長笑歌

人要笑，人要笑，笑笑就能開懷抱。

笑笑疾病漸清除，笑笑衰老成年少。

聽我歌，當(dāng)知竅，極好光陰莫丟掉。

堪笑癡人夢未醒，勞苦枉作千年調(diào)。

從今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。

養(yǎng)生歌

君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。起居須定時，睡眠不可少。

時而跑跑步，抽空做做操?；顒咏罟鞘?，食增脾胃好。

早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。

節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。夫妻過生活，也要把握周。

財為身外物，不正勿貪求。遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。

勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。若能照此作，健康保長壽。

八怕歌

一怕性子急，沖動發(fā)脾氣。二怕有苦衷，心情受壓抑。

三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，體肥血管細。

五怕事忙亂，煩擾多難題。六怕頭猛震，抬舉用過力。

七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。八怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。

人生不過幾十年， 成敗榮辱都在天。

是非恩怨莫在意， 健康快樂最值錢。

自古人間苦無邊， 看得高遠鏡如仙。

愿你不為凡事惱， 輕松快樂每一天！

長壽歌訣

十壽歌

（《養(yǎng)生至論》）

一要壽，橫逆之來歡喜受；二要壽，靈臺密閉無情竇；

三要壽，艷午嬌歌屏左右；四要壽，儉以保貧常守舊；

五要壽，遠離恩愛如仇寇；六要壽，平生莫遣雙眉皺；

七要壽，浮名不與人爭斗；八要壽，待客忘費娛清晝；

九要壽，謹(jǐn)防坐臥風(fēng)穿牖；十要壽，斷酒莫教滋味厚。

新長壽歌

漫步梧桐玫瑰叢，公園友聚談笑中；

無憂少慮退休福，閱讀旅游興趣濃；

怨怒悲辛長忘卻，熱心服務(wù)不求功；

笑顏常駐心開朗，善解閑愁意自松；

琴棋書畫好消遣，家務(wù)拳操氣血通；

淡酒雖和宜少飲，卷煙含毒久傷躬；

早眠習(xí)靜安魂夢，晨起跑步吸曉風(fēng)；

名纏利鎖前車鑒，助人為樂添光榮；

修養(yǎng)鍛煉要堅持，磊落胸懷老返童。

十叟長壽歌

昔有行路人，海濱逢十叟，

年皆百余歲，精神加倍有；

誠心前拜求，何以得高壽？

一叟捻須曰：我不湎旨酒；

二叟笑莞爾：飯后百步走；

三叟整衣袖：服勞自動手；

四叟柱木杖：安步當(dāng)車久；

五叟摩巨鼻：清氣通窗牖；

六叟撫赤頰：沐日令顏黝；

七叟穩(wěn)回旋：太極朝朝走；

八叟理短鬢：早起亦早休；

九叟頷首頻：未作私利求；

十叟軒雙眉：坦坦無憂愁。

善哉十叟詞，妙訣一一剖；

若能遵以行，定卜登上壽。

長生秘訣

常存安靜心，常存正常心；

常存歡喜心，常存良善心；

常存和悅心，常存安樂心。