專家：傅延齡  北京中醫(yī)藥大學國際學院院長 

        起痘、牙齦腫痛、便秘等等一系列表現(xiàn)在我們大家的意識中，通常都是因為上火引起的，遇到這些情況，我們最先選擇的也是翻找家里的藥箱，吃去火藥。但是這樣的做法是不是正確呢？答案是錯誤的。只能說這些癥狀都是上火的一些典型表現(xiàn)，但是決不能因為有了這些癥狀就認為自己上火了，盲目的吃一些去火藥。

    上火通常有二種意思：第一，邪火上到頭面來了，比如眼睛紅、頭痛、牙齦腫、面上長痘痘，火上到頭面來了。第二種意思，只是火上來了，這個上不是向上燒，而是多起來了，大起來了，好火變邪火了，不一定是上頭面來了。比如便秘了、痔瘡出血了，尿熱痛了，有時候也被說成是上火了。總之，上火的病因是什么，是火。所以這些癥狀都是火引起的，但是如果您沒有出現(xiàn)下面表里說明的典型癥狀，千萬別給自己吃去火藥，因為您的這個火，有可能是寒引起的。

    內熱的關鍵在哪里呢？就在我們的心，這里的心指的是中醫(yī)中的心。由于心在五臟中是主神明的，所以當心火旺盛的時候，其它的臟腑也都跟著不得安寧，心為君主之官，主明則下安，主不明則十二官危。比如我們每一個人都會有這樣的經(jīng)驗，當心熱了，心火大方了，煩躁、睡眠不好，其它功能都會受到影響，吃不好，排泄不好，脾氣不好……因此，內熱與心的關系最為密切，心火危害最大。

針對心的內熱問題，可以用《傷寒論》中提到的豬膚湯來輔助緩解。豬皮甘涼，主要成分有膠原蛋白，可以滋陰清熱，特別是滋腎陰，豬為水畜，所以與腎，與水臟有特別的親和力。腎陰充足了，就能制約心火，所以也能產(chǎn)生清心熱的作用，是身體的水，所以腎的陰水充足，身體都可以得到滋潤灌溉，燥火就得到制約?？梢杂糜陉幪搩葻岬难屎砀稍铩⑻弁?、咳嗽、皮膚干燥、大便秘結等。豬膚能夠滋潤皮膚。

平常我們說的上火的這些癥狀，一部分是由火熱引起的，而在火熱以外，最為重要的原因是寒。所以，如果遇到了這些癥狀，您還要對照一下看看是不是屬于寒癥引起的。

    外界的六淫邪氣，侵犯人體一個途徑是從口鼻，一個途徑是從皮膚進入。中醫(yī)講的皮膚進入還與西醫(yī)的不同。西醫(yī)講從皮膚進入，往往都是在皮膚有破損的情況下，病原微生物進入身體。中醫(yī)講的六淫從皮膚進入身體不需要皮膚有破損，直接從毛孔進入人體。所以，簡單的避寒辦法就是空調的溫度不要太低，脾胃虛、肺寒的人，陽氣不足的人，注意不要進食寒涼的飲食。

出現(xiàn)內寒可能引發(fā)哪些危害呢？

日常生活中常用到的驅寒方法分別針對什么問題最有效呢？