連日來(lái)陰雨綿綿，家住湖北省紅安縣的張女士，在家清理吊柜被褥時(shí)，突感高舉的右臂發(fā)麻發(fā)僵，不能彎腰拿東西，以為只是勞累休息就能緩解。她曾有頸椎病10余年，經(jīng)常有頭痛和類似現(xiàn)象，曾經(jīng)到多家醫(yī)院求治，中西醫(yī)方法都用過(guò)不能斷根。哪知當(dāng)天晚上并未像往常一樣過(guò)一會(huì)兒就緩和，而是根本不敢動(dòng)，一翻身疼痛難忍，伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐。第二日在村里人介紹下來(lái)到醫(yī)院疼痛科求治，才知是吹空調(diào)引發(fā)的頸源性頭痛。

　　普仁醫(yī)院疼痛科主任沈玉杰為患者體檢后發(fā)現(xiàn)，患者屬于頸源性頭痛，手術(shù)選擇點(diǎn)位置很危險(xiǎn)，要在面部右側(cè)眼眶外緣垂直線與嘴角平行線的交點(diǎn)處。為了徹底治療，昨日張女士欣然接受頸2背神經(jīng)射頻脈沖調(diào)節(jié)術(shù)，今日查房疼痛評(píng)估10分（最高分）。

　　沈玉杰主任說(shuō)，頸椎病是一種慢性退變性疾病，預(yù)防是個(gè)綜合工程，要從生活中的一點(diǎn)一滴做起。很多白領(lǐng)在辦公室坐著時(shí)習(xí)慣于駝著背、哈著腰，加上長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的向前屈的勞累狀態(tài)，頸后肌處于強(qiáng)直狀態(tài)。

　　工作間隙要隨呼吸做提肩動(dòng)作，每隔5～10分鐘應(yīng)抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態(tài)，避免頭頸部過(guò)度前傾或后仰;描圖、繪圖等專業(yè)設(shè)計(jì)人員可調(diào)整工作臺(tái)傾斜10～30度。有頭部偏左或偏右寫(xiě)作習(xí)慣的白領(lǐng)應(yīng)注意糾“偏”，每小時(shí)緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頭部片刻以消除“偏頸“狀態(tài)導(dǎo)致的肌肉疲勞。

　　專家提醒：現(xiàn)在許多辦公室職業(yè)人群成為頸椎病高危人群，且發(fā)病年齡越來(lái)越低。平時(shí)姿勢(shì)不良尤其缺乏鍛煉的女性容易得頸椎病，陰雨天、勞累和受涼后易加重。平時(shí)注意預(yù)防，保持姿勢(shì)正確，適當(dāng)活動(dòng)是關(guān)鍵。

　　 此外，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺(jué)，這些不良的姿勢(shì)均會(huì)使頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對(duì)于歐美人來(lái)說(shuō)椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產(chǎn)生癥狀。