能減肥能美容能健腦——黃花菜豆渣包子
黃花菜豆渣包: 原料:面粉、豆渣,豬肉、黃花菜、韭菜 調料:酵母粉,鹽、料酒、醬油、蠔油、調和油、香油 做法: 1. 黃花菜提前2小時用溫水泡發(fā); 2. 韭菜提前摘洗干凈,瀝干水分; 3. 酵母粉用溫水化開; 4. 面粉、豆渣放進面盆; 5. 將化開的酵母水慢慢倒進面盆,邊倒邊攪拌; 6. 再加適量溫水揉成光滑的面團,放溫暖處發(fā)酵;
7. 豬肉洗凈剁成肉糜; 8. 加料酒、醬油攪拌均勻; 9. 再加入鹽、蠔油、調和油、香油拌勻; 10. 將泡發(fā)的黃花菜擠干水分切碎放進去; 11. 韭菜也切碎放進去; 12. 用筷子攪拌均勻,餡料就拌好了; 13. 發(fā)好的面團揉勻,分成大小均勻的劑子,按扁; 14. 搟成中間稍厚的面片; 15. 放上適量餡料; 16. 捏成包子; 17. 包好的包子蓋上保鮮膜餳發(fā)20分鐘左右; 18. 涼水下鍋,大火燒開后轉中火蒸20分鐘左右即可關火。 美食心得: 1. 酵母粉先用溫水化開再用于發(fā)面,能是面團發(fā)的更加均勻; 2. 黃花菜要事先用溫水泡發(fā),連同韭菜一樣,都要盡量瀝干水分再入餡,以免餡料水分過多; 3. 肉餡我喜歡回家自己剁,這樣可以清洗豬肉,自己剁的肉餡也比絞出來的好吃; 4. 做肉餡肥瘦三七開的肉比較好; 5. 包好的包子不要急于下鍋,應再次餳發(fā)后下鍋; 6. 涼水下鍋,大火燒開后轉中火,包子熟了也不要急于揭鍋,再虛蒸個3、5分鐘后再開蓋。 我發(fā)現包子還是大個兒的看著比較好,以前因為兒子小時候喜歡吃小餃子,所以我習慣包餃子包包子都包的比較小,餃子還好說,大小都沒有多大關系。包子小了總感覺像沒發(fā)起來的樣子,畢竟不是小籠包,包太小也不好看。這次俺包的個頭比較大,蒸出來的包子看著特別可人。而且這次在面團里加了亞麻籽豆?jié){濾出來的豆渣,包子皮上就有了星星點點的亞麻籽屑,看起來別有特色呢,兒子叫他“麻臉大包”。 哦,還有一個經驗透露一下,以前我包包子還追求皮薄餡大,結果總是出現包子外皮浸油的現象,這樣的包子表皮看起來都不暄騰。其實,包子皮厚一點,蒸出來的包子才能發(fā)起來,看起來更像樣。 |
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