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- 第六章 女性是雌性動(dòng)物,大多數(shù)陽虛,你知道嗎?
自從我列了陽虛對(duì)照表之后,就有很多JM留言說自己是陽虛,但也有人問,怎么也有說陰虛的呢,那今天,我就把陽虛和陰虛的對(duì)照表都列舉出來,大家一看便知啦.
陰虛
1. 你是否面,目,唇都很紅?
2. 你是否說話聲音很大,精神很好,反復(fù)有用不完的勁?
3. 你是否失眠?(精神好,興奮的睡不著)?
4. 你是否有很重的口臭?
5. 你是否不怕冷卻怕熱?
6. 你是否愛喝冷飲,總覺得口渴,怎么喝水都不夠?
7. 你是否便秘,便便像石頭一樣硬?
8. 你是否舌頭干黃,毫無唾液?
9. 你是否煩躁不安?
10. 你感冒是否干咳無碳?
11. 你是否覺得身體很輕松?
12. 你是否皮膚干簧無油?
13. 你是否小便很黃,每次只能解一點(diǎn)點(diǎn)?
14. 你是否長痘痘,但吃過排毒去火的產(chǎn)品就不長了?
陽虛
1.怕冷,特別是背部和小肚子,到了冬天暖不熱被窩,退和膝蓋都涼.
2.反復(fù)長痘,怎么排毒去火痘依然如故
3.脫發(fā),
4.頭發(fā)油
5.痛經(jīng),有淤塊,或少或推辭提前
6.有夜尿,喝水穿腸而過
7.小時(shí)候常感冒,服用不少抗生素
8.喜歡喝熱飲
9.虛胖或虛瘦
10.失眠,有耳鳴
11.性欲低
12.30歲以上
13.大便不成型,或便秘但拉出來又不干
14.你是否愛獨(dú)處,很安靜
15.說話沒勁,腿還容易酸脹
大家可以對(duì)照一下,很多時(shí)候,陰虛陽虛都有便秘,區(qū)別是陰虛很硬拉不出,而陽虛總感覺拉不干凈,而拉出來又不干,有時(shí)還很希.都有長痘區(qū)別是陰虛痘痘劇痛,有黃水,陽虛稍痛有白水.都有失眠,陰虛失眠精神好,陽虛失眠無精打采犯困.我這樣說,到家因該已經(jīng)可以很清楚的了解陰陽的區(qū)別了吧?也知道自己是啥體質(zhì)了吧?對(duì)了還有一個(gè)辦法,就是自己按自己的脈搏,左陽右陰,看哪個(gè)跳的快,強(qiáng).
為什么我說女性是雌性動(dòng)物,大多數(shù)陽虛呢,(我說的是大多數(shù),也有陰虛的,這個(gè)不一概而論)從這個(gè)對(duì)照表上大家可以發(fā)現(xiàn)吧,凡陰虛的人陽氣自然必盛,說話聲音響亮,精神百倍,渾身有用不完的勁,你看,女人是這樣嗎?現(xiàn)在有很多中醫(yī)養(yǎng)生都把身體分成了好幾種體質(zhì),什么氣虛,陽虛,陰虛,血虛,瘀血,濕熱等等等等,搞的人暈暈乎乎的,看這個(gè)問題也有一點(diǎn),那個(gè)問題也有一點(diǎn),更加搞不清楚自己的體質(zhì)了.我想說的是,傳統(tǒng)中醫(yī)原本是很簡單的,無非是先天和后天之分,陽虛和陰虛之分,只不過陰陽生五行(腎,肝,肺,心,睥)五行又生八卦,而后又被一些人細(xì)分成九種體質(zhì)體質(zhì),不把中醫(yī)搞復(fù)雜不罷休,這樣才顯得中醫(yī)的神秘阿,難后可以跟你一樣一樣的分析,告訴你,你陽虛也有要補(bǔ)陽,陰虛也有要補(bǔ)陰你還瘀血要活血,你還濕熱要去濕,對(duì)不對(duì)?這樣才好收錢阿,才會(huì)讓市場(chǎng)出現(xiàn)諸多針對(duì)性的產(chǎn)品,才能有中醫(yī)利益鏈阿.對(duì)不對(duì)?而真正的中醫(yī)是這樣的,分支為億萬陰陽,合之,還是一陰一陽.JMS是愿意把問題簡單話呢?還是復(fù)雜話呢?我所說的陽,就是先天的正氣,中醫(yī)有句話是:”正氣存內(nèi),邪不可干”就是說正氣就像是人的一個(gè)保護(hù)屏,那些疾病,癌癥,都是外來對(duì)身體的傷害,只要你正氣足,什么侵害都能被當(dāng)在外面,就好像辦公室里有人感冒,有人被傳染有人不被傳染,為什么呢?那個(gè)沒傳染的當(dāng)然是身體好陽氣足啦?JMS,那你說我們要不要補(bǔ)陽呢?
1.扶陽首先要保暖
陽即陽即是火,火即是氣,氣足便是火,氣不足便是寒,很多女性保養(yǎng)的書上都說女人要保暖,不能凍著這個(gè)不陌生吧?只是她們沒說出保暖其實(shí)是在補(bǔ)陽.尤其是月經(jīng)不好的更是不能凍.寒者氣滯,月經(jīng)量少,下不來.
2.潛陽湯,附子理中丸
組成 附子15克（先煎），干姜15克，肉桂10克，砂仁10克，龜甲15克，炙甘草15克。
功能 溫陽益腎，潛納浮陽，引火歸原。
附子理中丸以前介紹過就不說了
3.補(bǔ)陽的食療
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽虛。
韭菜炒米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽虛。
最重要的是,多吃核桃,桂圓,羊肉等,水果少吃,要吃也要煮著吃,不喝涼茶
大家可以看到,我所保養(yǎng)的內(nèi)容,很多是一樣工具或食物可以重疊用的,比如梅花針祛斑,緊膚還能緊實(shí)乳房,附子理中丸可以調(diào)經(jīng)還能補(bǔ)陽治失眠,因?yàn)槲宜窒淼亩际谴蠹铱梢匀ズ唵卫斫?方便使用,行之有效的,這也是我個(gè)人保養(yǎng)的宗旨,如果太復(fù)雜,麻煩的話,誰能堅(jiān)持呢,對(duì)吧?其實(shí)要想美麗青春常在并不麻煩,….呵呵,我也很希望我的這些方法能在眾多女性中得到推廣,讓更多的女性增強(qiáng)信心,不要把簡單的事情復(fù)雜話,你想,市場(chǎng)上光護(hù)膚品都成千上萬的品種,更別說養(yǎng)生的,保健的了,你不可能都買回來吧,找到好方法才是最重要的,大家加油!!!
- ,很多時(shí)候,陰虛陽虛都有便秘,區(qū)別是陰虛很硬拉不出,而陽虛總感覺拉不干凈,而拉出來又不干,有時(shí)還很希.都有長痘區(qū)別是陰虛痘痘劇痛,有黃水,陽虛稍痛有白水.都有失眠,陰虛失眠精神好,陽虛失眠無精打采犯困.我這樣說,到家因該已經(jīng)可以很清楚的了解陰陽的區(qū)別了吧?也知道自己是啥體質(zhì)了吧?對(duì)了還有一個(gè)辦法,就是自己按自己的脈搏,左陽右陰,看哪個(gè)跳的快,強(qiáng). 為什么我說女性是雌性動(dòng)物,大多數(shù)陽虛呢,(我說的是大多數(shù),也有陰虛的,這個(gè)不一概而論)從這個(gè)對(duì)照表上大家可以發(fā)現(xiàn)吧,凡陰虛的人陽氣自然必盛,說話聲音響亮,精神百倍, 渾身有用不完的勁,你看,女人是這樣嗎?現(xiàn)在有很多中醫(yī)養(yǎng)生都把身體分成了好幾種體質(zhì), 什么氣虛,陽虛,陰虛,血虛,瘀血,濕熱等等等等,搞的人暈暈乎乎的,看這個(gè)問題也有一點(diǎn), 那個(gè)問題也有一點(diǎn),更加搞不清楚自己的體質(zhì)了.我想說的是,傳統(tǒng)中醫(yī)原本是很簡單的,無非是先天和后天之分,陽虛和陰虛之分,只不過陰陽生五行(腎,肝,肺,心,睥)五行又生八卦, 而后又被一些人細(xì)分成九種體質(zhì)體質(zhì),不把中醫(yī)搞復(fù)雜不罷休,這樣才顯得中醫(yī)的神秘阿,難后可以跟你一樣一樣的分析,告訴你,你陽虛也有要補(bǔ)陽,陰虛也有要補(bǔ)陰你還瘀血要活血, 你還濕熱要去濕,對(duì)不對(duì)?這樣才好收錢阿,才會(huì)讓市場(chǎng)出現(xiàn)諸多針對(duì)性的產(chǎn)品,才能有中醫(yī)利益鏈阿.對(duì)不對(duì)?而真正的中醫(yī)是這樣的,分支為億萬陰陽,合之,還是一陰一陽.JMS 是愿意把問題簡單話呢?還是復(fù)雜話呢?我所說的陽,就是先天的正氣,中醫(yī)有句話是:”正氣存內(nèi), 邪不可干”就是說正氣就像是人的一個(gè)保護(hù)屏,那些疾病,癌癥,都是外來對(duì)身體的傷害,只要你正氣足,什么侵害都能被當(dāng)在外面,就好像辦公室里有人感冒,有人被傳染有人不被傳染, 為什么呢?那個(gè)沒傳染的當(dāng)然是身體好陽氣足啦?JMS,那你說我們要不要補(bǔ)陽呢? 1.扶陽首先要保暖 陽即陽即是火,火即是氣,氣足便是火,氣不足便是寒,很多女性保養(yǎng)的書上都說女人要保暖,不能凍著這個(gè)不陌生吧?只是她們沒說出保暖其實(shí)是在補(bǔ)陽.尤其是月經(jīng)不好的更是不能凍.寒者氣滯,月經(jīng)量少,下不來. 2.潛陽湯,附子理中丸 組成 附子15 克（先煎），干姜15 克，肉桂10 克，砂仁10 克，龜甲15 克，炙甘草15 克。 功能 溫陽益腎，潛納浮陽，引火歸原。 附子理中丸以前介紹過就不說了 3.補(bǔ)陽的食療 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2 只共蒸食，可補(bǔ)氣虛 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1 只，共蒸食，可補(bǔ)陽虛。 韭菜炒米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽虛。 最重要的是,多吃核桃,桂圓,羊肉等,水果少吃,要吃也要煮著吃,不喝涼茶 大家可以看到,我所保養(yǎng)的內(nèi)容,很多是一樣工具或食物可以重疊用的,比如梅花針祛斑, 緊膚還能緊實(shí)乳房,附子理中丸可以調(diào)經(jīng)還能補(bǔ)陽治失眠,因?yàn)槲宜窒淼亩际谴蠹铱梢匀ズ唵卫斫?方便使用,行之有效的,這也是我個(gè)人保養(yǎng)的宗旨,如果太復(fù)雜,麻煩的話,誰能堅(jiān)持呢,對(duì)吧?其實(shí)要想美麗青春常在并不麻煩,?6?7.呵呵,我也很希望我的這些方法能在眾多女性中得到推廣,讓更多的女性增強(qiáng)信心,不要把簡單的事情復(fù)雜話,你想,市場(chǎng)上光護(hù)膚品都成千上萬的品種,更別說養(yǎng)生的,保健的了,你不可能都買回來吧,找到好方法才是最重要的,大家加油!!! 作者：美魔女中醫(yī)師 回復(fù)日期：2012-03-15 17:25:45 回復(fù) 剛剛有人給我發(fā)了個(gè)貼子,說有個(gè)醫(yī)生比你還能用附子理中丸阿,哈哈大家看看吧,什么情況可以吃. 三七先生，我臉蛋上及太陽穴附近總是有那種好硬的痘（或是痤瘡）吧，摸上去硬，過一段熟了會(huì)出一些膿，額頭號(hào)也有痘痘，但不是那種好硬的，是能擠出白東西的，下巴和額頭的差不多，唉，我該怎么辦呢？能介紹點(diǎn)中藥嗎？我基本上也不吃辣椒的。我經(jīng)常吃蔬菜，天天吃水果，還是這樣，還有點(diǎn)便秘。求求幫我?。?！ -------吃附子理中丸試試 晨問：還要麻煩先生，我愛人有牙周炎，牙齦好出血，也吃了些象“牙周康”之類的的藥但是效果不怎么好，停藥后牙齦就出血，請(qǐng)您給看看。 ------- 不是牙齦的事，是脾腎水土不和在齒齦之間的反應(yīng)，先吃附子理中丸與桂附地黃丸各五盒吧，早七時(shí)附子理中丸一丸，晚五時(shí)桂附地黃丸一丸。如感覺不明顯藥量加倍。 練:生命在于運(yùn)動(dòng)，助其陽也；生命在于安靜，養(yǎng)其陰也。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。 是不是春夏運(yùn)動(dòng)多點(diǎn),秋冬靜靜休養(yǎng). ? ------- 是的，尤其是冬天盡量少動(dòng)多靜。 嘴唇干裂及上火怎樣調(diào)理？謝謝 -------外燥內(nèi)濕，試試附子理中丸吧。 我老婆經(jīng)常上火，大便好幾天一次，還經(jīng)?？谇粷?。今天嗓子痛、牙齦潰瘍。我想問一下你，如果她感冒了，能吃清熱解毒口服液么？我看里面成分有：金銀花，玄參，生石膏，連翹，板藍(lán)根，黃芩，甜地丁，龍膽草，知母，地黃，梔子，麥冬。我感覺地黃好像是補(bǔ)藥，可外感寒邪，再吃補(bǔ)藥不是閉門留寇？到底能不能吃，請(qǐng)教！ -------此藥慎服，恐其病非實(shí)火也。感冒多為外感風(fēng)寒引起，應(yīng)辛溫解表，清熱解毒乃引邪深入之法，不可用. ( 能否告知，辛溫解表的感冒藥有哪些？) -------麻黃湯，桂枝湯。( 中成藥有嗎？銀翹是嗎？)-------銀翹是辛涼的。( 沒有辛溫解表的中成藥嗎？) -------不是感冒，不用服解表藥，下寒很重，服服桂附理中丸五盒吧。早七時(shí)下午三時(shí)各服二丸 (但是我還是不推薦藥,我有那么多美容養(yǎng)生的,你們?cè)趺淳瓦x附子理中丸呢?) 作者：美魔女中醫(yī)師 回復(fù)日期：2012-03-15 21:03:22 回復(fù) 繼續(xù)月經(jīng)篇,因?yàn)檫@個(gè)對(duì)女人太重要了,所以較多,來回顧下下上期,第六章 一生幸福在例假 大S 的四物湯其實(shí)沒什么用 1.女人的月經(jīng)到底有多重要？ 說道月經(jīng)問題，每個(gè)女人都不陌生，但它到底有多重要呢？它就像我們的生命一樣重要，很多人只重視臉蛋，身材，肯在這方面花錢下功夫，但關(guān)于月經(jīng)問題很不關(guān)心，往往認(rèn)為結(jié)婚就好了。那我告訴你，皮膚好靠它，身材好靠它，生兒育女更靠它，又有她才能讓女人像個(gè)女人，它是卵巢子宮的發(fā)言人。它是我們的好朋友，有時(shí)，又經(jīng)給我們找麻煩，不是有首歌叫《麻煩是朋友》嗎？所以，你愛它它就愛你，你不在乎它它就讓你痛不欲生??！該怎么辦？ 2.那些補(bǔ)血的藥先停停 先想想，我們是否認(rèn)為月經(jīng)不好是血的問題？有沒經(jīng)常吃些補(bǔ)血的藥？例如“四物湯” 例如“阿膠”？昨天晚上來料個(gè)減肥的病人，本來晚上不適合減肥，她非要來，關(guān)鍵是她還想調(diào)經(jīng)，她經(jīng)常2 各月來一次，量少，不準(zhǔn)時(shí)，在我遇到的病人中，這又提到肥胖了，肥胖確實(shí)會(huì)影響月經(jīng)，不單月經(jīng)，還有很多很多問題出現(xiàn)，為什么？以后再減肥篇聊，現(xiàn)在先聊月經(jīng)不調(diào)的問題。在我接觸的女性中，從18 歲到40 歲80%月盡量少，這個(gè)又有我上篇說陽虛的問題了，先說說這個(gè)女人，她舌頭很大，像被發(fā)泡過一樣，身材也像水腫樣，很典型的脾胃寒濕，她才 28，看上去像個(gè)大嬸一樣，這里本不該議論病人，我只是想給 JMS 一個(gè)警示，千萬別長胖，千萬別月經(jīng)不來。否則老起來很快很快。我問她從什么時(shí)候長這么胖??？，她說可能從月經(jīng)不規(guī)律開始的，她說，我平時(shí)很注意啊，也不讓自己凍這，飯量也很少，都吃些有營養(yǎng)的，也不吃生冷的，怎么濕氣會(huì)這么重？我還經(jīng)常吃阿膠，不是補(bǔ)血的嗎，不知怎么就搞成這樣？哦，原來是這樣，原來罪魁禍?zhǔn)资前⒛z。 聊聊阿膠如何？不知從什么時(shí)候開始流行吃阿膠了，好像是那個(gè)最近被調(diào)查的寫《不生病的智慧》的馬躍凝說的，固元膏，這本書我也看過，尤其是說道固原膏一年四季吃這篇， 我簡直想抽她，很不負(fù)責(zé)任?？vJMS 當(dāng)中也有不少吃的吧？所以如果我讓你們不吃，總要有充分的理由吧。阿膠：【性味、歸經(jīng)】甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。 【功能主治】補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血 我們先看看它的性味是甘，平的，又不熱，為什么很多人吃阿膠就上火長痘呢？那我們?cè)賮砜匆痪湓?：中醫(yī)專家認(rèn)為，陽虛者不能吃阿膠，阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃?？吹?jīng)]？阿膠是滋陰的，陰盛者陽衰，質(zhì)地粘稠又不好消化，傷害脾胃。脾不化濕，濕氣就重，血盛氣就虧，沒有氣的推動(dòng)月經(jīng)怎么下的來？那你說這樣吃怎么不亂你的月經(jīng)呢？ 在說說四物湯：搞不懂大S 為什么要喝四物湯，我就不相信她單喝這個(gè)月經(jīng)正常？“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。。也沒什么不好，只是單獨(dú)服用確實(shí)沒什么效果，我想大家也試過，為何？“補(bǔ)血先補(bǔ)氣，氣統(tǒng)血，氣動(dòng)血隨”其實(shí)我們女人真正貧血的真不多，不信你去查查，主要是氣虛，氣血導(dǎo)致生血不足，所以補(bǔ)血同時(shí)補(bǔ)齊，方可奏效??！有個(gè)方子叫“八珍湯”由四物湯喝四君子湯組合而成， [功用] 補(bǔ)益氣血全劑配合,共收氣血雙補(bǔ)之功，這個(gè)湯不單可以調(diào)經(jīng)，還可以豐胸。 這個(gè)是給非要吃四物湯的童鞋說的。 其實(shí)最好的調(diào)經(jīng)圣品不是這個(gè)，明天我會(huì)繼續(xù)再講“氣病之總司，女科之主帥”《萬氏家傳女科》調(diào)經(jīng)秘方。 2.那些活血破血的藥也停下來 那些因?yàn)樵陆?jīng)不好的姑娘應(yīng)該有去看中醫(yī)開中藥調(diào)理的吧?是不是藥方上常有些紅花, 桃仁,三七類的阿?可以去看看,應(yīng)該是有的,一般中醫(yī)都會(huì)開些補(bǔ)血活血的藥,有治好的有沒治好的.什么是活血破血呢?就是你的血明明沒有,他硬要幫你擠點(diǎn)出來.這下月經(jīng)是來了,可破壞了順其自然的規(guī)律,這種方法只能是解當(dāng)時(shí)所需,而久而久之,人就會(huì)變虛弱,就像吃潤腸茶一樣,吃才有便便,不吃就沒有.為何活血會(huì)這樣?中藥說活血會(huì)破氣耗氣,你身上的氣越消耗越少,氣能統(tǒng)血,氣不足人當(dāng)然會(huì)越虛弱啦. 3.女性如何辨別自己氣血是否充足 氣血不足就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)病,我們來來看看,你是否氣血充足 一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”?？纯茨愕臍庋渥銌? 1.看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 2.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 3.看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 4.看耳朵：現(xiàn)現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。你知道人的耳朵這一生都在不斷地生長嗎?之所以說耳朵也是中醫(yī)望診的重要器官。 5.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 6.看手指的指腹：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。 7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病。 8.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 9.看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。掌診在中醫(yī)診斷學(xué)上也是很重要的一環(huán)，在面診，舌診，脈診的綜合診斷上掌診是最好的補(bǔ)充。 10.看牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 11.看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 12.看運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 4.萬氏經(jīng)方 那實(shí)際上,我們?nèi)f氏家傳女科調(diào)經(jīng)專以理氣補(bǔ)心睥為主,胎前以清熱補(bǔ)睥為主,產(chǎn)后才以大補(bǔ)氣血為主.在這里我要介紹一下歐的先輩明代大醫(yī)家萬全先生了. 萬密齋（1499— 1582），“醫(yī)圣”，亦名萬全，湖北羅田大河岸人，是我國明代著名醫(yī)家，以擅長治療兒科、婦科、痘疹病癥著稱于世。其所著《萬密齋醫(yī)學(xué)全書》對(duì)臨床醫(yī)學(xué)具有較高參考價(jià)值，內(nèi)容除兒、婦、內(nèi)科常見病證辨治以外，也包括對(duì)《傷寒論》等經(jīng)典著作的研究及養(yǎng)生保健、優(yōu)生優(yōu)育等方面的論述。子目名稱為：《養(yǎng)生四要》《保命歌括》《傷寒摘錦》《廣嗣紀(jì)要》《萬氏女科》《片玉心書》《育嬰家秘》《幼科發(fā)揮》《片玉痘疹》《痘疹心法》共10 種，108 卷。與李時(shí)珍齊名的明代大醫(yī)學(xué)家。清初被皇帝封為“醫(yī)圣”。 月經(jīng)不論先期,后期,量多,量少 ,都和脾虛氣血不足有關(guān),所以調(diào)氣血養(yǎng)調(diào)睥是一條主線,這個(gè)問題解決了,在來解決其他問題,我上篇提到過女科第一藥”香附”這個(gè)是萬氏女科必用的一味藥,調(diào)經(jīng)理氣,功用香附.李時(shí)珍稱之為婦人仙藥.女子經(jīng)不順,多由郁癥引起,也就是肝氣不舒,好,這又講復(fù)雜了,不是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)脾胃嗎?怎么是肝氣不足呢?那不是要養(yǎng)肝才對(duì)阿.這又要普及中醫(yī)知識(shí)了.中醫(yī)講”虛則補(bǔ)其母,實(shí)者瀉其子”并非肝不好就補(bǔ)肝,心不好就單純補(bǔ)心.這要講講五行了:肝為木,睥為土,土生木,也就是睥是肝之母,肝氣虛補(bǔ)其母也就是睥,母強(qiáng)子壯.OK 這下明白了吧?好直接講方案吧,萬氏最有名的莫過于”調(diào)經(jīng)種玉湯”這個(gè)湯,不單可以調(diào)經(jīng),而且可以助孕,配方有兩組,大家可以根據(jù)自身情況看看. 【組成】當(dāng)歸(酒洗) 吳茱萸(炒) 川芎各12 克 香附(炒) 熟地各18 克 白芍(酒炒) 白茯苓(去皮) 牡丹皮 玄胡索 陳皮各9 克 【用法】上藥銼作四劑。每劑用生姜3 片，水375 毫升，煎至250 毫升，空腹時(shí)溫服。滓再煎，臨臥服。待經(jīng)至之服起，一日一服。 【功用】養(yǎng)血活血，行氣調(diào)經(jīng)。 【主治】血虛挾滯不孕，脈澀弦者。 【加減】若過期而經(jīng)水色淡者，乃血虛有寒，加官桂、炒干姜、熱艾各6 克，若先期三五日色紫者，血虛有熱，加條芩9 克。 方劑名稱 調(diào)經(jīng)種玉湯 藥物組成 熟地黃（酒蒸）6 錢，香附子（炒）6 錢，當(dāng)歸身（酒洗）3 錢，吳茱萸3 錢，川芎3 錢，官桂2 錢，熟艾2 錢。 處方來源 《醫(yī)部全錄》卷三八四。 方劑主治 婦人無子，多因七情所傷，致經(jīng)水不調(diào)，不能受孕。 制備方法 上銼，分作4 帖。 用法用量 每帖入姜1 片，水煎，空心服。待經(jīng)至之日服起，1 日 1 帖。藥盡交媾，必成孕 5.月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的食療經(jīng) 痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)的姑娘很多吧?如果情況不是很嚴(yán)重,也不必吃藥,可以通過食物緩解.要想要調(diào)養(yǎng)首先女性要先了解自己屬于哪種情況的月經(jīng)不調(diào)，以中醫(yī)的角度上來看，我們分為五種：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、濕熱蘊(yùn)結(jié)型、氣血虛弱型、肝腎不足型，五種不同的形態(tài)所需要的調(diào)養(yǎng)方式也不盡相同，那怎么辨別自己屬于哪種型態(tài)呢？可以從以下的條件中判斷?！?氣滯血瘀型：痛經(jīng)常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時(shí)候癥狀更明顯，可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，或者是血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時(shí)會(huì)有血塊。 寒凝血瘀型：平常喜歡喝冰涼飲料，四肢容易冰冷，痛的時(shí)候熱敷可以緩解，吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重。而月經(jīng)量也會(huì)比較少。 氣血虛弱型：容易疲勞，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時(shí)候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。 肝腎不足型：癥狀類似氣血虛弱型，往往月經(jīng)來時(shí)會(huì)有腰酸，或平時(shí)就有腰酸，到了月經(jīng)來時(shí)腰酸更厲害。中醫(yī)說“肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本”。 濕熱蘊(yùn)結(jié)型：經(jīng)前或經(jīng)期小腹痛，拒按，有灼熱感，伴有經(jīng)色暗紅，質(zhì)稠有塊，或平時(shí)帶下黃稠、陰癢，大便不爽。 痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)大全 “很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為，可能會(huì)產(chǎn)生更多的問題，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法?！?氣滯血瘀型--食療 1、二皮蜜 配料：柚子1 個(gè)、陳皮60 克、白酒適量、蜂蜜500 克。 做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6 小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。 功效：行氣化滯 2、砂仁豬肚湯 配料：砂仁10 克、田七9 克、豬肚100 克。 做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2 小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。 功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。 寒凝血瘀型--食療 1、茴香、胡椒燜牛肉 配料：茴香3 克、胡椒3 克、牛肉30 克、紹酒15 毫升。 做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮 15 分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。 功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。 2、當(dāng)歸羊肉煲（冬季食用適宜） 配料：當(dāng)歸6 克、肉桂1。5 克、陳皮3 克、羊肉250 克。 做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10 分鐘，調(diào)味食用。 功效；溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。 濕熱蘊(yùn)結(jié)--食療 1、金錢草茶 配料：金錢草20 克、郁金12 克、蜂蜜適量。 做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。 功效：泄熱、利濕、化瘀。 2、茵陳山楂煎 配料：綿茵陳20 克、山楂子10 克、銀花15 克、紅糖適量。 做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。 功效：清利濕熱，活血散瘀。 氣血虛弱--食療 1、黑豆大棗湯 配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20 克 做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為 1 劑。每次月經(jīng)來潮前 3 天開始服用，每日1 劑，連服10 劑為一療程。 功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。 2、當(dāng)歸糖 配料：當(dāng)歸100g，冰糖500 克 做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。 功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。 肝腎不足--食療 1、紅燒龜肉 配料：草龜1 只，紅棗10 枚，龍眼肉10 克 做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。 功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。 2、黑豆米酒雞蛋湯 配料：黑豆60g，雞蛋2 枚，米酒120ml 做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。 功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。 6.刷出通暢好經(jīng)來 如果你也不想吃藥,也懶得食療的話有一個(gè)穴位,對(duì)月經(jīng)不調(diào)非常好,特別是月經(jīng)到期不來的,效果超好.這個(gè)穴位叫八髎穴,這是一個(gè)區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個(gè)區(qū)域的皮肉，應(yīng)該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，這種粘 連，正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區(qū)域進(jìn)行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起于胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關(guān)，務(wù)必暢達(dá)無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會(huì)自然消失。 我一般給病人會(huì)用扎針,但如果不會(huì)也沒關(guān)系,有一個(gè)工具叫"經(jīng)絡(luò)刷"拿它抹上調(diào)經(jīng)油, 在穴位上橫著左右來回刷,直到發(fā)熱,感覺舒服為止,這個(gè)方法很簡單,大家可以試試. (月經(jīng)篇完) 穴位 穴位 經(jīng)絡(luò)刷 以下都是專業(yè),專業(yè),再專業(yè)的東東了,魔女開始啦...我想顛倒一下,先講排毒吧,因?yàn)樯厦嫣嗟牧粞?太多的問題都和身體毒素有關(guān),陽虛最大的問題就是沒有力氣正常代謝毒素,而使身體中毒產(chǎn)生痘痘,斑點(diǎn),肥胖月經(jīng)等一系列問題.我還是那句話,只要身體 OK,什么美白, 豐胸,減肥,還難嗎?中醫(yī)講究清調(diào)補(bǔ)的理論,而在美國參議院 600 多名專家經(jīng)過精心的研究 出的“分子矯正醫(yī)學(xué)”指出人類在公害時(shí)代身體健康的三大要素： 1、徹底的清除體內(nèi),血液/大腸/中的毒素和垃圾。 2、促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體的八大系統(tǒng)。 3、均衡補(bǔ)充人體所需的“七大營養(yǎng)素”. 這個(gè),也與中醫(yī)養(yǎng)生的"請(qǐng)調(diào)補(bǔ)"不謀而合,首先和最重要的就是所謂"清"所以,我覺得還有應(yīng)該將第十一章"委中,最大的排毒穴位.先講講 "委中,最大的排毒穴位 萬事萬物歸根結(jié)底都是互通的，都可劃分為三個(gè)層次，所以說，中醫(yī)養(yǎng)生也分為三個(gè)層次“清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”，簡稱“清、調(diào)、補(bǔ)”。 什么是"清,調(diào),補(bǔ)"? 一、清（清毒） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，將風(fēng)、寒、暑、濕、火、熱、痰、飲等等都?xì)w結(jié)為人體內(nèi)的“邪毒”，這些“邪風(fēng)賊氣”聚集體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡(luò)、管道，如同高速路上的汽車，原本一路暢通，結(jié)果僅僅是因?yàn)橐惠v車出了事故，便一輛接一輛地?fù)矶拢罱K形成血管堵塞、運(yùn)化不良、體液變酸、細(xì)胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進(jìn)而五臟六腑功能紊亂，陰陽失衡，百病纏身。西醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖等基礎(chǔ)物質(zhì)，由于新陳代謝產(chǎn)生的大量廢物導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積。 同時(shí)，中西醫(yī)都認(rèn)為，外“毒”的入侵也是體內(nèi)毒素的重要來源，如化工污染、農(nóng)藥污染、水質(zhì)污染、空氣污染、輻射污染、裝修污染?6?7?6?7細(xì)菌、病毒、不順?biāo)臅r(shí)導(dǎo)致邪風(fēng)賊氣的入侵，以及精神壓力、藥物副作用、不良生活習(xí)慣、胡吃海賽、大吃二喝?6?7?6?7這些都將使我們的身體如同一個(gè)垃圾處理廠，梧桐引鳳凰，垃圾招蚊蠅。 所以說，清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀的第一步，就是為了達(dá)到“通則不痛，痛則不通”的垃圾清理效果。 二、調(diào)（和調(diào)） 無論中西醫(yī)采取多么高明的治療手段，多么先進(jìn)的治療儀器，都會(huì)在治愈后留下或多或少的邪毒垃圾（副作用），甚至于復(fù)發(fā)癥、并發(fā)癥，例如按照西醫(yī)診斷方式需要終身服藥的糖尿病、高血壓，再如反復(fù)發(fā)作的心臟病、婦科炎癥、鼻炎等慢性疾病。大家都見過消防隊(duì)滅火，幾經(jīng)努力，最終大火雖然滅了，但現(xiàn)場(chǎng)一片狼籍，所以說，清潔之后一定要調(diào)節(jié)。 若要人活天年，獲得健康，僅僅靠某一種步驟是不夠的，大醫(yī)學(xué)家張仲景提出了治病八法“汗吐下和，溫清消補(bǔ)”，大多數(shù)疾病的徹底治愈，是多方法、多步驟共同調(diào)節(jié)的結(jié)果，最終達(dá)到人體內(nèi)“正氣”與外界“邪氣”的“和調(diào)”；人體內(nèi)五臟六腑功能上的“和調(diào)”；人與人、人與自然和諧共處的“和調(diào)”。 因此，清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀的第二步，就是為了達(dá)到“陰陽平衡，陰平陽秘”的調(diào)理效果。 三、補(bǔ)（養(yǎng)正） 艾滋病為什么是絕癥？正是由于破壞了人體與生俱來的免疫能力，一個(gè)手無縛雞之力的 人，任何風(fēng)吹草動(dòng)都有可能是致命的。同樣是遭受了非典病毒的侵害，為什么有的人很快能康復(fù)，而有的人則因此故去？也正是由于每個(gè)人免疫能力的不同。 女人的根本是“血”，血的消耗導(dǎo)致血虛； 男人的根本是“精”，精氣不足導(dǎo)致腎虛； “血”與“精”的根本是“氣”，氣的虧耗導(dǎo)致氣虛。 所以說，補(bǔ)血、補(bǔ)精、補(bǔ)氣是補(bǔ)虛養(yǎng)正、補(bǔ)益扶正的根本。如果人體能夠使先天的精氣與后天的水谷精微之氣得到充分的結(jié)合與補(bǔ)充，那么便會(huì)喚醒人體固有的防御能力，也即人體自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)。 無論是陰虛、陽虛、血虛、腎虛還是氣虛，所有虛證的形成讓我們防不勝防：父母的先天之精不足、后天物質(zhì)補(bǔ)充不足、縱欲過度、失血失精、久病耗損、大汗傷陰、起居勞頓、外邪侵襲?6?7?6?7所有這些虛癥因素，讓你防得了初一，防不過十五，防得了一時(shí)，防不過一世，怎么辦？除了“清與調(diào)”，還有“補(bǔ)”。 因此，清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀的第三步，就是為了達(dá)到“虛則補(bǔ)之，損則益之”的養(yǎng)正效果。 清、調(diào)、補(bǔ)三者之間是“1+1+1>3”、彼此影響、彼此促進(jìn)的效果，單一孤立的步驟絕難達(dá)到天人合一，人活天年的境界。養(yǎng)生是“清、調(diào)、補(bǔ)”三位一體的系統(tǒng)工程。有的放矢進(jìn)補(bǔ)的前提是疏通經(jīng)絡(luò)、清除毒素，調(diào)和氣血，修復(fù)臟腑，而后才是對(duì)于組成人體最小單位“細(xì)胞”的全面補(bǔ)充，使元?dú)獾靡藻︷B(yǎng)，精氣得以充盈。 首先和最重要的就是所謂"清除毒素" 我很欣賞一句話:孫真人曰∶凡欲服五石諸大湯丸補(bǔ)益者，先服利湯，以蕩滌腸胃痰涎蓄水也。蓋服此藥之人，總因虛弱，虛弱之人，中氣不運(yùn)，腸胃必積有濕熱痰水，格拒正氣，使不流通；補(bǔ)藥性緩守中，入腹適與邪氣相值，不能辟易邪氣，以與正氣相接也，故反助邪為患矣,什么意思呢?就是說吃補(bǔ)藥的人,肯定是身體虛弱,受到外邪所傷,產(chǎn)生濕熱痰水等毒素,如果不把這些毒素清理掉而用補(bǔ)藥,就相當(dāng)與這些補(bǔ)藥反而幫助了邪氣的成長,這就是虛不受補(bǔ),要把毒素清空,再補(bǔ),補(bǔ)的就都是正氣了. 一.關(guān)于毒素 人體內(nèi)的垃圾量多得讓人震驚 人體的內(nèi)臟無不存在垃圾。研究顯示，在人的所有器官中，包括腸子、肝、腎、淋巴、皮膚等乃至在每一個(gè)細(xì)胞中，都不同程度地存在著垃圾。當(dāng)然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表現(xiàn)之一。 國外一些人體保健專家和學(xué)者斷言：任何人，如果在吃喝上放縱自己，不能保持積極健康的生活方式，并且不能做到經(jīng)常地、定期地清理自己的肌體，那么，在他身體內(nèi)部一定存在大量垃圾———至少也有5 公斤。在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至在每一細(xì)胞中都存在不同的垃圾。 人體自身為什么不能排出這些毒素？” 的確，我們體內(nèi)有一個(gè)包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內(nèi)的很神奇的排 毒系統(tǒng)，它們每時(shí)每刻都在為維護(hù)我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒系統(tǒng)是可以發(fā)揮其保護(hù)作用和消除毒素的。 然而，外界的各種因素與人體自身產(chǎn)生的大量毒素，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人體自身排毒系統(tǒng)的排毒能力，根本無法及時(shí)排出體內(nèi)淤積的毒素。盡管在短時(shí)間內(nèi)，這些毒素不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內(nèi)的定時(shí)炸彈，累積到一定程度就會(huì)爆炸。 什么是排毒？ 中醫(yī)所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。 人體絕大部分的毒素來自于體內(nèi)自身的新陳代謝，產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物。比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產(chǎn)物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，同時(shí)它也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時(shí)地把這些東西清除出身體。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常“排毒”方式，把體內(nèi)毒素排出體外。 毒素的分類 根據(jù)中醫(yī)理論，毒素可以分為以下種類： 濕毒 水濕是機(jī)體水液代謝發(fā)生障礙所形成的病理產(chǎn)物，若不及時(shí)排出體外，也可能成為對(duì)人體有害的濕毒。濕毒能阻礙血行，且濕毒性重濁黏滯，一旦為病，病勢(shì)纏綿難愈。常見的小便不暢、大便瀉而不爽、痤瘡、濕疹、身體倦怠等癥，都與濕毒密切相關(guān)。 熱毒 各種因素導(dǎo)致機(jī)體陰虛陽亢，就會(huì)產(chǎn)生熱毒。平時(shí)經(jīng)常提到的肝火旺、胃熱等，都是受熱毒影響的結(jié)果。有熱毒者常表現(xiàn)為：口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤瘡、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔瘡便血等。 寒毒 各種因素導(dǎo)致機(jī)體陰盛陽虛，都會(huì)產(chǎn)生寒毒。人體內(nèi)的血液，得溫者暢通，遇寒則凝滯。當(dāng)人體內(nèi)有寒毒時(shí)，會(huì)造成人體血管中的血液流通不暢，甚至引起淤血阻滯或血管梗塞等疾病。 食積之毒 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃共同完成食物的消化、吸收與輸送。脾胃功能失調(diào)，食物就不易被人體消化利用。食積醞釀成毒，會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振、胸悶、噯氣、泛酸、大便不暢、面生痤瘡等。 淤血之毒 各種因素引起血液積滯，不能正常循環(huán)，都會(huì)形成淤血。由于淤血而使血液失去正常的功能，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒害。 藥毒 藥物本身是治病的，但是藥物使用不恰當(dāng)，不僅治不好病，反而會(huì)變成毒，如長期服用某些非處方藥物。服用非處方藥物通常是為了緩解諸如頭痛、打噴嚏和流鼻涕之類的 “小病”。但所有的藥物都會(huì)給肝臟帶來一定的壓力，許多藥物還會(huì)使人上癮，這意味著要維持同樣的功效需要不斷增加劑量，停藥時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫癮癥狀。“是藥三分毒”，說的就是這個(gè)道理。 蟲毒 體內(nèi)若有寄生蟲，可能會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、睡時(shí)磨牙、消化功能紊亂等癥狀。 毒素對(duì)人體的危害 俗話說：“百病由毒發(fā)”。不管是哪一類的毒素，也不管毒素是由外侵入，還是由內(nèi)而生，都會(huì)回機(jī)體造成傷害。 （1）疾病和衰老的罪魁 近年來，有更多的醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，這一因素是人類罹患各種疾病和早衰的首要因素。俄羅斯著名養(yǎng)生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾。” （2）影響精神狀態(tài) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，某些毒素作用與人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)， 不僅會(huì)影響精神狀態(tài)，引起失眠、精神委靡、思維遲鈍，還可導(dǎo)致情志變異，如神情淡漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。 （3）影響氣血進(jìn)行 體內(nèi)的毒素一旦形成，既可阻滯氣的運(yùn)動(dòng)，又可以阻礙血的正常運(yùn)行，使人體內(nèi)血液運(yùn)動(dòng)滯緩，而形成淤血。生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。 （4）影響代謝平衡 毒素滯留在體內(nèi)，可導(dǎo)致機(jī)體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。熱多即會(huì)生火，又會(huì)消灼損耗陰津，從而使人表現(xiàn)出皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)、面生痤瘡等。 （5）影響肝臟功能，加速人體衰老 隨著年齡的增長，人體的排毒機(jī)制會(huì)逐漸減弱。若長期受毒素的侵害，容易加速陰陽失衡，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入、轉(zhuǎn)化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退而令人面部皺紋增多，提前衰老。 （6）發(fā)生心腦血管疾病 人體血液中含有很多脂肪，如膽固醇、甘油脂、游離脂肪酸等，就是人們平常所說的血脂。隨著年齡的增長，血液中的血脂含量會(huì)逐漸增多，其中的膽固醇就會(huì)逐漸沉積在血管內(nèi)壁上，形成“血垢”。隨著時(shí)間的推移，“血垢”在血管壁沉積越來越多，最后堵塞血管，造成腦血栓、腦中風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈硬化、心肌梗死等心腦血管疾病的發(fā)生。 清除體內(nèi)垃圾的作用 清除體內(nèi)垃圾，也就使毒素失去根源，可謂正本清源。其醫(yī)療保健效果可概括為以下幾方面： （1）非凡的預(yù)防疾病效果。根據(jù)印度專家研究，僅僅采用簡單的清理大腸方法，就可以使人類避免罹患80％的人體器官疾病。患乳腺癌的婦女，10 人中有9 人是因腸道蠕動(dòng)遲緩，如果在此前的10 年～15 年進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防工作，那么，就不會(huì)患乳腺癌和其他任何癌癥。 （2）具有養(yǎng)顏美容功能?！芭哦尽笨梢云鸬接捎诙拘芭懦庋鲿扯辜∧w氣色比原來更好些的作用。一般成年人，體內(nèi)滯積有 3 公斤—25 公斤垃圾，通過全面徹底的清理，人的體重也就相應(yīng)地去掉同樣的重量，人就會(huì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。無疑，這也是一種減體重、減肥的道路。 （3）修復(fù)細(xì)胞。研究表明，成年人通過排毒清除人體內(nèi)衰老的細(xì)胞，一個(gè)月內(nèi)可使身體中新細(xì)胞的數(shù)量增加10%。半年之后，新細(xì)胞的數(shù)量可增加到90%，衰老細(xì)胞的比重只剩下10%。這一比重已和幼童差不多，結(jié)果是臉上的皺紋消失了，變得面頰紅潤，皮膚細(xì)嫩，精神矍鑠。 （4）高層次的健康水平?？梢哉f，做過認(rèn)真、全面排毒的人，其健康水平才是高層次的。俄羅斯排毒專家馬拉霍夫等人根據(jù)自我排毒和對(duì)他人排毒的實(shí)踐得出這樣的結(jié)論，那些自以為是健康的人在做了全面排毒之后，無不感慨地說：“現(xiàn)在才感受到了什么是真正的健康！”他們始料不及地感到好像換了一個(gè)人。 全面排毒后不久，他們便感覺體態(tài)輕盈，精力充沛，容光煥發(fā)，工作不知疲倦，渾身有使不完的勁，心情安詳且總是隱隱地有某種快感，對(duì)人充滿了愛心，更加善良，性欲也增強(qiáng)了，很少得病，而且吃東西不多，睡眠也減少了。 如何排毒？ 現(xiàn)實(shí)生活中，為了健康長壽，大多數(shù)人總是想方設(shè)法使肌體攝入更多更好的營養(yǎng)物質(zhì)，卻很少有人考慮食物在體內(nèi)能否被全部吸收和毒素能否被排出體外。生命進(jìn)程是個(gè)復(fù)雜的綜合性的過程，把吸收和排泄作為生命活動(dòng)的統(tǒng)一過程以辨證研究和對(duì)待，才是科學(xué)的做法。 最佳的排毒方法還是要靠自然療法。人體本身就具有強(qiáng)大的排毒能力，排便、排尿和出 汗就是排毒。 排毒誤區(qū) 誤區(qū)一：排便＝排毒 真相：排便只是通利大便，排出的僅是人體消化道內(nèi)的毒素，其他如血液中的毒素、過高的血糖和過多的脂肪等毒素，是很難僅僅靠通過排便來徹底清除的。 排毒并非只有通過排便來實(shí)現(xiàn)，每個(gè)人的各種代謝產(chǎn)物，除通過大便排泄外，還可經(jīng)出汗、呼吸、咳嗽、打噴嚏、嘔吐、分泌唾液、排尿、放屁等途徑排出體外。因此單純排便是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到排毒要求的，它只是排毒的一個(gè)有效途徑而已。 誤區(qū)二：服用排毒藥物就能完全排毒 真相：如果你不截?cái)喽疚镌丛床粩嗟剡M(jìn)入身體的途徑，而且身體內(nèi)部還在不停地制造毒素，僅僅憑借藥物的排毒、解毒功能，簡直就是杯水車薪！最終還得落個(gè)不僅沒從亞健康恢復(fù)到健康狀態(tài)，反而一步步滑向疾病狀態(tài)的惡果。 排毒其實(shí)是一個(gè)全方位的系統(tǒng)工程！需要你建立起全新的健康生活理念。首先，要堵住毒素進(jìn)入身體的通路，遠(yuǎn)離種種的外界環(huán)境污染，進(jìn)食有機(jī)食品，建立規(guī)律的作息時(shí)間，讓身體生機(jī)勃勃，使機(jī)體的免疫力和抵抗力都處于良好的狀態(tài)?！罢龤獯鎯?nèi)，邪不可干”，人體正氣旺盛，抵抗力強(qiáng)，就能抵抗各種“毒”的侵襲，自然也有利于將“毒”排出體外。這時(shí)候配合服用排毒調(diào)補(bǔ)的藥物，才能收到事半功倍的效果！ 誤區(qū)三：只有節(jié)食、禁食才能排毒 真相：現(xiàn)代的很多排毒理論也把節(jié)食、禁食作為排毒的重要措施推薦給大家。但也有很多人因?yàn)楣?jié)食、禁食不當(dāng)對(duì)身體造成了傷害，甚至賠上了性命。不少人因?yàn)閾?dān)心節(jié)食會(huì)失去很多生活樂趣，而禁食又會(huì)對(duì)健康造成損害，所以遲遲不敢進(jìn)行排毒。 其實(shí)，排毒需要調(diào)整的主要是飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃那些“含毒量”高的食物，減少來源于食物的毒素?cái)z入。排毒是通過暢通人體消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、汗腺、血管、淋巴管等排毒管道，加速毒素排出體外。另外，利用適當(dāng)?shù)乃幬锖褪澄镞€可以在一定程度上分解毒素和降低毒素的毒害，這也是排毒不可忽視的另一部分——解毒。因此，排毒治療并非一定需要通過節(jié)食、禁食才可以完成。 誤區(qū)四：排毒就不能進(jìn)補(bǔ) 真相：身體是一個(gè)整體，不論正常的新陳代謝，還是把毒素從身體中驅(qū)趕出去，只有氣血運(yùn)行通暢才能保證這些活動(dòng)的順利進(jìn)行。中醫(yī)理論講“邪之所湊，其氣必虛”，就是說形形色色的代謝產(chǎn)物在體內(nèi)蓄積，其實(shí)就是人體氣血陰陽運(yùn)行不調(diào)達(dá)，缺乏足夠的清除能力，是毒邪害人的內(nèi)在因素。聽從專家的建議，服用一些補(bǔ)藥、補(bǔ)品，調(diào)節(jié)補(bǔ)益氣血陰陽，調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，這樣可以促進(jìn)排毒、解毒的進(jìn)程。 誤區(qū)五：突擊排毒就能終生無憂 真相：毒素分為外來之毒和內(nèi)生之毒。以人體為界，凡是來源于身體之外的有害身體健康的物質(zhì)，均歸于外來之毒的范疇。如祖國醫(yī)學(xué)中的外感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的病原微生物如細(xì)菌、病毒等。大氣污染，農(nóng)藥、化肥對(duì)食品的污染，化學(xué)藥品的毒副作用，噪聲、電磁波、超聲波等對(duì)人體的干擾等，均是外來之毒。 凡是來源于人體內(nèi)的、人體不需要，乃至有害于健康的物質(zhì)統(tǒng)歸于內(nèi)生之毒的范疇，其來源主要有三方面： 一是機(jī)體在代謝過程中產(chǎn)生的各種代謝廢物，由于其在生命過程中無時(shí)無刻不在產(chǎn)生， 因此它是內(nèi)生之毒的主要來源，也是機(jī)體排毒系統(tǒng)功能紊亂時(shí)存留體內(nèi)危害人體健康的主要因素； 二是那些本為人體正常所需要的生理物質(zhì)，由于代謝障礙超出其生理需要量，也可成為致病物質(zhì)形成毒，如過高的血糖、血脂； 三是本為生理性物質(zhì)由于改變了它所應(yīng)存在的部位也成為一種毒，如胃液是人體正常的消化液，當(dāng)進(jìn)入腹腔引起腹膜炎時(shí)，也歸于內(nèi)生之毒。外來的毒素始終存在于我們生活的自然環(huán)境中，時(shí)時(shí)侵襲我們的身體；我們的身體氣血運(yùn)行不暢時(shí)，毒素就停留在身體內(nèi)部，從而造成損傷。內(nèi)外毒邪時(shí)時(shí)威脅著我們，所以排毒解毒的工作片刻不能停止，排毒絕不是一朝一夕可以完成的，需要常年堅(jiān)持排毒解毒調(diào)補(bǔ)身體。 誤區(qū)六：服用瀉藥可以有效排毒 真相：瀉藥通過刺激腸蠕動(dòng)而發(fā)生作用，促使大便排出。消化道是排毒的主管道，而保持大便通暢是有效排毒的途徑之一。很多人長期大量服用各種各樣的瀉藥，總以為這樣可以排除毒素。實(shí)際上，服用瀉藥有個(gè)度的問題，也要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程。瀉藥運(yùn)用不當(dāng)，會(huì)有很大副作用，“動(dòng)力性瀉劑”如巴豆等，過量服用可引起惡心、嘔吐和腹痛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡；而硫酸鎂屬于“機(jī)械性瀉劑”，為鹽類瀉劑，這類瀉劑可致人體脫水和電解質(zhì)紊亂；還有某些“潤滑劑”如石蠟油等，長期使用會(huì)妨礙脂溶性維生素的吸收。瀉藥的使用是有針對(duì)性的，有適應(yīng)證和適宜人群，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的病情而定，不能自作主張，隨意使用。像一些致瀉力量強(qiáng)的藥物不適用于兒童、老年人及孕婦，女性在選擇瀉藥的時(shí)候也應(yīng)盡量避開生理周期，而一些如肥胖、黃褐斑等由于長期不良因素導(dǎo)致的疾患用瀉藥來治療是非常不合理的，一定要避免長期過量服用瀉藥。 誤區(qū)七：排毒的功效只是美容養(yǎng)顏 真相：毒素在人體中積存會(huì)造成很多的危害，發(fā)于皮膚就出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑以及面色晦暗；發(fā)于內(nèi)臟就出現(xiàn)體力下降、疲乏、口臭以及二便不通暢等。人們往往只是通過發(fā)現(xiàn)皮膚表面的變化，才察覺到毒素的存在，至于身體內(nèi)臟的改變則往往想不到與毒素積存體內(nèi)有關(guān)，因此也忽略了排毒調(diào)補(bǔ)對(duì)全身各個(gè)系統(tǒng)臟器重要的治療和保養(yǎng)作用。 其實(shí)，排毒調(diào)補(bǔ)是針對(duì)身體整體的調(diào)解，而不僅僅是作為美容手段。另外，皮膚沒有改變，并不表示身體中沒有毒素積存，還要根據(jù)自己的種種表現(xiàn)來判定受毒素毒害的程度，適時(shí)進(jìn)行排毒。因此排毒不僅有美容作用，還可以解決其他許多毒存體內(nèi)為害引起的健康問題。 排毒以后，不僅可以很快地扭轉(zhuǎn)當(dāng)前身體的很多不適，而且你還會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，整個(gè)身體和精神狀態(tài)都會(huì)有很大的改觀，可以在相當(dāng)長的時(shí)段里和醫(yī)生說再見，這是因?yàn)榕哦揪哂虚L遠(yuǎn)的療效。 哈哈,理論知識(shí)講了這么大篇,為何呢?就是希望 JMS 重視毒素這個(gè)東西,不要只注重表象什么白不白,胸挺不挺之類的,其實(shí)這些都是小事,好解決,我們先來解決大事吧,排毒工程, 也是魔女姐姐一只在做的功課,還記得我曾經(jīng)說我會(huì)吃"水蘇糖"嗎?呵呵這個(gè)就是排毒,當(dāng)然, 還有其他的,聽我一一詳細(xì)告訴眾姐們. 理論知識(shí)講完,操作就很簡單了 二,排出毒素的途徑有那些呢? 1.淋巴排毒:大家都知道淋巴是人體的排毒器官吧,大家去美容院的時(shí)候都會(huì)說,姐,你需要做淋巴排毒,還要什么手法的,那我告訴你,其實(shí)不必什么手法,你只要會(huì)拍打就行了,有 幾個(gè)通道一周拍打2 次,拍到有紅色痧點(diǎn)出現(xiàn)就是到位了,這些痛到是1.腋下2.手肘3.大腿根部 4.大腿肘,(委中)也就是我所說的最大排毒穴位在這了.簡單來說,只要是四肢可以皺折的地方,都可以打.經(jīng)過一段時(shí)間,可以檢驗(yàn)一下,乳腺增生是否好轉(zhuǎn)?,痘痘是否少了?其他自己去感受. 2.腸道排毒:這個(gè)需要吃些東西了,我吃"水蘇糖"這個(gè)東西為什么我要吃可以自己網(wǎng)上查查,就不跟廠家做廣告了.2.多吃番薯排毒番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A 和維C。維他命A 能令眼睛更健康，維他命C 有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。還有其他食物也可以腸道排毒,就不搞多了,基本這2 樣足夠 3.汗液排毒:用排毒中藥泡澡,大量出汗后,毒素會(huì)隨汗液排出,身體太虛不適合,每月 1-2 次,皮膚會(huì)變白. 4.皮膚排毒"這個(gè)就是臉上的毒阿,哈哈,這個(gè)方法也是別人介紹的,但魔女用了效果好, 強(qiáng)烈推薦哈.名字叫銀蛋排毒法 苗族醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞蛋滾動(dòng)于遍布全身的筋脈和穴位，能洞察一切，反映百病，人體不同器官、不同組織、不同部位的異常改變，都可以在雞蛋蛋殼、蛋膜、蛋白、蛋黃這些特定的信號(hào)反映區(qū)反映出來。同一器官、同一組織的不同疾病和輕重程度，在反映區(qū)上有不同的異變信號(hào)，根據(jù)蛋上的異變信號(hào)可以判斷疾病的性質(zhì)和輕重。. 步驟:,取雞蛋幾個(gè)，煮熟（加中藥更好，防風(fēng) 30 克 紫蘇葉（炒田螺那種）30 克 綠茶 10 克， 不加也行），剝殼（燙死了，準(zhǔn)備好手套，像老媽那種老手可能不怕燙），去除蛋黃，加純銀（不要白金，不要銀鍍金，銀戒指，銀元都可以，光面的銀最好，好洗嘛。銀項(xiàng)鏈也可，不過可難洗了，請(qǐng)三思）于蛋白中。再拿布將它們包起來,在臉上來回滾動(dòng).等雞蛋冷卻. 燙好后觀察銀器顏色，黑色的表明體內(nèi)有風(fēng)寒，紅的是風(fēng)熱，藍(lán)的是濕氣風(fēng)氣重。變色說明體內(nèi)的寒毒、濕毒、風(fēng)毒排出來了，凝聚在銀元上面。如果一點(diǎn)顏色都沒變，還是銀色，要么你這個(gè)不是銀，要么你真是身體非常非常的好，所謂一身正氣。 原理：雞蛋是木性，風(fēng)寒風(fēng)熱也是木性，同類相聚，將風(fēng)引到蛋白里，銀器金性，克風(fēng)木，這樣就除掉風(fēng)寒毒氣了。我經(jīng)常用,皮膚變白變嫩了. 5.血液排毒:這個(gè)比較專業(yè),一般不推薦,必須在專業(yè)人員下才可.例如耳尖放血治療青春痘大椎放血治療麥粒腫,十指放血治中風(fēng)等,就先不說了. 好,排毒說完了,哈哈,這個(gè)做好后,我們就可以放心大膽的去補(bǔ)了. 第八章 減肥其實(shí)很簡單,關(guān)鍵是別反彈阿 對(duì)與一個(gè)針灸醫(yī)生來說,當(dāng)然減肥用針比較快啦,大家聽說過針灸減肥吧,但是在治療過程中發(fā)現(xiàn),過1 年左右,又長回來了,郁悶阿,這個(gè)大家減肥的有沒有感觸阿?而且針灸減肥有個(gè)弊病,就是全身減,對(duì)于那些想減局部的,比較麻煩,所以針對(duì)反彈和減局部呢,我在實(shí)踐中有創(chuàng)造了一種 1 分鐘速減法.還是針灸,但又不是一般的針灸,它是不用留針的,哪里胖了減哪里,直接破壞脂肪細(xì)胞讓它們代謝出體內(nèi). 就這種啦,看的出來吧,它針尖是扁的,減肥的原理有點(diǎn)像抽脂,可以立竿見影,但又沒抽脂痛,現(xiàn)在我門診的很多人都用這種減肥. 上面是講到我認(rèn)為最有效最快的減肥,但正如我說的,減肥其實(shí)很簡單,很多方法都可以減,目前市面上的減肥藥大概有兩種,1.抑制食欲,例如以前的曲美(學(xué)名鹽酸西布曲名)抑制中樞神經(jīng),讓人有飽腹感,2.抑制吸收,例如賽尼可.以上講的都是西藥的減肥方式啦,抑制食欲的減肥效果明顯,但副作用很大.反而是賽尼可,這個(gè)大家可能不清楚,這個(gè)藥是唯一全球認(rèn)可的減肥藥,德國出的,在醫(yī)學(xué)上是被認(rèn)可的.因?yàn)闆]做廣告,知道的人很少,我想說的是如果想用西藥減肥的話,只有這個(gè)可以用.但同樣也有副作用. 從西醫(yī)來講,什么是脂肪呢?學(xué)名:脂肪甘油酸脂,它們?cè)谌梭w的過程是--分解---合成.如果分解大于合成,就變成脂肪酸+甘油代謝出體外,這樣就不會(huì)胖,如果合成大于分解,那這兩樣物質(zhì)就變成了一樣物質(zhì),就是脂肪甘油酸脂.成了肥肉堆積在了人體.我們要做的是什么呢?就是加快它們的分解抑制它們的合成.什么辦法有效的,很簡單,運(yùn)動(dòng)+少吃.你看國外推崇的減肥,不都是去健身阿,跳舞,難后跟你分析這個(gè)熱量多少要少吃,那個(gè)卡路里多少,要少吃,對(duì)吧? 哈哈.只要你堅(jiān)持這2樣,保證你瘦. 但,又有多少人能夠堅(jiān)持呢?而且健身一旦停止,那反彈,你們知道趙守幀嗎?就是前韓國拉拉隊(duì)長,以前那身材,娃!!!可現(xiàn)在呢?估計(jì)是疏于運(yùn)動(dòng)了,所以,MM 們,如果你們不能一輩子堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量,還是別用運(yùn)動(dòng)減肥吧... 所以怎么說呢,西醫(yī)就是比不上中醫(yī)阿,那中醫(yī)減肥的原理是什么呢?如何用中醫(yī)的方式減肥不反彈呢?明天繼續(xù)!姐姐不好,今天在線回復(fù)問題了一天,好累呀,想休息啦,明天一定繼續(xù)哈!! 繼續(xù)減肥羅!!!減肥好簡單的,但也要堅(jiān)持和毅力!!! 現(xiàn)代人減肥往往會(huì)過于急功近利，都想以最快的時(shí)間瘦下來，就算體重能一時(shí)驟降，可過不了多久又會(huì)反彈回去，長期以往就會(huì)造成易胖體質(zhì)。中醫(yī)減肥則會(huì)根據(jù)體質(zhì)采用不同的減肥方法，由內(nèi)臟而治。中醫(yī)有很多方法減肥,針灸,拔罐,刮痧,點(diǎn)穴,中藥,耳穴都是可以達(dá)到減肥目的的.中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的族群主要?dú)w類為以下三類： 一、萎靡不振一族 你是否常常精神不佳、哈欠連連?明明距離下班還有三、四個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)萎靡不振? 辦公室一族最容易有這種肥胖，因?yàn)樯钪凶粍?dòng)的時(shí)間多，中醫(yī)認(rèn)為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運(yùn)行不暢，脾胃呆滯、運(yùn)化功能減低，水谷精微(營養(yǎng)成分)不易利用與消耗，化 為膏脂與水濕，留滯臟腑經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致肥胖。 體質(zhì)類型：脾虛痰濕 癥狀：體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現(xiàn)腹脹、惡心、大便稀溏等癥。 治療方法：治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，用“參苓白術(shù)散加減”治療，人參1兩、白術(shù)5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁 5錢，加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。 體質(zhì)類型：痰濕阻絡(luò) 癥狀：形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。 治療方法：以化痰散結(jié)、疏經(jīng)活血為主，可用中藥“二陳湯”治之，方由陳皮1兩、茯苓8 錢、半夏1兩，酌加遠(yuǎn)志1兩、虎杖5錢、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。 不再復(fù)胖的秘招體質(zhì)影響而產(chǎn)生的疲勞感，可以用食療的方式改善體質(zhì)，例如：多喝些中藥茶飲、吃食補(bǔ)藥膳等，讓精神振奮一下，才有充沛的體力與精神多動(dòng)一動(dòng)，有空多出門活動(dòng)，即使是逛街或是到郊外走走都可以。 二、“老外”一族 三餐老是在外用餐就是俗稱的“老外”，外食一族多半油膩且重口味，不知不覺就吃得過量，或是一些喜愛甜食、油膩的食物者，都是這一類型的肥胖者，水谷精微堆積成為膏脂，而且吃太多會(huì)傷害脾胃功能，讓運(yùn)化、消化功能減弱，濕熱內(nèi)生，留于孔竅、肌膚，使人臃腫肥胖。 體質(zhì)類型：肝郁夾濕 癥狀：形體逐漸發(fā)胖、時(shí)常感覺煩躁、心情郁悶、心煩失眠、行動(dòng)緩慢、胸脅脹滿、口干、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現(xiàn)。 治療方法：以清肝瀉火、健脾滲濕為主，可用“大柴胡湯”合“五苓散”治療，組成為柴胡 1兩、炙甘草5錢、川芎1兩、枳殼8錢、香附5錢、澤瀉8錢、豬苓5錢、白術(shù)8錢、茯苓8錢、桂枝8錢，酌加草決明1兩、丹皮5錢、郁金8錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用 5克。 不再復(fù)胖的秘招一個(gè)便當(dāng)有固定的飯菜量，且菜色較油膩、重咸，一般人都會(huì)盡量吃完，這是導(dǎo)致吃太多的主因，建議“老外”最好選擇較能控制量的自助餐，菜也要記得挑選燙過的或是清淡的，注意吃飯的順序?yàn)闇⒉?、飯、肉，吃得飽還可以兼顧苗條與健康。 三、日操夜勞一族 經(jīng)常工作煩忙、壓力大者，或是生活作息不正常，如：晨昏顛倒的醫(yī)護(hù)人員、新聞工作者、電子業(yè)界、工廠作業(yè)員最容易發(fā)生此類的肥胖，混亂、忙碌的生活讓臟腑功能失調(diào)，一到下班或假日多半與家人、朋友吃吃喝喝來紓解壓力，營養(yǎng)堆積在體內(nèi)，不易消化，造成頑固型的肥胖。 體質(zhì)類型：胃腑積熱 癥狀：臉部易潮紅，怕熱、口干、大便秘結(jié)，食欲好，卻又容易感到饑餓，不由自主的就吃多了，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為倉廩之官，胃主受納，脾主運(yùn)化”，食物經(jīng)過胃的消化，精華部分由脾運(yùn)輸至五臟六腑，進(jìn)食過多易造成脾臟“當(dāng)機(jī)”，中醫(yī)稱為“滯脾”，營養(yǎng)成分化為脂肪囤積，又因常暴飲暴食，胃中積熱，胃熱易引起饑餓感，造成吃不停的惡性循環(huán)。 治療方法：中藥治療目標(biāo)為健脾益氣、利水消腫為主，以“輕身散”治之，組成為黃耆500 克、人參、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁各3克，以黃耆為主，佐以山茱萸能收斂元?dú)猓瑢⑺兴幉墓惭屑?xì)末，一日三次，每次服用1克。 體質(zhì)類型：脾腎兩虛 癥狀：體型較為胖嫩，并有畏寒、四肢發(fā)冷、下肢浮腫，常有心悸、腰酸，舌淡紅、苔薄白。 治療方法：補(bǔ)益脾腎，溫化水濕為主，以濟(jì)生腎氣丸治療，由熟地、茯苓、山藥各1兩，牡丹皮、澤瀉各8錢，附子、牛膝、車前子各5錢，酌加人參、薏苡仁各1兩、蒼術(shù)、陳皮各5 錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。 體質(zhì)類型：肝腎陰虛 癥狀：常常失眠、多夢(mèng)，眼睛容易酸澀、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、大便干結(jié)。 治療方法：溫補(bǔ)肝腎、滲利濕熱，以八味地黃丸加減，炮附子1兩、熟地1。5兩、干山藥1兩、山茱萸8錢、茯苓8錢、丹皮1兩、澤瀉8錢，將所有藥材共研細(xì)末，一日三次，每次服用5克。 不再復(fù)胖的秘招采行三不政策，第一為不參加應(yīng)酬，第二為不宴客，不參加聚餐邀約吃飯!也就不會(huì)受他人影響而攝取過多的熱量，第三為不便秘!保持每日排便暢通。讓體內(nèi)新陳代謝正常，為“不復(fù)胖”重要的關(guān)鍵。 工作上需要與正常作息背道而馳，三餐用餐時(shí)間當(dāng)然也不會(huì)正常，其實(shí)只要檢視每天攝取熱量的總量，總熱量與基礎(chǔ)代謝率相當(dāng)就不會(huì)發(fā)胖，假如每天攝取的總熱量比基礎(chǔ)代謝率少500大卡，2周還可以瘦下約1公斤;所以即使在睡前1小時(shí)進(jìn)食也無妨，因?yàn)樯眢w的胖與瘦關(guān)鍵都在于熱量的攝取與消耗，但生活作息不正常會(huì)降低身體的新陳代謝，必要時(shí)可以選用加強(qiáng)全身血液循環(huán)及新陳代謝的藥物，如：補(bǔ)肝類的四物湯、補(bǔ)腎類的六味地黃丸等，或配合針灸拔罐加強(qiáng)全身氣血循環(huán)，增加新陳代謝 另外,我講講2個(gè)穴位吧,經(jīng)常按摩這2個(gè)穴位,也能很好的減肥哦 1.中脘穴 屬奇經(jīng)八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對(duì)一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等. 但它最大的好處就是控制食欲,我們門診來減肥的筒子們我們都給做提胃, 啥意思呢?就是點(diǎn)中脘穴,很多人反應(yīng)說,提胃后不怎么想吃飯了.呵呵,對(duì)了,這個(gè)學(xué)最大的好處就是控制食欲. 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。 中脘 2.關(guān)元穴 通過對(duì)關(guān)元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的消耗和利用，從而達(dá)到去脂減肥的目的。另外,這個(gè)穴是補(bǔ)腎的要穴,不吃飯會(huì)哦沒精神阿,點(diǎn)這個(gè)穴就不會(huì)沒精神了. 呵呵,OK 簡單吧? 再來一套對(duì)付包包臉的獨(dú)門手法，一招三式，簡單易學(xué)，每晚睡前和起床后操練，不用七天，瓜子臉即現(xiàn)于眼前。 Step：1 改善下巴輪廓 瘦臉 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環(huán)做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。 Step：2 消除臉頰浮腫瘦臉 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環(huán)做10~20次，能撫平笑紋。 Step：3 預(yù)防面肌松弛瘦臉 由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環(huán)做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預(yù)防肌肉松弛。 這個(gè)點(diǎn)穴的如果買了我推薦的點(diǎn)穴筆呢,可以用那個(gè)點(diǎn),點(diǎn)穴筆不錯(cuò),很多地方都用的上它,哈哈 在者就是,姐姐認(rèn)為,代餐也是減肥的好辦法,只用帶一餐,最好是粥,主要目的是讓脾胃休息,健脾養(yǎng)胃.脾氣足了,什么毒阿,脂肪阿,都代謝了,哪還有多余的肉肉列,對(duì)吧? 關(guān)元 取穴:肚臍下3寸,四個(gè)手橫指的位置,這個(gè)圖不錯(cuò),這些地方都可以點(diǎn)穴,水分是排水的,中級(jí)是治療婦科的.減肥就這多吧.當(dāng)然要去外面減肥店減肥肯定效果更好,自己不累嘛,但是貴阿,我這一個(gè)病人1療程收2000元的,呵呵.其實(shí)也就這些東西... 再者,沒點(diǎn)穴筆,用刮痧板也不錯(cuò),就從中脘開始像下刮,還有兩腰像下刮都可以 剛剛有個(gè) MM 說眼白有黃斑是怎么回事,我想這個(gè)問題也不少人有吧,一般和肝膽有關(guān),熬夜是最傷肝的,所有大家要睡美容覺哦.還有如果遇到這個(gè)問題的首先早睡,早晚敲膽經(jīng)(就是腿外側(cè),有些人會(huì)敲出痧來)在就是用菊花茶洗眼睛. 因?yàn)檫@個(gè)問題,我到很想聊聊中醫(yī)的目診了,JMS 也可以自己對(duì)照下,呵呵 視目診病 視目診病也有很長的歷史。漢代的《內(nèi)經(jīng)》就對(duì)眼診作了精辟的論述，如《靈樞·大惑論》記載：“目者，心之使也?！薄拔迮K六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”所以，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為眼睛的特定部位與人體的臟腑有著密切關(guān)系，這對(duì)人體內(nèi)一般疾病的診斷有著重要價(jià)值。該書還將眼的不同部位分屬于五臟，也就是后代醫(yī)家沿用的五輪學(xué)說，即二兩眥血絡(luò)屬心（血輪），白珠屬肺（氣輪）；黑珠屬肝（風(fēng)輪）；瞳仁屬腎（水輪）；眼泡屬脾（肉輪）。因此根據(jù)眼睛不同部位的顏色和形態(tài)的變化，可以診察不同的疾病。 一、眼部顏色改變 眼之五輪分屬五臟，肝、心、脾、肺、腎之病，皆可上注于目，引起目的色澤變化。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可以根據(jù)眼的顏色變化規(guī)律來辨別不同臟器的疾病。 １．白眼球的顏色變化 正常人的白眼球無其他顏色，一般白而有光彩。如果內(nèi)臟有病，在白眼部出現(xiàn)顏色改變。 ①紅色。主要是眼球充血、發(fā)炎的原因。有時(shí)單眼發(fā)紅、有時(shí)雙眼同時(shí)發(fā)紅。除了眼紅以外，還會(huì)有分泌物。視物時(shí)疼痛，尤其晨起時(shí)明顯。 ②白色。白眼球正常時(shí)也呈白色，但有光彩。如果過于白，近于藍(lán)白色，說明分布在白眼球部分的血液減少，證明有不同程度的貧血。如果突然發(fā)現(xiàn)眼球變白，可能有急性大量失血，如消化道出血、宮外孕等。 ③黃色。白眼球發(fā)黃，似有黃色素附在白眼球上，屬于膽汁代謝障礙或膽汁外溢。白眼球發(fā)黃多見于急性黃疸性傳染性肝炎、膽囊、膽道炎癥、結(jié)石、蛔蟲、腫瘤等。再則，不要把白眼球的脂肪沉著誤診為黃疸。脂肪沉著多見于中年以后，目有黃色隆起的斑塊，在眼裂部最明顯。而白眼球的黃疸的黃色均勻，在眼球周圍明顯，應(yīng)注意辨別。 ④白眼球部有散在性小出血點(diǎn)，或有小塊瘀血斑，即有出血傾向，可考慮再生不良性貧血、血小板減少性紫癜，動(dòng)脈硬化（腦動(dòng)脈硬化），有時(shí)也是腦血管栓塞或出血的先兆。 ⑤斑點(diǎn)。在農(nóng)村幼兒的白眼球上，經(jīng)常見有藍(lán)色、灰色、或暗灰色的斑點(diǎn)，單個(gè)或散在多發(fā)，境界清楚，斑點(diǎn)周圍均正常，多證實(shí)患有蛔蟲癥。如發(fā)現(xiàn)有此種斑點(diǎn)，到醫(yī)院查一下大便中有無蛔蟲卵便能確診。 ２．黑眼球的顏色變化 黑眼球即角膜部分，一般呈暗黑色，有光澤，其顏色變化多出現(xiàn)在黑眼球的周圍，隨疾病種類不同而有不同的色澤變化。 ①黑眼球周圍充血。呈紅色，初起時(shí)雙眼球出現(xiàn)針尖大小的小瘡，排列成行，若已破潰呈樹枝狀，或可見到點(diǎn)狀或地圖狀，同時(shí)伴有怕光、流淚、疼痛等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去眼科診治。一般是患病毒性角膜炎或虹膜炎所致。 ②黑眼球呈灰暗色。黑眼球表面呈灰暗色，并有水腫、增厚等改變，識(shí)物不清，出現(xiàn)疼痛、怕光、流淚等自覺癥狀。這種全黑眼球的灰暗性變性，最多見于梅毒，尤其是先天性梅毒侵犯到黑眼球所致；也可見于結(jié)核病、風(fēng)濕病和病毒性感染。 ③黑眼球周圍出現(xiàn)金綠色環(huán)、黃棕色或黃棕色帶，寬約１～３ｍｍ，在角膜上行端較寬，這是兒童的一種少見病癥——肝豆?fàn)詈俗冃?。這種病主要是銅代謝障礙，預(yù)后較差。發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)治療。 ④黑眼球周圍出現(xiàn)白色環(huán)。是衰老的表現(xiàn)，也稱老化環(huán)。 其實(shí)質(zhì)是血中膽固醇增高所致。可以預(yù)測(cè)卒中，即腦溢血或腦梗塞等。 ３．瞳孔的顏色變化 我國為黃種人，瞳孔呈黑色，清靜明亮。如果瞳孔色澤出現(xiàn)異常，預(yù)示著已患疾病。 ①白色。瞳孔區(qū)域由黑變白，最常見的原因是老年性白內(nèi)障，表現(xiàn)為視物不清或根本看不見物體。除此之外，還有虹膜睫狀體炎、青光眼、糖尿病，眼外傷等原因。 ②紅色。瞳孔內(nèi)呈現(xiàn)紅色，是眼內(nèi)有出血性疾病，如再生障礙性貧血、白血病、眼外傷等疾病。 ③青色。青色為一異常征象，是由于眼內(nèi)壓力過高，正常眼的血液循環(huán)和代謝發(fā)生障礙，致使角膜呈霧狀水腫及眼內(nèi)組織病理性改變，使瞳孔發(fā)出青綠色反光，中醫(yī)學(xué)稱為綠內(nèi)障。 ４．虹膜顏色變化 虹膜呈環(huán)形薄膜，位于瞳孔周圍，其主要功能是調(diào)節(jié)瞳孔的大小。黃種人的虹膜大部分是棕黃色，白種人呈灰色、淺棕色，有的呈黃色。在國內(nèi)不同民族區(qū)域稍有不同，但在同一地區(qū)對(duì)常人都有比較客觀的認(rèn)識(shí)，在正常區(qū)域里出現(xiàn)異常情況，便認(rèn)為是疾病。 ①褐色斑。在虹膜上出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，與白眼球上的褐色斑相似，可認(rèn)為是腸蛔蟲癥的征象。 ②散在性斑點(diǎn)。在虹膜上出現(xiàn)許多分散性小點(diǎn)，并有不同顏色，多見于風(fēng)濕癥病人。 ③凹陷區(qū)域。在虹膜下方或瞳孔周圍的虹膜有許多凹點(diǎn)，可能患有潰瘍病。 ④虹膜斑點(diǎn)。虹膜區(qū)域出現(xiàn)斑點(diǎn)，多見于胃潰瘍、急性膽囊炎、冠心病等。 ⑤眼瞼灰暗。正常人眼瞼呈淡黃色，與面部皮膚相近，有光澤。如果眼瞼色變灰暗，在眼球周圍形成一圈灰暗色，即眼眶發(fā)暗，多半是由于勞傷過度所致腎虛，如重度神經(jīng)衰弱、性生活過頻、過度疲勞、癌癥晚期、肝硬化、腎功能衰竭等病癥；也有些是屬于功能性紊亂造成的；有些則是消耗性疾病所致。所以，出現(xiàn)類似眼瞼灰暗時(shí)，應(yīng)及時(shí)改善生活條件，注意休息和調(diào)節(jié)飲食，如經(jīng)過自行調(diào)理仍不能改善，應(yīng)進(jìn)一步檢查，以免誤診。 二、眼部形態(tài)改變 眼睛是人體內(nèi)臟的窗口，肌體內(nèi)的某些疾病可以引起眼部的形態(tài)變化。不同類疾病又有其特殊的表現(xiàn)形態(tài)，仔細(xì)觀察眼的形態(tài)改變也可以自測(cè)疾病。 １．眼球形態(tài)變化 正常人的眼球在眶窩內(nèi)深淺適中，不同國家和地區(qū)的人雖略有不同，但在當(dāng)?shù)厝巳褐醒矍蛭恢檬沁m中的。有些疾病就會(huì)出現(xiàn)眼球的淺、深位置改變，最常見的是眼球突出和凹陷。 ①眼球突出。即眼球自眶窩內(nèi)向前鼓起，眼球外露部分增大。單眼突出，說明單側(cè)眼窩內(nèi)有新生物生長向外擠壓。如呈進(jìn)行性突出，可能是由于腦腫瘤的壓迫癥狀。如發(fā)現(xiàn)雙側(cè)眼球均有不同程度的突出，可以考慮高度近視眼、先天性青光眼、繼發(fā)性青光眼、帕金森氏病、白血病等疾病，臨床上最多見的是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，隨著癥狀的減輕加重，出現(xiàn)眼球突出的加重和好轉(zhuǎn)。如發(fā)現(xiàn)雙眼球突出，又有多吃、心悸、多汗、甲狀腺腫大癥狀，可能患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。 ②眼球凹陷。即眼球下沉，眼眶增深。最常見的原因是脫水傷津，也有見于身體過度消瘦的人。其次是疾病晚期，消耗過重的病人，兩眼球深陷無神，表情呆板，是為危候。 ２．眼瞼變化 眼瞼位于眼眶前方，分為上下兩部分。正常人上下眼瞼活動(dòng)自如，開閉如常，上下瞼緣對(duì)稱。當(dāng)閉合時(shí)瞼緣緊密不留空隙。眼瞼自然睜開時(shí)，能使整個(gè)黑眼球外露。當(dāng)全身和眼部發(fā)生疾病時(shí)，眼瞼會(huì)出現(xiàn)形態(tài)改變，常見的有以下幾種： ①眼瞼浮腫。主要見于水腫病，因眼瞼部組織松弛，易引起浮腫，故水腫病首先見于眼瞼部。輕微的浮腫，可見眼瞼細(xì)小皺紋消失，隨著水腫加重，眼瞼水腫也加重。水腫病最常見的是急慢性腎炎、腎盂腎炎、妊娠中毒等病。 ②眼瞼下垂。眼瞼開閉運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)障礙，黑眼球不能完全顯露出來。眼瞼下垂既有先天性原因，又有后天的因素，對(duì)癥治療，會(huì)有所改善。若為先天性因素的治療，應(yīng)首選手術(shù)療法，即作眼瞼的整形。 ②露睛。即眼瞼閉合不全，黑眼球在眼瞼閉合時(shí)仍有外露，多見于小兒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是 由脾虛、氣血不足所致。小兒睡眠時(shí)露睛，多有慢性消化不良、飲食欠佳、營養(yǎng)不良，即所謂脾虛的病兒，最易發(fā)生慢驚風(fēng)，應(yīng)及時(shí)去兒科調(diào)治。 第八章 胸部真的可以二次發(fā)育,你信嗎?反正我信 說說我自己吧,因?yàn)槭菍W(xué)醫(yī)的嘛,之前一直認(rèn)為理論上胸部發(fā)育跟年齡有關(guān), 過了發(fā)育階段,她就不會(huì)再長了.可是當(dāng)有報(bào)道說蔡依琳通過針灸讓胸部2次發(fā)育, 我想,不管怎么樣,可以試試,畢竟自己就是做針灸的,有這個(gè)條件.我想針灸豐胸該用哪些穴位呢,是否還要配合飲食,外用等呢,必盡要長大就要補(bǔ)充營養(yǎng)嘛. 中醫(yī)將乳房為胃,乳頭為肝,至少這些穴位不能少吧,當(dāng)然,我一開始沒有自己試驗(yàn),而是找了個(gè)朋友,我說,來,我可以免費(fèi)給你豐胸,哈哈.結(jié)果她7天以后告訴我乳房變緊了,但還美大,我想,那該補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)吧,只扎針,也只在于疏通,通了,就要補(bǔ)嘛,后來我又參考了一些古代的豐胸食療,包括外用加內(nèi)調(diào).那時(shí)為搞豐胸還是很下了點(diǎn)功夫的,總之比減肥的難度還是大多了.不過現(xiàn)在,我已經(jīng)有了一套成熟有效的豐胸方法了,自己也從 A 到 B+,門診也開展這個(gè)項(xiàng)目4年多了,那時(shí)還有很多病人問我,可不可以自己在家豐,每次過來很麻煩,我說可以,呵呵,其實(shí)只有用一個(gè)工具代替針灸,不就可以家庭豐胸了嗎? 一:為什么有些人乳房為何會(huì)長不大呢? 中醫(yī)講1.肝腎脾胃功能失調(diào),不能疏送營養(yǎng)到乳房,乳房不能充盈,2.腎氣不足,腎主生植和發(fā)育,乳房不能生長而淺淺萎縮 二:標(biāo)準(zhǔn)的乳房是多大? 標(biāo)準(zhǔn)胸圍-----身高*0.53 基底層直徑10-12CM 高度5.6CM 兩乳間據(jù)大于 20CM 肩寬與2乳房比例2:1 乳暈直徑3.5-4.8CM 三. 豐胸的原理 通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血,強(qiáng)化內(nèi)臟功能使乳房得到適當(dāng)?shù)腻︷B(yǎng),使經(jīng)絡(luò)暢通,打開肝腎睥三調(diào)經(jīng)絡(luò),就可以治療乳腺疾病,在加以營養(yǎng), 氣血通養(yǎng)乳就可以達(dá)到豐胸的目的. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所始，工之所止，粗之所易，上之所難也?！斑@就是說，您要想生長發(fā)育，必須靠經(jīng)絡(luò)來提供氣血，而氣血遍布全身是通過經(jīng)絡(luò)來實(shí)現(xiàn)的，氣、血運(yùn)行通暢經(jīng)絡(luò)才能通暢。氣血通調(diào)節(jié)全身氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢無阻，讓人體達(dá)到陰陽平衡的最佳狀態(tài)。 先賢：“氣血通，則百病而不生?！叭梭w各種疾病都是氣血不調(diào)造成的，氣滯血瘀和氣血虧虛是疾病的源頭。氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)， 至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)，沒有氣血就沒有生命。 通：疏通，疏肝理氣，乳頭為肝 足厥陰肝經(jīng)布胸肋,繞乳頭耳行,肝藏血,主疏泄,肝血不足則產(chǎn)婦乳少,肝失疏泄,氣機(jī)郁滯,則乳房脹痛,甚至形成腫塊;疏通肝經(jīng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提升臟腑功能，增加體質(zhì)，啟動(dòng)乳腺兩側(cè)細(xì)胞，調(diào)理乳腺增生疾病。 調(diào)：調(diào)養(yǎng)脾胃，乳房為脾胃 足陽明胃經(jīng)直接貫穿乳房,脾胃為氣血生化之源,乳汁由脾胃水谷之精華化生,若脾胃運(yùn)化失司而痰濁內(nèi)生, 痰濁蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò),可對(duì)乳房外形產(chǎn)生影響甚至致病;凋理胃經(jīng)，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的胸部發(fā)育不良，乳腺增生、失眠多夢(mèng)、痛經(jīng)等亞健康狀態(tài)。 養(yǎng)：養(yǎng)血，乳房失養(yǎng)多干癟 沖、任二脈均起于胞中,沖脈夾臍行至胸中而散,任脈循腹里,上關(guān)元至胸中, 胞宮為氣血之海,上行為乳,下行為經(jīng),沖任氣血虧虛則乳房失養(yǎng),沖任失調(diào)則導(dǎo)致乳房疾病或乳房美缺陷.；全方位調(diào)理月經(jīng)，修護(hù)子宮和肝、脾、腎、月經(jīng)，降低囊腫的發(fā)病，才能遠(yuǎn)離女性性冷淡，補(bǔ)氣血。 補(bǔ)：補(bǔ)腎益氣，腎氣不足乳房小 腎經(jīng)上貫肝膈而與乳相連,女子腎氣盛,天葵至,兩乳漸豐,孕育后乳汁豐盈, 若腎氣衰, 天葵竭,則乳房衰萎.；補(bǔ)先天之元?dú)?，補(bǔ)養(yǎng)乳殖發(fā)育，緩解乳房疼痛，能有效促進(jìn)血管壁和纖維細(xì)胞的修復(fù)，養(yǎng)乳房血管的彈性及柔韌性，給胸部提供多重營養(yǎng)，養(yǎng)乳腺管的飽滿，增強(qiáng)胸部彈性，讓胸腺重新發(fā)育，使胸部皮膚光潔、柔嫩。 上方法 四.我的豐胸三寶（豐挺乳酪、外用豐盈藥油、乳絡(luò)灸） 效果:先天扁平的 2-7次開始長大,松弛下垂的,8-15次開始長大.15次一個(gè)療程,前3天天天做,三天后隔天一次. 在一個(gè)療程的治療中，乳軸可增高0.5-1.6cm,胸圍增大5-8cm 并且不會(huì)反彈。 豐挺乳酪 [主 要 成 份] 靈芝、人參、當(dāng)歸、木瓜、葛根、山藥、紅棗、王不留行、路路通。 [用法用量]每天早晨空腹一次，每次1小包，1大包為10天的量，三包一療程，可加入牛奶、酸奶等服食，與蜂蜜調(diào)服味道更佳。 [作用原理] 任何年齡希望豐胸的女士。 [效 果]強(qiáng)化胸部組織、促進(jìn)發(fā)育、令胸部變得更豐滿堅(jiān)挺，明顯改善胸部線條。為胸部提供多種營養(yǎng)，促進(jìn)胸部發(fā)育之余，膠原蛋白可增強(qiáng)胸部組織之彈性，令肌膚更白滑、更有質(zhì)感。令胸部肌膚回復(fù)幼嫩、美白，連乳頭、乳暈等部位天然嫩紅色澤。 外用豐盈藥油 [主 要 成 份]茴香、末香,香附.王不留行、當(dāng)歸.干姜,紅花,路路通10種上等中藥 [用法用量] 用乳絡(luò)灸前涂于乳房上,乳頭也可用,按摩至吸收 [效 果] 可以疏通乳腺、豐胸、美胸、健胸、軟堅(jiān)散結(jié)，緩解疼痛，排除內(nèi)毒，來改善乳房各項(xiàng)不良癥狀的作用會(huì)更加完美一、使暗沉的乳頭呈現(xiàn)粉紅色，增加滋潤感和敏感度。 二、改善扁平，使乳房增大，質(zhì)地飽滿。 三、軟化和消除小葉增生、纖維瘤等良性腫塊。 四、治療痛經(jīng)。 五、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。 六、治療女性性冷淡，提高陰道的滋潤度。 七、使松弛下垂的乳房明顯提升、集中。 八、緩解經(jīng)前郁悶、焦慮、煩躁情緒。 乳絡(luò)灸 ：無創(chuàng)傷針灸，可代替針灸自己做,無任何毒副作用，是一種不刺破皮膚的、集點(diǎn)穴、磁療、針灸、拔罐、溫灸/藥療為一體的磁療溫灸器具，磁場(chǎng)高達(dá)3000高斯以上。疏通乳房經(jīng)絡(luò)，改善乳房血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能，培元固本，從而達(dá)到調(diào)理沖任氣血的目的。在施治過程中穴位有熱、脹、酸、麻等不同感覺，達(dá)到了全身保健效果。還可改善肝、腎、脾、胃功能，安全、有效的中醫(yī)磁灸豐胸還會(huì)不同程度的治療和預(yù)防乳腺增生等疾病。20 分鐘激活乳腺自身分泌雌激素有氧激活乳腺細(xì)胞活力，一個(gè)干癟的乳房細(xì)胞變?yōu)?個(gè)近3倍大的充盈細(xì)胞，自身雌激素分泌增多。乳房有熱脹酸麻感，并迅速增大 尤其針對(duì)：先天性發(fā)育不良、遺傳、產(chǎn)后松弛、下垂、大小不對(duì)稱等現(xiàn)象，有獨(dú)到之處。 五 還有一個(gè)神秘穴位助你豐胸---膻中穴 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為女子的乳房為眾經(jīng)所聚，認(rèn)為“男子以氣養(yǎng)血，女子以血養(yǎng)氣，男子從下先老，女子從上先老”，所以女子乳房養(yǎng)護(hù)對(duì)女子是很重要的，在道教女丹的修煉中，是非常注重膻中穴的，因?yàn)殡醒ㄅc子宮相通，膻中穴定位在胸部，當(dāng)前正在線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，二乳而歸一為中，兩膻歸一坦，所以叫膻中，“氣會(huì)膻中”，女子的氣到了壇中，有了溫度，氣自然就會(huì)下到子宮，血得熱而行，血從陽化色正紅，月經(jīng)就會(huì)顏色鮮紅，而不會(huì)有瘀血留在子宮而產(chǎn)生婦科病和發(fā)生乳腺疾病。 好了,一口氣說了這么多,想知道豐胸的JMS 滿意不?總之豐胸沒那么容易,但也不是不可能.哈哈 這就是乳絡(luò)灸,可以代替針灸的,有點(diǎn)像拔罐,方在乳四穴上 梅花針是可以彈的，很好用啊，從下往上敲，避開眼睛，額頭不怕疼也可以用，去抬頭紋很好，用前一定要涂VE 油，如果家里有更好的精華什么的也可以涂，精華不用洗掉。點(diǎn)穴筆有幾個(gè)面部穴位 ， 點(diǎn) 眼 睛 的 時(shí) 候 會(huì) 覺 得 眼 睛 特 別 亮
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