《難經(jīng)》：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！本褪钦f(shuō)如果您老愛失眠，一定是體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“喜傷神、怒傷魂、悲傷魄、思傷意、恐傷志”。治療情緒失常引發(fā)的失眠，作者用下面的方法，10天后就可以一覺睡到自然醒了。

一、思慮傷脾導(dǎo)致的失眠：治療這種類型的失眠，首先是補(bǔ)脾。 歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了。

神闕穴位于任脈之上，是一個(gè)很特殊的穴位。出生之前，人們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的，是出生前的命脈。出生后，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。在神闕一穴外貼藥物可作用于全身。同時(shí)神闕臨近脾胃，把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。

1、神闕填藥法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

2、 也可以口服歸脾丸。

3、經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。有助于安眠。

二、 悲傷傷肺導(dǎo)致的失眠

左太淵穴貼藥法： 枸杞一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到肺，導(dǎo)致的失眠。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤剑簿褪钦f(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。在這個(gè)穴位上外貼藥物，能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛。 枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，《易經(jīng)》中對(duì)應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。貼在太淵穴上，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo)進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，睡眠自然就恢復(fù)正常了。

三、生氣傷肝導(dǎo)致的失眠

左側(cè)太沖穴貼藥法：桑葚子一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。

心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著，晚上就失眠了。 這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療要先補(bǔ)肝。

桑葚味甘性寒，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。太沖穴外貼桑葚子能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。

四、驚恐傷腎導(dǎo)致的失眠 ：

左側(cè)太溪穴貼藥法： 取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時(shí)貼，早上取下。

人受到驚嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。 太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤剑哂小白棠I陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，?duì)五臟六腑都有益處。

五、憂慮傷胃導(dǎo)致的失眠

左側(cè)內(nèi)關(guān)、神門穴貼藥法： 取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》： “胃不和則臥不安”，如果由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。 內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常。

麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。麥冬貼神門能補(bǔ)心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了。        

六、心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠 

右側(cè)陽(yáng)輔穴，左側(cè)神門穴貼藥法：干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。如果體內(nèi)火氣過(guò)大，常常心神不安，或流感發(fā)熱后導(dǎo)致失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。治時(shí)一方面收束火氣，使其回歸膽、三焦本經(jīng)，另一方面調(diào)理失衡的心氣。陽(yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣，是導(dǎo)致失眠的主因。荷葉貼在右邊陽(yáng)輔穴上可以散火。

七、感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠

我曾經(jīng)遇到過(guò)一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。桂枝湯只用了一帖就好了。

傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。（穴位參考六）

小結(jié)： 失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病，不僅情緒過(guò)度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠。外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓人們睡不好覺。以上7種方法同時(shí)使用。還可聽自己喜歡的音樂，五音療法獨(dú)特的韻律能調(diào)節(jié)人體各種經(jīng)氣平衡，讓悅耳的旋律相伴入睡。 

雞肝白芍方：治失眠特效。降膽經(jīng)升肝經(jīng)，通滯氣補(bǔ)陰陽(yáng)，其力大矣。

小建中湯：將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時(shí)服之。頃刻即能得睡。

半夜失眠，相火虛者較多，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補(bǔ)相火之意。