131.自制結(jié)：自制，顧名思義就是約束自己，看似不自由，殊不知，為了獲得真正的自由，必須有意識地克制自己，任何一點對自己的控制，都體現(xiàn)著偉大的力量。

132懼變結(jié)：求穩(wěn)懼變是人們的普遍心態(tài)，這種心態(tài)不僅會嚴重阻撓一個人心靈的發(fā)展，而且容易使人產(chǎn)生恐懼心理，其實，變化是人世間司空見慣的事，如果你能學會欣然接受變化，那么對眼前的煩惱就會泰然處之，你就會找到新的寄托。

133.浮躁結(jié)：過于浮躁的人容易喪失理性，做事沒有計劃，急于求成，但結(jié)果往往會事與愿違，只有時刻保持冷靜，事事耐心面對，才能實現(xiàn)自己的愿望。

134.急躁結(jié)：專心致志是做事的基本要求，就是做任何事情都要把全部的精心集中在這一件事上，不能三心二意、急于求成，否則將前功盡棄一無所得。

135.茫然結(jié)：人在遇到難以解決的事時，很容易被心中的煩惱糾纏住，茫然不知所措，試著靜下心來思考，往往會比盲目行動有效得多。

136.恐懼結(jié)：害怕是面臨威脅性情境時的情緒反應，但害怕顯著超過了應有的程度時稱為恐懼，恐懼生于內(nèi)心，畏懼死亡的人往往會靠近死亡。

137.衰老結(jié)：年齡是導致一個人衰老的客觀原因，心情是導致一個人衰老的主管原因，如果一個人擁有快樂的心情，那么青春就會永存心靈，衰老也會遠離自己，生活便會展開美麗的笑顏。

138.憂愁結(jié)：一個人心里如果充塞了太多的憂慮、欲望、抱怨和仇恨，快樂的種子就不會撒向心間，如果能夠時時不忘撒下希望和真誠的雨露，憂愁就會遠離自己，快樂的種子就會生根發(fā)芽。

139．擔憂結(jié)：愛擔憂的人不但為今天的事操碎了心，而且喜歡預支明天的煩惱，這樣的人永遠不可能快樂。做好今天的事吧！如果明天有煩惱，就等到明天去解決，這樣才可能活的瀟灑。

140壓抑結(jié)：無論是歡樂，還是悲痛，都不要刻意壓抑自己的情緒，釋放是內(nèi)心感受的最好選擇。