游泳是項(xiàng)非常普及的運(yùn)動(dòng)，夏天很多人都會(huì)選擇去泳池清涼一把，另外還有不少勇敢的冬泳（winter swimming）愛(ài)好者。那么今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)各種游泳姿勢(shì)的英文說(shuō)法吧！

仰泳 Backstroke/back crawl

仰泳時(shí)雙腳交替踢水，雙臂在體側(cè)交替做“風(fēng)車式”（in a windmill motion）劃水。采用仰泳的好處是方便呼吸，但是游的時(shí)候難以分辨自己的方向哦。

蛙泳 Breaststroke

蛙泳顧名思義是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)，泳者像青蛙那樣蹬腿（kick legs out），兩臂先是將水劃向胸前，然后再用力向前推（thrust forward）。蛙泳是大家游著消遣時(shí)流行采用的方式，因?yàn)樗姆€(wěn)定性（stability）。不過(guò)對(duì)于比賽選手，蛙泳卻是最困難的方式之一，因?yàn)樗枰銐虻哪土Γ╟omparable endurance）和腿部力量（leg strength） 。

蝶泳 Butterfly stroke

蝶泳是以腰際（waist）為中心，軀干和腿做有節(jié)奏的擺動(dòng)。兩臂在頭前入水，同時(shí)沿身體兩側(cè)做曲線劃水。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚，所以踢水方式既能叫butterfly kick，也能叫dolphin kick。其他泳姿初學(xué)者都很容易學(xué)會(huì)，然而蝶泳卻需要極好的技術(shù)，可不是隨便就能游的。

自由泳 Freestyle swimming

自由泳時(shí)選手可以采用像側(cè)泳（sidestroke）、狗爬式游泳（dog paddle）等任何一種方式，但是由于大家普遍都是采用爬泳（front crawl），因?yàn)檫@種方式速度最快，于是freestyle這個(gè)詞經(jīng)常就等同于front crawl。爬泳時(shí)雙腿交替踢水，雙臂交替劃水，呼吸要與劃水動(dòng)作協(xié)調(diào)，向兩邊側(cè)頭呼吸（breathe to the side）。

混合泳 Medley swimming

混合泳是指一個(gè)比賽項(xiàng)目中包含了仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳四種方式。如果是由一個(gè)人完成，叫做個(gè)人混合泳（individual medley）；如果是由四個(gè)人合力完成，則叫做混合泳接力（medley relay）。

游泳是種很好的休閑活動(dòng)（recreation），可以放松身心，緩解壓力，還能美體塑形哦！