• 現(xiàn)在一半以上的人使用漱口水，自2006年以來增長了15%
• 斑塊導(dǎo)致牙齦疾病，只有通過刷牙才能正確地消除斑塊
• 盡管漱口水可以臨時性改善口臭的問題

刷牙、用牙線，現(xiàn)在又有了漱口水這個不錯的招數(shù)。人們被漱口水的承諾所深深吸引：用了漱口水會讓你的口氣消失，口中留有薄荷味的新鮮氣息，清潔的口腔。近年來，漱口水的銷售量蓬勃發(fā)展。

據(jù)研究者明特爾（Mintel）的數(shù)字顯示，與2006年的40%相比，現(xiàn)在大約有55%的人都使用漱口水。

但是常用漱口水這種方法來保持口腔干凈防止牙齦疾病，我們是否真正需要它，而且甚至它可能會破壞你的牙齒衛(wèi)生嗎？

牙齦疾病是從斑塊開始的。在牙齒上是一層細(xì)菌粘膜，如果不用牙刷刷干凈，就會刺激牙齦，然后牙齦出血開始掉牙。

所以，一瓶漱口水會起到幫助作用嗎？今年年初，在《臨床牙科》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)一天使用兩次殺菌漱口水，降低牙菌斑進(jìn)一步惡化堆積，保持牙齦六個月以上不發(fā)炎。

該研究小組由139人組成，一半的人用漱口水，另一半的人用安慰劑。用漱口水的這個小組的結(jié)果比較好。然而，對漱口水的好處卻持不同意見。

‘有證據(jù)表明使用漱口水確實對減少牙菌斑有一定的臨床性效果，但效果不是很明顯，’達(dá)米安·沃姆斯利教授對英國牙科協(xié)會科學(xué)顧問說。

‘所以，我想說雖然漱口水對清潔口腔有幫助作用，但是它永遠(yuǎn)取代不了我們用牙刷清潔牙齒和牙齦的機(jī)械動作。’

犯規(guī)誤區(qū)：有些跡象表明漱口水使用不當(dāng)，反而降低牙膏的效用。

另外有些人則爭辯說，沒有必要花約4英鎊買一瓶漱口水來清潔牙齒。

‘如果你想要保持良好的口腔衛(wèi)生，你就好好刷牙，使用牙線清潔牙齒，根本在于保持牙齒處于低水平的腐蝕程度就不患牙齦炎或出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，那么你用漱口水這種治標(biāo)不治本的方法，可能就是屬于在浪費(fèi)金錢而已，’倫敦口氣清新中心牙醫(yī)菲爾?斯坦姆稱。

問題是有些人認(rèn)為他們可以用漱口水漱口清潔口腔，目的不是清潔牙齒?！娴臎]聽過比這更離譜的說法，’倫敦哈利街牙科工作室牙科保健員莎莉戈斯說。

我有許多新患者都認(rèn)為他們使用漱口水這種做法就是很了不起的做法，但我在他們的口腔中卻看到了另一番景象，口腔中居然還有硬化斑塊和牙齦疾病的癥狀。

斑塊非常粘，用牙刷或者用牙線就會把牙齒上粘的菌斑清理掉。漱口水是永遠(yuǎn)不會替代好好刷牙的這一機(jī)械運(yùn)動過程的。

而且，如果漱口水使用不當(dāng)，甚至?xí)档脱栏嗟男в煤锰?。有時候牙膏的化學(xué)物質(zhì)和漱口水的化學(xué)物質(zhì)會發(fā)生相互作用，這就會出現(xiàn)效用相互抵消的現(xiàn)象，斯坦默博士說。

這就是人們在刷牙和使用漱口水之間應(yīng)該留出至少半個小時時間間隔的原因。

沒有必要的：有些人認(rèn)為如果你好好刷牙用牙線清潔牙齒的話，那么，錢花在漱口水就是沒有必要的

這不是在刷牙和用漱口水之間留出一段間隔時間的唯一理由。‘我們鼓勵人們在刷完牙后吐出多余的牙膏，而不是用水漱掉，’莎莉戈斯說。

這是因為牙膏中含氟化物對牙齒起到堅固的作用，所以牙膏殘留在牙齒上即氟化物停留在牙齒上較長時間才會對堅固牙齒起到幫助作用。

如果在刷牙后直接就用漱口水漱口，很多人都這樣做，這樣就把牙膏的效用給抵消掉了，并沒有從漱口水中完全受益。

有些漱口水中含氟，牙膏和漱口水中的氟同時起作用效果會很好，但用牙膏是一種比較有效的方式，直接涂到牙齒上刷牙而不是在嘴里來回漱口。

她建議在中午使用漱口水，這樣它就不會干擾牙膏的效用。午餐后用漱口水清理口腔可以控制牙齒受腐蝕。

用漱口水漱口的另一個誤區(qū)就是人們用漱口水漱口的時間不夠長。

‘建議人們每次用漱口水漱口堅持一分鐘的時間，’莎莉戈斯說。

因為漱口水中的成分需要一定時間才會起作用，否則，把它全部吐出來就不起作用了。

堅持漱口一分鐘的時間的話，漱完后臉頰應(yīng)該會感到酸痛，不過，據(jù)觀察人們很少堅持這么長的時間。

如果你堅持這么長的時間的話，你會感覺有種蜇痛感，對你來說我認(rèn)為它不是適合你的漱口水，每個人的敏感度也不盡相同。但是如果不在正確的時間去正確地使用它，真的就是在浪費(fèi)錢而已。

現(xiàn)在漱口水的種類很多。大多數(shù)都含酒精（酒精含量達(dá)21-26%）。通常都含酒精，因為含酒精的漱口水才有助于活性成分有效，所以，不含酒精的話，也不會起到抗菌的作用，沃姆斯利博士說。