健康養(yǎng)生微博精選

嵐韻 2013-07-30

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【笑的養(yǎng)生功效】①緩解體內各種疼痛；②大笑10分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路里；③笑能令體內的白細胞增加，增強免疫力；④笑能使血液循環(huán)更好，減少心臟病發(fā)生的機會；⑤愛笑的人更容易得到晉升；⑥笑能趕走壓力；⑦讓人更年輕；⑧使人保持樂觀積極。

【十個值得學習的好習慣】1、沒病也要定期體檢；2、不渴也要多喝開水；3、遇事煩惱也要想通；4、沒有喜事也要快樂；5、有理也要讓人三分。6、有權也要低調做人；7、不覺疲勞也要休息；8、生活不富也要知足；9、再忙也要重視鍛煉；10、沒事也經常問候。

【蘋果去痘】一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。具體方法：1.先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟；2.再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘；3.取下，臉用清水洗凈。當臉上痘痘剛發(fā)的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

【獻給不得不熬夜的人】：1、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈。2、不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑。3、開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力。4、提神飲料，最好以綠茶為主！5、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。
【養(yǎng)生秘訣】吃芝麻——養(yǎng)頭發(fā)。要安神——吃棗仁。吃芒果——嘔吐止。吃胡椒——祛風濕。吃山藥——益補脾。吃百合——益補肺。要健腦——吃核桃。吃蘋果——益補腎。吃葡萄——補肝腎。吃鮮桃——益五臟。烏龍茶——減肥佳。身材秀——吃土豆。氣血虛——吃荔枝。葡萄甜——補血源.
【有害身體的9種使用手機方式】1、常在角落處打電話，2、接通電話前常靠近耳朵，3、把手機掛在脖子或腰間不健康，4、信號弱時手機輻射增大，5、總用一只耳朵長時間煲電話傷聽力，6、打手機時頻繁移動會造成手機信號的強弱起伏，7、長期歪脖打電話傷頸椎，8、長時間用手機上網，9、晚上躺著玩影響視力.
【生活中六個習慣損害健康】1、跑步時只抬小腿會讓膝蓋受損；2、癱坐沙發(fā)里看電視會影響呼吸和消化；3、思考時托腮而坐容易誘發(fā)背痛；4、站立時歪向一側容易讓脊柱遭殃；5、走路時低頭含胸會影響心肺功能；6、工作時弓背伸頭嚴重影響頸椎健康。