目前，麥當(dāng)勞、肯德基等快餐迅速在大陸發(fā)展，也導(dǎo)致大陸民眾的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨變，但是導(dǎo)致患癌的機(jī)率也大增。中國每1分鐘就有6人被確診為癌癥，有研究指如果有一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”。更有專家提出了10種不良生活習(xí)慣的10類人最易患癌。

　　飲食急劇變化 飲食習(xí)慣成過早死亡主因

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》雜志發(fā)布的報告，在大陸，飲食習(xí)慣已成為過早死亡的主要風(fēng)險因素，2010年每三名死者中就有一人因此而亡。然而，導(dǎo)致過早死亡的主要病因包括中風(fēng)、缺血性心臟病、癌癥及慢性阻塞性肺病。

　　其中個人習(xí)慣和行為而導(dǎo)致的疾病病例正穩(wěn)步上升。這些習(xí)慣和行為中最主要的就是飲食，然后是吸煙、飲酒以及缺乏運動。

　　據(jù)悉，麥當(dāng)勞近日宣布計劃到明年把在大陸的店鋪從1700家擴(kuò)張到超過2000家。然而，比麥當(dāng)勞早登陸內(nèi)陸的肯德基在全國850座城市擁有超過4200多家店鋪。

　　由于大陸快餐業(yè)的迅速發(fā)展，使大陸民眾對快餐有一種偏愛，另外，大陸民眾的飲食習(xí)慣也從半素食轉(zhuǎn)向以肉類、奶制品和雞蛋為主的飲食。目前，大陸民眾在飲食上的主要問題是鈉攝入量過高，而水果、粗糧、堅果與種子類食物的攝入量不足。

　　根據(jù)研究，不良飲食再加上吸煙習(xí)慣，導(dǎo)致大陸癌癥患病率猛增。過早死亡的15個因素當(dāng)中，癌癥占5個：肺癌、肝癌、胃癌、食道癌和結(jié)腸癌。而1990年至2010年期間，肺癌、肝癌和結(jié)腸癌的患病率顯著上升。

　　目前，大陸每6分鐘就有一人被確診為癌癥，每天有8,550人成為癌癥患者，每七到八人中就有一人死于癌癥。

　　這10個習(xí)慣的人最易得癌癥

　　7月2日，《生命時報》報導(dǎo)，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理和免疫學(xué)教授羅伯特?史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”。專家更提出了以下10種不良生活習(xí)慣的10類人最易得癌癥：

　　1.老喝滾燙水

　　很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。因為滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。

　　調(diào)查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。

　　2.蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，這一生活習(xí)慣會帶來危害。一是造成肥胖，而近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)。老不吃蔬菜水果，會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。三是導(dǎo)致缺乏維生素。研究顯示，缺少β—胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。專家建議，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。

　　3.老是憋大便

　　因為工作太忙或一時找不到衛(wèi)生間，憋著大便，時間長了，就會出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，會被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。這是不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

　　4.夜晚不睡覺

　　很多人因為工作不得不熬夜加班，還有人天天泡酒吧，晝伏夜出。專家表示，熬夜一會造成生物鐘紊亂，而夜間燈光還會破壞人體褪黑素形成，這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。

　　5.坐下不想動

　　德國專家表示，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%～50%，男性還易罹患前列腺癌。專家建議，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　6.愛鉆牛角尖

　　臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家表示，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”。

　　7.不用安全套

　　近年研究證實，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護(hù)女性減少宮頸癌風(fēng)險的一個重要方法。

　　8.常吸二手煙

　　吸煙會導(dǎo)致肺癌，還會導(dǎo)致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。

　　9.裝修太豪華

　　裝修的刺鼻氣味也是導(dǎo)致肺癌的罪魁禍?zhǔn)住：芏嘟ú睦锒己兄掳┗瘜W(xué)成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。

　　10.家人有癌癥

　　如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結(jié)腸癌等，后代患上癌癥的風(fēng)險比一般人高很多。