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祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，耳與臟腑、經(jīng)絡(luò)、腺體的關(guān)系密切，人體任何部位發(fā)生病變都可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)的部位上。如果經(jīng)常對耳進(jìn)行按摩、拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間液的代謝，調(diào)理人體各部位及臟腑機(jī)能，達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。
用雙手食、拇指指腹捏、揉、抖耳尖半分鐘，有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦等功能。
以雙手食、拇指指腹分別捏揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手。此法可促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老年性耳聾，減少耳鳴。
右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36次，換左手同法。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護(hù)視力、減輕咽喉疼痛、防治慢性咽炎等作用。
用雙手掌把耳朵由后面帶動(dòng)耳廓向前掃，緊接著回來時(shí)帶動(dòng)耳廓向后掃。此法可激活免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力，可醒腦、補(bǔ)腎、調(diào)和陰陽。
雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數(shù)十下，使其充血發(fā)熱。此法有保肝、補(bǔ)腎等作用。
以食、拇指指腹夾耳屏，按摩捏揉半分鐘。然后用雙手中指插入耳道口，指腹向前對準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè)，順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)2～3圈后拔出，如此反復(fù)數(shù)次。此法具有調(diào)理氣血、開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。 |
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捏揉耳尖
捏彈耳垂
牽拉全耳
雙手掃耳
手摩耳輪
按摩耳屏
