長壽灸法(關(guān)元足三里,三陰交)

      傳說南宋紹興年間,有一個(gè)叫王超的軍人,年輕時(shí)曾經(jīng)遇到一個(gè)得道的異人,傳授給他一套\"黃白住世之法\".王 超按照這套方法修煉,年過九十還精神飽滿,肌膚腴潤…….退役后遁入江湖做了江洋大盜,無惡不作.后來犯案被 抓,判了死刑.臨刑前,監(jiān)官問他:你這么高的年齡,還有這么好的身體,有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎?王超回答說:年輕時(shí) 師傅教我在每年的夏秋之交,在小腹部的關(guān)元穴,用艾條施灸千炷.久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕熱,幾日不吃 飯也不覺得餓,臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖.你難道沒有聽說過嗎?土成磚,木成炭,千年不朽,皆火之力啊.王 超被處死后,刑官讓人將他的腹暖之處剖開,看見一塊非肉非骨之物,凝然如石,這就是長期用艾火灸出來的.可見 灼艾對培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大!
     "灸"字在《說文解字》中解釋為"灼",是灼體療病之意.最早可能采用樹枝,柴草取火熏,熨,灼,燙以消 除病痛,以后才逐漸選用艾(moxa)為主要灸料.
     艾,自古以來就在我國廣大的土地上到處生長,因其氣味芳香, 性溫易燃,且火力緩和,于是便取代一般的樹枝燃料,而成為灸法的最好材料.據(jù)《左傳》記載,魯成公 10 年(公 元前 581 年),晉景公病,秦國太醫(yī)令醫(yī)緩來診,醫(yī)緩說:"疾不可為也,在肓之上,膏之下,攻之不可,達(dá)之不及, 藥不治焉."晉朝杜預(yù)注解:"攻"指艾灸,"達(dá)"指針刺.漢代張仲景的《傷寒雜病論》中有"可火"與"不可火"的 記載,其所言之火,亦指艾灸.
      灸法——指用艾絨等藥物在穴位上灼燙,熏熨以治病的方法.借灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經(jīng)絡(luò)的傳 導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪,達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健目的的一種外治方法.灸法具有溫陽起陷,行氣活血的作用, 多用于陽氣衰弱,沉寒痼冷等疾患.近代對灸法的應(yīng)用分類大體為:艾炷灸(著膚灸,間隔灸) ,艾條灸,溫灸器灸, 電熱灸,敷藥灸(藥物發(fā)泡灸)等. 現(xiàn)代灸法為了減輕患者接受灸療的痛苦,多采用小艾炷少壯灸,并衍化出多種灸法,如艾條灸,藥條灸(包括太乙 神針灸,雷火神針灸等),溫灸器灸,溫針灸,天灸,燈火灸等.根據(jù)病情不同,還常采用間接灸法,所隔物品多為姜 片,蒜片,食鹽,豆豉餅,附子餅等.
      艾灸療法的適用范圍十分廣泛,有溫陽補(bǔ)氣,溫經(jīng)通絡(luò),消瘀散結(jié),補(bǔ)中益氣的作用.尤其對乳腺炎,前列腺炎, 肩周炎,盆腔炎,頸椎病,糖尿病等有特效. .采用仰臥的姿勢,將手四指并攏,置于臍下橫量,在手小
      1,關(guān)元穴(在下腹部,身體的正中線上,臍下 3 寸) 指的下緣處即是該穴) .關(guān)元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經(jīng),足厥陰肝經(jīng),足少陰腎 經(jīng)與任脈的交會穴,故統(tǒng)治足三陰,小腸,任脈諸經(jīng)病.具有補(bǔ)腎壯陽,溫通經(jīng)絡(luò),理氣和血,補(bǔ)虛益損,壯一身之 元?dú)獾淖饔?古今都作為保健的要穴. 灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交,相當(dāng)于北京地區(qū)的 7 月底到 9 月中.隔日灸 1 次,每月連續(xù)灸 10 次.冬春兩季 除去特殊原因,盡量不要去灸關(guān)元穴,因?yàn)槎魇詹?春主升發(fā),灸多了反而會泄精氣.溫和灸法是將艾條的一端點(diǎn) 燃后,艾條距離皮膚 2~3 厘米,對準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸.使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?每次灸 15～30 分鐘,灸致局部皮膚 產(chǎn)生紅暈為度.有位針灸專家說過:針者,刀兵之器,久刺令人氣傷.這也是我們常常聽說的,某某扎針后把身體扎 軟了,沒勁了.針刺是一種治療手段,不能用它來做保健.能為百姓人家所用,起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法. 有位病人,患有性功能障礙.讓他用艾條灸關(guān)元穴,每天一次,每次灸 15 至 30 分鐘.一個(gè)月過后,患者的病就 痊愈了.如今他已近古稀之年,依然身體健康,無尿頻,前列腺肥大等癥狀. ★道家小秘法:每晚睡覺前,將雙手搓熱,把手掌的勞宮穴對準(zhǔn)關(guān)元穴,意守此處,慢慢入睡即可.勞宮是心包 經(jīng)的大穴,屬火,小腸經(jīng)也屬火,用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰,收到水火既濟(jì)之功.
       2,足三里(強(qiáng)身健體的大穴) : 日本德川幕府時(shí)代的江戶,有一個(gè) 174 歲高齡的初渡老人其長壽之術(shù)(祖?zhèn)髅胤? :每個(gè)月的月初,連續(xù)八天用艾 灸足三里穴,堅(jiān)持不斷,就能長壽.他的妻,兒,孫皆已過百歲.灸足三里能長壽也隨之廣為人知,后來形成了日本 的一個(gè)習(xí)俗.其實(shí)灸足三里保健的方法,早在隋唐朝時(shí)期的醫(yī)學(xué)著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生的記載. 《針灸大成》載有"若要身體安,三里常不干"的諺語,指的是用艾條灸灼足三里穴時(shí),灸到該處皮膚起水皰,產(chǎn) 生無菌性的化膿,結(jié)痂,可把脾胃的寒濕祛除,強(qiáng)壯脾胃,使后天生化有源.但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活,一 般進(jìn)行溫和灸即可. 一般都是灸 10~15 分鐘.還可以在賣中醫(yī)治療器材的地方,看到很多用來艾灸的罐,它可以用在一些手不好操作 的部位的治療,如背后膀胱經(jīng)的穴位.這些艾灸罐可把艾灸條弄成段,放進(jìn)去,戴在穴位上,十分方便.不過灸治的 時(shí)間就需要比艾灸條長了,一般需要 20~30 分鐘.
       3,灼艾之法除了灸關(guān)元,足三里以外,還可用艾條灸三陰交.足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,多氣多血,增加胃 腸蠕動,強(qiáng)壯脾胃.一個(gè)星期熏一次,一次 20 分鐘.三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會的一個(gè)聚合點(diǎn),艾灸此穴有從陰 引陽之意,補(bǔ)益陰精,長期灸這個(gè)穴位對肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用,可祛濕濁,降血脂,還可以用來治療脂肪肝;女人腰膝酸軟,白帶增多,月經(jīng)不調(diào),都可以通過這穴位來治療.
      方便的話還可以請別人幫忙灸一下腎腧穴,此穴可 以緩解疲勞,溫補(bǔ)腎陽,有強(qiáng)腎壯陽之功效. 注:自古扶陽有三法.灼艾第一,丹藥第二,附子第三.要保命長壽,扶陽是不二法門. 《扁鵲心書》提到的丹藥名為太上金液丹,以硫黃為主,扶陽祛濕.丹藥煉制必須要明師指點(diǎn),工藝復(fù)雜,操作 不易,只在極少數(shù)精通丹道醫(yī)學(xué)的醫(yī)家手中使用. 附子是現(xiàn)代中醫(yī)界應(yīng)用比較廣泛的一味回陽藥物.附子理中湯,桂附地黃丸,四逆湯等方劑都是以附子為主組成 的.現(xiàn)在云南,四川還有一道名菜叫附子燉狗肉,冬天時(shí),作為招待尊貴客人的佳肴.但并不是人人都能吃到這道美 味.吃前,先要檢查一番,有口干舌燥,舌體發(fā)紅,即體內(nèi)有熱的人是不讓吃的,否則容易上火.因?yàn)楦阶雍凸啡舛?是性大熱之品.具備了陽虛癥狀的人,吃上一頓附子燉狗肉,會感到非常舒服,渾身暖融融的,如同美酒微酣,既治 病又養(yǎng)生.附子在日常生活中最常用的一個(gè)中成藥是附子理中丸.適合手腳冰涼,四肢無溫,腹瀉畏寒等脾陽不足的人服用.