《打好乒乓球》第50集
內(nèi)容提要：１、打法類型——直板反膠快攻結(jié)合弧圈２、打法類型——橫板弧圈結(jié)合快攻３、打法類型——橫板快攻結(jié)合弧圈４、打法類型——橫板削攻

１、打法類型——直板反膠快攻結(jié)合弧圈(39:55)
    學(xué)習(xí)直板反膠快攻結(jié)合弧圈打法，首先要逐步學(xué)會(huì)和熟練直拍快攻結(jié)合弧圈打法的必備技術(shù)，正手拉弧圈球，正手攻球，正手扣殺，正手快帶，正手挑，正手搓，正手?jǐn)[和反手推擋，反手反面拉，反手反面沖，反手反面彈，反手反面快帶，反手搓，反手?jǐn)[等，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。我國(guó)優(yōu)秀選手馬林它的打法是直板反膠快攻加直拍橫打，也就是反手反面攻。他的技術(shù)風(fēng)格是快轉(zhuǎn)準(zhǔn)狠變，快狠，快轉(zhuǎn)，快變結(jié)合。馬林發(fā)球搶攻較好，對(duì)下旋球能起板突擊，正手連續(xù)進(jìn)攻好，對(duì)反手位的球也有較好的實(shí)力。推擋能加力后側(cè)身進(jìn)攻，反手反面能連續(xù)拉沖彈打，他的技術(shù)比較全面，特長(zhǎng)比較突出。學(xué)習(xí)直拍反膠打法可以模仿借鑒馬林的打法。在指導(dǎo)思想上，積極培養(yǎng)自己又兇又快又狠，先拉先沖，猛扣的風(fēng)格。做到拉沖打兇變準(zhǔn)以及拉沖，拉扣，沖扣相結(jié)合，逐漸形成自己的特點(diǎn)。
２、打法類型——橫板弧圈結(jié)合快攻(44:49)
橫板弧圈結(jié)合快攻的打法，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國(guó)的主流打法之一。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)歐洲長(zhǎng)處的基礎(chǔ)上形成了自己的特點(diǎn)。我國(guó)名將孔令輝，使用橫板兩面反膠，他的打法就是橫板弧圈結(jié)合快攻。他的突出優(yōu)點(diǎn)是各項(xiàng)技術(shù)都比較過(guò)硬，沒(méi)有明顯的漏洞，而且打相持球的能力特別強(qiáng)。橫板弧圈球結(jié)合快攻打法是現(xiàn)今的先進(jìn)打法之一。它有許多優(yōu)點(diǎn)，一是比較穩(wěn)健，由于拉球上旋力強(qiáng)，能有保證過(guò)網(wǎng)的適宜弧線，能回?fù)魪?qiáng)下旋球和反彈低于球網(wǎng)的任何來(lái)球，與攻球相比，有較多的擊球時(shí)機(jī)。二是攻擊力大，對(duì)付削球的威力大，對(duì)付一般上旋球、拉球、扣球和推擋球，能以搶沖搶拉，拉沖結(jié)合，拉扣結(jié)合等手段進(jìn)攻。橫板反膠弧圈結(jié)合快攻打法可以模仿我國(guó)名將孔令輝的打法，學(xué)習(xí)掌握好橫板反膠弧圈結(jié)合快攻打法的必備技術(shù)包括正手拉弧圈球、正手攻、正手快帶、正手反拉弧圈球、正手扣殺、正手挑、正手搓、正手?jǐn)[和反手快撥、反手拉弧圈球、反手快帶、反手挑、反手搓、反手?jǐn)[等。逐漸形成自己的特長(zhǎng)。
橫板弧圈結(jié)合快攻的打法，應(yīng)該說(shuō)是一種比較均衡性的打法。正反手的能力都容易發(fā)揮，現(xiàn)代比較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員孔令輝、瓦爾德內(nèi)爾、王勵(lì)勤等優(yōu)秀選手都采用的是這種打法。但是作為中國(guó)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，應(yīng)該更強(qiáng)調(diào)積極主動(dòng)，搶先上手的風(fēng)格。在技術(shù)上要精練正手的拉攻技術(shù)，以防止左來(lái)左打，右來(lái)右打，四平八穩(wěn)的風(fēng)格。在練習(xí)過(guò)程中，也要強(qiáng)調(diào)對(duì)短球的處理。橫板在處理短球的時(shí)候不如直板手腕靈活，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，我們更要多加練習(xí)。這樣才能夠?yàn)樽约罕容^有利地相持創(chuàng)造條件。在練習(xí)反手技術(shù)的時(shí)候，我們除了練習(xí)能夠拉弧圈球，更重要的還要把彈打和快撥要練得比較熟練，因?yàn)檫@樣有利于增加球的速度，在大型的比賽當(dāng)中，能夠產(chǎn)生出其不意的效果，并且能夠在旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上體現(xiàn)出速度的特征來(lái)。形成中國(guó)橫拍弧圈結(jié)合快攻打法的獨(dú)特風(fēng)格。
３、打法類型——橫板快攻結(jié)合弧圈(48:40)
學(xué)習(xí)橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，可以模仿借鑒鄧亞萍、王濤等選手的打法。首先學(xué)會(huì)和熟練橫拍進(jìn)攻性打法的必備技術(shù)，包括正手快攻、正手拉弧圈、正手快帶、正手扣殺、正手挑、正手搓、正手?jǐn)[和反手快撥、反手拉球、反手彈打、反手挑、反手搓、反手?jǐn)[等。并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。
橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，是目前世界上乒乓球的先進(jìn)打法之一，它的主要特點(diǎn)是出手快、線路活、旋轉(zhuǎn)變化多，既有橫板快攻打法的主要技術(shù)，又有弧圈球的旋轉(zhuǎn)技巧。既能以攻為主，以快為主，又能以旋轉(zhuǎn)相持過(guò)渡和反擊。我國(guó)名將王濤左手橫拍，一面反膠，一面生膠，打法是快攻結(jié)合弧圈球。我國(guó)名將鄧亞萍右手橫拍，一面反膠，一面長(zhǎng)膠，打法也是快攻結(jié)合弧圈球。
橫板的快攻結(jié)合弧圈和弧圈結(jié)合快攻的兩種打法，都屬于橫板進(jìn)攻型打法。這種打法在指導(dǎo)思想上用國(guó)家隊(duì)總教練蔡振華的話說(shuō)就是進(jìn)攻、進(jìn)攻再進(jìn)攻。以兇為主，快速兇狠。這種打法再處理正手反手關(guān)系上突出正手。在處理兇與穩(wěn)的關(guān)系上，突出兇狠。在處理近臺(tái)遠(yuǎn)臺(tái)的關(guān)系上，突出近臺(tái)。在處理速度與旋轉(zhuǎn)的關(guān)系上，以快為主，力求又快又轉(zhuǎn)。在技術(shù)風(fēng)格上，以鄧亞萍為榜樣，狠快準(zhǔn)靈。
亞洲選手采用橫板快攻結(jié)合弧圈打法的比較多，歐洲人相對(duì)要少一些，這種打法的主要難點(diǎn)在于對(duì)付弧圈球的能力上，所以，我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，除了練習(xí)自己能夠進(jìn)攻以外，還要重點(diǎn)把對(duì)付弧圈球的防守能力練得比較好。練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)應(yīng)該說(shuō)是在正手的拉與扣的結(jié)合上，因?yàn)槔蚺c扣殺的的動(dòng)作結(jié)構(gòu)相差很大，需要很長(zhǎng)的時(shí)間形成各自的完整動(dòng)力定型。然后把拉扣結(jié)合得自如一些。在第一板上手當(dāng)中，除了反手起下旋要有一定能力之外，一定要注意正手的第一板上手和積極的進(jìn)攻。因?yàn)檎值倪M(jìn)攻比反手的力量要大，威脅相對(duì)也就大。這種打法在處理臺(tái)內(nèi)球時(shí)，反手的挑打是特長(zhǎng)技術(shù)。同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練時(shí)一定要練好。再配以搓、擺、撇等臺(tái)內(nèi)技術(shù)，就比較完整地形成了這種打法的技術(shù)特點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)可以王濤鄧亞萍為樣板，進(jìn)行模仿，逐漸形成自己特有的風(fēng)格。
４、打法類型——橫板削攻(53:31)
學(xué)習(xí)橫板削攻或者攻削打法，可以丁松為榜樣。首先學(xué)會(huì)削攻型打法的必備技術(shù)。正手加轉(zhuǎn)削球、正手不轉(zhuǎn)削球、正手拉弧圈球、正手反拉弧圈球、正手頂大板，正手穩(wěn)削弧圈球、正手攻打下旋球、正手扣殺、正手搓、正手挑、正手?jǐn)[和反手加轉(zhuǎn)削球、反手不轉(zhuǎn)削球、反手攻球、反手快撥、反手搓、反手?jǐn)[、反手挑、反手頂大板、反手穩(wěn)削弧圈球，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。此外，練習(xí)削攻或攻削打法，還必須重點(diǎn)練好步伐。因?yàn)檫@種打法，前后左右移動(dòng)范圍大，只有步伐到位，才能保證擊球技術(shù)正確。在指導(dǎo)思想上兇穩(wěn)結(jié)合，削攻結(jié)合。在技術(shù)風(fēng)格上用國(guó)家隊(duì)前副總教練削球大師張燮林的話說(shuō)，就是轉(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。削攻相型選手丁松的特點(diǎn)是發(fā)球搶攻積極主動(dòng)，得分率和使用率都高于許多選手。削中反攻，比較兇狠。中臺(tái)削中反拉，并能連續(xù)對(duì)拉。削球的旋轉(zhuǎn)變化大。成功的削攻打法者，大都有以下特點(diǎn)，第一是發(fā)球搶攻搶沖的質(zhì)量高。著名削球選手陳新華、丁松他們發(fā)球搶攻的得分率和使用率大都高于同時(shí)代的選手。對(duì)以往的削球打法是一個(gè)很大的突破。第二是，削中反攻反沖的能力強(qiáng)，一有機(jī)會(huì)，所以攻球得分。第三是削球的功底深，僅憑削球恰能與攻球打個(gè)平手。而前三板及削中的反攻反沖能力常出乎對(duì)手的預(yù)料，因而極有勝算。這些特點(diǎn)，削攻打法者，應(yīng)該很好地繼承和發(fā)展。
 

《打好乒乓球》第49集
內(nèi)容提要：相持戰(zhàn)術(shù)、打法類型

 

１、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線攻反手(20:30)
    橫板反手削直線攻反手的戰(zhàn)術(shù)，有三個(gè)制勝因素在變化，反手削直線是下旋削球到對(duì)方正手，球速慢，下旋強(qiáng)，線路短。攻對(duì)方反手是球速快，帶上旋，落點(diǎn)長(zhǎng)。以球性變化的數(shù)量以及強(qiáng)弱變化的質(zhì)量來(lái)擾亂對(duì)手，是相持戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容。
２、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線拉反手(21:57)
    橫板反手削直線拉反手的戰(zhàn)術(shù)，目的也是以變化來(lái)控制對(duì)手。削是下旋，拉是上旋，旋轉(zhuǎn)有變化。先削正手后拉反手，落點(diǎn)有變化。先削后拉，速度有變化。
３、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線反手攻反手(23:14)
    反手削直線，反手攻反手，除了在旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)方面主動(dòng)變化外，還有在球速上的變化，由較慢變?yōu)檩^快。在進(jìn)攻的節(jié)奏上也加快了，節(jié)奏上的變化顯得比側(cè)身要突然。
４、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線變直線(24:11)
    正手削斜線變直線，使對(duì)手在不同的方位來(lái)接下旋球，以擾亂對(duì)手的步伐和手法，達(dá)到制勝的目的。
５、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線攻直線(25:35)
    正手削斜線攻直線，是以較長(zhǎng)的下旋球到對(duì)方正手，后以較快較短的上旋球到對(duì)方反手，變化突然。有旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)三個(gè)因素的變化，以此變化來(lái)爭(zhēng)取主動(dòng)。
６、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線拉直線(26:45)
    正手削斜線拉直線，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)主要變化的是旋轉(zhuǎn)，其次是落點(diǎn)和球速，目的也是為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
７、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削斜線上短球反攻(27:35)
    反手削斜線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)突出的變化因素是速度和力量，抓住對(duì)手放短球的機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)以力量和速度取勝。
８、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線上短球反攻(28:42)
    正手削斜線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)與反手削斜線上短球反攻的作用相近，抓住對(duì)手放短球的機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)以速度和力量取勝。
９、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線上短球反攻(30:01)
    反手削直線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)是在削球的落點(diǎn)變化中抓住對(duì)方放短球的機(jī)會(huì)，以速度力量取勝。
10、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線上短球反攻(30:01)
    正手削直線上短球反攻，也是削球選手一個(gè)戰(zhàn)術(shù)套路，在削球的相持戰(zhàn)術(shù)中，主要是通過(guò)線路的變化，旋轉(zhuǎn)的變化，速度的變化，長(zhǎng)短的變化等制勝因素來(lái)爭(zhēng)取主動(dòng)，獲得勝利。
11、乒乓球小知識(shí)(33:06) 五種球拍膠皮
1、正膠海綿拍：顆粒朝外，齒長(zhǎng)一般在0.8~1毫米之間，齒粒較硬，有利于發(fā)揮擊球的速度和力量。
2、反膠海綿拍：顆粒朝里，顆粒及膠皮的硬度小于正膠皮，表面粘性大，有利于制造旋轉(zhuǎn)。
3、生膠海綿拍：與正膠海綿拍相似，只是生膠皮的含膠量大于正膠皮，膠粒較正膠皮軟，又比反膠皮膠粒硬，控制球的性能較好。
4、防弧海綿拍：海綿柔軟，彈性小，而膠皮的齒粒短，齒朝里，膠皮較厚較硬，有利于削出弧圈球的強(qiáng)力上旋。
5、長(zhǎng)齒膠皮拍：膠皮較軟，齒粒較長(zhǎng)，一般在1.5~1.7毫米之間，膠皮與木板之間有一層極薄的海綿，由于齒粒細(xì)長(zhǎng)支撐力小，擊球時(shí)齒粒倒伏，反彈明顯。與其他膠皮的回球性能差異較大。
12、打法類型——直板正膠快攻(34:30)
　　大家無(wú)論學(xué)習(xí)哪一種打法，都要精練一套發(fā)球，輔助一套發(fā)球。乒乓球技術(shù)繁多，一一學(xué)會(huì)沒(méi)有必要，也無(wú)從形成特長(zhǎng)，只能以分類學(xué)習(xí)的方法，形成相對(duì)的特長(zhǎng)，以少變應(yīng)萬(wàn)變，這也是當(dāng)今世界上各個(gè)名手所走過(guò)的道路。區(qū)別打法類型的標(biāo)準(zhǔn)是技術(shù)特點(diǎn)，戰(zhàn)術(shù)方法及球拍性能。那些在比賽中使用的最多的和得分最高的技術(shù)，決定著打法特點(diǎn)。
　　直拍快攻打法，是我國(guó)傳統(tǒng)的打法，也是世界上獨(dú)特的打法。我們要學(xué)習(xí)和繼承這種打法，這一打法正手必備技術(shù)為快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺。反手必備技術(shù)為推擋、反面拉、反面攻、搓、擺。我國(guó)名將劉國(guó)梁他使用的球拍是直板，正面正膠，反面反膠。打法是直板正膠快攻加直拍橫打，學(xué)習(xí)直板正膠快攻，可以模仿借鑒劉國(guó)梁的打法。首先要熟練直拍正膠快攻打法的必備技術(shù)，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量，在指導(dǎo)思想上，先要快打兇打，在技術(shù)風(fēng)格上要快準(zhǔn)狠變轉(zhuǎn)，做到快狠，快變，快轉(zhuǎn)相結(jié)合。逐漸形成自己的打法風(fēng)格。

１、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻中路(01:06)
    正手站位壓反手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是在連續(xù)用直線攻壓對(duì)方反手的情況下，突然攻對(duì)方中路，使對(duì)方較容易產(chǎn)生失誤。
２、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓正手攻反手(03:10)
    壓正手攻反手的戰(zhàn)術(shù)，是在拉開(kāi)架勢(shì)相互正手連續(xù)對(duì)攻斜線的情況下，一方主動(dòng)先變直線，另一方則常常猝不及防。
３、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓正手攻中路(05:10)
    壓正手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是利用中路球較快的特點(diǎn)，使對(duì)手來(lái)不及做回?fù)舻念A(yù)備動(dòng)作，就結(jié)束了戰(zhàn)斗。
４、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓中路攻正手 (07:10)
    壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)，也是對(duì)付快攻類打法的常用戰(zhàn)術(shù)。主要作用在于打速度打反應(yīng)。
５、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓中路攻反手 (08:52)
    壓中路攻反手的戰(zhàn)術(shù)，同壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)相似，攻中路一般對(duì)手會(huì)用正手去對(duì)付，忽然變?yōu)楣シ词郑瑢?duì)方往往來(lái)不及調(diào)整，措手不及。
６、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手變正手(11:13)
    削反手變正手戰(zhàn)術(shù)，是一種以線路變化為主的戰(zhàn)術(shù)，削反手斜線變正手直線，使對(duì)方在大幅度移動(dòng)中造成失誤。
７、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手攻正手(12:24)
    削反手攻正手的戰(zhàn)術(shù)，不僅是線路由斜變直，擴(kuò)大了對(duì)手接球的范圍，并使球在速度上有了變化，使對(duì)手回球的難度就相應(yīng)地增大了。
８、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手拉正手(13:16)
    削反手拉正手的戰(zhàn)術(shù)，同所有的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成要素一樣，貴在一個(gè)變字。變化的因素越多，速度越快，戰(zhàn)術(shù)的作用就會(huì)越大。
９、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手反手攻(14:01)
削反手反手攻的戰(zhàn)術(shù)，在球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度上發(fā)生了變化。這樣就增大了對(duì)方回球的難度。
10、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線攻正手(14:59)
正手削直線攻正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路旋轉(zhuǎn)和球速上都有變化，這樣就增大了對(duì)方回球的難度。
11、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線變正手(15:47)
正手削直線變正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路上是由直變斜，在旋轉(zhuǎn)上變化不大，這使對(duì)方擴(kuò)大了接球的范圍。但這種戰(zhàn)術(shù)在相持中也是常用的。
12、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線拉正手(16:40)
正手削直線拉正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路上也是由直變斜，在旋轉(zhuǎn)上由下旋變?yōu)樯闲?，在球速上由較慢變?yōu)檩^快，也是相持中常用的戰(zhàn)術(shù)。
13、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線變斜線(17:31)
反手削直線變斜線的戰(zhàn)術(shù)，也是常用的戰(zhàn)術(shù)之一，變化的因素是在于線路和落點(diǎn)上，比如，在旋轉(zhuǎn)上有較轉(zhuǎn)與較不轉(zhuǎn)的變化，戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和作用就會(huì)相應(yīng)地提高。

《打好乒乓球》第47集
內(nèi)容提要：１、接發(fā)球后搶攻——接正手位長(zhǎng)球后搶攻。相持戰(zhàn)術(shù)：２、反手位壓反手攻正手３、反手位壓反手攻中路４、反手位壓正手攻反手５、反手位壓正手攻中路６、反手位壓中路攻正手７、反手位壓中路攻反手８、正手位壓反手攻正手

１、接發(fā)球后搶攻——接正手位長(zhǎng)球后搶攻 (39:48)
    接正手位長(zhǎng)球，可以用拉沖攻打來(lái)?yè)尮?，在不好發(fā)力時(shí)，可以用中等力量的拉攻搶先上手。爭(zhēng)取第四板時(shí)發(fā)力搶攻。
２、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓反手攻正手(43:44)
    站位于本方反手壓對(duì)方反手攻對(duì)方正手，也就是先攻斜線后攻直線，攻斜線時(shí)對(duì)方站位稍遠(yuǎn)，攻直線時(shí)線路短球速快，使對(duì)方反應(yīng)不及。這種逢斜變直的戰(zhàn)術(shù)，比賽中使用率很高。
３、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓反手攻中路(46:16)
    壓反手攻中路戰(zhàn)術(shù)目的是攻追身球，球的落點(diǎn)在對(duì)方的腹部，使對(duì)方來(lái)不及拉球引拍就不能做攻球的預(yù)備動(dòng)作。
４、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓正手攻反手(48:31)
    壓正手攻反手的戰(zhàn)術(shù)可以使對(duì)方的步伐難以及時(shí)到位，使手法的擺速難以抓準(zhǔn)擊球點(diǎn)，不能從容應(yīng)戰(zhàn)。
５、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓正手攻中路(50:41)
    壓正手攻中路的戰(zhàn)術(shù)也是打追身，使對(duì)手來(lái)不及舒展手臂，動(dòng)作因變形而失誤。
６、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓中路攻正手 (52:34)
    壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)，是使對(duì)方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速來(lái)球。
７、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓中路攻反手 (54:18)
    壓中路攻反手的戰(zhàn)術(shù)，也是使對(duì)方注意了中間而疏忽了兩邊。
８、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻正手(56:13)
    壓反手攻正手的戰(zhàn)術(shù)，簡(jiǎn)稱逢直變斜。先打?qū)Ψ街本€，然后轉(zhuǎn)攻對(duì)方直線，擴(kuò)大對(duì)方移位的范圍，增加對(duì)方回球的難度。

《打好乒乓球》第46集
內(nèi)容提要：１、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位短球后搶攻２、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位長(zhǎng)球后搶攻３、接發(fā)球后搶攻——接反手位短球后搶攻４、接發(fā)球后搶攻——接反手位長(zhǎng)球后搶攻５、接發(fā)球后搶攻——接正手位短球后搶攻 

１、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位短球后搶攻 (20:26)
    不固定搶攻的方法
２、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位長(zhǎng)球后搶攻 (25:55)
   
３、接發(fā)球后搶攻——接反手位短球后搶攻 (29:05)
　　接球后搶攻是比賽中的第四板技術(shù)，這是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
　　接球后搶攻是接發(fā)球時(shí)沒(méi)能搶先上手接發(fā)球搶攻而采用的短球控制技術(shù)，當(dāng)對(duì)方也沒(méi)能發(fā)球后搶攻的時(shí)候，本方進(jìn)行的第四板技術(shù)。這個(gè)時(shí)候，也是由防轉(zhuǎn)換為攻的最佳時(shí)機(jī)。
４、接發(fā)球后搶攻——接反手位長(zhǎng)球后搶攻 (33:24)
    接對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的在本方反手位的長(zhǎng)球，有兩種情況，如果來(lái)球是下旋或者是側(cè)下旋應(yīng)該拉球回?fù)簦夹g(shù)好的可以用低球突擊來(lái)回?fù)?，結(jié)合第四板進(jìn)攻。
５、接發(fā)球后搶攻——接正手位短球后搶攻 (36:07)
    在接發(fā)球時(shí)應(yīng)該用挑打回?fù)?，如果機(jī)會(huì)不好，可以用擺短或者搓短來(lái)進(jìn)行控制，以使對(duì)方不好上手，如果對(duì)方回球攻擊力不強(qiáng)，則是本方接發(fā)球后搶攻的好機(jī)會(huì)。

《打好乒乓球》第45集
內(nèi)容提要：１、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-正手削-反手削２、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-反手削-正手削３、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-反手削-正手削４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-正手削-反手削５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手削-反手削-反手上短球６、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手削-正手削-正手上短球７、發(fā)球搶攻——發(fā)反手位短球后搶攻 8、發(fā)球搶攻——發(fā)反手位長(zhǎng)球后搶攻

 

１、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-正手削-反手削(01:06)
    這項(xiàng)技術(shù)是三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的套路之一，它的主要特點(diǎn)是前后結(jié)合和左右結(jié)合。在練習(xí)時(shí)只有步伐到位才能保證手法正確。
２、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-反手削-正手削(02:37)
    這項(xiàng)練習(xí)是與上面的練習(xí)對(duì)稱的練習(xí)。反手搓應(yīng)該先上右腳搓球，接著用并步跨步移位反手削中臺(tái)球，然后用并步跨步右移正手削中臺(tái)球。仍保持正確的搓球和削球姿勢(shì)。
３、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-反手削-正手削(03:53)
    這項(xiàng)練習(xí)中，削球打法要著重練習(xí)回?fù)裟婢€長(zhǎng)短球的能力，用正手搓接短球后，用并步跨步反手中臺(tái)削球，接著用并步跨步或者滑步正手中臺(tái)削球。
４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-正手削-反手削(05:15)
    只是站位相反。
５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手削-反手削-反手上短球 (06:44)
    這項(xiàng)練習(xí)中，主要是練習(xí)從右到左，由后上前的步伐和手法的結(jié)合練習(xí)。
６、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手削-正手削-正手上短球 (07:46)
    這項(xiàng)練習(xí)中，主要是練習(xí)從左到右，由后上前的步伐和手法的結(jié)合練習(xí)。
７、發(fā)球搶攻——發(fā)反手位短球后搶攻 (09:15)
發(fā)反手位短球后搶攻是發(fā)球搶攻套路或者發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中的一種，有多種發(fā)球搶攻的套路和戰(zhàn)術(shù)，我們要逐步練習(xí)，發(fā)球可不受對(duì)方制約，可以采用最合適的站位和最擅長(zhǎng)的手法發(fā)球，為自己搶攻創(chuàng)造條件，發(fā)球時(shí)要注意拋球穩(wěn)定，觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)短球的第一落點(diǎn)要在本方球臺(tái)的中臺(tái)，手臂和手腕向前向下發(fā)力要適當(dāng)，以弧線低不下網(wǎng)不出界為好。球拍磨擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確。
8、發(fā)球搶攻——發(fā)反手位長(zhǎng)球后搶攻 (16:05)

《打好乒乓球》第43集
內(nèi)容提要：１、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——頂突擊結(jié)合反手上短球３、步伐——交叉步４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——推擋-側(cè)身攻-撲正手５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手撥-側(cè)身攻-撲正手 

１、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球(20:28)
2、橫板正手搓結(jié)合正手削，重點(diǎn)練習(xí)這兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的步伐，由向前上的單步，還原時(shí)的并步，以及向右后的單步。步伐可以是單步結(jié)合單步，或者是單步結(jié)合小并步再結(jié)合單步。
２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——頂突擊結(jié)合反手上短球(24:02)
　　1、橫板正手頂突擊結(jié)合反手上短球：正手削突擊后結(jié)合反手上短球，是削球技術(shù)中難度較大的一項(xiàng)技術(shù)。步伐的及時(shí)到位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增加了結(jié)合的難度。手法步伐結(jié)合的好，可以爭(zhēng)取到最有利的擊球點(diǎn)。我們一開(kāi)始打球就要注意這種結(jié)合。步伐是由跨步結(jié)合并步再由單步完成。
　　2、(25:40) 橫板反手頂突擊結(jié)合反手上短球：反手削突擊后結(jié)合反手上短球，是削球技術(shù)中難度極大的一項(xiàng)技術(shù)。這叫同向長(zhǎng)短球，一重一輕，一長(zhǎng)一短。步伐的及時(shí)到位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增加了結(jié)合的復(fù)雜程度。這項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的好，會(huì)有利于發(fā)力，有利于準(zhǔn)確，有利于與下一板進(jìn)攻的快速連接。步伐是在反手削后可以是一個(gè)小并步再使用單步，或者是反手削后直接用交叉步上。
３、步伐——交叉步(29:11)
    交叉步的方法是，來(lái)球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向來(lái)球落點(diǎn)方向跨出一步，另一只腳緊跟著向來(lái)球落點(diǎn)方向移動(dòng)一步，這種步伐的移動(dòng)范圍比較大，一般在回?fù)舸蠼嵌葋?lái)球時(shí)應(yīng)用。
４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——推擋-側(cè)身攻-撲正手(33:34)
    推、側(cè)、撲三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的關(guān)鍵在于撲正手大空當(dāng)時(shí)應(yīng)用好交叉步，對(duì)方來(lái)球尚未達(dá)到中遠(yuǎn)臺(tái)時(shí)，如果步伐敏捷，已撲到正手位即可在中近臺(tái)時(shí)回?fù)?。這樣有利于增強(qiáng)攻擊性。如果交叉步還不熟練，移動(dòng)就不能快速，這時(shí)對(duì)方來(lái)球已達(dá)到中遠(yuǎn)臺(tái)，只好在中遠(yuǎn)臺(tái)還擊。在推、側(cè)、撲的步伐當(dāng)中，推擋以后的側(cè)身一般人們常用滑步，在上步這一板是用交叉步，也就是推擋、側(cè)身、交叉步上去撲。
５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手撥-側(cè)身攻-撲正手(36:52)

《打好乒乓球》第42集
內(nèi)容提要：１、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合拉球３、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球

 

１、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球(01:06)
3、直板發(fā)直線平擊球結(jié)合正手攻，發(fā)球要低要急要長(zhǎng)，攻球以中等力量為宜不要發(fā)死力，不是練習(xí)一板打死的技術(shù)，而是要練習(xí)攻斜直線，目的在于強(qiáng)化技術(shù)的熟練程度。練習(xí)規(guī)定條件是定旋轉(zhuǎn)、定落點(diǎn)、定手法、定線路、定速度。比如本方發(fā)平擊球，對(duì)方回球是略帶上旋的落點(diǎn)在正手位的球，要求本方攻斜直線。
4、(04:03) 橫板發(fā)直線平擊球結(jié)合正手攻，與直板一樣。發(fā)球要低要急要長(zhǎng)，攻球以中等力量為宜不要發(fā)死力，不是練習(xí)一板打死的技術(shù)，而是要練習(xí)攻斜直線。
２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合拉球(06:41)
1、直板發(fā)下旋球結(jié)合正手拉球，本方發(fā)下旋球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方正手位的球，要多用拉斜線拉直線還擊。
2、(10:39) 橫板發(fā)下旋球結(jié)合正手拉球，與直板相同。本方發(fā)下旋球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方正手位的球，要多用拉斜線拉直線還擊。
3、直板側(cè)身發(fā)下旋球結(jié)合側(cè)身拉球，下旋發(fā)球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方反手位的球，要側(cè)身位拉球。以中等力量為宜，可以拉直線或者拉斜線。
4、(15:23) 橫板側(cè)身發(fā)下旋球結(jié)合側(cè)身拉球，同直板一樣，下旋發(fā)球時(shí)要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，拉球以中等力量為宜，可以拉直線或者拉斜線。

結(jié)合技術(shù)的練習(xí)是以相對(duì)穩(wěn)定的條件，鑒定對(duì)方回球的性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在多次重復(fù)的情況下，對(duì)練習(xí)者形成相對(duì)恒定的條件刺激，使練習(xí)者形成相對(duì)穩(wěn)固的條件反射，在以后的反復(fù)練習(xí)中，使對(duì)特定刺激形成的條件反射逐漸精確和熟練，這樣不同的結(jié)合技術(shù)就養(yǎng)成了。對(duì)不同的刺激，要形成不同的條件反射，進(jìn)爾形成不同的動(dòng)力定型。
３、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球(17:50)
1、橫板正手搓結(jié)合反手削，它的目的和作用與前面介紹的道理相同。這兩項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合，難度比前面介紹的稍高一些。因?yàn)椴椒サ膹?fù)雜程度稍大一些。步伐是用單步結(jié)合跳步完成，先是向斜前方上單步搓，后是向斜后方跳步到位削。條件刺激復(fù)雜了，要使這項(xiàng)結(jié)合技術(shù)熟練，仍需采用有規(guī)律的來(lái)回球刺激。這種練習(xí)方法叫做有序訓(xùn)練。

《打好乒乓球》第41集
內(nèi)容提要：1、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球

1、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合(39:45)
　　1、橫板反手搓結(jié)合正手拉，是近臺(tái)下旋搓球和中近臺(tái)上旋拉球的反手正手結(jié)合技術(shù)。也是最常用的技術(shù)之一。
技術(shù)結(jié)合的好壞主要在步伐上，一是中臺(tái)近臺(tái)的結(jié)合，二是正手反手的結(jié)合，也就是說(shuō)，只有步伐到位，才能保證合適的擊球點(diǎn)，正確的擊球姿勢(shì)和手法。在這個(gè)基礎(chǔ)上，下旋球搓球的質(zhì)量和拉球的質(zhì)量。搓球要又低又轉(zhuǎn)又短，拉球要弧線低、落點(diǎn)長(zhǎng)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。
　　2、直板反手搓結(jié)合側(cè)身拉，是直板常用的反手正手結(jié)合技術(shù)，在反手搓結(jié)合側(cè)身拉時(shí)，步伐主要用滑步，在來(lái)得及的情況下也可以用并步。常常是在不好起板的時(shí)候，反手搓一板用來(lái)過(guò)渡，用側(cè)身拉爭(zhēng)取主動(dòng)。側(cè)身拉時(shí)要讓夠位置，同時(shí)要有準(zhǔn)備補(bǔ)正手位空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。
　　3、直板左推右攻，是直板快攻打法的必備技術(shù)。左推右攻技術(shù)的結(jié)合依靠滑步
　　4、(47:20)橫板反手撥正手攻，是橫板進(jìn)攻型打法最常用的技術(shù)，屬于快攻型技術(shù)。站位都在近臺(tái)，擊球點(diǎn)都在上升期或者高點(diǎn)期，左撥右攻的質(zhì)量除了手法拍面角度擊球時(shí)機(jī)要正確外，還依賴于左右的擺速及步伐的平穩(wěn)。
　　5、直板反手推側(cè)身攻的結(jié)合，是直板打法最重要的，也是使用率最高的技術(shù)之一。直拍打法工夫的深淺，除了正手位的工夫之外，又主要表現(xiàn)在側(cè)身位的正手上。
　　6、(50:23) 橫板反手撥側(cè)身攻的結(jié)合，是利用正手側(cè)身攻得分率高的特點(diǎn)，充分發(fā)揮正手側(cè)身攻的力量，練習(xí)時(shí)要養(yǎng)成步伐到位，以及顧及正手空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。
２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球(51:48)
　　1、直板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻球的結(jié)合，要注意平擊球的質(zhì)量，即發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，發(fā)急球是為第二板攻球創(chuàng)造機(jī)會(huì)，由于平擊發(fā)球弧線長(zhǎng)沖力大，對(duì)方回?fù)粢话悴惶弥圃鞆?qiáng)下旋，也不容易制造強(qiáng)上旋，這都有利于本方攻球。平擊發(fā)球結(jié)合正手攻的練習(xí)都要注意前面介紹的幾點(diǎn)，這幾點(diǎn)都是為快攻服務(wù)的。
　　2、(56:00) 橫板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻的練習(xí)與直板一樣，要注意平擊球的質(zhì)量，也就是發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，發(fā)急球是為第二板攻球創(chuàng)造機(jī)會(huì)。