補(bǔ)血四物湯 補(bǔ)氣四君子湯銘記
女生要喝四物湯
它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙?，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲!
除了四物湯之外，很多善于保養(yǎng)的女生也會(huì)喝八珍湯。其實(shí)，八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草)熬成的，也是補(bǔ)血益氣、月經(jīng)過后的調(diào)養(yǎng)良方。
四物湯要這樣喝
補(bǔ)血最快的方式，就是從月經(jīng)徹底結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。醫(yī)師建議，女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用六天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵
因此，生理期后才是最佳使用時(shí)機(jī)；且除非某些疾病，否則行經(jīng)期間并不適合進(jìn)補(bǔ)，以及服用任何藥物。 另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對(duì)發(fā)育中少女及婦女極為有益的美味食補(bǔ)，適合全家人一起食用。
基本煮法
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。
不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因?yàn)橥耆侵兴帨母杏X嘛!別沮喪，四物湯的煮法其實(shí)很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進(jìn)去就行啦!
甜蜜煮法
煮四物湯時(shí)，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過為了保持身材，還是少放點(diǎn)糖為妙!
肉湯煮法
將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會(huì)有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會(huì)比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透后，再加點(diǎn)素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊!
◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會(huì)有很多膠質(zhì)，對(duì)皮膚很好哦!
要消腫加丹參 黑豆
有些女生有子宮肌瘤的問題，肌瘤問題是因?yàn)闅庋鄱拢瑐鹘y(tǒng)中藥需要調(diào)整配方，要去掉熟地較滋補(bǔ)的藥材，加入丹參、黑豆有活血化污、涼血消腫、促進(jìn)血液循環(huán)的藥材，用量要適個(gè)人情形加減，在月經(jīng)后喝3到5天。
如氣虛加黨參 茯苓
氣虛型的人易疲倦無力、懶言懶動(dòng)、大便較軟或易腹瀉。如果想用四物湯調(diào)理經(jīng)期跟補(bǔ)血，熟地太滋補(bǔ)要去除，加黨參及茯苓。黨參可補(bǔ)脾益肺、促成紅血球生成；茯苓可健脾、補(bǔ)氣，男生由醫(yī)師建議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來后服用3到5天。
如內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地
如果是四肢末梢易發(fā)冷、但是又容易長痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等外冷內(nèi)熱型，在使用四物湯調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)血時(shí)，可以將熟地改成生地，比較不會(huì)那么滋補(bǔ)，女生一樣是在月經(jīng)結(jié)束后，服用3到5天。
一般體質(zhì)整體調(diào)養(yǎng)
不管男女要用四物湯調(diào)養(yǎng)，可以同時(shí)補(bǔ)氣、滋陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)血，在傳統(tǒng)四物湯的藥方中，再加入白扁豆、黨參、茯苓、玉竹、黃精等一起調(diào)養(yǎng)，若是女生服用也是在月經(jīng)結(jié)束后開始服用3到5天，也可改善經(jīng)痛。
如月經(jīng)不順加益母草
月經(jīng)不順的人，則不要用傳統(tǒng)四物湯，只要留下當(dāng)歸，再加上益母草、紅糖沖泡成茶飲飲用，可溫經(jīng)散寒、促進(jìn)經(jīng)血排出，月經(jīng)將到的前3到5天開始服用，直到月經(jīng)來后無不適即可
感冒懷孕要小心
由于四物湯藥性較溫?zé)幔瑢?duì)于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問診過后，再建議配方。
醫(yī)師說男生也可以喝
其實(shí)四物湯男性也可以喝，四物湯主要是補(bǔ)氣血，并不會(huì)對(duì)荷爾蒙分泌造成影響，如果男性有臉色蒼白、容易疲倦、氣血不足、貧血等問題，一樣可以利用四物湯來進(jìn)補(bǔ)，但還是需要看過中醫(yī)師視體質(zhì)調(diào)配藥物。
（1）膠艾湯
在四物湯基礎(chǔ)上加入： 阿膠10克 炙甘草6 克 艾葉 10克
用以養(yǎng)血止血，調(diào)經(jīng)安胎。主治婦人沖任虛損，崩漏下血，月經(jīng)過多，淋漓不止等。
（2）桃紅四物湯
在四物湯基礎(chǔ)上加入： 桃仁12 克 紅花9 克
用以養(yǎng)血活血。主治婦女經(jīng)期超前，有血塊，經(jīng)色紫且稠粘，腹痛等。
“四君子湯”適合全家飲用，尤其是男性同胞（5歲以下就不建議服用了）
1、男人飲用—女人重補(bǔ)血，男人則重補(bǔ)氣。男同胞是家里的頂梁柱，在外奔波勞碌，工作壓力大，很容易氣虛，導(dǎo)致精力不足、體力不佳、工作效率也會(huì)打折扣。所以男人最適合飲用此湯，能抗疲勞，精力充沛。
2、女人飲用—脾胃是氣血生化之源，此湯能使脾氣足而氣血生化有源，氣血足了，則面色紅潤、體力充沛，對(duì)女人易得的低血壓、貧血也有很好的功效。
3、老人飲用—老年人身體的各個(gè)零部件都不靈光了，五臟都易虛。老人經(jīng)常飲用能益氣健脾，提高免疫力，安享晚年。
4、小孩子飲用—小孩子體質(zhì)差的也可以酌情服用，但量要減。太小的如5歲以下就不建議服用了。
“四君子湯”由人參（后人將其換成了黨參，更適合日常飲用）、茯苓、炒白術(shù)、炙甘草四味藥組成。雖只有簡單的四味藥，君臣佐使的搭配卻令人叫絕。不愧是補(bǔ)氣第一方（補(bǔ)血第一方是四物湯）。
人參，大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃，為君；白術(shù)，健脾、燥濕，以助運(yùn)化，和人參，以增強(qiáng)人參的益氣健脾之功，為臣；佐茯苓滲濕健脾，苓術(shù)合用，促進(jìn)健脾除濕和運(yùn)化之力的增強(qiáng)；使甘草，甘溫，能調(diào)諸藥，讓它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果。因四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意。所以用“四君子”來命名。
功用：益氣健脾、補(bǔ)益脾胃之氣。也是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方。
適用于：脾胃氣虛之癥。面色白，不愛動(dòng)也不愛說話，說話聲小，氣短，疲勞乏力，沒精神，食少便溏，舌淡苔白，舌邊有齒痕，脈虛弱。以及體質(zhì)虛弱、低血壓、貧血、慢性胃炎等。
四君子湯的做法
和肉類一起煲湯的做法
準(zhǔn)備材料：黨參10g、茯苓10g、炒白術(shù)10g、炙甘草10g
把四樣藥材略微洗一洗，放入藥袋里
羊肉氽燙后用清水洗凈，放入砂鍋里，添加足量的清水和蔥、姜、黃酒以及小藥包。煲5小時(shí)左右至羊肉軟爛，最后起鍋前加入鹽和胡椒粉
單獨(dú)煎服的方法：藥方：黨參、茯苓、炒白術(shù)、炙甘草各9-10g、生姜3片、大棗2粒
做法：全部材料略洗一下，倒入砂鍋里，先加清水浸泡20分鐘，然后大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘。
用量：一天2-3次
八珍湯（四物加四君子）
材料：當(dāng)歸10克、熟地15克、川芎10克、白芍10克、黨參15克、白術(shù)15克、伏苓15克、炙甘草10克、烏骨雞一只、豬大骨500克、生姜、米酒、鹽適量。
做法：豬大骨燙過洗凈，和八珍湯藥材置于鍋內(nèi)，加水10碗，燒開后以小火熬約40分鐘后，過濾取湯汁備用。烏骨雞去內(nèi)臟洗凈，入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生姜、米酒和鹽，再加適量的水（以淹雞為度）。瓦鍋加蓋后放入電飯鍋蒸熟即可。
功效：適合臉黃、疲勞、氣血兩虛者，可補(bǔ)氣補(bǔ)血，使臉色紅潤，冬天手腳冰冷的人喝這個(gè)也很好。
十全大補(bǔ)湯（四物加四君子加黃耆及肉桂）
材料：黨參15克、炒白術(shù)25克、茯苓15克、炙甘草2.5克、當(dāng)歸15克、炒熟地25克錢、川芎10克、杭白芍25克、黃耆15克、枸杞子25克、肉桂0.5克、紅棗20個(gè)、土雞或?yàn)豕请u一只。
做法：上述藥材篩選洗凈后，裝入過濾紗袋后備用。放入鍋中，加水覆蓋；以大火水滾，轉(zhuǎn)小火或入悶燒鍋中一小時(shí)，即可食用。
功效：即四物湯補(bǔ)血作用，加上四君湯補(bǔ)氣作用。補(bǔ)氣血及諸虛不足、皮膚枯燥、手腳冰冷，或增強(qiáng)體力
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補(bǔ)血先補(bǔ)氣
唐容川《血證論·陰陽水火血?dú)庹摗罚?運(yùn)血者，即是氣。"
血要靠氣的推動(dòng)才能正常運(yùn)行。
中醫(yī)治療血虛從不會(huì)單開補(bǔ)血藥，不會(huì)只讓病人吃阿膠、紅棗、桂圓，也絕不相信單純補(bǔ)鐵如吃硫酸亞鐵就能解決血虛。
單純的補(bǔ)血藥物和食物能使你不貧血，使你的血細(xì)胞達(dá)標(biāo)、結(jié)構(gòu)正常，但不能改變你的血虛狀況，盡管指標(biāo)正常，可就是沒精神，沒力氣，因?yàn)槟愎δ懿恍校愃朴忻谉o炊或米多火小，飯是熟不了的。
所以，即便不貧血，只要血虛，缺乏火力，仍在須補(bǔ)血之列。而且，補(bǔ)血一定要在補(bǔ)血藥如阿膠、生地、桂圓之外加上黃芪、黨參之類的補(bǔ)氣藥，這個(gè)方子才能動(dòng)起來，才能使血細(xì)胞背負(fù)氧氣的能力增加。中醫(yī)講究"氣為血之帥"，就是說血需要有氣的統(tǒng)率、推動(dòng)才能運(yùn)行周身，才能發(fā)揮作用。
中醫(yī)有個(gè)著名的補(bǔ)血方劑名為"當(dāng)歸補(bǔ)血湯"，其中只有兩味藥，一味是當(dāng)歸（這是婦科"圣藥"，補(bǔ)肝血作用極佳），一味就是補(bǔ)氣的黃芪。有意思的是，雖然號(hào)稱補(bǔ)血湯，但補(bǔ)氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補(bǔ)血藥當(dāng)歸，這充分說明通過補(bǔ)氣才能最終生血。
有一種病叫紅細(xì)胞增多癥--你一聽會(huì)覺得：紅細(xì)胞多了有什么不好？就不愁會(huì)發(fā)生貧血了呀？卻不知，生這種病，紅細(xì)胞過多，血液黏稠度會(huì)增加，血流變得緩慢，全身血管都擴(kuò)張充血，非但沒給人提供必需的氧氣，人體微循環(huán)還會(huì)因血細(xì)胞過多變得更差，更容易出現(xiàn)血栓，所以要把人體多出的血放掉作為治療。其中的道理也簡單：人體的火力只能煮熟那么多米，米多了，火不夠，做出的飯就要夾生了。
夏天可以喝點(diǎn)生脈飲
夏天時(shí)人應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元?dú)?；麥冬是補(bǔ)陰的，幫助把失去的陰液補(bǔ)回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可以照吃不誤的一個(gè)補(bǔ)劑。
元·朱丹溪《格致余論》："二臟(指肝腎)皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物所感則易動(dòng)，心動(dòng)則相火亦動(dòng)。動(dòng)則精自走，相火翕然而起，雖不交會(huì)，亦皆暗流而疏泄矣。"
肝腎兩個(gè)臟腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所觸動(dòng)，情緒受到干擾，相火會(huì)隨著心動(dòng)而妄動(dòng)。相火妄動(dòng)了精微物質(zhì)就要悄悄流失、耗散了。
很多人都知道，上火不能一概而論，要分虛和實(shí)。
實(shí)火，也就是身體壯實(shí)人的上火。一般是陰還處于正常水平，但陽超過了，是絕對(duì)地多了，人就火大了，用牛黃解毒丸、黃連清胃丸之類的去火藥清熱絕對(duì)沒問題，這些藥能把冒尖的那一部分陽給消下去。
而虛人的上火，是陰低于正常水平，把并不壯實(shí)的陽顯了出來，是相對(duì)地多了，不是真的火大，而是陰虛。對(duì)這種虛火，一般需要吃六味地黃丸、知柏地黃丸，把虛下去的陰補(bǔ)上來，好與正常的陽對(duì)應(yīng)，使陰陽找補(bǔ)平衡。中醫(yī)講"七情化火"，"七情"就是七種異常的情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。任何一種情緒沒得到宣泄都會(huì)積蓄，化為火，這種火是典型的虛火，會(huì)暗耗掉身體的元陰、腎陰，乃至危及生命。
張景岳《類經(jīng)附翼》："陽不化氣，則水精不布，水不得火，則有降無升，所以飲一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真陽不足，水虧于下之消證也。"
陽氣虛弱到不能蒸化水液的程度，水的精微就不能遍布周身了。水只降不升，就會(huì)喝得少而尿得多，就像源泉不能滋潤，土地就要干枯，屬于陽氣不足導(dǎo)致的消渴癥。
中醫(yī)里說的上火和自然界的火有共同點(diǎn)，都是燃燒，都要燒掉水分，所以上火時(shí)人會(huì)因?yàn)槿彼诟?。有一種口渴的人屬于陰虛有火的體質(zhì)，喝水是想自救，但因?yàn)轶w內(nèi)有火有熱，喝進(jìn)去的水很快就被蒸出去了，所以總喝水總覺得渴。
還有一種口渴，嘴唇也會(huì)經(jīng)常干，特點(diǎn)是渴但又不想喝水，或者喝水之后感覺水就汪在肚子里，停在那兒，上不解渴，又排不下去，同時(shí)還會(huì)有大便費(fèi)勁。這種情況既不是上火，也不是陰虛，而是氣虛。往往是由于元?dú)馓酰荒苁範(fàn)I養(yǎng)物質(zhì)輸送上去導(dǎo)致的，如果用中醫(yī)辨證的話，大多屬于"陽不化氣"。因?yàn)殛枤馓摚m然喝進(jìn)去了但不能布散，蒸化，很快就全尿出去了，嚴(yán)重的會(huì)"飲一溲二"，就是喝一杯尿兩杯，出的比進(jìn)的多，"有降無升"，因此會(huì)不斷地口渴。
這時(shí)候就不能去火，而要吃補(bǔ)藥了，把人體火力增強(qiáng)了，才能使水為身體所用，比如補(bǔ)中益氣丸之類的就比較合適，吃了之后，口渴和大便不通的問題會(huì)同時(shí)解決，這種口渴和便秘的根本是因?yàn)榍鍤獠簧?、濁氣不降，吃補(bǔ)藥能幫助把清氣升上去，使?jié)釟饨迪氯ァ?/p>
明·張三錫《醫(yī)學(xué)六要》："睡則遺尿，責(zé)之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。"
睡覺的時(shí)候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因?yàn)樗麄兡I氣還沒發(fā)育充足，年歲大了遺尿是因?yàn)槟I氣已經(jīng)虛了。嬰兒的遺尿?qū)儆跓嵝缘亩?，老年人遺尿寒性的居多。
判斷一個(gè)人是否開始衰老，可以看他起夜的次數(shù)。次數(shù)越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛咯！呵呵！
唐容川《血證論·陰陽水火血?dú)庹摗罚?運(yùn)血者，即是氣。"
血要靠氣的推動(dòng)才能正常運(yùn)行。
中醫(yī)治療血虛從不會(huì)單開補(bǔ)血藥，不會(huì)只讓病人吃阿膠、紅棗、桂圓，也絕不相信單純補(bǔ)鐵如吃硫酸亞鐵就能解決血虛。
單純的補(bǔ)血藥物和食物能使你不貧血，使你的血細(xì)胞達(dá)標(biāo)、結(jié)構(gòu)正常，但不能改變你的血虛狀況，盡管指標(biāo)正常，可就是沒精神，沒力氣，因?yàn)槟愎δ懿恍?，類似有米無炊或米多火小，飯是熟不了的。
所以，即便不貧血，只要血虛，缺乏火力，仍在須補(bǔ)血之列。而且，補(bǔ)血一定要在補(bǔ)血藥如阿膠、生地、桂圓之外加上黃芪、黨參之類的補(bǔ)氣藥，這個(gè)方子才能動(dòng)起來，才能使血細(xì)胞背負(fù)氧氣的能力增加。中醫(yī)講究"氣為血之帥"，就是說血需要有氣的統(tǒng)率、推動(dòng)才能運(yùn)行周身，才能發(fā)揮作用。
中醫(yī)有個(gè)著名的補(bǔ)血方劑名為"當(dāng)歸補(bǔ)血湯"，其中只有兩味藥，一味是當(dāng)歸（這是婦科"圣藥"，補(bǔ)肝血作用極佳），一味就是補(bǔ)氣的黃芪。有意思的是，雖然號(hào)稱補(bǔ)血湯，但補(bǔ)氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補(bǔ)血藥當(dāng)歸，這充分說明通過補(bǔ)氣才能最終生血。
有一種病叫紅細(xì)胞增多癥--你一聽會(huì)覺得：紅細(xì)胞多了有什么不好？就不愁會(huì)發(fā)生貧血了呀？卻不知，生這種病，紅細(xì)胞過多，血液黏稠度會(huì)增加，血流變得緩慢，全身血管都擴(kuò)張充血，非但沒給人提供必需的氧氣，人體微循環(huán)還會(huì)因血細(xì)胞過多變得更差，更容易出現(xiàn)血栓，所以要把人體多出的血放掉作為治療。其中的道理也簡單：人體的火力只能煮熟那么多米，米多了，火不夠，做出的飯就要夾生了。
夏天可以喝點(diǎn)生脈飲
夏天時(shí)人應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元?dú)?；麥冬是補(bǔ)陰的，幫助把失去的陰液補(bǔ)回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可以照吃不誤的一個(gè)補(bǔ)劑。
元·朱丹溪《格致余論》："二臟(指肝腎)皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物所感則易動(dòng)，心動(dòng)則相火亦動(dòng)。動(dòng)則精自走，相火翕然而起，雖不交會(huì)，亦皆暗流而疏泄矣。"
肝腎兩個(gè)臟腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所觸動(dòng)，情緒受到干擾，相火會(huì)隨著心動(dòng)而妄動(dòng)。相火妄動(dòng)了精微物質(zhì)就要悄悄流失、耗散了。
很多人都知道，上火不能一概而論，要分虛和實(shí)。
實(shí)火，也就是身體壯實(shí)人的上火。一般是陰還處于正常水平，但陽超過了，是絕對(duì)地多了，人就火大了，用牛黃解毒丸、黃連清胃丸之類的去火藥清熱絕對(duì)沒問題，這些藥能把冒尖的那一部分陽給消下去。
而虛人的上火，是陰低于正常水平，把并不壯實(shí)的陽顯了出來，是相對(duì)地多了，不是真的火大，而是陰虛。對(duì)這種虛火，一般需要吃六味地黃丸、知柏地黃丸，把虛下去的陰補(bǔ)上來，好與正常的陽對(duì)應(yīng)，使陰陽找補(bǔ)平衡。中醫(yī)講"七情化火"，"七情"就是七種異常的情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。任何一種情緒沒得到宣泄都會(huì)積蓄，化為火，這種火是典型的虛火，會(huì)暗耗掉身體的元陰、腎陰，乃至危及生命。
張景岳《類經(jīng)附翼》："陽不化氣，則水精不布，水不得火，則有降無升，所以飲一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真陽不足，水虧于下之消證也。"
陽氣虛弱到不能蒸化水液的程度，水的精微就不能遍布周身了。水只降不升，就會(huì)喝得少而尿得多，就像源泉不能滋潤，土地就要干枯，屬于陽氣不足導(dǎo)致的消渴癥。
中醫(yī)里說的上火和自然界的火有共同點(diǎn)，都是燃燒，都要燒掉水分，所以上火時(shí)人會(huì)因?yàn)槿彼诟?。有一種口渴的人屬于陰虛有火的體質(zhì)，喝水是想自救，但因?yàn)轶w內(nèi)有火有熱，喝進(jìn)去的水很快就被蒸出去了，所以總喝水總覺得渴。
還有一種口渴，嘴唇也會(huì)經(jīng)常干，特點(diǎn)是渴但又不想喝水，或者喝水之后感覺水就汪在肚子里，停在那兒，上不解渴，又排不下去，同時(shí)還會(huì)有大便費(fèi)勁。這種情況既不是上火，也不是陰虛，而是氣虛。往往是由于元?dú)馓?，不能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)輸送上去導(dǎo)致的，如果用中醫(yī)
唐容川《血證論·陰陽水火血?dú)庹摗罚?運(yùn)血者，即是氣。"
血要靠氣的推動(dòng)才能正常運(yùn)行。
中醫(yī)治療血虛從不會(huì)單開補(bǔ)血藥，不會(huì)只讓病人吃阿膠、紅棗、桂圓，也絕不相信單純補(bǔ)鐵如吃硫酸亞鐵就能解決血虛。
單純的補(bǔ)血藥物和食物能使你不貧血，使你的血細(xì)胞達(dá)標(biāo)、結(jié)構(gòu)正常，但不能改變你的血虛狀況，盡管指標(biāo)正常，可就是沒精神，沒力氣，因?yàn)槟愎δ懿恍?，類似有米無炊或米多火小，飯是熟不了的。
所以，即便不貧血，只要血虛，缺乏火力，仍在須補(bǔ)血之列。而且，補(bǔ)血一定要在補(bǔ)血藥如阿膠、生地、桂圓之外加上黃芪、黨參之類的補(bǔ)氣藥，這個(gè)方子才能動(dòng)起來，才能使血細(xì)胞背負(fù)氧氣的能力增加。中醫(yī)講究"氣為血之帥"，就是說血需要有氣的統(tǒng)率、推動(dòng)才能運(yùn)行周身，才能發(fā)揮作用。
中醫(yī)有個(gè)著名的補(bǔ)血方劑名為"當(dāng)歸補(bǔ)血湯"，其中只有兩味藥，一味是當(dāng)歸（這是婦科"圣藥"，補(bǔ)肝血作用極佳），一味就是補(bǔ)氣的黃芪。有意思的是，雖然號(hào)稱補(bǔ)血湯，但補(bǔ)氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補(bǔ)血藥當(dāng)歸，這充分說明通過補(bǔ)氣才能最終生血。
有一種病叫紅細(xì)胞增多癥--你一聽會(huì)覺得：紅細(xì)胞多了有什么不好？就不愁會(huì)發(fā)生貧血了呀？卻不知，生這種病，紅細(xì)胞過多，血液黏稠度會(huì)增加，血流變得緩慢，全身血管都擴(kuò)張充血，非但沒給人提供必需的氧氣，人體微循環(huán)還會(huì)因血細(xì)胞過多變得更差，更容易出現(xiàn)血栓，所以要把人體多出的血放掉作為治療。其中的道理也簡單：人體的火力只能煮熟那么多米，米多了，火不夠，做出的飯就要夾生了。
夏天可以喝點(diǎn)生脈飲
夏天時(shí)人應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元?dú)猓畸湺茄a(bǔ)陰的，幫助把失去的陰液補(bǔ)回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可以照吃不誤的一個(gè)補(bǔ)劑。
元·朱丹溪《格致余論》："二臟(指肝腎)皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物所感則易動(dòng)，心動(dòng)則相火亦動(dòng)。動(dòng)則精自走，相火翕然而起，雖不交會(huì)，亦皆暗流而疏泄矣。"
肝腎兩個(gè)臟腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所觸動(dòng)，情緒受到干擾，相火會(huì)隨著心動(dòng)而妄動(dòng)。相火妄動(dòng)了精微物質(zhì)就要悄悄流失、耗散了。
很多人都知道，上火不能一概而論，要分虛和實(shí)。
實(shí)火，也就是身體壯實(shí)人的上火。一般是陰還處于正常水平，但陽超過了，是絕對(duì)地多了，人就火大了，用牛黃解毒丸、黃連清胃丸之類的去火藥清熱絕對(duì)沒問題，這些藥能把冒尖的那一部分陽給消下去。
而虛人的上火，是陰低于正常水平，把并不壯實(shí)的陽顯了出來，是相對(duì)地多了，不是真的火大，而是陰虛。對(duì)這種虛火，一般需要吃六味地黃丸、知柏地黃丸，把虛下去的陰補(bǔ)上來，好與正常的陽對(duì)應(yīng)，使陰陽找補(bǔ)平衡。中醫(yī)講"七情化火"，"七情"就是七種異常的情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。任何一種情緒沒得到宣泄都會(huì)積蓄，化為火，這種火是典型的虛火，會(huì)暗耗掉身體的元陰、腎陰，乃至危及生命。
張景岳《類經(jīng)附翼》："陽不化氣，則水精不布，水不得火，則有降無升，所以飲一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真陽不足，水虧于下之消證也。"
陽氣虛弱到不能蒸化水液的程度，水的精微就不能遍布周身了。水只降不升，就會(huì)喝得少而尿得多，就像源泉不能滋潤，土地就要干枯，屬于陽氣不足導(dǎo)致的消渴癥。
中醫(yī)里說的上火和自然界的火有共同點(diǎn)，都是燃燒，都要燒掉水分，所以上火時(shí)人會(huì)因?yàn)槿彼诟?。有一種口渴的人屬于陰虛有火的體質(zhì)，喝水是想自救，但因?yàn)轶w內(nèi)有火有熱，喝進(jìn)去的水很快就被蒸出去了，所以總喝水總覺得渴。
還有一種口渴，嘴唇也會(huì)經(jīng)常干，特點(diǎn)是渴但又不想喝水，或者喝水之后感覺水就汪在肚子里，停在那兒，上不解渴，又排不下去，同時(shí)還會(huì)有大便費(fèi)勁。這種情況既不是上火，也不是陰虛，而是氣虛。往往是由于元?dú)馓?，不能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)輸送上去導(dǎo)致的，如果用中醫(yī)辨證的話，大多屬于"陽不化氣"。因?yàn)殛枤馓?，水雖然喝進(jìn)去了但不能布散，蒸化，很快就全尿出去了，嚴(yán)重的會(huì)"飲一溲二"，就是喝一杯尿兩杯，出的比進(jìn)的多，"有降無升"，因此會(huì)不斷地口渴。
這時(shí)候就不能去火，而要吃補(bǔ)藥了，把人體火力增強(qiáng)了，才能使水為身體所用，比如補(bǔ)中益氣丸之類的就比較合適，吃了之后，口渴和大便不通的問題會(huì)同時(shí)解決，這種口渴和便秘的根本是因?yàn)榍鍤獠簧釟獠唤?，吃補(bǔ)藥能幫助把清氣升上去，使?jié)釟饨迪氯ァ?/p>
明·張三錫《醫(yī)學(xué)六要》："睡則遺尿，責(zé)之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。"
睡覺的時(shí)候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因?yàn)樗麄兡I氣還沒發(fā)育充足，年歲大了遺尿是因?yàn)槟I氣已經(jīng)虛了。嬰兒的遺尿?qū)儆跓嵝缘亩?，老年人遺尿寒性的居多。
判斷一個(gè)人是否開始衰老，可以看他起夜的次數(shù)。次數(shù)越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛咯！呵呵！
辨證的話，大多屬于"陽不化氣"。因?yàn)殛枤馓摚m然喝進(jìn)去了但不能布散，蒸化，很快就全尿出去了，嚴(yán)重的會(huì)"飲一溲二"，就是喝一杯尿兩杯，出的比進(jìn)的多，"有降無升"，因此會(huì)不斷地口渴。
這時(shí)候就不能去火，而要吃補(bǔ)藥了，把人體火力增強(qiáng)了，才能使水為身體所用，比如補(bǔ)中益氣丸之類的就比較合適，吃了之后，口渴和大便不通的問題會(huì)同時(shí)解決，這種口渴和便秘的根本是因?yàn)榍鍤獠簧?、濁氣不降，吃補(bǔ)藥能幫助把清氣升上去，使?jié)釟饨迪氯ァ?/p>
明·張三錫《醫(yī)學(xué)六要》："睡則遺尿，責(zé)之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。"
睡覺的時(shí)候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因?yàn)樗麄兡I氣還沒發(fā)育充足，年歲大了遺尿是因?yàn)槟I氣已經(jīng)虛了。嬰兒的遺尿?qū)儆跓嵝缘亩啵夏耆诉z尿寒性的居多。
判斷一個(gè)人是否開始衰老，可以看他起夜的次數(shù)。次數(shù)越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛咯！呵呵！
補(bǔ)氣藥人參與黃芪功效不同
心海
人參與黃芪是臨床上常用的補(bǔ)氣藥，但是由于補(bǔ)氣功效各有側(cè)重，補(bǔ)氣藥人參與黃芪功效不同，所以要區(qū)別使用呢。如果不區(qū)別使用，就不能充分發(fā)揮它們的作用。如果用之不當(dāng)，還會(huì)增加病人的痛苦，造成藥物之浪費(fèi)。
人參與黃芪皆味甘性微溫，均能補(bǔ)脾益肺，都可用治肺脾氣虛弱證。并且二者均能益氣而補(bǔ)血、攝血、生津止渴，都可用治氣血不足，氣虛不能攝血的便血、崩漏，以及氣津兩傷的短氣口渴，消渴等證。補(bǔ)氣藥人參與黃芪功效不同之處在于：
人參味甘微苦，性微溫；黃芪味甘，性溫，兩者雖然都能補(bǔ)氣之作用，但前者更強(qiáng)。此外，人參尚具有止渴生津和安神之作用，這是黃芪所不具備的。補(bǔ)氣的力量強(qiáng)，善于大補(bǔ)元?dú)猓弥螝馓撚?，脈微欲絕者。并能安神益智，用治氣血虧虛的心悸，失眠，健忘等證。本品為補(bǔ)虛扶正的要藥，治療虛勞內(nèi)傷第一要藥。
黃芪的補(bǔ)氣作用，遠(yuǎn)不及人參，然而，黃芪其補(bǔ)偏于走表，其升陽、固表、內(nèi)托和利尿消腫等功效，卻為人參所無.補(bǔ)氣之力不及人參，而升陽的作用好，為補(bǔ)氣升陽的要藥，用于中氣下陷。并能益衛(wèi)固表，利水消腫，托瘡生肌，常用治表虛自汗，氣虛水濕失運(yùn)的浮腫、小便不利，癰瘡虛證等證。此外，黃芪對(duì)氣虛血滯的痹痛、麻木或半身不遂等，能補(bǔ)氣以行滯。
夏日炎炎是否氣虛，補(bǔ)氣第一要藥黃芪
心海
| 人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結(jié)合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥。氣虛之人常感到倦怠無力語言低微、懶言少動(dòng)，動(dòng)則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發(fā)白，頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴、消化不良、多汗自汗，動(dòng)輒易患感冒等。
進(jìn)食中藥是補(bǔ)氣的最好方法，防止夏季常見病不可錯(cuò)過補(bǔ)氣良藥黃芪。黃芪是中醫(yī)極為常用的補(bǔ)氣中藥，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補(bǔ)一身之氣。《本草求真》認(rèn)為：黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補(bǔ)氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
明年春草綠，王孫歸不歸？這是唐代詩人王維在《送別》詩中的著名詩句，詩中的“王孫”并非指人，而是一味古老的中藥的別名，這就是黃芪。
黃芪的由來和簡介
黃芪亦名戴糝、戴椹、百本、箭芪、百藥綿、二人抬等。相傳古時(shí)有一位善良的老人，姓戴名糝，善針灸術(shù)，為人厚道，待人謙和，一生樂于救助他人，后因救墜崖兒童而獻(xiàn)身。老人形瘦，面肌淡黃，人們以尊老之稱而敬呼之“黃耆”，老人去世后，人們?yōu)榧o(jì)念他，便將老人墓旁生長的一種味甜，具有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌作用的草藥稱為“黃芪”，并用它救治了很多病人，在民間廣為流傳應(yīng)用。
黃芪始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，古代寫作黃耆。李時(shí)珍在《本草綱目》中釋其名曰：“耆，長也。黃耆色黃，為補(bǔ)藥之長，故名?！彼鼇碓从诙箍浦参稂S芪或內(nèi)蒙黃芪的干燥根。黃芪性味甘、微溫，歸脾、肺經(jīng)，為補(bǔ)氣要藥。臨床應(yīng)用時(shí)習(xí)慣分為生用、蜜炙、麩皮拌炒3種，其藥效各有不同，生黃芪多用于固表、托瘡、利水等；蜜炙黃芪多用于補(bǔ)中益氣；炒黃芪多用于益氣健脾。
黃芪的藥用與食用功效
中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動(dòng)不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。胡適先生中年以后，漸感疲憊不堪，力不從心，便常用黃芪泡水代茶飲用。特別是在講課之前，總要先呷幾口黃芪水，以致精力倍增，講起話來聲如洪鐘，滔滔不絕。所以民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
古人不僅善用黃芪治療疾病，而且善用黃芪補(bǔ)益身體。黃芪不僅是醫(yī)療中的常用中藥，而且也是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品和調(diào)味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、調(diào)味、去腥。民間常用黃芪煨大棗，黃芪燉母雞，黃芪煮黑豆，則更是美味佳肴，補(bǔ)益上品。其營養(yǎng)豐富，既補(bǔ)身體，又別有風(fēng)味，為產(chǎn)婦、老弱、病后體虛者的上好補(bǔ)品。常服可令人精神煥發(fā)，體質(zhì)增強(qiáng)，榮顏潤膚，延年益壽。
在我國民間，從古至今，人們利用黃芪作為補(bǔ)品補(bǔ)藥和驅(qū)瘟治病例子頗多。比如，取黃芪30g，當(dāng)歸9g，大棗l0枚，煎服，每日1劑，治貧血，謂之黃芪當(dāng)歸大棗湯，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。取北芪30g，烏骨雞半只。先將烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切半只，切塊，放砂鍋中與黃芪共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分作3-'4次服食，適宜治療氣血不足引起的心悸氣短、頭暈、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
美容補(bǔ)血粥
原料：當(dāng)歸10g，川芎3g，黃芪5g，紅花5g，雞湯1000mL，粳米100g。制法：將前3味用米湯洗后，切成薄片，與紅花共人布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，人粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。用法每1劑，分次食用。功效：有補(bǔ)血、理氣、祛斑功效。主治：適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。注意孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
服用黃芪注意事項(xiàng)
需要明確的是，雖然黃芪是一味很好的強(qiáng)壯補(bǔ)益藥，一般無明顯的不良反應(yīng)。但它是一種溫補(bǔ)性藥物，補(bǔ)氣升陽，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥者，不宜服用黃芪；如患有肺結(jié)核病的人，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者，不宜單獨(dú)服用黃芪；癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。此外，有研究表明黃芪可使染色體畸變率和細(xì)胞微核率明顯增高，故孕婦不宜長期大量應(yīng)用。
夏季常見以黃芪為主藥的方藥5例
當(dāng)歸補(bǔ)血湯
方藥：黃芪50克，當(dāng)歸10克。
用法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時(shí)溫服。
功能：補(bǔ)氣生血。主治肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛；或瘡瘍潰后，久不愈合者。
歸脾湯
方藥：黃芪、龍眼肉、茯神、炒棗仁各9克，白術(shù)、人參各6克，木香、炙甘草、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸各3克，生姜3片，大棗3枚。
用法：水煎服。
功能：可治多種出血性疾病，養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾，調(diào)經(jīng)。
補(bǔ)中益氣湯
方藥：柴胡、黃芪、陳皮、當(dāng)歸、灸麻黃各6克，黨參、白術(shù)、阿膠、紫草各10克，大棗10枚，仙鶴草20克，甘草8克。
用法：水煎，飯前或者空腹溫服。
功能：升陽補(bǔ)中，益氣合陰?？芍委熯^敏性鼻炎、消除疲勞、補(bǔ)益脾胃等。
玉屏風(fēng)散
方藥：黃芪300克，防風(fēng)、白術(shù)各100克。
用法：研成細(xì)面，日服2次，每次15克，吞服。
功能：固表止汗，用于體虛自汗，容易傷風(fēng)等癥。
補(bǔ)陽還五湯
方藥：生黃芪60克，當(dāng)歸尾、赤芍各6克，川芎、桃仁、紅花、地龍各3克
用法：水煎服。
功能：補(bǔ)氣活血，祛淤通絡(luò)。用于半身不遂、口眼歪斜、言語不利或截癱、下肢痿廢、便干尿頻及尿失禁者。本方可用于中風(fēng)后遺癥、腦血栓形成及小兒麻痹后遺癥等。
1補(bǔ)氣藥
人參補(bǔ)元?dú)饩忍撁?；黨參偏 補(bǔ)中；黃芪偏治 表虛；白術(shù)苦燥偏補(bǔ)脾陽；山藥性平專補(bǔ)脾陰；黃精似熟地而不膩；生甘草清熱解毒；炙甘草補(bǔ)中潤肺。
2補(bǔ)陽藥
附子入氣分，溫全身之寒，壯陽迅速，急救回陽；肉桂入血分，性暖，暖子宮而止痛；仙靈脾（又名淫羊藿）偏治陽痿而性燥；肉蓯蓉治精虧便秘而性潤；巴戟天性和緩，用于筋骨腰膝酸痛；仙茅性溫燥而壯陽，不宜久服；補(bǔ)骨脂溫下焦局部之陽，專治五更瀉；菟絲子為平補(bǔ)益精之品；狗脊用治脊背痛；杜仲溫補(bǔ)治腰痛而固胎；續(xù)斷行血脈，為骨折損傷之要藥；鹿茸為峻補(bǔ)腎陽，大補(bǔ)精血之品。
3補(bǔ)血藥
當(dāng)歸補(bǔ)血偏辛溫，宜血虛有寒者；白芍養(yǎng)血偏寒涼，宜血虛有熱者；阿膠治虛勞咳嗽并能止血；紫河車大補(bǔ)氣血，益精填髓而安胎；何首烏補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血斂精，溫而不躁，補(bǔ)而不膩；雞血藤行血力量勝于補(bǔ)血；龍眼肉補(bǔ)心脾而安心神；牛膝引諸藥下行，生用破血，制用補(bǔ)血。
4補(bǔ)陰陽
石斛滋養(yǎng)力強(qiáng)，用于陰傷之重癥；玉竹甘平柔潤，有養(yǎng)陰潤燥；生津益胃之功；山萸肉收斂固脫止汗泄；枸杞子滋補(bǔ)肝腎而明目；旱蓮草涼血止血又補(bǔ)腎陰；女貞子補(bǔ)腎水，次于熟地；桑寄生養(yǎng)血潤筋，且可安胎下乳；龜板養(yǎng)陰補(bǔ)血止崩漏；甲軟堅(jiān)破淤療經(jīng)閉；西洋參為清火養(yǎng)陰之要藥。
用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)尊醫(yī)囑服用。
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