糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、十二指腸潰瘍、膽石癥、胃病、胰腺炎，這8類疾病的患者切勿食用月餅，否則將危及身體健康，引起疾病發(fā)作。

月餅高脂高糖，糖尿病患者最好淺嘗即止，面對(duì)所謂“無糖月餅”也不能開懷大吃，因?yàn)槠渲械矸蹠?huì)在人體轉(zhuǎn)化為糖分。糖尿病患者吃美食同時(shí)不要忘了餐前餐后測血糖，以掌握自身病情。高血脂患者要特別注意月餅里的蛋黃，因?yàn)槟懝檀剂枯^高，一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過400毫克為原則，而一個(gè)蛋黃約 有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅，以免影響病情。月餅大多含高熱量，對(duì)于體重過重、肥胖者更應(yīng)該小心，一個(gè)小小的蛋黃酥有 250卡，一個(gè)4至5兩的月餅熱量有500卡，相當(dāng)于兩碗米飯。

月餅不宜當(dāng)早餐

很多人習(xí)慣把月餅當(dāng)作早餐來吃，還能在每天都體會(huì)到濃濃的節(jié)日氣息。我縣餐飲協(xié)會(huì)專家指出，其實(shí)這一習(xí)慣極不符合營養(yǎng)均衡的原則。一日三餐，要按照營養(yǎng)均衡的原則合理進(jìn)食，食量分配一般為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。如果早餐只吃月餅，這樣人體攝入的油脂和糖分過高，但一整天需要的蛋白質(zhì)卻不夠，長時(shí)間會(huì)引起身體營養(yǎng)狀況的改變。月餅不能當(dāng)作主食,做一種點(diǎn)心和配餐食用會(huì)更好。

醫(yī)生建議，飯后三小時(shí)再進(jìn)食月餅。因?yàn)?，在胃未完全將食物消化的情況下進(jìn)食月餅，會(huì)引起胃脹，造成消化不良。不提倡將月餅當(dāng)夜宵，偶爾為之還可，但不能長期如此，食用時(shí)間應(yīng)與睡眠時(shí)間拉開距離。

品嘗月餅時(shí)

搭配何種飲品好？

在品嘗月餅時(shí)，可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶，也可喝點(diǎn)醋酸飲料或酸性飲品幫助消化，去油膩，才能達(dá)到平衡營養(yǎng)、合理膳食的目的。汽水、可樂等碳酸飲料中又含有大量熱量和糖分，這些飲料不是中秋品月的合理搭配。

此外，中秋賞月除了月餅之外，富含維生素C和膳食纖維的柚子、沙田柚、水晶梨、橙子等水果是既應(yīng)節(jié)又健康的選擇。

（雙流新聞中心實(shí)習(xí)記者 鄭怡 劉紅豆 蒲東林）