注意事項：地板不夠結實的地方不適合使用；上方為可陷落式天花板處不適合使用；頭部必須低于大物體最高處；使用時注意空氣的流通，盡量不要使自己留在最低處（可能受水、火、塵之困）。

科學解釋：在一個可直接觀察到的而且科學的條件下使用的求生技術，結果顯示那些用“蹲下和掩護”方法的人存活率會是零，而使用“生命三角”的人存活率很高。在1985 年墨西哥地震中的一所學校，每個孩子都在課桌底下被壓扁了，如果能在走道里挨著他們的課桌躺下就有生還的希望。

“生命三角”理論創(chuàng)始人道格?庫普Doug Copp，是世界上最有經(jīng)驗的救援小組---美國國際救援小組的首席救援者，也是災難部的經(jīng)理。他和來自60多個國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建筑物里爬進爬出。

案例：1996年，他在土耳其拍攝影片時，將20具人體模型分置于桌子底下和旁邊，然后弄塌樓房?，F(xiàn)場清理后發(fā)現(xiàn)桌底10具模型全部受重創(chuàng)，桌旁邊的10具則較完好。他的結論是：傳統(tǒng)的“伏地、遮蔽、抓穩(wěn)”方式會導致98%的死亡率，新理論能得到90%的存活率。

遭受質疑：2010年3月以來，關于“生命三角”理論面臨著極大的質疑。美國紅十字會認為，臥倒掩護是最好的，地震時“躲在桌底”的傳統(tǒng)方式仍然是最有效的。

逃生三字經(jīng)：地震來，忌亂跑，三角地，就近找；家首先，衛(wèi)生間，次安全，廚房間，第三名，承重墻，第四名，實木（鐵制）床。辦公室，君莫忘，最安全，電梯旁，混凝土，有保障；次安全，柱子旁，材質好，承重強；第三名衛(wèi)生間，第四名桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。

如果在這些三角區(qū)里備上些礦泉水、口哨、食物、毛毯、手電等用品，遇到地震，生存幾率會直線提升。

那些躲到物體下如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。

1、在遇到危險的時候，蜷縮起身體，靠近一個大物體，一個沙發(fā)，會減輕擠壓。

2、木質建筑物倒塌了會形成很多生存空間，木質材料重量小。磚塊材料則會破碎，造成人員受傷。但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數(shù)要少得多。

3、如晚上發(fā)生地震，如你正在床上，只要簡單地滾下床，床的周圍便是相對安全的空間。

4、地震發(fā)生，你不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來。

5、大樓倒塌時，很多人在門口死亡。如你站在門框下，當門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害。

6、千萬不要走樓梯。因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發(fā)生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷。就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。

7、盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物。越靠近建筑物的中心，逃生路徑被阻擋的可能性就越大。

8、有墜落物時，在車內(nèi)的人會被墜落的物體砸傷?？煽拷囕v坐下或躺下。被壓垮的車輛旁邊都有一個空間，除非是被物體垂直砸下。

9、在辦公室里堆有很多報紙的地方，你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。

地震自救--生命三角

電梯下墜時保護自己的最佳動作：

1、趕快把每一層樓的按鍵都按下。電梯有可能停止繼續(xù)下墜。

2、如果電梯內(nèi)有手把，請緊握手把。不會因為重心不穩(wěn)而摔傷。

3、整個背部跟頭部呈一直線緊貼電梯內(nèi)墻。運用電梯墻壁作為脊椎的防護。

4、膝蓋呈彎曲姿勢。借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力。

5、把腳跟提起，最好把兩臂展開握住扶手或貼電梯壁。