他們還發(fā)現(xiàn)，相比較于吃得多的人，那些吃得較少的人的體內(nèi)溫度也較低一些。他們懷疑是荷爾蒙的變化導致能源和熱量的減少，通過減緩新陳代謝，從而延長生命。為了發(fā)明長壽藥丸輔平了道路。 這些新發(fā)現(xiàn)是建立在數(shù)十年的對動物研究，包括極端的動物飼料與動物的壽命之間的關系等研究。例如，消減30%的實驗鼠的熱量會導致它比正常多活50%的時間。 科學家正試圖找出在饑餓的近似點，在此時可以發(fā)明出來藥丸，模仿不用節(jié)食來能夠產(chǎn)生劇變，最新的研究著眼于如何減少核心體溫的熱量所帶來的影響，內(nèi)部的體溫是平均為攝氏37度，一般比皮膚表面溫度要高。 他們也給了一組正常飲食的人，另一組為長跑運動員。食用限制卡路里的食物的人被發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的溫度較低一些。 “限制熱量的人大約體溫要平均低0.2攝氏度，這看上去是一個合適的降溫，這類似于我們長期觀察的長壽的限制卡路里的老鼠?！笔紫芯繂T路易·吉豐塔納說。 “我們還對運動員的耐力有興趣，同樣的年齡，同樣的瘦，但卻沒有出現(xiàn)體內(nèi)溫度降低的現(xiàn)象。”他說?！拔覀冎?，限制熱量飲食的人一般會感到冷，因為此時代謝水平較低，體溫也降低了。”路易吉·豐塔納表示，目前尚不清楚是否將熱量多多地減少或者其它類似的處理就可以降低體內(nèi)溫度。但他認為，能否降低體內(nèi)溫度是能否長壽的關鍵所在。 低溫生活更長壽
北方偏冷、氣溫低，冬天尤低，所以人的壽命偏長；而南方氣熱，一年四季溫度偏高，尤其夏天溫度更高，人的壽命也偏短。這是為什么？因為寒冷能使人的體溫降低，體溫低則細胞分裂慢，代謝也慢，可以節(jié)能，所以衰老來得晚，壽命自然長。 相反，高溫能使人體溫升高，細胞分裂快，代謝快，所以衰老也來得快，壽命當然偏短。那些住在山洞里修行的老道人，壽命都很長，原因之一也在于山洞里溫度低。同樣，蛇的壽命都很長，而雞的壽命就短，因為雞體溫高，蛇的溫度低。 據(jù)研究證實，當人的體溫降低3℃時，人的代謝率可降低一半，機體的耗氧量僅為正常的50%。從一定意義上講，冬季氣溫低，能使人的體溫下降，體溫低則細胞分裂慢，代謝也慢，所以衰老來得晚，壽命也自然會長。 1、陰虛的人 按中醫(yī)理論，陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱，常常表現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱，低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低，陰經(jīng)得以涵養(yǎng)，所以低溫有助于養(yǎng)陰。 2、腦力工作者 大腦最怕熱。冬天的夜晚陰氣重、溫度低，這種偏低溫狀態(tài)最有利于大腦工作。 3、女性 女性一生都離不開陰的養(yǎng)護，中醫(yī)所說的“陰”包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物。這些“陰”的充足與否，決定著個體是否健康，尤其是20～40歲之間的女性，如果“陰”保養(yǎng)不當，一生都會身體不適。 怎樣低溫養(yǎng)生？ 1、少穿一件衣 少穿一件衣，能降低你的體溫；此外，居室中溫度應不超過24℃。冷水浴與冬泳也有助于低溫養(yǎng)生，冷水浴可以使人體在較短的時間內(nèi)經(jīng)歷從熱到冷、再從冷到熱的過程，由于冷水浴使血管迅速收縮、擴張，其伸縮運動像做體操似的，故有“血管體操”的譽稱。 2、少吃一口飯 國外有學者證實，少食可使動物體溫下降，使其死亡速度降低1/3以上，故少吃可保你健康長壽。細胞對食物的消化處理也是有一定限度的，也就是說細胞有一定的使用壽命，時間一到，死亡自然來臨。每餐少吃一口飯，利于細胞壽命的延長。 3、寧靜放松 人若低調(diào)處事，精神放松，均利于降低細胞的代謝速度，降低體溫，從而利于延長人的壽命。而緊張的情緒會增加細胞的代謝速度，升高體溫，從而縮短人的壽命。當然人在寧靜的狀態(tài)下，精神情緒及人體各器官都能處在良好狀態(tài)，從而有益健康。 4、食用養(yǎng)陰食品 養(yǎng)陰之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、蘿卜；背陰處生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬棗；冬天要多喝井水、地下水養(yǎng)陰；吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。 當然，低溫養(yǎng)生是一種養(yǎng)生的原則，實行時要循序漸進，而對于陽虛不耐寒體質(zhì)的人，不比過分勉強。 |
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