以上各種意念活動(dòng)不可能一下就全部掌握，初練者可一個(gè)一個(gè)的求取，直到全部掌握.

上次我們談到意拳平步撐抱樁的站法，這次我們重點(diǎn)聊一下站樁時(shí)的意念活動(dòng)．

在平步撐抱樁的站法的基礎(chǔ)上增加以下意念：將手中的球向里擠，然后向外拉，如此循環(huán)，一擠一拉．慢慢就會(huì)體會(huì)到兩手之間有東西，時(shí)間長(zhǎng)了這種感覺(jué)會(huì)越來(lái)越來(lái)重，感到擠不動(dòng)，拉不開(kāi)．剛開(kāi)始動(dòng)作幅度可以加大，有感覺(jué)后可越做越小，直到外人看不出，但練功者知道自己還在動(dòng)．要不露形，露形不為能．

以后還會(huì)地樁中加入更多的東西，先把手上感覺(jué)找到，這為以后練習(xí)六面力打直基礎(chǔ)．以后的功法會(huì)在原先在基礎(chǔ)上增加，是有機(jī)的溶和，而不是簡(jiǎn)單的堆砌．只有把站樁基本的東西練好，才會(huì)練好以后高級(jí)的功法．