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腎保健按摩法可以疏通經(jīng)絡，補腎助陽，通過對人的特定部位的按摩，能達到治療陽痿之目的，腎保健按摩法簡單易學，患者或其配偶均可以做，現(xiàn)介紹如下：
腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 1.下腹部摩擦 臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。 腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。 腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 3.摩揉睪丸 將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。 腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 4.摩擦雙耳 晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導。 腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 5.攀足固腎 取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。 腎保健按摩法：簡單方法也能壯陽 6.摩擊腎府 雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡的作用。 我的“秘術”－－強腎保健小方法本人日常練習的強腎保健四式，方法均極簡單，長期練習能收到良好效果。在以前所發(fā)的貼子里曾斷斷續(xù)續(xù)進行了介紹，現(xiàn)綜合概述如下，供有意者參考，并在此就教于方家 A、練精化氣法－－由自然門大師萬籟聲先生傳出。練法極簡，每天寢前、早起、午休之時，均可練習。側(cè)身而臥（蜷身），以左右食指塞兩耳孔，以舒適不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒，用鼻自然呼吸?？趦?nèi)生津，咽下就是，隨之10分鐘內(nèi)，練至很舒適，覺精管、尿管有收縮感為宜，然后慢慢松指放手，停一會或起或臥 B、提拉耳朵法－－以左手經(jīng)過頭頂至右側(cè)，用大拇指及食指捏住右耳頂端，向上提拉右耳49次；然后以右手經(jīng)過頭頂，同樣提拉左耳49次；每日早晚各練習一次 C、提肛法－－吸氣時，肛門用力慢慢內(nèi)吸緊縮，幾秒鐘后呼氣時慢慢放松。每次肛門緊縮、放松36次，每日練習1－4次 D、按摩法－－分別對長強穴、會陰穴，慢慢輕按幾秒鐘，然后放松，每次各按壓、放松36次，每日早晚各練習1次 上述健腎簡四式，可全練，也可從中選練。如能長期堅持練習，能有效地醒腦補腎，調(diào)和陰陽，調(diào)治遺精、早泄及生理沖動。值得一提的是，本人多年的實踐表明，式A對防治感冒、鼻炎引起的鼻塞有顯著療效，式B對防治脫白發(fā)有一定的輔助作用，式C及D對防治痔瘡效果良好 |
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