煎湯代水喝，補(bǔ)水又養(yǎng)身

　　“不能大量喝水？那我一天該喝多少水？”林女士問醫(yī)生。陳主任解釋說，如果覺得口干，當(dāng)然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。另外，還可以考慮以茶代水喝。

　　(1) 陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或煎一些西洋參湯代水喝；

　　(2) 氣虛質(zhì)者就選擇白術(shù)或黨參煮湯代水喝；

　　(3)痰濕質(zhì)者可用苡米或扁豆煮湯代水。

　　“煎湯代水喝，既補(bǔ)水又養(yǎng)身，比如普洱茶是熟茶，具有養(yǎng)胃暖胃的功效的，對于陽虛、胃腸不好的人，非常適用，而扁豆具有祛濕的功效，扁豆水對于痰濕體質(zhì)的人就再適合不過了。最后專家提醒，像林女士這種飲水后明顯出現(xiàn)胃部癥狀的人，首先還是要到醫(yī)院來診治，調(diào)理好以后再改變她的喝水方式。