|
山藥薏米粥 健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。 中里巴人老師強(qiáng)烈推薦的一款藥粥。摘錄： “很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時(shí)好時(shí)壞，令人煩惱不堪。其實(shí)這樣的朋友當(dāng)務(wù)之急是要培補(bǔ)您的氣血，氣血充足了才有抵御病癥的資本，而如何補(bǔ)氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫(yī)說：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行” ... “脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾胃不好，產(chǎn)血不足，不能保證全身的血液供應(yīng)。所以身體虛弱，血少無力循環(huán)到四肢末梢，所以手腳冰涼?！?BR> 山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克 1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。 2.連水帶料一起倒入攪拌機(jī)，充分打碎成粉漿。 3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火, 邊攪動(dòng)邊煮10-15分鐘。 這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。  |
|
|
