10個壞習(xí)慣　當(dāng)心頭發(fā)掉不停

你也是掉發(fā)一族嗎?洗發(fā)、保養(yǎng)方式不正確、錯用洗發(fā)精，或是長時間染、燙，當(dāng)心化學(xué)藥劑不慎傷害頭皮，都會讓頭發(fā)從生長期提早進(jìn)入退化期，造成年紀(jì)輕輕，頭皮年齡就突然老了10歲，產(chǎn)生異常大量落發(fā)的困擾。要避免掉發(fā)，趕快改掉生活中10個壞習(xí)慣!

當(dāng)心生活中10個壞習(xí)慣，讓你頭發(fā)掉不停。

1.每天反覆碰觸、梳理頭發(fā)

有些人習(xí)慣下意識碰觸頭發(fā)、頭皮，但人的雙手其實充滿著油污與細(xì)菌，頻頻摸頭會讓污垢沾附在頭皮上，造成毛囊堵塞、出油等;另外，雖然梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，然而次數(shù)過多，外力拉扯更會傷害秀發(fā)。

2.洗發(fā)精過量、停留過久

例如純植物性的洗發(fā)精本身泡泡并不多，千萬不要以為沒有泡泡就是洗不干凈而擠了更多，建議取適量的洗發(fā)精于掌心，輕輕搓揉以后，在5分鐘內(nèi)以清水沖干凈，對頭皮較不會造成負(fù)擔(dān)。

3.熱水沖頭

為了徹底將頭發(fā)洗干凈，有人認(rèn)為熱水的潔凈力最強，洗起來最舒服，但過熱過燙的水，對敏感的頭皮而言非常刺激，最好以溫水洗頭，夏天時也可用冷水洗也能保護(hù)頭發(fā)與頭皮避免傷害。

4.用發(fā)杷、指甲洗頭

在外奔波一天，頭發(fā)又油又癢讓許多女性選擇洗發(fā)的發(fā)杷或直接用指甲摳頭抓洗，第一時間好像解癢又感覺洗得比較干凈，但強度過高的拉扯，不僅容易掉發(fā)，還會讓頭皮紅腫不適，建議以指腹輕輕按摩即可。

5.一瓶洗發(fā)精全家用

男性的頭皮偏油性，女性則為中、干性，因此慎選好的洗發(fā)精相當(dāng)重要。若油性頭皮錯用強效滋潤洗發(fā)精，干性頭皮還在以深層潔凈去油，當(dāng)心頭皮角質(zhì)層失去平衡，頭發(fā)狂掉。

6.洗完頭用力擦干

洗完頭發(fā)以后，頭發(fā)、頭皮剛洗去一層油脂，許多人喜歡以毛巾用力擦干，殊不知頭發(fā)正值脆弱之際，用毛巾用力搓揉，只會使頭發(fā)枯澀分岔，甚至扯掉發(fā)絲，建議用吸水力強的干毛巾將頭發(fā)包覆后，輕輕按壓，接著用吹風(fēng)機吹干。

7.近距離使用吹風(fēng)機

吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)可蒸散水份，讓頭皮、頭發(fā)保持干爽，但長期近距離使用吹風(fēng)機，發(fā)絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激，最好的距離是離頭皮20～30公分，先將頭皮與頭發(fā)處吹干為主。

8.染發(fā)與燙發(fā)同時進(jìn)行

為了方便許多人會染、燙發(fā)同時進(jìn)行，對頭皮產(chǎn)生相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，建議剛燙完頭發(fā)的人最好等1、2個星期再進(jìn)行染發(fā)，并且在燙發(fā)之前做護(hù)發(fā)，避免因負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。

9.敏感性肌膚仍愛染發(fā)

敏感性肌膚若接觸劣質(zhì)的染發(fā)劑，當(dāng)心頭皮產(chǎn)生接觸性皮膚炎，紅腫、發(fā)癢全都來，更嚴(yán)重地頭皮還會狂冒疹，建議要先向發(fā)型師告知皮膚狀況，若本身為敏感性膚質(zhì)，則聽取?？漆t(yī)師建議再行決定是否染發(fā)。

10.愛熬夜、吃炸物

壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。建議要調(diào)整作息，找出壓力來源，平日飲食清淡常能保護(hù)頭皮健康，輕松養(yǎng)出亮麗烏黑秀發(fā)。

　　　　　　　　來源：華人健康網(wǎng)