健康三字經(jīng)

香兒茶文化 2013-04-16

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現(xiàn)代人，有煩惱：

    生活好，健康糟。

    問何故？醫(yī)家道：

    煙和酒，罪魁首；

    吃素少，葷超標(biāo)；

    日勞累，玩通宵。

    怎么辦？醫(yī)囑教：

    心寧靜，莫煩惱；

    怒悲憂，如云消。

    日三餐，八分飽；

    葷和素，搭配巧；

    粗與細(xì)，樣樣要。

    莫吸煙，酒喝少；

    生物鐘，調(diào)整好。

    常運(yùn)動，勝補(bǔ)藥；

    百種功，步行好。

    上述事，貴堅(jiān)持。

    強(qiáng)體魄，可長壽。

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來自：香兒茶文化 > 《養(yǎng)生學(xué)》

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