常常被朋友問到“什么是愛自己”或“怎樣愛自己？”

　　我總是反問：“你愛自己嗎？”

　　“嗯……愛吧?！被蛘撸骸皭郯　！?/p>

　　我又問：“那你怎么愛你自己？”

　　他們就開始羅列了：給自己買新衣服，做SPA，吃好吃的，把自己的生活安排得好好的，不用父母親人為自己操心……

　　是的，這些可能都是愛自己的“行為”，但是，它們卻并不代表完全的“愛自己”。

　　依我的理解，愛自己是一種內心的狀態(tài)，是一種內在的品質；

　　愛自己的人內在對自己有一個非常深刻的接納與欣賞；他/她無論成功失敗都和自己站在一起；愛自己的人從來不需要借助表現(xiàn)或表演來獲得他人的認可；愛自己的人沒有自責，沒有罪惡感，愛自己的人覺得自己不虧欠任何人；愛自己的人不驕傲不浮夸，不貶低他人；

　　愛自己的人覺得全世界都是可愛的；愛自己的人也許不給自己買新衣服，不去做按摩SPA，但他/她的內在卻有一種新鮮活潑的品質，一種愛的品質，一種美的品質，讓所有經(jīng)過他/她的人都能感覺到，都想親近他/她。

　　這個世界真正愛自己的人太少了。

　　社會一直教育說我們不夠好，于是，我們永不停歇地想要改造自己，并由此而衍生出在關系中的改造他人及改造世界。所有改造的努力都源自于不接納，源自于覺得自己有“問題”。

      什么時候你停止改造自己的努力，并懷著深深的對自己的欣賞與感激之后，你也許可以說，你是愛自己的。愛自己的人是一個不再“有問題”的人。

　　當然，有些人很自大，覺得老子天下第一，這樣的人是不是愛自己呢？不是的，恰恰相反，一個過分自大的人在內心都有強烈的自卑。

　　因為，自大正是自我玩的一個游戲，用一些外在的假象（這樣的假象如名聲、地位、成就、智力等等）來遮掩內在的自我否定，并以此自我安慰：我是好的，我是值得被愛的。

　　愛自己，我們要愛的不是那個自我（ego），而是我們的真我——我們內在那個閃閃發(fā)亮的鉆石般的本質。

　　在去除了外在所有的名聲、地位、金錢、相貌等等之后，每個人內在的本質都是一樣的，由此而生出的自愛，其實是一個了悟，一個知道（knowing），即：你知道自己內在有閃光的自己，而同時你也知道，別人的內在和你一樣。

　　智慧之光：一個真正愛自己的人，是愛別人也愛世界的。他/她也不再需要證明給誰看他/她是值得被愛的，因為，他/她的內在就是愛本身，他/她的渾身都充滿了愛，散發(fā)著愛的光芒，而這樣的一個人，全世界都會來愛他/她。此所謂“愛人者，人恒愛之。”因此，一個愛自己的人，是一個愛世界的人，也是被世界所愛的人。

　　園丁耘語：什么時候我們學會真正愛自己，我們也就懂得了愛他人，愛世界，我們的生活也就處處充滿美好和幸福詳和。