39健康網(wǎng)網(wǎng)友小智提問：

　　我的癥狀是從初二下學期開始的，那時我還沒太注意，突然間對學習不敢興趣，整天胡思亂想，感覺胸痛，在考試和看書的時候也存在，對外界很敏感，因此學習成績也下降很多，感覺到整個人很累，所以我一直在默默忍受著。到了初三上學期，如果我想一件事情，即使大腦想好了，我仍要想很多遍，直到自己滿意為止，否則就會感到不舒服，即使在上課時也一樣，這種情況持續(xù)了很久。我感覺很痛苦，我想忍住不去想，但卻力不從心。

　　我感覺很奇怪，對學習無能為力。我曾經(jīng)用了很多方法來轉(zhuǎn)移注意力，但不管用。我去做心電圖，胸部透視，但沒發(fā)現(xiàn)什么大問題。但心更痛了。

　　后來看報紙介紹去買了一種藥來吃，之后，我感覺很奇怪，好像好了又覺得沒好，心痛的次數(shù)少了，程度也有所降低，想問題時也能更好地控制自己多想幾遍的毛病，學習感覺輕松了不少，看書時注意力更集中，默讀時不再胡思亂想。但在心痛來時仍很痛苦，不想看書，不想考試，雖然也很痛苦，但至少比以前好了一些。

　　還有我發(fā)現(xiàn)我對一些小問題很敏感，自己多疑，比如：心痛和心臟的大小有無關(guān)系，以后會不會有這種??？不干凈會不會得這種病。不是我主動去想，是它不由自主地冒出來。我希望你們能幫我分析一下，是青春期綜合癥還是其它原因。最后，我還想問一下，心痛和心臟的大小有沒有關(guān)系。怎樣解決我的問題呢？青春期綜合征是我在雜志上看到的，希望你們恢復我好嗎？

　　本期主持人：曹浩【曹浩專欄】

　　曹浩，心理專家，情感專家。擅長婚戀、情感?！?A target=_self>我要向?qū)＜姨釂?/SPAN>】

　　生病是一種自我保護

　　小智你好，很高興能與你共同分享內(nèi)心的煩惱。你說你胡思亂想，感覺心痛，對外界很敏感，感覺很累，反復地思考一個問題，后來你去了醫(yī)院檢查，沒有問題，但感覺心更痛了，再后來相信報紙的藥物介紹，吃了后似乎感覺好些，但心痛仍然存在，你還問我心痛和心臟的大小有無關(guān)系？在你所描述的這些消極癥狀產(chǎn)生的前面有一句話：“突然間對學習不感興趣了”。也就是說：所有的消極癥狀都出現(xiàn)在這之后。

　　那么我們可以做一種假設(shè)：在所謂的癥狀出現(xiàn)之前，生活中發(fā)生了一些影響你的事情。如果這種假設(shè)成立，那么你的癥狀就可以理解了，可能這些所謂的癥狀是你的內(nèi)心需要?；蛟S你對自己的健康過于關(guān)注，或許你遇到挫折了，想用“生病”來替代為一種自我保護，或者家庭影響了你，讓你通過這種方式來尋求關(guān)注和關(guān)心。

　　強迫是內(nèi)心焦慮的表達

　　我們看到：在你看似不可理解的思維和行為當中，其實隱藏著一種嚴重的內(nèi)心焦慮。有些時候，當我們的心理出現(xiàn)問題的時候，我們往往不愿意承認和面對，更多的人喜歡用身體有問題來進行陳述和表達，這樣可以減少他人對自己異樣的眼光，自己的內(nèi)心也就不用過于焦慮，從而理所當然地對自己的心理進行了保護和隔離，所以說你所謂的身體癥狀其實是心理問題的外在表達。莫名其妙的心痛或許表達了一種潛在的壓抑、憤怒、學習焦慮和內(nèi)心失衡。當然，你沒有告訴我們這些負性情緒針對的是誰。

　　一個皮球在地上你越拍打它，皮球越跳得厲害，如果你順其自然，不去拍打它，它就失去了往上竄跳的動力，這和你的思維一樣，當有些不可控制的思維來臨時，你需要不和它做斗爭，順其自然，來了就來了唄，想就想唄，沒有關(guān)系，因為很多時候控制不住是過度控制的結(jié)果，順其自然對你來說很重要。

　　你會告訴我，我有時控制不住自己啊。我想這來源于你心理上的疲勞，而這種情緒性疲勞和不愉快的心情密切相關(guān)，如果你長期處于緊張、煩惱、苦悶?zāi)酥翂阂种?，那么大腦太累的時候，它就會鬧別扭，因為它已經(jīng)受不了折磨了。所以，要想讓那些類似于強迫的思維停下來，保持心情愉快，釋放內(nèi)心的焦慮與緊張很重要，精神上放松了，所有的問題都不再是問題。

　　停止長期的消極暗示

　　也許你是一個內(nèi)心需要規(guī)則的人，而且你也好像時時在為自己建構(gòu)規(guī)則，但是你建構(gòu)的內(nèi)心規(guī)則阻礙了你愉快的生活。我們的思維有一種自我求證的特點，你覺得它是問題，它就會自然而然地更像一個問題。和你類似的情況我遇到很多，總覺得自己身體什么地方出現(xiàn)了問題，但折騰下來，都是很好的。所以，放棄那些能夠困擾你的內(nèi)心規(guī)則，接受外部世界給予你的真實，包括那份醫(yī)院證明。

　　現(xiàn)在你還需要做的是停止在網(wǎng)上、雜志上、報紙上尋找關(guān)于自己問題的解釋，何況我從你的敘述來看，你身體上根本就沒有問題。你對外界和身體的過度反應(yīng)，其實都源于恐懼，而所有的恐懼都和暗示有關(guān)，古文中草木皆兵，杯弓蛇影就是很好的例子。也就是說：你所謂的心痛其實是長期自我消極暗示的結(jié)果，你真正的心痛并不真實存在。