足浴保健法可以通過下列途徑調(diào)整人體的功能狀態(tài),提高免疫調(diào)節(jié)能力。
1、增加血管的數(shù)量,特別是側(cè)支微血管的增加,能促進(jìn)血液做更好、更有效的循環(huán)。
2、可以軟化血管,增加血管的彈性,從而減少因受壓力而遭致破壞的危險(xiǎn)性。
3、可以使身體的很多肌肉,尤其是大腿肌肉能夠做連續(xù)的收縮和放松,促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松,繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運(yùn)動效率,加強(qiáng)氧的吸收、運(yùn)送和有效的運(yùn)用。
4、可以強(qiáng)化心臟的效率,使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液,以便能應(yīng)付突發(fā)的緊急事件。
5、可以增加體力與耐力,解除緊張和壓力,使你在應(yīng)付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。
6、可以減少血液凝結(jié),保持血液順暢,不使流入心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的預(yù)防。
7、可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,這對循環(huán)系統(tǒng)有一種好處,因?yàn)樘嗟母蹦I激素會對動脈產(chǎn)生諸多不利因素。
8、可以控制體重與降低血壓,因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖、有高血壓的人,易患心臟病和糖尿病。
9、可以讓內(nèi)臟受到氣血的滋養(yǎng),加強(qiáng)新陳代謝,促進(jìn)全身各個(gè)系統(tǒng)的生理機(jī)能自然而然地強(qiáng)盛起來,達(dá)到身心整體性的健康。
10、足浴是一種解除緊張和憂慮的有效方法。
足道
遠(yuǎn)古時(shí)期,人們赤足行走,當(dāng)人們患有疾病后,某一部位產(chǎn)生疼痛,發(fā)現(xiàn)腳部觸及地面和其它物體時(shí),或用手和其他器具觸及這些部位后,在有意或無意中病癥逐漸減輕,乃至痊愈。直到盛唐時(shí)期,中日文化交流很多,后又傳到其它國家,直到20世紀(jì),歐美醫(yī)生運(yùn)用人體解剖學(xué)的現(xiàn)代科學(xué)觀念,以神經(jīng)反射理論的觀點(diǎn),對足部按摩進(jìn)行了系統(tǒng)的整理研究,將它發(fā)展為一門科學(xué)---反射醫(yī)學(xué)。通過按摩足部某一個(gè)反射區(qū)的時(shí)候,由按摩產(chǎn)生的強(qiáng)烈刺激,通過神經(jīng)反射作用,又可以調(diào)節(jié)反射區(qū)相對應(yīng)的臟腑器官的功能,使它由不平衡轉(zhuǎn)為平衡,由不正?;謴?fù)正常,從而收到保健與治病的效果。
麗人足道四部曲
第一步 中藥泥膜
第二步 遠(yuǎn)紅外熱能足療
第三步 中藥浸浴
第四步足部反射區(qū)按摩 時(shí)間:60-90分鐘 適應(yīng)范圍:1-全身疲勞、腿部腫脹、沉重,微循環(huán)不好。 2-高血壓、糖尿病、冠心病、更年期綜合癥。 功效:足部是個(gè)全息脛,是人整體的一個(gè)縮影,當(dāng)人體臟、腑或器官發(fā)生疾病后,可在足部的相應(yīng)反射區(qū)出現(xiàn)異常表現(xiàn),就像人體的一個(gè)早期警報(bào)系統(tǒng),又像一部治療終端機(jī),隨時(shí)用它特有的語言告訴我們身體的哪一個(gè)部位存在著疾病,幫助發(fā)現(xiàn)疾病和診斷疾病。
注意事項(xiàng)及按摩后出現(xiàn)的反應(yīng):
一、注意事項(xiàng):
1、吃飯、洗澡之后1小時(shí)及空腹,均不宜進(jìn)行足部按摩。 2、老年人骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬,12歲兒童按摩時(shí)不可用力過大。 3、按摩后30分鐘內(nèi),要飲用300-500毫升水,以幫助排泄毒素。 4、被按摩的雙腳要注意保暖,做后要及時(shí)著襪、著鞋,避免冷風(fēng)直吹著涼。 5、重出血的病人(如吐血、便血、咯血、衄血、子宮出血等),不宜做足部按摩。
二、按摩后可能出現(xiàn)的反映:
1、排尿量增加,小便變黃、帶有臭味,有的還會出現(xiàn)絮狀物質(zhì)。
2、身體分泌物增加,如出汗量增加,鼻腔、咽喉、氣管分泌物增多,婦女白帶增多,有時(shí)伴有色、味的變化。
3、發(fā)熱。 4、腰背酸痛,沉重僵硬感,多因按摩后未能及時(shí)喝水。 5、睡眠時(shí)間延長、疲倦感。 6、操作后唾液分泌減少,口內(nèi)干澀,多喝水即可改善。 出現(xiàn)這些癥狀,都是按摩后,機(jī)體代謝增強(qiáng),身體內(nèi)部環(huán)境得以調(diào)整、改善,排泄出廢物,增加機(jī)體免疫力的表現(xiàn),經(jīng)過幾次 按摩治療,這些癥狀就會消失。
從足開始 使您健康
俗話說:“人之有腳猶如樹之有根”、“人老腳先衰”等等。一個(gè)真正懂得呵護(hù)生命的人,必定是一絲不茍地呵護(hù)自己的雙腳。
足浴+足療:效果會更好
據(jù)市中醫(yī)院按摩保健中心主任潘德祥介紹,足浴和足療一般配套進(jìn)行。足浴就是用中草藥配制的藥液浸泡足部。藥液由20多種中草藥配制浸泡而成,其目的是使其中的藥物、熱水的熱力共同作用于足部,達(dá)到活動筋絡(luò)、祛病強(qiáng)身的效果。
而足療是運(yùn)用中醫(yī)原理,通過按摩足部的相關(guān)穴位而達(dá)到理療的作用。雙腳共有64個(gè)反射區(qū);對不同反射區(qū)實(shí)施不同的手法和力度,可以預(yù)先發(fā)現(xiàn)某些疾病,并能起到一定的理療和保健作用。
初次做足療有點(diǎn)疼
據(jù)省足健法副理事怡仙堂介紹,初次做足療的人會感到很疼,做的次數(shù)多了疼痛感會逐漸減輕,因?yàn)樽惘煵皇且话愕膿崦挥袑ο鄳?yīng)反射區(qū)用力按摩才能達(dá)到效果。
因而足療專家建議,12歲以下的兒童不宜做足部護(hù)理,妊娠期婦女嚴(yán)禁做足部護(hù)理;有足部皮膚感染的、骨折以及有嚴(yán)重足部外傷的,不宜做足療。
專家教你足部知識
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形,是健康的象征;趾甲變得不平,薄軟,有縱溝,甚至剝落,說明人體營養(yǎng)不良;
|