腎虛畏寒：栗子粥

栗子15個(gè)，剝殼，和粳米50克煮粥。栗子性甘溫，具有活血止血、養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎之功效，適宜腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用，還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。


背寒氣虛：韭菜粥

先把粥熬熟，再把適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜含有大量的維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。熟韭菜甘而補(bǔ)中。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下、補(bǔ)中通絡(luò)。凡背寒氣虛、腰膝酸冷者食用效果均佳。

體弱健忘：核桃粥

核桃肉50克，搗碎，與粳米100克煮粥。核桃肉產(chǎn)熱量高，含豐富的亞油酸，有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、健腦和強(qiáng)筋骨的功能。常食核桃粥可增加機(jī)體熱量，增強(qiáng)御寒能力，濕補(bǔ)精髓作用大，特別適宜年老體弱、病后虛弱、頭昏眼花、健忘及神經(jīng)衰弱者食用。

筋骨酸軟：牛肉粥

取牛肉100克，切薄片，與粳米煮粥食用。牛肉中蛋白質(zhì)豐富，含人體所需的各種氨基酸。此粥可養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣生血，對(duì)氣血不足、體弱畏寒、筋骨酸軟、氣虛自汗的患者療效較好。


溫腎助陽：狗肉粥
 
將狗肉250克切成小塊，加生姜3片，同粳米60克共入砂鍋煮粥，加食鹽、胡椒粉等調(diào)味品即成?！妒朝煴静荨分休d：“狗肉補(bǔ)五勞七傷，益陽事，補(bǔ)血脈，厚腸胃，實(shí)下焦，填精髓?！焙彻啡?，有安五臟、暖腰膝、益氣力、溫腎助陽、補(bǔ)中益氣等功效。

氣血雙虧：羊肉粥

取羊肉250克，粳米100克。先將羊肉洗凈烹煮，切碎備用；將粳米淘洗后，加適量水煮粥。煮至半熟時(shí)，倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝湯。此粥具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用，適用于中老年人陽氣不足、體質(zhì)虛弱、氣血雙虧、胃寒胃痛、腰膝酸軟、足弱無力，以及男子遺精、陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、血虛經(jīng)痛、宮寒不孕等。該方還能促進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒能力。