4大惡習(xí)讓女人“存不住血”（資料圖）

朋友眼中的你妝容精致、體型優(yōu)美，是圈里的優(yōu)雅女性，可是回到家里卸掉妝，鏡中的你發(fā)色黯淡、蒼白憔悴、一臉疲憊，而心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)、頭暈?zāi)垦５劝Y狀也困擾著你。如果你也有這樣的癥狀，那么可能已經(jīng)患上了貧血。

因?yàn)椴怀灾魇?、肉類，追求素食，喝咖啡?dǎo)致的缺乏營(yíng)養(yǎng)性貧血患者激增。愛(ài)美是天性，但別為了美放棄了五谷雜糧，放棄了健康。

4大惡習(xí)讓女人“存不住血”（資料圖）

貧血可自查

貧血的慢性癥狀很多，有些很難直接感覺(jué)，患者可以憑以下現(xiàn)象來(lái)自測(cè)是否有貧血：

1.容易感覺(jué)疲勞、憋氣、心跳。

2.頭重、頭暈，早晨很難起床。

3.臉色不好，眼結(jié)膜變白。

4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。

5.食欲不振、惡心、便秘。