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練拳身法的重要

 主動的管理 2013-06-08

身法八要：提頂、吊襠心中懸，松肩、沉肘氣丹田；裹襠、護肫須下勢，含胸、拔背落自然。

“身法十要”，即“涵胸、拔背、裹襠，護肫、提頂、吊襠、松肩、沉肘、騰挪、閃戰(zhàn)”

習(xí)練太極拳，身法最重要。從尾閭正中練起，再求其他諸條一一合度。

即:尾閭正中先求對，提頂?shù)跻d必合之;涵胸拔背緊相聯(lián)，松肩沉肘靜中求;
     裹襠護肫認得清，陰陽虛實須分明;氣沉丹田固下盤，騰挪閃戰(zhàn)箭離弦。
如此，則太極拳越練越精，功夫日進。

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