| 【總訣】
此手精奇，不用猛力，文人弱士，皆可學(xué)習(xí)。
總究其理，十八字勢，按上中下，左右進(jìn)取。
上中宜緊，下部屈膝，舉身立腳，切勿用力。
直由子午，后曲前直，為十八字，各隨所宜。
殘推援奪，牽捺逼吸，拋托撩撒，隨手順意。
逼捺隨轉(zhuǎn)，借彼勢力，手到其胸，急推莫遲。
攛不與斗，貼跌更奇，彼來兇勇，圈插敵之。
以柔克剛，以疾克遲，以靜待動(dòng)，以曲取直。
任彼千變，我心則一，身正貌柔，意捷氣吸。
性靜情逸，目定神恬，進(jìn)生退死，畏懼不得。
入門手法，緊直來身，千鈞以捺，緊抑手從。
足進(jìn)肩隨，其中奧妙，瀟灑脫離，來有蹤影。
去無形跡，后其所發(fā)，先其所至，字字循環(huán)。
一能克十，一字不精，難以云成，視之如婦。
奪之如虎，謹(jǐn)防跌失，方無差誤，勤演熟習(xí)。
護(hù)身有益，好匪不援，切記勿違，臨機(jī)活用。
一、殘
【歌訣】
右手須從腿邊起，發(fā)來似箭引如弓。
左手防身兼帶援，細(xì)心潑膽進(jìn)推功。
殘者，毀也。是欲發(fā)手而殘毀敵人之意，故用于十八字之首。然不僅此意義，此手發(fā)出，變化多端，而開始之勢，最為重要。周身俱要軟活，切不可全用
實(shí)力。全用實(shí)力，則難于變換。所謂舉手一推，探彼心胸，勿怯勿怕，勢如游龍。腳宜不八不丁，手宜逢虛不發(fā)，眼須四面瞻顧，耳須八方皆聽。此為殘字之定勢，
亦拳家變化之始也。
二、推
【歌訣】
發(fā)手未黏切莫吐，若已一黏即用推。
消肩直腕龍伸爪，進(jìn)步探身勢展開。
推字本意，推之使遠(yuǎn)離，排去之意也。拳術(shù)中則謂推者探也，唯推之功最大。其余字字分門，獨(dú)賴推字為之循環(huán)運(yùn)用耳。學(xué)者欲明此中之真理，非至神明
變化之境，不能言其奧妙。換言之，此中虛實(shí)，不可捉摸，故亦稱曰鏢手。此手出時(shí)，疾速緊黏，捺撒相連，施展得力，全在小掌。肩要消，膝要緊，步穩(wěn)而不闊，
闊則難變，謹(jǐn)防跌失。來勢若虛，黏之則實(shí)。
三、援
【歌訣】
手抵其胸前，內(nèi)來急變援。
隨風(fēng)跟進(jìn)足，疾吐莫遲延。
援者，救也。拳法有進(jìn)退之分，亦有攻防之別。進(jìn)步防其內(nèi)門，披攔截砍；退步變吾邊門，隨意發(fā)揮。然有時(shí)來勢勇猛，迅雷急電，不及換勢，即變援手以救之。若彼將右手托開，走邊門往后，用老猿攬肩、黃鶯抓肚勢，則須隨風(fēng)進(jìn)步，左手再援，近身發(fā)手，隱緊撩掇，疾進(jìn)擊之。
四、奪
【歌訣】
奪字猛如風(fēng)，迎門照架沖。
回身勢莫奪，分推氣更雄。
奪者，搶也。此手與援字相似。倘遇外門披攔截砍，雙手擒拿，即變此手以強(qiáng)取之。吾一轉(zhuǎn)勢，發(fā)手急去，隱緊撩掇，疾推擊之。
五、牽
【歌訣】
任君發(fā)手向前沖，順帶牽來羊狗同。
借勢其中還借力，即以其道治其躬。
牽者，挽也。引之使前之意。又順也，帶也，順其來勢，引之使前傾；或其勢勇猛，順帶用牽，使其立止不定?？偲谝越璞藙萘?，為吾伸縮之用，左右咸宜。但自樁必須立穩(wěn)，腰要吸字，隱緊撩掇，疾進(jìn)擊之。
六、捺
【歌訣】
捺字原與拍字連，披攔按托意沉然。
未黏之處分虛實(shí)，間裹玄機(jī)在兩肩。
捺者，按也。此手須練熟一股沉重活動(dòng)之力。至于堅(jiān)緊穩(wěn)熟，跟彼方向，沉按不離，雖是交手，亦不離其身。彼左亦左，彼右亦右，就其動(dòng)虛之際，進(jìn)前一步。隱撒推出，甚為神速。
七、逼
【歌訣】
逼字迎門把手揚(yáng)，任他豪杰也慌忙。
聽?wèi){熟練千般勢，下手宜先我占強(qiáng)。
逼者，閉也。迫近其身，強(qiáng)逼其勢，使其變實(shí)為虛。吾一舉手，彼手已為我威逼，而為吾逞勢之用矣。如其不逼，彼若亂拳紛來，吾徒勞而無功。彼更足
跳手探，吾反為彼所迫。況身強(qiáng)力大者，不逼而得勢，則對敵之時(shí)，難以取勝，僅可躲閃幸取而已。夫躲閃幸取，雖勝不足為法。蓋逼者，逼其進(jìn)退之余地，占彼半
步，使彼不能前進(jìn)，而吾乃得一推而擊矣。
八、吸
【歌訣】
吸逼雖然判避迎，同為一氣應(yīng)分明。
千鈞一發(fā)毫厘際，只在微芒方寸情。
吸者，縮也。為引氣入內(nèi)，收回之意。逼吸相反，卻又相連，運(yùn)用在心，伸縮于外，有保救諸字之功。當(dāng)吾手發(fā)出之時(shí)，有迫不及待之勢。使運(yùn)用之時(shí)，
例如吾手為人所逼，有想取吾胸膈與吾下部者，毫發(fā)之間，吾手不能出勢，形正危急，用此救之。吾氣一入，其身自縮。固不僅于此，此其例之一也。
九、貼
【歌訣】
貼字緊隨身，窺虛便入門。
周身都是膽，妙手自回春。
貼者，近也。此手之用法，重在掌根。不近不貼，一近即貼，一貼即吐，周身俱要活軟，隨其姿勢，貼近其身，吾手自可隨意而發(fā)。曲動(dòng)直取，練成迅疾之功，使彼莫測，乘其虛以攻其空，皆貼之妙用也。
十、攛
【歌訣】
避其鋒銳氣，不斗更神奇。
攛入空門里，來援亦已遲。
攛者，掇也。此手之變法，彼如上部猛勇，原手難取，即變此手，攛往他處，使彼手不能全發(fā)，急欲隨吾手?jǐn)S向之處，以救護(hù)之。彼如用左手一挑，右手
想取我心胸，或取我下部時(shí)，妙不與斗，即變攛字克之。貴乎神速，不可俟他轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)左跟左，轉(zhuǎn)右跟右，總以使彼左右顧忌，畏首畏尾，我得以攛掇進(jìn)門而擊去
之。
十一、圈
【歌訣】
圈手圓圓畫一圈，橫披斜砍臂連肩。
若教練就銅筋臂，任走江湖作散仙。
圈者，圓也。此手少林派則謂之圓手，即舉手畫一圓圈之意。有半圈整圈之分，雙圈單圈之別。練時(shí)如此，用時(shí)則不然。此手變化，倘遇逼人之時(shí)，上虛
下實(shí)，或下虛上實(shí)，隨意圈轉(zhuǎn)。若是用牽之時(shí)，彼如跟進(jìn)一步，強(qiáng)打入門，牽手不能再發(fā)，即用此手以救助之?；蛱艋蚋瘢陧樖忠晦D(zhuǎn)之功，乘其虛而逼其勢。
十二、插
【歌訣】
還手無須再轉(zhuǎn)身，順其來勢擊其人。
要知一發(fā)隨時(shí)插，莫待稍停彼已伸。
插者，刺也。堅(jiān)而入之也。倘彼外來披攔截砍，雙蓋手、肩峰坐肘等手，來勢兇勇，本手不能進(jìn)取其中，則取彼兩邊，即變此手插字克之，全在一股堅(jiān)勁之功。手落時(shí)，肩貼他肩，左手幫助同去，亦有三分借彼勢力，乘其虛一撇即插。倘彼內(nèi)來披攔截砍，即變左手以插取之。
十三、拋
【歌訣】
兜時(shí)心喜拋時(shí)慌，浮力其中難審詳。
術(shù)至通靈神化境，脫離瀟灑怎提防。
拋者，丟也。此手變法，吾手一出，彼用披攔砍截手入門，攻進(jìn)吾身，想砍下我手。最要者，務(wù)于相貼之時(shí)，借其來力，吾變出一種浮力，兜住彼手；內(nèi)轉(zhuǎn)半手，顧收左手，封住彼身勢，暗用撩撒堅(jiān)推，無有不去者。
十四、托
【歌訣】
托來宜快不宜遲，插進(jìn)還須趁勁推。
毫忽微芒分勝負(fù)，得來秘訣擅自奇。
托者，舉也。此手法有幫助諸字之功，熟練之后，大有救佐諸手之效。例如吾手一出，彼用雙蓋手發(fā)來，意欲取我上部，吾即變用此手。最要者，須于變
時(shí)，勿使彼手蓋下，我即將主手插進(jìn)，用一般救勁，兜住左手，封逼其勢，使彼難變，用撒撩之法，以推擊之，無有不勝，亦借勢乘虛之理也。
十五、插
【歌訣】
擦字飄來疾似風(fēng)，輕描淡寫轉(zhuǎn)飛蓬。
莫云著處難傷骨，泥雪斑斑印爪鴻。
插者，摩也。此手用法，吾手發(fā)出，彼用斂步躲閃之勢，吾自當(dāng)手貼不離，腳隨彼轉(zhuǎn)，滯在何處，即存何處，用插法以插之?；蛴猛怆p擒手托住，當(dāng)先分
他虎口，身緊一步，肘上帶按，隱緊逼撒，疾推帶插，相連運(yùn)用，驚彼慌張，為吾兇勇用打之地?；蛴秒p分手，將吾手托在腦頂，意想取吾胸膈與吾下部，吾當(dāng)進(jìn)一
步，右手經(jīng)過時(shí)，即在彼面上，隱緊逼撒，疾推擊之。倘遇用左右相換陰陽手者，我用牽字帶下。學(xué)者宜細(xì)心悟之。
十六、撒
【歌訣】
撒手從來萬慮休，匹夫亦可傲王侯。
得來一字傳千古，博得英名孰與儔。
撒者，放也，又發(fā)也。此手與推字似是實(shí)非，大有放膽發(fā)展，瀟灑脫離之概。彼如前進(jìn)，吾亦前進(jìn)，發(fā)手以擋之，勿怯勿離。若彼力猛，即用此手法。彼左則左出，彼右則右出，隨內(nèi)進(jìn)步，撒手拋拳。
十七、吞
【歌訣】
丈夫能屈自能伸，進(jìn)退全憑巧技能。
側(cè)步輕移藏變化，窮通之至入于神。
吞者，咽也，非吸字之運(yùn)氣也，咽為形，沒為主，與吐字相反。防內(nèi)外上中下五門，披攔截砍，雙分手、雙蓋手來勢兇猛，即變此手法。一吞一吐，使彼莫測。退步在吞，進(jìn)步在吐。然必有吞，而后有吐，字訣至此，行告完成。
十八、吐
【歌訣】
吞吐明知兩字連，其中變化幾人全。
任他學(xué)有兼人技，不及千金一訣傳。
吐者，伸也。舒伸吞吐，相連運(yùn)用，出沒無常，令其莫測，方為得策。所謂：“其中吞吐變多端，熟練還須細(xì)琢磨。”蓋遇機(jī)則吐，一吐復(fù)吞，似吞似吐，亦吞亦吐，始入至神。 | 
