大道：
“以武入道”，“拳道合一”。“道以虛通為義”。 “由虛空尋有力之真實”?！巴鶃頍o窮謂之通”。
“天得一以清，地的一以寧，人得一以善。天地大宇宙，人身小天地，天地得一而陰陽歸位，人身得一而神變無方?！?br>“一時之強弱在力，千古之勝負在理?！?---明.馮夢龍     “惟精惟一，乃武乃文?！?---霍元甲
“太極拳者，其靜如動，其動如靜，動靜循環(huán)，相連不斷，則二氣相交，而太極之象成?！?br>“無形無象，全體透空。” “空而不空，不空而空”?！敖杓傩拚妗薄?br>論學拳：
師者“傳道、授業(yè)、解惑也”。 學者多于牛毛，成者少于麟角。

“功夫不到總是迷，一層不到一層迷，一處不到一處迷，處處不到處處迷?！?/p>

“善學者，必以理為尚?！?nbsp; 拳無功，一場空。  做大起于細，做難起于易。  合抱之木，生于毫末，千里之行，始于足下。
總體論：
“虛靜為本，虛無不受，靜無不待，知虛靜之道，乃能終始”
極柔即剛極虛靈，運若抽絲處處明；開展緊湊乃縝密，待機而動如貓行。
“太極拳，纏法也?！薄袄p絲者，運中氣之法門也?！薄把芈防p綿，靜運無慌?！?nbsp; 

螺旋中開，螺旋中合。 目平視前，光兼四射。        

不善松活，就談不上彈抖。收之，氣歸丹田；發(fā)之，氣貫四梢。一節(jié)動，節(jié)節(jié)動，節(jié)節(jié)貫串。一處不對，全身不對。      

一身之勁練成一家。  合則太極，分則陰陽，動則螺旋。 慢中求功。   練拳能得法，功效自不差。  先求開展，后求緊湊。      有準頂頭懸，腰之根下株。上下一條線，全憑兩手轉(zhuǎn)。“空空地摸，空空地練”。   “呼吸通靈，周身無間”。

主腰襠：
神仙留下健身方，開襠下跨最為良。  腰襠膝發(fā)動機。   內(nèi)不動，外不動，腰不動，手不發(fā)。 腰胯微轉(zhuǎn)鳥難飛。  意領(lǐng)形，腰走勁。     

發(fā)勁要主宰于腰，結(jié)合丹田帶動。   沉左臀翻右臀，沉右臀翻左臀。  左發(fā)右塌，右發(fā)左塌。  襠內(nèi)自有彈簧力，靈機一轉(zhuǎn)鳥難飛。

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主手腳：
五指撐開，似剛似柔，力須到指，不可強求。  兩臂彎曲如半圓則力實。
兩膝常常里合，兩腳常常里扣。  上節(jié)不明滿腹是空，下節(jié)不明顛覆必生。     
主技擊：
“太極無手處處手”，“渾身無處不丹田”。   欲要打得險，還須臉對臉，欲要打得美，還須嘴對嘴。 “不引不能空，不空不能擊。”     

來，則順勢捋；去，則順勢去。 處處是蓄勁，處處能放勁。能吞方能吐，能卷方能放。靜若處女，動如脫兔。          

欲要先給，欲順先逆，欲逆先順，要多少給多少，半點也不多給；給多少要多少，半點也不多要。要哪兒給哪兒，得哪兒打哪兒。  

隨人所動，隨屈就伸。能引進落空，才能四兩撥千斤。周身柔軟似無骨，忽然放出都是手。 
善用剛?cè)嵴?，到達落點時用剛，如蜻蜓點水，一沾即起，這是表現(xiàn)剛點的正確形象；在一切行氣運動時用柔，如車輪旋轉(zhuǎn)滾走不停，這是表現(xiàn)柔點的正確形象。故曰：行氣用柔，落點用剛，這是劃分剛?cè)岬慕缦蕖?br>遠拳、近肘、貼身靠。得實不發(fā)藝難精。不占人先、不落人后。遇虛當守、得實即發(fā)。虛極實生。初實可摧。
拳打不知。巧拿不如癡打。人無剛骨，安身不牢；拳無剛?cè)幔鍪譄o效。順人之勢，借人之力。      打?qū)嵅淮蛱摗?nbsp;     

手起如箭落如風，追風趕月不放松。接手半邊空。四梢空接手，一接點中求。肘空一大片。

主推手：
“夫圓者出入，方者進退，隨方就圓之往來也?！耙c不要面，要面兩不便，偶爾面碰面，即刻松開變?！?br>推手的訣竅，一順一逆而已。   柔化自當知斜閃。引則動、動則隙、隙則擊。走架是知己功夫，推手是知人功夫。     

 拳打攏，棍打開。關(guān)節(jié)不松、處處被動。松透棚圓。 吃啥還啥。吃啥吐啥。

有人若無人，無人若有人。有人如無人，無人人打影。被打欲跌須雀躍。側(cè)翼搶攻，一臂雙功。跟身到腋是良方。
動之至微，化之至順，引之至長，發(fā)之至驟。沉著為拳藝之本。腦居靜為貴。
克敵制勝，全在用粘。不諳柔化，何來用粘。發(fā)人不遠，自跌路遙。似松非松，將展未展。
故五行無常勝，四時無常位，日有短長，月有死生。摸得著，打不到，離不開，走不了。能如水磨動急緩。 
發(fā)前必拿。拿前不知覺，知時已發(fā)出。拿人不過膝，過膝不拿人。拿人如入筍，一對準、二落實、三吃牢。       

方圓結(jié)合，方在圓中-----化與發(fā)。蓄勢宜長，發(fā)勁宜短。蓄之既久，其發(fā)必速。 以走制敵。     

形不外露，勁蓄與內(nèi)。是故善戰(zhàn)者，其勢險，其節(jié)短，勢如張弓，節(jié)如發(fā)機。形圓而不可敗。勁走圓，力走直。            
呆力越大，巧力越小。敏鈍決勝敗。運化要柔，落點要剛。有備能制人，無備則制于人。 講解千遍，不如推手一遍。
常法有跡可尋，變法神妙莫測。著著有勁，勁勁成著。重勁不重著。
棚捋相通、捋擠相通、提擠相通、棚勁不丟、肘不貼肋，腕不貼胸。捋在尺中、捋要柔順、捋抱順且韌。  
擠靠破捋、以擠破靠、擠要橫排、擠排化在先、輕擠得虛實。
拘意莫松、先戒為寶、聯(lián)合底盤、跟身到腋、得橫既得勢、機勢并得。人高我高，我攻在先；人低我低，我攻在后。               

 張弛交替。未習拳，先學步。步不穩(wěn)則拳亂。腰如蛇行，步如粘。 發(fā)勁要直，化勁要圓，化之不盡，發(fā)之不遠。

心意論
有心有意皆是假，拳到無心始見奇。拳無拳，意無意，拳到無意是真意。一志凝神，洗心滌濾。 收心猿，拴意馬。    

收心離境。內(nèi)外均整，心力合一。 有動之動，出于無動。

“行乎其不得不止，而不可或止；止乎其不得不行，而不可或行之拳意”。 至虛中生神，至靜中生氣。     

心安則虛則道自來。體靜心閑，方能觀見真理。“有形有意皆是假，拳到無心始見奇”。