現(xiàn)在，是時候看看你自己的錯誤觀念了。

  觀念問卷

  以下列舉了40個句子，仔細(xì)閱讀每個句子，判斷自己是否贊同句子中的觀念。為每個你贊同的句子做一個記號。答案沒有對錯之分，請按照自己的真實情況作答。

  1. 有志者事竟成 

  2. 要想別人聽你話，就得控制他

  3. 發(fā)泄有益健康

  4. 親情和友情永遠(yuǎn)是無條件的

  5. 忍讓可以換來尊重

  6. 傷害他人的話千萬別說出口

  7. 人應(yīng)該追求完美

  8. 先拒絕再說，不能讓對方得寸進(jìn)尺

  9. 最后通牒能夠解決所有分歧

  10. 100%誠實是最好的交往方式

  11. 用“不說話模式”解決溝通問題

  12. 娛樂浪費時間

  13. 求人不如求己

  14. 錯誤必須有人承擔(dān)

  15. 懲罰是最好的紀(jì)律

  16. 保持神秘是一種智慧的表現(xiàn)

  17. 第一印象才最真

  18. 父母的認(rèn)可最重要

  19. 成功與金錢通向幸福

  20. 一次受傷害，一輩子都是受害者

  21. 滿招損，謙受益

  22. 批評使人進(jìn)步

  23. 把他人放在首位，別太自私

  24. 你的愛人應(yīng)該愛你的父母與家人

  25. 高期望才有高水準(zhǔn)的表現(xiàn)

  26. 讓每個人喜歡你很重要

  27. 不面對，問題就不存在

  28. 要做，就要贏

  29. 為自己和他人設(shè)置明確的規(guī)則

  30. 真正愛你的人永遠(yuǎn)知道你想要什么

  31. 侮辱必然帶來傷害

  32. 寬以待人，嚴(yán)于律己

  33. 道歉了就可以原諒

  34. 要想改變自己，首先要深刻地剖析自己

  35. 不能公開承認(rèn)錯誤

  36. 跟隨自己的心不會錯

  37. 人生應(yīng)該是公平的

  38. 婚姻幸福的人不會對他人想入非非

  39. 一諾重千金，永不食言

  40. 吃苦是福氣

  我們認(rèn)為以上40個觀念均是錯誤的。這些錯誤觀念中，可能有一些觀念比其他觀念殺傷力更大，但基本上我們認(rèn)為這些觀念都會帶來破壞性的后果。你可能會發(fā)現(xiàn)有些例子很極端（這些例子是我們從深受這些問題困擾的人的故事中提取出來的），你應(yīng)該知道，任何程度的錯誤觀念都會帶來深遠(yuǎn)的消極影響。好的感受（如情緒的平衡）和真實的生活需要依賴清晰的（理性、有邏輯、精確）思維，只要你這樣想，你就會有所感知并開始行動。

  我們相信你會發(fā)現(xiàn)檢視你關(guān)于人生目標(biāo)的觀念，或者重新考量那些快把你逼瘋的奮斗觀念是一件有價值的事。你可以改變自己的態(tài)度，當(dāng)書中的這些觀點再次襲來時，我們鼓勵你勇敢地改變。我們以心理健康的名義希望你能接受一條建議：仔細(xì)思考每一條錯誤觀念，三思而后行。

  （《心靈謠言粉碎機(jī)》，阿諾德·拉扎勒斯、克利福德·拉扎勒斯、艾倫·費伊，機(jī)械工業(yè)出版社）