有的人，每次月經(jīng)經(jīng)量特別少，而且一兩天就結(jié)束了，這就是月經(jīng)過少。月經(jīng)過少是怎么回事呢?很可能是由血虛引起的，患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚干燥等癥狀。導致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養(yǎng)，另一個是血不載氣。中醫(yī)認為，心主血，肝藏血。肝相當于一個血庫，血庫充盈，肝的疏泄功能正常，月經(jīng)也會正常。如果血庫枯竭，或是肝失疏泄，經(jīng)量就會少。有些女性在生氣后月經(jīng)往往會變得沒有規(guī)律，就是這個原因。

還有就是血不載氣。氣自己不能行，它要依附于一個載體，這個載體就是血。如果血虛，氣就無可依附。所以血虛也常常伴有氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，還有少氣懶言、語言低微等氣虛癥狀。

月經(jīng)過少也不可以忽視，否則可能會導致閉經(jīng)。一旦閉經(jīng)；就不能再生育了。對于這種患者，可以服用當歸煮蛋。每次取9克當歸加水煎汁，然后用紗布將藥汁中的藥渣濾去，在藥汁里面打入兩個雞蛋，繼續(xù)在火上煮一小會兒，然后蓋上蓋兒燜。等雞蛋燜成荷包蛋，再加入50克紅糖調(diào)味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月經(jīng)干凈了以后再吃。

對于當歸，大家應該不會陌生了，中藥婦科處方里有“十方九歸”之說，可見當歸應用之廣泛。當歸的名字也是有來歷的。李時珍在《本草綱目》中寫道：“古人娶妻為嗣續(xù)也，當歸調(diào)血為女人要藥，為思夫之意，故有當歸之名。”關(guān)于當歸的記述，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。因為其補血活血效果極佳，故有“血家百病此方通”的說法。當歸部位不同，作用也是不同的。其中歸頭止血，歸身補血，歸尾破血。這里的當歸是

用整個的，取它整體的功效。為什么要加雞蛋呢?因為雞蛋本身就有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神的功能。再配上當歸，對于補血養(yǎng)血、調(diào)理身體是很有好處的。

中醫(yī)有句話，叫“諸病于內(nèi)，必形于外”。也就是說要通過表面的癥狀，抽絲剝繭，找出致病的根源。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，要監(jiān)控它，發(fā)現(xiàn)狀況及時調(diào)理。只有將疾病消滅于萌芽狀態(tài)，才能使生命之樹常青!

月經(jīng)量過多怎么辦-月經(jīng)量多是什么原因-吃什么藥好

月經(jīng)相當于女人健康的“晴雨表”，通過對它的監(jiān)測，就可以推斷出內(nèi)部臟腑的狀況。所以對于月經(jīng)病千萬不可小視，以免使病情蔓延。

氣不攝血，月經(jīng)如“脫韁野馬”

如果說“女人如花”，那么月經(jīng)就應該是“花期”的標志了。前面說過，古人一般都會在女孩月經(jīng)初潮之后給她行“笄禮”，就是因為月經(jīng)的到來標志著女人開始走向成熟。盡管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩，但月經(jīng)對于女人來說卻是極為重要的。對于女人來說，可以不結(jié)婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經(jīng)。否則只能說明這個女人的身體出了問題。古人管沒有月經(jīng)的女人叫做“石女”，這種女人一般是沒有生育能力的，會受到別人的歧視。

就算女人來月經(jīng)了，也有不少的問題。最常見的就是月經(jīng)來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說的“痛經(jīng)”。有的是來月經(jīng)時腰酸的直不起來，或者經(jīng)量很少、每次只來一點點，要么月經(jīng)量很大、淋漓不盡。長此以往，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現(xiàn)色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。月經(jīng)可以說是女人健康的“晴雨表”，必須引起人們的重視。

正常人的月經(jīng)周期是28天，而不是30天，正負不超過一天為正常。有些人月經(jīng)每月提前，而且量很大，這是氣虛的標志。氣為血之帥，氣血之所以能在經(jīng)脈中沿著特定的路線前進，全都在于氣的攝作用。如果氣虛，氣不攝血，血就會像脫韁的野馬，月經(jīng)時出血量都會很大，日期也經(jīng)常提前。這種情況下去看西醫(yī)，他們一般束手無策。但如果在這種情況下還不調(diào)理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。此外，這對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那么這種體質(zhì)也會遺傳給孩子。氣有營衛(wèi)二氣，營氣主要是營養(yǎng)和化生氣血。衛(wèi)氣則行于周身，護衛(wèi)體表，防御外邪入侵。打個比方，它就相當于我們?nèi)梭w的一道屏障。有了這層屏障，人體就不易受到疾病的侵襲。如果嬰兒天生氣虛，那么這層屏障就很脆弱，這樣的孩子抵抗力特別低，經(jīng)常生病。為什么一直提倡婚檢呢?因為這樣對夫妻雙方及下一代都負責任。所以女性朋友一定要注意，如果月經(jīng)出現(xiàn)狀況，一定要去醫(yī)院就醫(yī)，以免影響下一代的健康。

由氣虛導致的經(jīng)量過多關(guān)鍵在于補氣，氣為血帥，這就相當于一匹馬不聽話了，你給它帶上韁繩一樣。如何補氣呢?可用蓮子、人參花、冰糖一起泡水喝。蓮子既能吃，又能入藥，可以說是藥食俱佳的食品。據(jù)說一顆蓮子，不管是沉于泥沼之中，還是流落于沙丘，無論身處酷暑還是嚴寒，都能保持頑強的生命力，哪怕經(jīng)過上百年、上千年仍會萌芽開花。在植物界中，蓮子的生機可以說是無與倫比的。正是這一點，才使它成為補元氣的珍品。《神農(nóng)本草經(jīng)》認為它可以“補中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃”。中國最長壽的帝王乾隆每到避暑山莊時，總會炮制蓮子心茶，以調(diào)養(yǎng)元氣、清火解毒。

人參花又名神草花，是采的生長至第四年的將開未開的人參蓓蕾，然后經(jīng)過人工日曬、烘干而制成的。人參花為人參之精華，每七十斤人參僅能采一斤人參花，因其極為稀有，有“綠色黃金”之稱。人參的補氣功效已經(jīng)盡人皆知，人參花補元氣的效果比人參還要好。以蓮子、人參花泡茶，輔以冰糖補中益氣，三藥合用，可達補氣攝血的目的，對月經(jīng)過多的患者來說是很有益處的。

女人補血吃什么中藥-貧血吃什么食物東西補血最快

補血的圣藥

阿膠為血肉有情之品，善治血虛諸疾，可用于治療血虛面色萎黃、爪甲蒼白、頭昏、心悸，以及婦女血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、血枯經(jīng)閉等癥?，F(xiàn)代藥理研究也證實了阿膠具有促進造血功能的作用，用于治療貧血效果非常好。

女人補血吃什么中藥-吃什么食物東西補血最快

【驗方】

◇阿膠15克(烊化)，當歸15克，熟地25克。隔日1劑，水煎分3衫服。適用于貧血。    

◇阿膠15克，紅參5克，朱砂0．6克。先將阿膠烊化，再加紅參辦煎，沖人朱砂，每日1劑。適用于老年人血虛心悸。

◇阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用于陰血不足所致的月經(jīng)先期，或經(jīng)量多少不定。

【藥膳】

◇阿膠粥：阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化后調(diào)入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。本粥具有養(yǎng)血補血的功效。適用于缺鐵性貧血。

◇阿膠雞蛋湯：阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調(diào)味即可。每日2次，溫熱食用。本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等癥。

◇阿膠蒸雞肉：阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生姜、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。適用于血虛眩暈、心悸、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、肺結(jié)核咯血等。

◇阿膠燉肉：瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調(diào)味即可。本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用于血虛面黃無澤、肺燥干咳、心悸多夢、消渴多飲、頭暈目眩。西醫(yī)用于出血性貧血、肺結(jié)核、糖尿病、慢性腎病等病癥的輔助治療。脾胃虛弱、食入不化者慎服，痰濕瘀滯者不宜食用。豬肉含膽固醇較高，凡動脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝等患者不宜多用。不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉同食。

女人腎虛應該吃什么好補

腎氣十足不難，飲膳中的腎病食療方

腎是女人美麗嬌媚的根本。如果女人想要人面桃花相映紅，而把大量的時間和金錢都浪費在化妝品上面，粉飾太平，皮囊雖美，內(nèi)里堪憂。夜深人靜的夜晚，看著自己卸妝后枯黃的臉、暗淡的眼神、清晨浮腫的眼睛，相信此刻鏡子面前的你會深深地意識到時間和生理的無情。

飲膳中的養(yǎng)生方

1．服栗子

如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風干之。每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。

《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的癥狀。  《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補腎強筋。御醫(yī)推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。

2．羊脊骨粥

治下元久虛，腰腎傷敗。

羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉蓯蓉(一兩，洗，切作片)草果

(三個)蓽撥(二錢)

上件，水熬成汁，濾去滓，入蔥白、五味，作面羹食之。

羊脊骨1具，洗凈，剁碎，加肉蓯蓉40克、草果3個，蓽拔4克，水適量，煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘凈的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、姜、五味調(diào)料。

羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經(jīng)常食用御醫(yī)推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。

3．豬腎粥

治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。

豬腎(一對，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二錢)陳皮(一錢，去白)縮砂(二錢)

上件，先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。

量杯量取200毫升粳米淘洗干凈備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入8克草果，4克陳皮、清水，

煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用于治療腎氣虛弱。

4．羊肉羹

治腎虛衰弱，腰腳無力。

羊肉(半斤，細切)蘿卜(一個，切作片)草果(一錢)陳皮(一錢，去白)良姜(一錢)蓽撥(一錢)胡椒(一錢)蔥白(三莖)

上件，水熬成汁，入鹽、醬熬湯，下面子，作羹食之。將湯澄清，作粥食之亦可。

羊肉300克洗凈后，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗干凈，細切成丁。將草果、陳皮、良姜分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內(nèi)，加入4克胡椒、蔥白、清水、蔥、姜，大火燒沸后加入蘿卜皮，改用文火煲2個小時，待羊肉酥爛后，撈出藥包、蔥、姜。加入鹽、雞精調(diào)味即可。此湯羹營養(yǎng)齊全，滋補腎虛，補中益氣。適用于體虛腎衰、腰腳無力者。

35～45歲，舒肝氣、補脾胃，養(yǎng)好氣血葆青春

女性一生中第二個重要的時期，是35～45歲。這也是前面說過的女}生開始步入衰老的時期。從35歲開始，女性漸漸步入衰老，這是人的生理上決定的，也是我們不可抗拒的。但是，我們可以用食療來抵消這個負面影響，盡量把這個影響減到最低，延緩衰老的到來。

35歲以后的女性有什么問題呢?就是開始變成黃臉婆了。顧名思義，臉色開始變黃。不像年輕的時候粉嘟嘟的，有那種粉紅的氣色，而是變得黃起來了，沒有血色。

而且，這個時候臉上開始產(chǎn)生皺紋。一般是從眼睛的部位先出現(xiàn)魚尾紋，然后鼻子兩側(cè)出現(xiàn)法令紋，此外眉間紋也開始出現(xiàn)了。女性過了35歲以后，面色就開始顯得憔悴了。

這是什么原因呢?實際上，女性過了35歲以后，她的胃氣就開始虛衰了。

胃對人特別地重要，因為它決定了我們的面色和面容，如果胃的氣血不好，我們臉上的氣血就會顯得衰老、憔悴。

另外，胃還影響我們的情緒。胃可以說是人體的“第二個心臟”，它是管理我們情緒的。所以說，有胃病的人，他的情緒一定不太好。有些人平時好好的，可一生氣或是緊張的時候，就會無緣無故地胃痛。有的人性格很急躁，這種情況下嚴重的就會產(chǎn)生什么呢?容易得胃潰瘍、胃出血。還有一種人性格比較抑郁，那也容易引起胃的問題。所以你看

那種心情不好，有抑郁癥的女性，她的胃一定有問題。

有的時候，人也會因為沒有吃飽飯而導致脾氣不好。大腦需要糖分來維持正常的運轉(zhuǎn)，人在饑餓的時候，大腦缺少能量，這時就容易喪失正常的判斷力。有的人會很暴躁，有的人會很低落或者思維混亂。

所以，吃飽飯是很重要的，我們千萬別虧待自己的胃。

35歲以上的女性，她的脾也開始變虛了。中醫(yī)所說的脾是什么呢? 是人體運化的系統(tǒng)。什么叫運化的系統(tǒng)呢?就是說把胃消化的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，運送到全身各處，分配給各個組織器官，給這些地方補充營養(yǎng)。

脾和胃是一體的，它們是相互關(guān)聯(lián)的。胃不好，脾也不好；脾不好，胃也不好。所以，女性一到35歲，胃氣虛衰了以后，脾的功能也會變得比較差。差了以后，怎么樣呢?我們吃進去的食物，就沒有充分地消化吸收，這樣身體的機能就下降了。首當其沖的就是造血的機能下降，血就會變少了。所以，35歲以上的女性容易貧血，氣色也就變得更差了。

更雪上加霜的是，35～45歲這個階段，也是女性上面的老人往往已經(jīng)開始進入多病的時期，可能一個人要照顧兩家的老人，也就是四個老人的身體。哪一個老人住院或者是生病了，都得去照顧。然后，下面還有一個小孩，現(xiàn)在都一個孩子，大家都非常地疼愛，對于孩子一系列的問題，如孩子的身體、孩子的學習等，都是女性要去操心的問題。再有一個，家里還有一位先生，也需要去照顧、關(guān)心。女人在35～45歲之間，家庭的問題也不可不防。

四物湯有什么功效-女人喝四物湯的好處

補血養(yǎng)顏四物湯

◎生活放大鏡

當歸、川芎、熟地……拿著藥方朵頤又折了回來，“醫(yī)生，為什么每次開的藥都有這幾種啊?換湯不換藥的?！崩厢t(yī)生也不動怒，取下鼻梁上的眼鏡好脾氣的回答：“這你就不知道了，這幾味藥是中醫(yī)界的婦科養(yǎng)血第一方，能調(diào)理痛經(jīng)，還不長痘?！?/p>

◎?qū)じ康?/p>

“四物湯”被中醫(yī)界稱為“婦科養(yǎng)血第一方”，由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。當歸，味甘、辛，性溫，入肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效;川芎，味辛，性溫，入肝、膽、心包經(jīng)，具有活血行氣、祛風止痛等功效；熟地，味甘，性微溫，入肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、補精益髓等功效；白芍，味苦、酸，性涼，入肝、脾經(jīng)，具有養(yǎng)血柔肝、緩中止痛等功效。四味合用，補而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使營血調(diào)和。

◎?qū)＜殷鹧?/p>

四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排出血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。常喝四物湯還能有助于氣血順暢，使人臉色紅潤，肌膚光滑。四物湯主要是補血活血的，氣血郁滯就會長痘痘，氣血通暢就不會長痘痘，所以喝四物湯不用擔心長痘痘。

◎知識擴展

孫中山先生也有自己自創(chuàng)的“四物湯”，即黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，是素食中的精華。雖然這四種素食皆屬于“少氣少昧少性”之物，但是用來做湯，湯汁滲透其中，味道就會鮮美可口，是養(yǎng)生保健的佳品。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦-閉經(jīng)吃什么好

月經(jīng)對于女性生育的作用之重要不需多言。如果女性經(jīng)血不暢，氣血淤結(jié)，那么子宮內(nèi)干澀羌血，就不能順利成胎。孕前調(diào)經(jīng)也就是疏通氣血的過程，經(jīng)血過多、月經(jīng)周期不準、痛經(jīng)等癥狀都應該提起重視。值得注意的是，因為在月經(jīng)周期的各個階段，氣血陰陽狀況也有所不同，所以想要補氣養(yǎng)血，最好是分期執(zhí)行。月經(jīng)前期，屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發(fā)育提供條件，如果腎陽虛就會宮寒不孕或月經(jīng)失調(diào)，此時應以溫補腎陽為主；經(jīng)后期，這個時候血?？仗摚瑢訇庨L陽消，此時應該滋補腎陰；經(jīng)間期的特點是腎經(jīng)已充，重陰轉(zhuǎn)陽，為順利實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化，治以溫腎活血法，以順其勢便于卵巢血流流通，從而排卵。經(jīng)行期，此時胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經(jīng)的閉藏，故采用因勢利導的理氣化淤法。根據(jù)這樣的需求，我給大家列幾道相關(guān)的補益美食，供女性朋友調(diào)經(jīng)血使用：

溫補腎陽——黃花菜炒豬腰：豬腰子500克，黃花菜(干)50克，其他調(diào)料適量。豬腰子如常法處理干凈，除筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊備用；黃花菜摘洗干凈，切成段；將鍋燒熱倒入油，燒至九成熱時，放入蔥、姜、蒜，炒出香味；再入腰花、小茴香、鹽炒片刻，至豬腰變色熟透；加入黃花菜、白糖煸炒幾下，加濕淀粉勾芡；攪勻至湯液透明，加味精調(diào)好味即可。適量在經(jīng)前期食用，溫補腎陽、平肝補血。

滋補腎陰——何首烏糖粥：何首烏30克，桂圓肉10克，棗(干)20 克，冰糖30克。將何首烏放人砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁；將桂圓肉去浮塵；冰糖敲碎；大棗洗凈；將粳米淘洗凈，倒入藥汁鍋內(nèi)；加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸；再轉(zhuǎn)成文火煮至米熟爛成稀粥。本品具有滋肝補腎、益氣養(yǎng)血之功效，適合經(jīng)后期食用。

溫腎活血——桑葚枸杞糯米粥：桑葚(紫，紅)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗干凈；在鍋中加適量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；轉(zhuǎn)用文火熬至米熟爛成稀粥；加入白糖攪拌。即可食用。本品具有養(yǎng)陰補血、滋肝益腎之功效,活血化淤，治療女月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)等癥。

理氣化淤——藕粉：超市購買現(xiàn)成的藕粉，用開水沖成稀羹狀，在經(jīng)后期或月經(jīng)末期食用，能益氣涼血散淤，可以更好地促進經(jīng)血的排盡。

月經(jīng)期間能吃花椒嗎-中醫(yī)治療痛經(jīng)的偏方

女性受寒痛經(jīng)用花椒

花椒具有溫中散寒止痛的功效，對于女性因受寒而導致的痛經(jīng)有較好的療效。

【藥茶】

◇花椒姜糖水：生姜15克，花椒6克，紅糖30克，大棗10枚。將生姜、花椒、紅糖、大棗加清水適量，煎煮30分鐘。月經(jīng)來潮前服用，可連用3～5日。本品具有溫中止痛的功效。適用于痛經(jīng)受寒涼后癥狀加重者。

◇生姜椒棗飲：生姜25克，花椒6克，紅棗10枚，紅糖50克。前3 味加水煎煮，取汁加入紅糖。每日1次，連服3～5天。本品具有散寒化濕的功效。適用于寒濕凝滯的月經(jīng)不暢、腹痛、痛經(jīng)。

月經(jīng)期間能吃花椒嗎-中醫(yī)治療痛經(jīng)的偏方

椒酒與椒房

花椒最初是作為名貴的香料，用來敬神、祭祖用的。屈原的《離騷》中就有這樣的記載：“巫咸將夕降兮，懷椒糈而要之。”意思是巫成將要在晚間降臨，我準備好花椒飯等他來臨。戰(zhàn)國時期，人們開始用花椒浸酒，當時的楚國就有用椒酒迎新年的習俗，《荊楚歲時記》就有：“俗有歲首用椒酒，椒花芬香，故采花以貢樽”的記載?；ń废銡鉂庥?，結(jié)果累累，被看作是多子多福的象征，《詩經(jīng)?唐風》中就有“椒聊之實，蕃衍盈升”的記載。到了漢代，皇帝后妃們的寢宮，以花椒和泥涂墻壁，稱為“椒房”，取其溫暖、芳香和多子多福之意。班固的《西都賦》有“后宮則有掖庭椒房后妃之室”的記載。

阿膠可以能美容嗎-月經(jīng)期可不可以吃阿膠

女士喜愛的美容佳品

阿膠有較好的補血潤膚作用，歷來被女士們所喜愛。在古代的四大美女中，楊貴妃的皮膚是最好的，原因之一就是楊貴妃天天吃阿膠。據(jù)說，“阿膠羹”就是當年楊貴妃吃的一款藥膳。

阿膠可以能美容嗎-月經(jīng)期可不可以吃阿膠

中藥阿膠，具有養(yǎng)血止血，滋陰潤燥的功效，所以多用于陰血虧虛、肺虛燥熱、以及各種失血癥，因此它對身體的陰陽氣血是有影響的，所以還是不建議在經(jīng)期時隨便服用阿膠，除氣血兩虛型的月經(jīng)過多，質(zhì)稀薄者可以在經(jīng)期服用以治療其血虛證候外，其它類型的月經(jīng)不調(diào)，還是應該在中醫(yī)師的診斷后服用對證的中藥湯藥或成藥！

【藥膳】

◇阿膠羹：阿膠250克，黃酒150克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖200克。將阿膠搗碎，倒人適量黃酒浸泡2～3天；將黑芝麻在鍋中翻炒，炒至散發(fā)出香味即可，然后將黑芝麻和核桃仁切碎；在鍋中放入少量水，放入冰糖、浸泡過的阿膠、黑芝麻、核桃仁，煮沸即可。早晚各1次，不宜多服。本羹具有益氣補血的功效。

◇胡桃阿膠膏：紅棗500克(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克，阿膠、冰糖各250克，黃酒500克。先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末；將阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全熔化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。每日清晨取1～2 匙，用開水沖服。本品具有補腎養(yǎng)血，潤膚美容的功效。

◇阿膠棗：阿膠約5克，金絲小棗500克。將阿膠砸碎后放入大瓷碗中，大約加入2小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子，放入蒸鍋中蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖化后，再滴人數(shù)滴酒就可出鍋。將棗洗干凈后，放入白瓷碗中，置微波爐中，用中火加熱2分鐘后，上下翻動再加熱1分鐘即可。將棗倒人裝阿膠的大碗內(nèi)，拌勻，使棗表面裹上薄薄的一層阿膠漿。放盤中晾干即成。每日吃幾個?？稍鰪婓w質(zhì)，養(yǎng)顏抗衰老。

年輕人得了健忘癥怎么辦-怎樣治療健忘癥-吃什么好

對癥簡方

遠志粉

組成：遠志適量。

用法：焙干研粉，每服3克，每日3次，米湯沖服。

安神補心湯

組成：人參葉、五味子各6克，石莒蒲、酸棗仁各10克。

用法：水煎2次，早晚分服，每日1劑。

桑椹湯

組成：鮮桑椹30～60克。

用法：水煎煮，可加適量冰糖調(diào)服。

丹參酒

組成：丹參300克，米酒適量。

用法：丹參切碎，倒入米酒浸泡1 5天，濾出藥渣壓榨出汁，將藥汁、藥酒混合，再加入適量米酒，過濾后裝瓶備用。每次10毫升，每日3次，飯前溫服。

年輕人得了健忘癥怎么辦-怎樣治療健忘癥-吃什么好

遠志玉米丸子

功效>益氣生血，補養(yǎng)心脾。

適用對象>心脾不足所致之健忘。

藥材>遠志9克，石菖蒲6克，炙甘草3克。

食材>魚漿75克，絞肉25克，蔥1根，甜玉米粒200克，地瓜粉2湯匙。

做法>

1．藥材洗凈，用1碗半水煮成半碗藥汁備用。

2．蔥切末，與魚漿、絞肉及藥汁一同放人碗內(nèi)，加地瓜粉拌勻。

3．將步驟2中的漿泥以手指擠成小丸子，外圍均勻沾上甜玉米粒。

4．將玉米丸子放于沸水蒸籠內(nèi)，大火蒸約10分鐘即成。

遠志黃豆排骨湯

功效>益腎填精。

適用對象>腎精虧損所致之健忘。

藥材>遠志9克，熟地9克，何首烏9克。

食材>黃豆150克，排骨450克，蔥1根，鹽適量。

做法>

1．藥材洗凈，裝入藥袋中備用。

2．黃豆洗凈，泡水2小時，瀝干；蔥切碎備用。

3．排骨除去血水洗凈，加6杯水及藥袋，與排骨同煲1小時，煲成骨湯。

4．加入黃豆煲至黃豆軟，加鹽調(diào)味，撒入蔥粒即可

女人要注重對肌膚的養(yǎng)生

身為女人，愛美之心人皆有之。如何讓自己的肌膚永遠保持白凈、潤澤、飽滿、有彈性，讓衰老來的慢一些，讓青春永駐，我想這是女人一生要做的功課。下面提供一些身體不同部位的肌膚護理小方法，希望對愛美的女性朋友們有所幫助。

臉部：

推薦面膜：祛斑、美白基礎面膜：豬蹄桃仁面膜

原料：豬蹄，桃仁

制作方法：豬蹄處理干凈，取桃核里的小仁，把它們放在砂鍋內(nèi)煲至一夜，放涼后去掉雜質(zhì)即可使用。

功效：活血潤膚，適用于舒展細小皺紋，保濕，在冬天，室內(nèi)剛開始供暖，環(huán)境干燥時尤其適用。

推薦面膜：短時間內(nèi)見效的美白面膜：面上黑氣方

原料：法半夏，白醋（無添加劑的）。

制作方法：把法半夏加工成細末，用米醋調(diào)勻。

使用方法：敷于面部，不計遍數(shù)，從早至晚，如此三日，皂莢湯洗下。

功效：半夏，善結(jié)行瘀；白醋，白膚解毒。適用于臉部膚色較黑的人。

頸部：

推薦食療：小米紅棗粥

原料：小米，紅棗。

制作方法：將小米淘洗干凈，放入鍋中煮大約半小時左右，放入紅棗，繼續(xù)煮15分鐘左右關(guān)火即可。

功效：益氣養(yǎng)血、潤澤肌膚，適用于脾虛血弱所致的頸部粗糙發(fā)黑。

補充：心血虧少，前頸部蒼黃暗淡；肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。

腰腹部：

推薦食療：首烏枸杞粥

原料：首烏、枸杞、粳米。

制作方法：把以上原料放在一起熬粥。

功效：補氣養(yǎng)血，益肝腎，悅膚色，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。

補充：脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。

手部：

白芨膏

組成：白芨粉15克，豬油60克。

制作方法：把白芨粉和豬油調(diào)成糊狀。

使用方法：均勻涂于裂口處。

功效：滋潤皮膚，止血斂瘡。適用于冬季手部干裂的人。

潤手嫩膚按摩法

方法：將手分為三部分，逐次進行按摩。

（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑動按摩；然后以拇指和食指在手指兩側(cè)加壓的方式，由指根向指尖捏壓，最后拇指在上，食指在下，在手指上下加壓按摩，由指尖向指根移動。

（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根處，拇指指腹按于手背上，以順時針方向，呈半圓滑動按摩。

（3）手掌按摩：用拇指指腹從另一手掌心的拇指根部開始，向下呈半圓狀，用力滑動。

說明：運用此法宜早、晚各一次，可以促進肌膚的血液循環(huán)，增進新陳代謝及營養(yǎng)的吸收。按摩前，應將雙手洗凈，揩干，涂適量按摩霜。按摩的時間以20分鐘左右為宜。

除此之外，要想使皮膚保持好的狀態(tài)，日常生活當中的行為習慣也應注意：

情志：要保持良好的情緒，如果情緒不好，在臉上很容易出現(xiàn)愁眉，在兩眉之間形成川字皺紋。

睡眠：要保證充足的睡眠，睡好子午覺。夜里十一點到凌晨一點，是皮膚新陳代謝最旺盛時期，如果這個時間段不睡覺，第二天的皮膚就會變得晦暗，無光澤。

吸煙、飲酒：要做到不吸煙，不飲酒。有實驗表示，年齡相同，生活環(huán)境一樣的兩個人，如果一個人吸煙，時間在20年以上；一個人不吸煙，兩個人的皮膚年齡要相差10歲。

飲食：不知道你是否有這樣的經(jīng)歷，如果幾天不排便，臉上就會長東西，自然會影響到臉部的肌膚，所以防患于未然，飲食中可適當吃些排毒食品，例如：血液制品（豬血，鴨血，等）菌類食品（蘑菇，香菇，金針菇，猴頭菇，木耳等）長纖維蔬菜（芹菜，紅薯，等）每天要喝6-8杯水。作為預防皮膚衰老的方法，還可以適當吃一些抗衰老的食物：例如  蔬菜：藕，姜，油菜，豇豆，芋頭，大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西藍花。水果：山楂，冬棗，番石榴，獼猴桃，桑葚，草莓，瑪瑙石榴，蘆柑，無籽青皮橘子，橙子。

女人最需要的七種水果

水果我想應該是女人的最愛，但是吃什么水果、怎么吃水果對女人是有益處的，也許您并不是十分了解，相信看了下面的內(nèi)容對您是有幫助的。

西瓜——夏天的大眾水果

西瓜蘆根飲：

原料：西瓜汁100克，鮮蘆根30克。

制作方法及服用方法：將鮮蘆根加適量的水煎湯，再兌西瓜汁服用，每日1-2次。

適用：孕婦夏天感冒（著涼感冒，大便干，鼻子有點不通氣，頭痛，發(fā)燒不超過38℃。

有些女性朋友在月經(jīng)來之前，會有口腔潰瘍的毛病，可以在月經(jīng)來之前適當?shù)某砸恍┪鞴?，會緩解口腔潰瘍的癥狀。

對于脾虛（大便不痛快，月經(jīng)過后感覺乏力，渾身沒勁，有浮腫的感覺）造成的月經(jīng)量過多的女性朋友，可以在月經(jīng)后適當?shù)爻砸恍┕献尤?，會緩解月?jīng)量過多的癥狀。

溫馨提示;西瓜性寒，對于脾胃虛弱、胃不好、腹瀉的人不能多吃。

櫻桃——被稱為“春果第一枝”，含鐵量冠于水果之首，是水果當中首選的補血之品。

櫻桃甜湯

原料：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。

制作方法及服用方法：櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后?；饌溆谩Ｃ咳辗?0-40克。

適用：具有促進血液再生的功效，適用于輔助治療輕度缺鐵性貧血。

櫻桃酒

原料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

制作方法及用法：櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封。每2-3日攪動1次，15-20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8-10枚）。

適用：具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用于虛性風濕腰腿疼痛等。

溫馨提示：櫻桃，對于熱性（容易上火、大便干燥、口舌生瘡）的人不宜多吃；對于月經(jīng)量過多的女性朋友一定不要在月經(jīng)期或快要來月經(jīng)時吃櫻桃；小孩兒不宜多吃櫻桃，易生食火；感冒咳嗽的人不宜多吃。

葡萄——含有豐富的維生素B12，多吃可輔助治療輕度惡性貧血。服用含有葡萄籽的制品能改善睡眠，起到抗紫外線，抗氧化的作用，達到美容的效果。不過因為葡萄籽會減少血小板的粘稠度，因此有出血傾向的人、孕婦、月經(jīng)期間的女性朋友應慎用。

葡萄鮮藕生地汁

原料：葡萄、藕、鮮生地。

制作方法及服用方法：取等份的葡萄、藕、鮮生地，洗凈搗成汁，加入適量的白糖或蜂蜜即可。當水喝。

適用：葡萄，益胃生津；藕，清心，去濕熱；鮮生地，補腎陰。治熱淋濕痛。適用于絕經(jīng)后婦女的小便刺痛。

溫馨提示：糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食 忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉。

荔枝——“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來?！薄拍痢哆^華清宮》。這也許就是荔枝品種“妃子笑”的最原始的出處吧。

荔枝大棗飲

原料：荔枝干果7枚，大棗7枚。

制作方法及服用方法：每日1劑，水煎服。

適用：治虛弱貧血（血虛引起的貧血，血虛表現(xiàn)全身倦怠、乏力，頭暈眼花等。）

溫馨提示：高齡孕婦，尤其有出血傾向的女性朋友不要吃荔枝；對于因黃體功能不足導致月經(jīng)量過多的女性朋友，月經(jīng)前不要吃荔枝；駕車者開車之前不要吃太多荔枝。

李子——“瓜田不納履，李下不正冠。”這是許多家長教育孩子常說的話，它的意思是說，瓜田地里不要彎腰提鞋，否則人家以為你在偷瓜；李子樹下不要弄帽子，否則人家以為你在摘李子，寓意小孩兒要從小養(yǎng)成良好的習慣。

鮮李汁

原料：李子100-120克

制作方法及服用方法：將鮮李子100-120克，去皮去核搗碎，絞取汁液，加蜂蜜少許服用。

適用：清肝經(jīng)虛熱，養(yǎng)胃陰、生津液，適用于由于胃陰不足，氣陰不足對夏令炎熱不適應的人，尤其適用一些特別瘦的女孩子。（胃陰不足的表現(xiàn)沒有舌苔，舌頭嫩紅）

駐色酒

原料：李子250克，米酒250毫升。

制作方法及服用方法：鮮李子250克，絞取汁液，和米酒250毫升兌勻，立夏開始服用，每次一小杯。

功效：美容，養(yǎng)顏。

溫馨提示：因李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟。

桃子——自古以來就是健康福壽的象征，被稱為“肺之果”。

百果桃醬

原料：桃子、桑葚、白糖、松子，核桃，黑芝麻等。

制作方法及服用方法：熟桃子去皮、核放入鍋中，和桑葚、白糖一起煮成糊狀，放入松子、核桃、黑芝麻等制成百果桃醬。

功效：養(yǎng)血潤燥。

溫馨提示：熱性的人、脾胃虛弱的人、正在生瘡長包長痘的人不能吃。

柿子——冬天首選的時令水果。

燈心柿餅湯

原料：柿餅2枚，燈芯草6克。

制作方法及服用方法：柿餅2枚，燈芯草6克，同煮湯，加白砂糖少許飲用。每日2次。

功效：燈芯草，清心火、利尿、利消腫；柿餅，止血。緩解女性尿道炎、膀胱炎、尿疼、尿頻、尿急的癥狀。

溫馨提示：脾胃虛弱的人、胃酸過多的人、胃動力弱的人不能吃柿子；貧血的人不能吃柿子；外感風寒的人不能吃柿子；產(chǎn)婦不能吃柿子；柿子不能與磺胺類藥物同吃；柿子不能空腹吃；柿子不能與螃蟹一起吃。

月經(jīng)只來一點點要小心對待

月經(jīng)是女人一生中的大問題，從它出現(xiàn)開始就影響著我們身為女人的優(yōu)勢和不足，怎樣通過觀察月經(jīng)的改變而視察我們自身的健康狀況呢？有的時候月經(jīng)量會突然減少，可能會讓有的人感覺到方便和自然了很多，但是月經(jīng)過少也是一種危險的征兆，我們來看看這是怎樣一回事。

月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚或點滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過少，又稱經(jīng)水澀少。一般認為經(jīng)量少于30毫升，相當于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)中的月經(jīng)稀少。

月經(jīng)周期正常，經(jīng)量很少，甚或點滴即凈；也有經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經(jīng)的前驅(qū)表現(xiàn)。

月經(jīng)過少可與月經(jīng)周期異常并見，如月經(jīng)先期量少或月經(jīng)后期量少。

如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經(jīng)過少，則應停藥，并可參照本病論治。

月經(jīng)過少的診斷，一般是指連續(xù)發(fā)生二次以上。如一貫月經(jīng)正常，突然月經(jīng)過少者，應注意是否受孕早期的先兆流產(chǎn)，或異位妊娠所表現(xiàn)的少量陰道出血，必須進一步做有關(guān)檢查以鑒別。

經(jīng)期血量過少應警惕

正常情況下，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。怎樣知道自己的月經(jīng)量是否正常呢？***可以幫我們的忙。一般來說，每個周期的用量不超過兩包（10片／包），如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經(jīng)過多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經(jīng)過少，這兩種情況都屬異常。

一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激**內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導致**內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

但初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒有達到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，而且月經(jīng)有時提前有時錯后來，都是正常的。即使在形成規(guī)律的月經(jīng)周期，或出血量也較穩(wěn)定后，但遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內(nèi)分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經(jīng)又可恢復正常。

還有一種情況是因為營養(yǎng)不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的習慣，身體瘦弱；還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導致營養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速，繁重的學習任務和較大的活動量要消耗較多能量，需要補充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要，身體產(chǎn)生防御性反應，也可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)。這種情況不僅引起**等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。青春期少女應多學習一些保健方面的知識，切不可因無知而損害自己的身體。

如果月經(jīng)周期穩(wěn)定后經(jīng)血量持續(xù)過少，又不是因為營養(yǎng)缺乏造成的，同時發(fā)現(xiàn)身體發(fā)育不理想，如乳房、臀部隆起不明顯，就要引起警惕，需要盡快去醫(yī)院就診，檢查雌激素水平。發(fā)現(xiàn)雌激素偏低還要尋找偏低的原因，多數(shù)是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病所引起。找出病因進行治療，在醫(yī)生的指導下補充雌激素，是能夠改變月經(jīng)狀況的。

有些女性月經(jīng)周期正常，可是經(jīng)量卻很少，甚至來一點點就完了；有些女性則行經(jīng)期很短，不足2天且經(jīng)量稀少。中醫(yī)稱這些現(xiàn)象為月經(jīng)過少。中醫(yī)學的原理認為，女性月經(jīng)過少可能與下列因素有關(guān)：

（1）血虛：身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。

（2）腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血?？仗撘灾陆?jīng)量減少。

（3）血瘀：女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。

（4）痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。有些女性長期服用避孕藥，也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象，這些都不需要治療。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。

月經(jīng)過少的誘發(fā)因素：

（1）內(nèi)分泌功能失調(diào)。由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而**內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，脫落時出血量少；長期服用避孕藥，由于對垂體功能抑制，某些患者也可出現(xiàn)月經(jīng)過少。

（2）**本身病變?nèi)?*內(nèi)膜發(fā)育不良，由于結(jié)核性病變破壞了部分**內(nèi)膜，多次粗暴刮宮損傷了**內(nèi)膜等。

（3）少數(shù)婦女初潮后一直月經(jīng)少，但其排卵生育功能均正常，可能系個體差異所致。

（4）某些患者偶然出現(xiàn)月經(jīng)少，或在正常月經(jīng)周期，或在經(jīng)間出現(xiàn)，尚需除外先兆流產(chǎn)、宮外孕因**蛻膜脫落而引起的不規(guī)則出血及有排卵型功能性**出血。

到目前為止，月經(jīng)量過少尚無有效的治療方法。若為某些婦科疾病引起，則應以預防為主，可采取以下措施。

（1）預防結(jié)核感染，一旦感染應及時治療。

（2）盡量少做人工流產(chǎn)，以減少對**內(nèi)膜的損傷。

（3）避孕藥應與其它避孕措施交替應用以避免對垂體功能過度抑制。

(愛美網(wǎng)論壇)

月經(jīng)量少是怎么回事？

摘要：月經(jīng)量少、月經(jīng)周期太長，月經(jīng)周期短每次來一點，這些都屬于月經(jīng)不調(diào)，是最為常見的婦科病之一。長期月經(jīng)量少對女性身體的危害極大，卵巢早衰、不孕癥、盆腔感染等等問題最初的表現(xiàn)都可能為月經(jīng)量少。

女性月經(jīng)不調(diào)分為很多種，其中較為常見的一種就是月經(jīng)量少，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量明顯減少，每次只有一點點，或者只來一點就結(jié)束了，中醫(yī)將月經(jīng)不足兩天、經(jīng)血量稀少稱之為月經(jīng)量少，一般月經(jīng)量少于30毫升，即為月經(jīng)過少。

月經(jīng)量少的原因是什么

月經(jīng)量少的原因有很多，最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點可以由月經(jīng)的原理推出，雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生變厚，為受孕做準備，如果沒有受孕，增生的子宮內(nèi)膜就會脫落，引起出血現(xiàn)象，這就是月經(jīng)的形成。體內(nèi)雌激素水平低則會導致子宮內(nèi)膜增生厚度組不組，月經(jīng)時出血量也就減少了。所以通常一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的問題，醫(yī)生都會建議患者先做一個內(nèi)分泌檢查，看雌激素水平是否正常。

月經(jīng)量少還可能提示女性患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

中醫(yī)看月經(jīng)量少是怎么回事

從中醫(yī)的角度，月經(jīng)量少也跟女性的個人體質(zhì)有一定關(guān)系，有些女性由于先天的氣血不足，或者腎虛的原因，也有可能導致月經(jīng)量少，而此種類型的月經(jīng)量少，只要進行及時正確的調(diào)理，能起到較明顯的改善月經(jīng)的作用。

第一，血虛。女性血虛導致月經(jīng)量少的可能性很大，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫”，負責血液的儲藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要氣血，當了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

第二，血瘀。女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會導致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動較大，易生悶氣，這樣也極易導致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運行不暢。

第三，痰濕。這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)量少。對于月經(jīng)量少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會導致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。

第四，腎虛。先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會導致月經(jīng)量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致月經(jīng)量減少。

女人“大姨媽”過于頻發(fā)如何巧處理？ 

女性月經(jīng)次數(shù)太頻繁如何處理呢？據(jù)了解，在月經(jīng)不調(diào)中，有兩類這樣的現(xiàn)象，其一有些女性每十來天就一次經(jīng)期，衛(wèi)生巾都比別人用得多，這“大姨媽”!來得太勤了吧!串門也不能把這兒當自己家呀!其二本該規(guī)規(guī)矩矩的月經(jīng)突然玩起了“失蹤”，或三月一次，或五月一次，“行蹤”漂浮不定。輕輕地來，正如它輕輕地走，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩!

三天兩頭“光顧“，你也太勤了吧!

十來天就折騰一回，衛(wèi)生巾都比別人用得多。這“大姨媽”!來得太勤了吧!，串門也不能把這兒當自己家呀!

可能真相：月經(jīng)頻發(fā)可能與黃體功能不足有關(guān)。黃體期孕激素分泌不足或黃體過早衰退，導致月經(jīng)周期縮短，甚至引受孕困難及孕早期流產(chǎn)。

你該做的：基礎體溫測定腹子宮內(nèi)膜活動有助于診斷。而治療上包括促卵泡發(fā)育、功能刺激療法以及黃體功能替代療法。

留心：別忘做婦科常規(guī)檢查，某些婦利腫瘤同樣會出現(xiàn)類似癥狀。

隔三差五，“行蹤”不定

本該規(guī)規(guī)矩矩的月經(jīng)突然玩起了“失蹤”，或三月一次，或五月一次，“行蹤”漂浮不定。輕輕地來，正如它輕輕地走，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩!

可能真相：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性脫落所形成的。子宮內(nèi)膜之所以會周期性脫落是因為下腦垂體一卵巢控制的激素調(diào)節(jié)作用。所以，月經(jīng)是體內(nèi)激素調(diào)控的外在反映。月經(jīng)無規(guī)律，“行蹤”漂浮不定可能昭示著激素調(diào)節(jié)的某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，就像軍事指揮系統(tǒng)出現(xiàn)故障，“軍隊”自然失控，雜活。無章。

你該做的：去醫(yī)院檢測一下內(nèi)分泌吧，這是一個復雜的過程，要從卵巢到垂體到下丘腦逐步排查，直至找出真正的原因所治。不要怕煩瑣，因為不檢查出真正病因的話，以后不能正常受孕叫將會更麻煩。

留心：耐心，耐心，耐心。

一點點，意思意思!

“遲到”不是你的錯，“請假”也不是你的錯，可是每次只來一點點意思意思，這樣“早退”就是你的不對了……

可能真相：子宮內(nèi)膜含有豐富的血管網(wǎng)。每個月經(jīng)周期，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落大量血管破裂形成月經(jīng)。如果月經(jīng)量明顯少，或是時間短，首要“嫌疑犯”就是子宮內(nèi)膜變薄。

你該做的：B超檢查，確定了宮內(nèi)膜厚度。正常情況下增生甲期內(nèi)膜厚度約為4-61nm，中期為8～10mm，晚期為9～10mm。

留心：子宮內(nèi)膜薄可因反復流產(chǎn)引起，也可因激素分泌不足引起。它導致的直接后果是受精卵不易著床，因而很難正常受孕。另外一點是，子宮內(nèi)膜不僅會變薄，還有可能出現(xiàn)過長，過度增厚，它同樣會影響生育。

女性更年期調(diào)理 更年期如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

每個女性都害怕自己進入更年期，因為進入更年期就說明自己已經(jīng)老了，在這階段有很多人都會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?女性更年期運動有哪些?今天就為大家講解關(guān)于女性更年期調(diào)理的生活常識。

更年期如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?這是很多女性都想了解的事情，其實對于這個問題，小編只想說，保持積極的心態(tài)，平時多做健身運動，再加上飲食上的調(diào)理就可以了。

更年期月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢

月經(jīng)病患者心情的好壞，對月經(jīng)不調(diào)有很大影響?；颊邞约赫{(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，保持心情愉悅對預防月經(jīng)不調(diào)有很大的幫助。

生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

通過飲食不僅有健身效果，還可以治病。在用藥時配合飲食上的治療，可減少藥物對人體的損害，又可以“補益精氣”，以提高治療的效果。

合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。

當我們到中年的時候，就會相繼出現(xiàn)與衰老有關(guān)的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激動、煩躁、多愁善感，而大多數(shù)中年人感覺活得累。

體質(zhì)下降、疾病增多，必然會影響人們的心理狀態(tài)。而更年期男女生理上出現(xiàn)的障礙，反過來又會加重上述消極情緒。因此中年期的生理保健應與心理保健并重。

有些中年人會產(chǎn)生苦悶、煩惱。進入中年期的男女，工作上的條件和家庭生活都發(fā)生許多較大的變化，如本人經(jīng)常體弱多病，工作上也會面臨退休的情況。

子女成年后開始獨立生活，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化等。這些變化會帶來―系列的不適應，也會給中年男女帶來許多煩惱和壓力。

更多的人易生抑郁、焦慮。由于進入更年期的男女，對正常的生理現(xiàn)象或偶然的生理變化缺乏應有的心理準備和科學的了解，自認為睡眠時間減少、食量下降、記憶力衰退是自己健康狀況每況愈下，并時常為此擔憂，從而產(chǎn)生不同程度的疑病傾向。

更年期怎么辦

嘗試自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會有起有落，并且會通過某種途徑宣泄。事實證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。

進入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動大，因此學會自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學會制怒、換位思考等。

在現(xiàn)實的生活和工作中還要有那么一點阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。

學會自我認同

日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準備后，進入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度，和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經(jīng)發(fā)生改變的自己。

這樣及時做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。

飲食調(diào)理

堅持少食多動，預防肥胖?；蛞逊逝郑饾u減肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。

但也不可因“少食”減肥而導致營養(yǎng)不良，總之，飲食要做好均衡全面、品種多樣、富含維生素和礦物質(zhì)為宜。

專家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學會相應的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過一個輕松快樂的更年期。

月經(jīng)期間忌什么

這婦人又問老師說，為何我這么強壯，還經(jīng)常奶水不夠？

老師說，你的強壯是假象，身體受了寒是真象。你雙關(guān)脈郁而沉，肝不升，胃不降，體有寒。乳汁雖然是陰血所化，但要靠陽氣把它蒸上來。如果肌表為寒邪所閉，乳汁便蒸發(fā)不上來，然后身體就很容易長得肥胖。

她點了點頭說，是啊！以前都沒這么胖過，大夫你還要給我減減肥??！聽說中藥減肥不錯？老師說，你再減肥就沒奶水了。奶水夠不夠，跟你身體壯不壯沒什么關(guān)系，跟你吃涼的東西大有關(guān)系。你看那些小姑娘，月經(jīng)來的時候，吃幾個雪糕，月經(jīng)立馬就不來了。以后月經(jīng)的時候，就經(jīng)常痛得尋死覓活。這個奶水來不來，來得夠不夠，那道理和月經(jīng)都是一樣。所以你身體要遠離寒涼的東西，產(chǎn)后宜溫。越吃涼的，你身體越臃腫，奶水越發(fā)不出來。

她似乎聽明白了些。其實農(nóng)村里的老阿婆們都知道，來月經(jīng)時，你如果不小心洗了冷水，很容易把月經(jīng)閉住，排不干凈，形成子宮瘀血。這些瘀血化熱，就會擾神，很煩躁，心神不安。嚴重的，月經(jīng)期間用冷水洗頭可能會導致閉經(jīng)。因為用冷水洗頭，在古代民間是一種治法，就是專治月經(jīng)太多止不住的。頭腦為諸陽之會，一遇冷水毛孔就收縮，子宮自然就收縮了。而你如果不知道這個道理，在月經(jīng)期間用冷水洗了頭，月經(jīng)量從此越來越少都不知道問題出現(xiàn)在哪里。

老師又說，現(xiàn)在的青春期女性沒有保健常識。我們經(jīng)常會碰到一些女孩子來月經(jīng)時，還吃雪糕、冰淇凌，吃了這些冰冷之物，月經(jīng)就不來了。長此以往，身體就很差。月經(jīng)期間忌什么呢？這是女孩子們終身健康的根本啊。這些常識本來不應該是我們醫(yī)生教的，應該是她們長輩父母老師去教。但我們發(fā)現(xiàn)很多得這些病的女孩子對這方面是一無所知。

然后老師就給她調(diào)方說，升肝降胃，小柴胡湯，和解少陽，透熱外出，也是小柴胡湯。病人脈沉，寒邪隱伏得比較深，郁在里面化熱，所以用淫羊藿、透骨草、扣子七，把筋骨里面的伏熱透出來。

方藥為：柴胡10克，黃芩15克，半夏15克，生姜15克，紅參20克，大棗5枚，炙甘草8克，淫羊藿20克，透骨草15克，扣子七10克，枇杷葉20克。3劑。

病人再來復診的時候，手心發(fā)熱就不明顯了，晚上睡覺也好多了，腰也沒那么酸了。她問我們說，是不是放了安神的藥，人吃了沒那么煩躁，也能睡好覺？

中醫(yī)叫做邪去則神安，只要外邪和正氣不打架，手心就不會滾燙發(fā)熱，自然就不會感到煩躁。這種外邪束表引起的煩躁不是用安神藥能夠解決問題的。必須要透邪外出，降濁下行，神志才能恢復清明。