職場(chǎng)是亞健康的重災(zāi)區(qū)，白領(lǐng)們身心疲憊，進(jìn)而造成氣陰兩虧型亞健康，不少職場(chǎng)人士因?yàn)楣ぷ骶o張、生活不規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)自汗、耳鳴，口干等癥。很多上班族出現(xiàn)心悸氣短的狀況，感覺(jué)自己身體虛弱，精力減退。出汗是人體的體溫調(diào)節(jié)方式，夏天氣溫高，出點(diǎn)汗是很正常的，但是如果稍做運(yùn)動(dòng)后就會(huì)出汗，這需要引起警惕，可能是心血管病的“信號(hào)”。

最早的中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，就指出過(guò)“汗為心之液”。因?yàn)樾臍獠蛔悖瑫?huì)造成氣陰外泄而汗出。心血管疾病特別是冠心病，越來(lái)越多侵襲職場(chǎng)人士。專(zhuān)家提醒，切不可掉以輕心?，F(xiàn)在不少年輕白領(lǐng)，對(duì)自己的體質(zhì)自信滿滿，如果不做檢查，也不知道自己已經(jīng)被心腦血管疾病盯上了。

在起居飲食方面，白領(lǐng)人士應(yīng)盡量少吃油膩、辛辣之類(lèi)耗陰傷氣的食物，多食魚(yú)類(lèi)、水果、蔬菜以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)?？梢远喑陨徯摹⒓t棗、百合等，有益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)心安神的作用，對(duì)氣陰兩虛、出汗失眠人尤其適用。夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，要保持充足睡眠，做到起居有律。工作之余，要調(diào)節(jié)情志，可以散步、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、游泳，一定要想法進(jìn)入“心靜自然涼”的境地。

白領(lǐng)人士“補(bǔ)心氣”，可以選用北京同仁堂的生脈飲。生脈飲方源自金元時(shí)期名醫(yī)張?jiān)氐摹夺t(yī)學(xué)啟源》，由人參(或黨參)、麥冬、五味子三味藥配伍而成。其中，人參能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣，恢復(fù)和增強(qiáng)人體各器官的功能，提高機(jī)體免疫力;麥冬養(yǎng)陰、清熱、生津;五味子斂肺、止汗、生津，能預(yù)防元?dú)夂纳?。生脈飲藥性平和，益氣,養(yǎng)陰生津，用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。近年常用于治療冠心病、心律失常、休克、慢性心力衰竭、心源性哮喘、心肌病、病毒性心肌炎、肺心病、克山病、心絞痛、老年呆病等心血管疾病屬氣陰兩虛證者;也常用于慢性支氣管炎、慢性咽炎、中暑、低血壓癥(人參方)、神經(jīng)衰弱、功能性子宮內(nèi)膜出血以及亞健康屬氣陰兩虛證見(jiàn)氣短、心悸、自汗等癥候者。