許多人聽過扁鵲的故事，卻沒有想過其中的道理。
魏文王問扁鵲 :“你們家兄弟三人誰的醫(yī)術(shù)最好呢?”扁鵲答:“長兄最好,中兄次之,我最差。”文王再問:“那么為什么你最出名呢?”扁鵲答:“長兄治病,是治病于病情發(fā)作之前。中兄治病,是治病于病情初起時。而我是治病于病情嚴(yán)重之時，名氣因此響遍全國?！?br> 道理很簡單，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。大多數(shù)人都還認(rèn)識不到這一點，等到發(fā)病嚴(yán)重了，才去想法彌補，亡羊補牢，為時已晚。
病由心生，心非心臟。養(yǎng)生從養(yǎng)心開始，養(yǎng)心就是蓄德，養(yǎng)生不同于養(yǎng)身，但是同等重要。推拿、按摩理療、艾灸，拍打、營養(yǎng)品是養(yǎng)身，養(yǎng)生也要養(yǎng)身。
養(yǎng)生應(yīng)該身心同養(yǎng)。
1、仁義禮智信從養(yǎng)五德開始。養(yǎng)五德少生氣，解決氣血問題。
2、日落而息早睡覺。造血不僅要有造血時間,還要有造血的材料,現(xiàn)代人都重視營養(yǎng),重視今天吃什么明天吃什么,餐桌上的營養(yǎng)配備再好與人體吸收到位的多少還是有很大的距離的,由于膽囊分泌膽汁的能力不夠,使食物不能很好地分解,人體就吸收不到足夠的養(yǎng)分了,當(dāng)然造血的材料不夠也使人體的血升不上去.血是一個消耗品,收入低于支出,就加快了人體的衰老,如何還有能力對付身體里的疾病.
敲膽經(jīng)，平坐,把一條腿擱在另一條腿的上面,通常說的二郎腿,然后用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,每條腿每天敲三分鐘，解決身體造血的問題。
氣血是什么？氣血是生命之本，組成經(jīng)絡(luò)調(diào)百病，決生死，不可不通。解決氣血問題等同養(yǎng)生。
黃帝內(nèi)經(jīng)上說：清、調(diào)、補 。所謂清——就是清理身體的毒素，調(diào)——就是調(diào)理五大系統(tǒng)，補——就是補充營養(yǎng)。通過清理、調(diào)理、補充。人體達到營養(yǎng)平衡，才能恢復(fù)元氣，正常生活。
