看看手指甲就知身體是否健康-
不管是什么內(nèi)在疾病,通常都會或早或晚地反映到體表外部,而手指甲就是幫助判斷一個人身體與否健康的晴雨表。中醫(yī)認為,健康的手指甲應(yīng)是平滑、紅潤的,而身體出現(xiàn)健康問題時,手指甲外觀會發(fā)生變化。
手指甲與身體健康標(biāo)準(zhǔn) 一個健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤、有光澤,厚薄適中,對稱、不偏斜、堅韌不脆,甲面沒有縱橫溝紋,指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色,指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達到,都可能說明你的身體出了點毛病。 下面我們一起具體來看看如何通過手指甲自測身體健康狀況。 看手指甲月牙自測身體健康狀況 1.通過手指甲月牙多少自測健康狀況。 要想從手指甲月牙上來推斷身體狀況,首先要知道健康的指甲月牙什么樣。一般,指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右,10個手指中應(yīng)有4個以上是有月牙的,而且要邊緣清晰。 2.通過手指甲月牙顏色及大小自測健康狀況。 傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為,一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好,就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,血液循環(huán)不好,身體狀況也不如從前。特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變,或者長期存在異常表現(xiàn)時,尤其應(yīng)引起注意。那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。 過大的人表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài),這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。 指甲月牙過小或消失的人,一般消化功能差一些,身體相對較弱,容易疲勞,如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查,最后由醫(yī)生來作出診斷。
由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響,所以按照中醫(yī)“精不足補之以味”的原則,可以通過補充優(yōu)質(zhì)蛋白,如奶類、蛋類、豆類、魚類等,以及黑色食品,如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調(diào)理,并適當(dāng)增加鍛煉。 |
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