近50歲時(shí)，我時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭暈。一次在公交車上，忽然眼前一陣發(fā)黑，差點(diǎn)暈倒。后來去醫(yī)院，醫(yī)生說是頸椎病，腦供血不足，這既是職業(yè)病也是老年病。 

　　我平時(shí)喜歡看書看報(bào)，早上起床腦子特別清醒就想看書報(bào)，也許這就是發(fā)病的原因，后來聽說畫畫也是養(yǎng)生的好方法，我改為早上畫圖：推開一張宣紙，挑選自己特別喜愛的山水畫臨摹起來，慢慢地，心情特別舒暢。畫了幾筆動(dòng)腦筋時(shí)做做頸椎操，還真靈。特別是看到自己的畫掛在墻上內(nèi)心更是喜滋滋的。

　　晚上一般吃完飯過后就會(huì)看看電視，這樣不動(dòng)坐著靠在沙發(fā)上也是誘發(fā)病的原因哦。后來鄰居說我們小區(qū)里有跳排舞的，這樣我晚上就去跳一個(gè)小時(shí)排舞。排舞運(yùn)動(dòng)不是很激烈的，在老師的帶領(lǐng)下，我跟著歡快的音樂一起起舞，心情也是非常愉快，跳完后會(huì)出一些汗，這樣還既健身又美體了。

　　我這樣堅(jiān)持不懈地早靜晚動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，哎，效果還挺好的，后來我藥也不吃了，近兩年來再也沒頭暈眼花，各方面精神面貌都良好。真所謂運(yùn)動(dòng)何處不在呢！