒出。

建議：減少劇烈運動、遠離菸酒，增加睡眠，同時向心臟科的?？漆t(yī)師進行相關(guān)咨詢，盡早找出病因。

鼻頭、鼻翼痘

診斷：胃火過大、消化不良。

建議：避免刺激性食品（冷食、辛辣食品），少吃火鍋和肉類，以避免胃酸分泌過多。

唇周痘

診斷：吃太多辛辣和油炸食物，導(dǎo)致腸熱，或者便秘。若長在人中，可能是泌尿或生殖系統(tǒng)感染，有白帶產(chǎn)生。

建議：飲食改清淡、多吃高纖蔬果，以舒緩腸熱，幫助排便。

左頰痘

診斷：肝臟排毒功能異常、血液排毒能力下降。

建議：肝臟排毒功能異常，是生活作息不良、壓力過大且缺乏適當(dāng)調(diào)節(jié)所致。

肝臟排毒效率最高的時間在凌晨1至3點之間，此時應(yīng)該保持熟睡狀態(tài)，讓肝臟得到充分的運作。每日下午1至5點是肝臟運作最低弱的時刻，因此盡量將作業(yè)量大的工作分配到上午，若下午這段時刻不得已要進行長時間壓力的工作，可以讓自己的眼睛每隔一小時休息片刻。因為依據(jù)中醫(yī)理論，眼為肝之竅，所以適度讓眼睛休息，有助肝臟保養(yǎng)。

血液排毒能力下降，可進行一些能夠加速血液循環(huán)的行動，象是避免將身體處在悶熱的環(huán)境中，多到戶外運動，回家可用33～36溫度的水洗澡。飲食方面，可搭配涼血食物：絲瓜、冬瓜、綠豆等。

右頰痘

診斷：多痰、頻咳嗽，喉嚨干燥，肺功能異常、肺火上升。

建議：早晨7到9點之間是肺運作效率最高的時段，可在這段時間進行適度的有氧運動，例如快走、慢跑、游泳、爬樓梯等。有氧運動有助于清肺潤肺，還可以增加身體抵抗力，降低呼吸道過敏，以及被細菌感染的機率。

下巴痘

診斷：起因于內(nèi)分泌失調(diào)，通常在經(jīng)期來臨前會冒出痘痘。

建議：最有效的方式是適量補充、調(diào)節(jié)雌激素（estrongen），例如補充營養(yǎng)食品；或是就醫(yī)，使用外用或口服藥物，以抑制雄性賀爾蒙。

但是這些方法會使身體產(chǎn)生依賴性，一旦停用，痘痘還是會復(fù)發(fā)，并非根治的方法。其實內(nèi)分泌失調(diào)為人體自然反應(yīng)，若過量補充雌激素，可能會造成女性兩大雌性賀爾蒙—雌激素和助孕素（progestagen）之間的失衡，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致乳腺癌或子宮癌等疾病，得不償失。

所以最好的建議，也是最自然的調(diào)養(yǎng)方式，還是建議生活作息規(guī)律、勿熬夜，飲食忌刺激性食物（辛辣、生冷）。雖然這些方式無法完全消除下巴痘，但會是對身體最友善的方式。

側(cè)臉痘

診斷：長期的熬夜、工作疲勞，會讓肝膽排毒功能降低，導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順暢，最后引發(fā)臉側(cè)邊長出痘痘。

建議：需促進肝膽的排毒功能，可比照左頰痘的建議，調(diào)整生活作息，給予身體充分的睡眠時間，讓肝膽恢復(fù)正常的排毒功能。 

以上是常見的痘痘警訊，看完之后，相信大家都會有所體悟，了解到當(dāng)痘痘冒出來時，代表我們應(yīng)該要調(diào)整自己的生活作息和飲食習(xí)慣了。如果有比較嚴(yán)重的癥狀，也要盡早就醫(yī)，讓身體恢復(fù)健康，痘痘自然就會遠離你。