按摩是最古老的醫(yī)療方法，同時(shí)也是古代人長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸總結(jié)認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來的，按摩簡(jiǎn)單易行，操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物、養(yǎng)生保健。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。而且按摩在傷科、內(nèi)科、婦科、兒科、五官科以及保健美容方面都可以適用，尤其是對(duì)于慢性病、功能性疾病療效較好。

古人經(jīng)典養(yǎng)生《按摩經(jīng)》 背會(huì)了讓你百病不生！(圖)

古人留下按摩經(jīng)，一般手法人不明，人身經(jīng)絡(luò)有十二，三百六十五絡(luò)通。

周流一日零一夜，氣滯血凝病即生。腫痛有余古來理，酸麻之間氣血行。

不用湯藥來導(dǎo)引，按摩順得手法平，手法深淺按住病，重按輕抬要少停。

余今按摩已多載，釀作歌訣傳後生，學(xué)者如能明此訣，療病猶如火化冰。

庸醫(yī)多不明此理，莫把按摩術(shù)看輕。頭痛左右太陽(yáng)穴，風(fēng)池風(fēng)府一樣攻。

連捏帶按十余次，須臾頭上即覺輕。雙目昏暗視不明，按覓睛明運(yùn)目框。

迎香穴位置（圖）

鼻塞無(wú)聞香與臭，通利鼻竅按迎香。耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。

口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無(wú)疑。

兩肘攣痛動(dòng)艱難，按罷曲池將肘牽。頭面手足諸般癥，合谷一按可收功。

按定人迎有動(dòng)脈，二七呼吸臂上通。鎖骨窩內(nèi)按缺盆，呼吸二七臂上行。

云門肩頭巨骨下，按定動(dòng)脈在內(nèi)生。此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。

極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。乳旁期門是肝脈，重按腹內(nèi)亦有聲。

大包穴位置（圖）

大包穴在乳筋內(nèi)，此是脾經(jīng)脈絡(luò)通，斜按能調(diào)五臟氣，心胸之病往下沖。

兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，指下氣動(dòng)即是病，隨手重切向下攻。

上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，兩腿宛如火來烤，熱氣走到兩腳中。

左右有動(dòng)石關(guān)穴，此是積聚在內(nèi)橫，一樣按法往下送，淤氣下降病覺輕。

肓俞穴動(dòng)腎氣走，抬手熱氣散如風(fēng)，一樣按摩三五次，腹中輕快病無(wú)蹤。

是寒是火隨氣降，七疝原來是腎經(jīng)。盤臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形。

氣海穴（圖）

重按輕揉在指下，朝夕按摩要費(fèi)功，按來按去氣血散，臟腑調(diào)和病不生。

臍下二指名氣海，按之有動(dòng)氣脈橫，丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。

小腹不宜按摩法，曲骨動(dòng)脈明氣沖，一連按動(dòng)數(shù)十次，小腹淤氣往下行。

陰股動(dòng)脈通五里，伸手摩脈抓大筋，能調(diào)五臟陰陽(yáng)氣，疼痛難忍方為真。

陰陵穴在麥輔骨，手指振動(dòng)筋有聲，正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。

胸腹按摩手法盡，再?gòu)谋翅嵋怀绦校粼囂絼谛挠?，胸腹疾病定掃清?/p>

太陽(yáng)膀胱經(jīng)(圖)

平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，脊骨旁邊一寸五，此是太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，內(nèi)連五臟與六腑，風(fēng)寒暑濕盡皆通。

伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，此穴善治下寒病，腰痛之病立見功。

若要不痛拿至痛，此乃仙術(shù)定非輕，腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎。

能降脅下陰陽(yáng)氣，六脈調(diào)和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁。

伸手連揉數(shù)十次，背氣相通到腿上。承扶閉結(jié)用腳踩，此穴陰股綰中央。

陽(yáng)陵泉位置(圖)

腿上酸麻氣血降，患者不覺細(xì)參詳。陽(yáng)陵泉在膝外側(cè)，振動(dòng)小筋痛難當(dāng)。

承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙。

此穴能調(diào)周身氣，寒火腹痛立消亡。按摩能調(diào)陰陽(yáng)氣，總使氣血?dú)w位鄉(xiāng)。

運(yùn)妙手功勝良藥，著手成春變安康，救災(zāi)濟(jì)世行方便，存仁施德壽延長(zhǎng)。