紀(jì)小龍，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師

      我是做病理研究的。說到病理學(xué)，老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's　doctor，就是“醫(yī)生的醫(yī)生"。並不是我們有什麼特殊的才能，而是我們都有一臺顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體?的細(xì)胞變成什麼樣子了，可以從本質(zhì)上來認(rèn)識疾病。

最好的保健就是順其自然

我認(rèn)為，最好的保健是順其自然。不要過分強(qiáng)調(diào)外因的作用，而是按照自己本身生命運(yùn)動的規(guī)律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規(guī)律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補(bǔ)腎，我不明白他為什麼要補(bǔ)腎。男性的強(qiáng)壯和性能力，是由身體的男性激素決定的，不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補(bǔ)充的。

化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點(diǎn)潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，還能變美白,更是胡扯。皮膚的黑和白，決定於皮膚黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的色素多和少。我去美國的時(shí)候?qū)ｉT考察過，黑人、白人皮膚的黑色素細(xì)胞都差不多，差在細(xì)胞產(chǎn)生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細(xì)胞產(chǎn)生的色素多一點(diǎn)或少一點(diǎn)，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實(shí)有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細(xì)胞是永遠(yuǎn)不變的。 

每個(gè)人的皮膚都有7層細(xì)胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看不到面的血管，現(xiàn)在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像透光一樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細(xì)胞替補(bǔ)是有次數(shù)的，假如能替補(bǔ)50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補(bǔ)就沒有了。

還有運(yùn)動。咱們可以運(yùn)動，但是不能透支。任何運(yùn)動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運(yùn)動限度。運(yùn)動的時(shí)候，不能超過身體細(xì)胞所能夠承受的限度。許多運(yùn)動員都不長壽，因?yàn)樗倪\(yùn)動強(qiáng)度超過了應(yīng)該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結(jié)束了。　　 

我們說，平時(shí)大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態(tài)也不是好事。如果你每個(gè)禮拜有一次或兩次，讓心跳達(dá)到100甚至120（最好不要超過150），你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。一個(gè)禮拜左右徹底清理一兩次，把每個(gè)角落的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。 

醫(yī)生的診斷有三成是誤診

　　醫(yī)生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50％，如果你住到醫(yī)院，年輕醫(yī)生看了，其他的醫(yī)生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗(yàn)全做完了，誤診率是30%。 

人體是個(gè)很複雜的東西。每個(gè)醫(yī)生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當(dāng)醫(yī)生，沒有不誤診的。小醫(yī)生小錯(cuò)，大醫(yī)生大錯(cuò)，新醫(yī)生新錯(cuò)，老醫(yī)生老錯(cuò)，因?yàn)榇筢t(yī)生、老醫(yī)生遇到的疑難病例多??！這是規(guī)律。中國的誤診和國外比起來，還低一點(diǎn)兒。美國的誤診率是40％左右，英國的誤診率是50％左右。 

誤診的原因是多方面的，太複雜，一時(shí)說不清，但是可以告訴大家一個(gè)原則：如果在一家醫(yī)院、被一個(gè)醫(yī)生診斷得了什麼病，你一定要征得第二家醫(yī)院的核實(shí)。這是個(gè)最簡單的減少誤診的方法。

脂肪肝人的脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麼疾病沒有？有人說你現(xiàn)在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據(jù)。  

關(guān)鍵不是對肝的損傷，肝細(xì)胞死了可以再生，關(guān)鍵是對神經(jīng)細(xì)胞的傷害。人體只有神經(jīng)細(xì)胞是生下來多少個(gè)，一輩子都不會再增加一個(gè)，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經(jīng)細(xì)胞。 

癌細(xì)胞是殺不死的

你去治療癌細(xì)胞，想把癌細(xì)胞殺死，這個(gè)思路是錯(cuò)的。癌細(xì)胞是殺不死的！你不要指望通過醫(yī)學(xué)的辦法，來解決你的癌癥問題。那麼要用什麼辦法呢？我打個(gè)比方：任何癌癥，就像一個(gè)種子，你的身體就是一片土壤。這個(gè)種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麼改善這個(gè)土壤？這是現(xiàn)在研究的課題。 

　我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單，問題是怎能發(fā)現(xiàn)。肝臟受到攻擊，1個(gè)變2個(gè)、2個(gè)變4個(gè)，像小芽冒出來一樣，然後一點(diǎn)一點(diǎn)長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。

癌細(xì)胞很聰明，肝癌細(xì)胞最適合生長的環(huán)境是肝臟，肝臟面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個(gè)好肝，四面八方的肝癌細(xì)胞都回來了！沒有用的！

　我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質(zhì)量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌癥的治療不需要做，因?yàn)闆]有用。

做醫(yī)生這麼多年，我有一種感慨：醫(yī)生永遠(yuǎn)是無奈的，因?yàn)樗刻於济媾R著失敗。

90％的病自己會好的

 雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。不過，有很多醫(yī)生根本就希望你經(jīng)?；卦\…… 

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風(fēng)、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經(jīng)失調(diào)…… 這些佔(zhàn)門診百分之九十的病，實(shí)際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？ 

岡本裕是日本腦外科醫(yī)生，同時(shí)專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌癥病患，復(fù)發(fā)率卻很低，這是怎麼辦到的？ 

       本書在日本，九個(gè)月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫(yī)師二十多年，診療觀察的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶。他指出：當(dāng)個(gè)「聰明」患者，比當(dāng)個(gè)醫(yī)生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機(jī)率更高。 

關(guān)於 看病吃藥，他指出–– 

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因?yàn)闀驷t(yī)院帶來穩(wěn)定收入。 

◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。 

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 

◎ 血糖標(biāo)準(zhǔn)降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 

◎ 膽固醇愈低愈好？其實(shí)膽固醇在 220﹛ 280 mg/dl 的人，最長壽。 

◎ 新陳代謝癥候群，根本不必看醫(yī)生。 

◎ 連醫(yī)生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。 

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？ 

◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經(jīng)，可能引發(fā)其他疾病。 

◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。 

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發(fā)酵食品，就可以治好。 

◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。 

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 

岡本醫(yī)生提出幾點(diǎn)養(yǎng)生的好習(xí)慣，他說，想要不生病，最好能–– 

◎ 別讓養(yǎng)生成為壓力，再養(yǎng)生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 

◎ 量量體重，就能看出營養(yǎng)是否失衡。 

◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。 

◎ 按摩手指，就能維持自律神經(jīng)的平衡。 

◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環(huán)。 

◎ 按壓百會穴，刺激分泌內(nèi)啡，提高自癒力。 

◎ 洗澡冷熱水交替，能遠(yuǎn)離感冒。 

◎ 把看電視改成每天散步一小時(shí)或六千步，半年體重九十變六十。 

◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時(shí)，才能徹底修復(fù)人體自癒力。 

◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。 

◎ 聰明病患會設(shè)法讓醫(yī)生講出「因?yàn)槟闶撬较聠?，我才會老?shí)說」的醫(yī)療建議。